Главная » Женские штучки » 11 звезд, доказывающих, что любовь к правильному питанию дает результаты

11 звезд, доказывающих, что любовь к правильному питанию дает результаты

11 звезд, доказывающих, что любовь к правильному питанию дает результаты

С каждым годом все больше людей выбирает для себя здоровый образ жизни, который включает правильное питание. Есть и среди звезд шоу-бизнеса настоящие фанаты ПП, которые соблюдают все правила и пропагандируют отказ от вредной пищи. При этом многие из них являются примером того, как полезная еда способна повлиять на человека. Давайте познакомимся с этими знаменитостями и узнаем их секреты.

1. Миранда Керр

Миниатюрная и невероятно красивая модель является ангелом Victoria’s Secret, поэтому должна следить за своей фигурой. Она рассказала, что это не так сложно как кажется, ведь соблюдать стоит только два правила: есть здоровую пищу и заниматься спортом. Любимое блюдо Миранды – салат из овощей: брокколи, сельдерея и шпината. Каждый день она пьет много воды, а еще коктейли из фруктов и овощей. Кроме этого, есть у Керр еще одно правило – она есть исключительно свежеприготовленную пищу.

2. Дженнифер Лопес

Латиноамериканская певица для многих является идеалом, ведь она всегда в потрясающей форме. Знаменитость перестала есть рафинированные продукты, а основа ее меню – овощи и зелень. На завтрак она часто пьет протеиновые коктейли, соединяя протеин, ягоды, йогурт и мед. На обед Дженнифер ест рыбу, а на ужин – мясо. Лопес является любительницей сладкого, поэтому иногда позволяет себе мороженное с шоколадной крошкой и печенье с шоколадом.

3. Джессика Альба

Актриса всегда выглядит, как молодая девочка, и это не только природные данные, ведь она является фанаткой правильного питания. Отказалась от вредной еды она не ради красивой фигуры, а из-за проблем со здоровьем. Альба отдает предпочтение органической пище. Свои привычки и рекомендации, касающиеся питания, Альба представила в собственной книге The Honest Life. Кроме этого, Джессика регулярно занимается спортом, что важно для поддержания сексуальных форм.

4. Дженнифер Энистон

Кажется, что актриса заключила сделку с Дьяволом, ведь она хорошеет с каждым днем. Но все дело в употреблении полезных продуктов, так, вредную пищу, она заменяет овощами: авокадо – вместо сладкого, а брокколи – вместо пасты. Кроме этого, в ежедневном меню должны быть растительные масла, рыба, морепродукты, творог и яичные белки. Энистон в течение дня пьет много воды. Если очень хочется сладкого, то Дженнифер может позволить себе конфетку, но никакого фаст-фуда.

5. Джейми Оливер

Один из самых знаменитых шеф-поваров в мире, успел за свою карьеру поработать во многих ресторанах, но при этом он рекомендует отдавать предпочтение все же домашней кухне. Он объясняет это тем, что в ресторанах люди едят размеренно и часто много лишнего. К тому же дома человек может контролировать, какие продукты он использует, и в каком количестве. Совет от Оливера:

Всегда читайте состав товаров, особенно то, что написано мелким шрифтом.

6. Сандра Буллок

Сложно представить, что этой красотке уже больше 50 лет. Актриса утверждает, что ее внешний вид – это результат правильного питания и физических тренировок. Буллок свой режим питания называет TheZone, и он подразумевает употребление маленькими порциями особых сочетаний продуктов. Меню составлено так, что жир сжигается благодаря инсулину. При этом Сандра, чтобы не сорваться, раз в неделю позволяет себе запретные продукты.

7. Жизель Бундхен

Распространенный стереотип – модели сидят на строгой диете, но это не так. Одна из самых дорогих манекенщиц утверждает, что важно не качество, а количество. Жизель питается 5-6 раз в сутки маленькими порциями, а еще она пьет много воды. Интересный факт: модель готовит самостоятельно, добавляя в блюда кайенский перец, ускоряющий метаболизм. Бундхен говорит:

Если хочется сладкого, то съешьте кусочек шоколада, но не увлекайтесь.

Просто язык не поворачивается сказать, что певице уже 50 лет, ведь она выглядит, как молодая девушка. Знаменитость регулярно делится в социальной сети фотографиями своей еды, по которым видно, что ничего лишнего она себе не позволяет. Валерия забыла о соли, сахаре, жирной и мучной пище, а больше всего она любит овощи.

9. Тина Канделаки

Телеведущая в своих интервью откровенно говорит:

Если человек хочет выглядеть хорошо и не поддаваться возрастным изменениям, нужно обязательно правильно питаться и заниматься спортом.

Знаменитость не представляет своего утра без овсянки с орехами, тренировки и белкового коктейля.

10. Вера Брежнева

Глядя на певицу, многие думают, что она делает уколы красоты и часто захаживает к пластическому хирургу, но на самом деле это не так. Брежнева утверждает, что весь секрет в спорте, минеральной воде и здоровой пище, она ест маленькими порциями, а в меню включает овощи, каши и белки. Самый питательный прием пищи – обед, который состоит из основного блюда и салата. Для ужина она выбирает белковые продукты и овощи. Между основными приемами пищи Вера перекусывает, причем еду берет с собой, ведь так она уверена, что не съест чего-то вредного.

11. Настасья Самбурская

Красотой фигуры этой актрисы восхищаются многие, и девушка утверждает, что достичь такого результата можно за год. Она регулярно посещает зал, тренируясь по собственной методике, и правильно питается. Своими секретами она делится на странице в Инстаграме.

Глядя на то, как выглядят эти люди, можно прийти к выводу, что их рекомендации действительно работают, и каждый может проверить их эффективность на себе.

О admin

x

Check Also

Грыжа шейного отдела позвоночника – симптомы и лечение

Грыжа шейного отдела позвоночника – симптомы, лечение межпозвонковых дисков Когда возникает боль в шее, человека начинает интересовать, что такое грыжа ...

Грыжа позвоночника поясничного, грудного, шейного отдела (межпозвоночная, позвоночная грыжа) – симптомы, лечение

Грыжа позвоночника – причины и лечение без операции, хирургическим методом Грыжа позвоночника нередко становится причиной болей в спине. Ее образование ...

Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы (скользящая, фиксированная диафрагмальная грыжа) – симптомы и лечение

Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы – почему возникает и как лечится патология? Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы – распространенная патология, диагностируемая почти ...

Груша Просто Мария — описание и характеристика сорта, посадка и уход

Груша Просто Мария — описание сорта, особенности посадки и ухода Для тех, кому больше подходят зимостойкие деревья, плодоносящие отменно вкусными ...