Главная » Женские штучки » Cиндром самозванца, боязнь успеха — причины, и как преодолеть?

Cиндром самозванца, боязнь успеха — причины, и как преодолеть?

Cиндром самозванца — есть ли способ преодолеть?

Синдром самозванца – психологический феномен, часто свойственный людям думающим и ответственным, но, по ряду причин, считающих себя недостойными успеха и признания. Человек с синдромом притворщика постоянно напряжен и ждет разоблачения.

Что такое синдром самозванца?

Синдром самозванца — это невротическое нарушение, при котором человек со способностями и талантами, реализуясь в обществе, подсознательно ощущает себя самозванцем — не тем, за кого себя выдает. П. Кланс и С. Аймс – женщины-ученые, благодаря которым появился термин синдром самозванца. Боязнь успеха в данном контексте — это страх разоблачения. Психологи утверждают, что двое из пяти успешных людей подвержены этому синдрому – это не так уж мало. Синдром притворщика или самозванца свойственен как успешным мужчинам, так и женщинам.

Синдром самозванца – причины

Многие люди даже не догадываются о существовании у себя этого вида синдрома и искренне считают себя мошенниками, притворщиками, недостойными признания коллег, общества. Ключевым механизмом является боязнь быть успешным, но если смотреть реально на происходящее – человек уже успешен, но подсознательно боится принять свой успех. Страх успеха – психологические причины:

  1. Оценка родителями. Чаще синдромом самозванца страдают люди выросшие в семье, где несколько детей и родители постоянно подвергали их сравнению. Например, один сын умнее, а другой — мало старается. Здесь важным является то, что у детей разные способности, один преуспевает к математике, другой не знает таблицу умножения, она ему не интересна, но он рисует шедевры. Понимающие родители будут развивать детей в соответствии с их талантами.
  2. Идеализация ребенка родителями. В этом случае синдром самозванца чаще развивается в семьях, где ребенок единственный. Родители идеализируют своего сына или дочь, исходя из своих представлений, каким должен быть их ребенок. Повзрослев и столкнувшись с реальной жизнью в социуме, человек понимает, что не соответствует идеалу родителей, постоянно не дотягивает то в одном, то в другом и начинает себя ощущать серой посредственностью. Очень сильный страх разочаровать родителей.
  3. Менталитет. Культура и обычаи многих стран завязаны на стереотипах, что женщина должна быть скромной и не кричать всему миру о своих достижениях, поэтому часто синдром самозванца развивается у женщин, причастным к таким культурным, родовым обычаям.

Страх успеха – формы

Страх перед успехом или синдром самозванца имеет несколько форм или стадий:

  1. Профессиональная некомпетентность. Выше своего уровня компетенции не поднимешься – согласно принципу Лоуренса Питера. Любой человек в своем профессиональном движении по карьерной лестницы доходит до места, где его профессиональная компетенция не позволяет справляться с новыми задачами. Личность с синдромом самозванца с самого своего начала движения по карьерной лестнице испытывает чувство своей профессиональной некомпетенции, что мешает ей полноценно раскрываться как специалисту.
  2. Коммуникативная некомпетентность. Отношения с другими выстраиваются тяжело из-за устоявшихся стереотипов, мешающих человеку с синдромом самозванца реализовывать себя в выбранном деле.
  3. Эмоциональное притворство. Управление эмоциями не осуществляется в полной мере и уместным образом для конкретно сложившейся ситуации. Люди с синдромом самозванца могут проявлять гнев, слезы неадекватно ситуации.

Как распознать у себя синдром самозванца?

Боязнь успеха скрытую в синдроме самозванца – психология современности предлагает распознать у себя по следующим тревожным признакам:

  • внутренний голос часто говорит человеку я не достоин этого, выступлю и меня разоблачат, я не заслужил(а) аплодисментов /признания / похвалы;
  • постоянная оглядка на суждения и ожидания других;
  • перфекционизм, боязнь ошибиться;
  • зацикленность на ошибках, неудачах и обесценивание достижений, побед;
  • напряжение и постоянная нервозность, возникающие на почве страха разоблачения;
  • вера в свои способности как что-то среднее, посредственное;
  • все удачные свершения, победы воспринимаются как случайные, незаслуженные и мысли при этом: они думают, что я профи, но я не такой (такая).

Синдром самозванца – как избавиться?

В тяжелых случаях, сильной зацикленности, помощь психотерапевта может заключаться в медикаментозной терапии антидепрессантами и седативными средствами, как при лечении стойкого невроза. В остальном, синдром самозванца прорабатывается через глубинную личностную проработку. Страх успеха как самому преодолеть, рекомендации:

  1. Работа со своими чувствами. Почему возникают мысли о недостойности успеха и разоблачении, когда первый раз возникли – важно идентифицировать эти чувства с первоначальным источником и отметить для себя что чувства – это не сама реальность, а лишь интерпретация ее тем, кто ощущает чувства.
  2. Разговор с другими успешными людьми. Это может вызвать удивление и стать открытием, когда достигшие успеха люди говорят, что тоже ощущали себя никчемными и недостойными, кто-то преодолел это, но среди успешных людей остаются и те, кто до конца своего пути чувствуют себя мошенниками, притворщиками, из биографии великого физика А. Энштейна известно, что незадолго до своей смерти он признался в этом своему другу.
  3. Анализ своих сильных и слабых сторон. Слабые стороны нужно развивать, что взращивает человека как личность и профессионала. Сильные стороны дают уверенность и право самореализации.
  4. Борьба с перфекционизмом. Известная поговорка Не ошибается тот, кто ничего не делает должна стать своеобразным девизом для перфекциониста и самозванца. К.Г. Юнг говорил, что некоторые ошибки священны, из ошибок иногда, рождаются великие открытия.
  5. Признание и уважение своих успехов и достижений. Быть в моменте признания, принимать и осознавать, что успех не случаен, он результат действий и стремлений.

О admin

x

Check Also

Гель для кожи вокруг глаз — как выбрать и рейтинг лучших

Гель для глаз – скорая помощь для особой кожи Кожа у глаз очень нежная и тонкая. Из-за отсутствия под этим ...

Геймерское кресло для компьютера — как выбрать бюджетное?

Геймерское кресло — как выбрать самый оптимальный вариант? Геймерское кресло — не столько красивый аксессуар, хотя дизайн у многих моделей ...

Где провести новый год — как можно весело и оригинально его встретить?

Где провести новый год — лучшие места для новогодней ночи Каждый раз приходится ломать голову, где провести Новый год, ведь ...

Гармония — как построить гармоничные отношения с мужчиной?

Гармония — что это и как научиться жить в гармонии с собой? Есть такое понятие: Гармония души и тела, касающееся ...