Главная » Женские штучки » 5 самых главных фитнес-тенденций

5 самых главных фитнес-тенденций

5 самых главных фитнес-тенденций года

Помните, еще совсем недавно в наших записных книжках можно было отыскать напоминалку про шейпинг или аэробику? А ведь кажется, с тех пор минуло лет сто, и нынешняя современная девушка посещает исключительно занятия пилатесом, бодифлексом, калланетикой и даже тай-бо! Что ни говори, а мода пробралась во все сферы нашей жизни, и даже заниматься спортом без новых трендов у нас уже не получится!

А хотите узнать, какие фитнес-тенденции станут самыми главными ?

Только не говорите, что удивлены… А ведь только за последний год записи на занятия боксом увеличились на 89%! А секрета вовсе нет: даже если вы будете посещать занятия всего 3 раза в неделю по 45 минут, то уже за месяц получите заметные результаты. Удивительно, но во время тренировок боксом тело очень быстро адаптируется к нагрузкам, а внутренние ощущения дарят вам эмоции победителя. Но и это еще не все!

Только подумайте – при лишних кг вы будете сжигать больше калорий за меньшее количество времени, мышечный рельеф добавит телу привлекательности, укрепится сердечно-сосудистая система и увеличится объем легких! Но самое главное – это тотальный выброс негативной энергии, профилактика стрессов, улучшение реакции и концентрации. А еще бокс делает нас уверенными в себе и общительными!

2. Виртуальная реальность

Ну а что же еще могло появиться в век развития новых технологий?

Да, современные фитнес-центры просто обязаны будут предложить вам занятия с визуальными и аудио эффектами, вроде гребли на тренажере с полным ощущением водной глади и даже течения или езды на байке по горной цепи, не покидая спортзала.

3. Фитнесс по требованию

Увы, но современный ритм жизни не всегда подчиняется графикам и планам, а время сделать несколько упражнений может подвернуться так и вовсе спонтанно.

Вот поэтому фитнес-тренеры ожидают массовый спрос на заказы фитнес-занятий через интернет или мобильные приложения, и готовятся предоставлять такие услуги в любом месте, будь-то парк или офис и в любое время по требованию!

4. Велоспорт

Вы можете воскликнуть, что езда на велосипеде была популярна forever, но…

Только за минувшую осень активность велосипедных прогулок и тренировок увеличилась на 21%, а если брать общие показатели, то именно велоспорту отдаст предпочтение каждый пятый, желающий заниматься каким-либо видом спорта.

5. Медитация

О пользе медитации не писал разве что ленивый, но это не означает, что лишний раз не стоит об этом напомнить. Так вот… Медитация больше не рассматривается, как способ расслабления или снятия тревоги. На сегодняшний день – это мощнейший инструмент в исследовании своего тела, а значит – улучшения здоровья и качества жизни.

К тому же, даже 20 минут медитирования в день помогут снизить болевую чувствительность, сделать нас умнее, раскрыть творческий потенциал и получить контроль над собственным вниманием. Ну и наше любимое — навсегда забыть о депрессии, стрессе и плохом настроении!

О admin

x

Check Also

Абортивные травы

Абортивные травы Абортивные лекарственные растения — это такие травы, после употребления отваров из которых наступает выкидыш. Сразу необходимо отметить, что ...

Аббатство Камбр, L Abbaye de la Cambre

Аббатство Камбр Одной из достопримечательностей Брюсселя является аббатство Камбр. Оно не стоит первым в списке must see этого города, однако ...

Toko Merah, Токо Мерах

Toko Merah Одним из наиболее старых сооружений в Джакарте является Toko Merah (Токо Мерах). Здание хорошо сохранилось до наших дней, ...

Sony Pictures делает ставку на супергероиню формата plus-size

Sony Pictures делает ставку на супергероиню формата plus-size Модели plus-size уверенно заявили о себе в мире моды, Эшли Грэм, Искра ...