Главная » Женские штучки » 10 привычек счастливых влюбленных пар с точки зрения психотерапевта

10 привычек счастливых влюбленных пар с точки зрения психотерапевта

10 привычек счастливых влюбленных пар с точки зрения психотерапевта

Многие из нас ищут идеальную формулу семейных и романтических отношений, всем хочется четких ответов, проверенных на практике и доказанных психотерапевтами. Неужели дело в феромонах любви и таинственной химии? Все гораздо проще, любые отношения – это работа, иногда сложная, иногда легкая, но она лишь тогда дает результаты, когда есть любовь и уважение. Как же достигнуть? Психотерапевт Джоди Вирго выделила 10 привычек, которые помогут укрепить брак и внести в него новое дыхание.

1. Не бойтесь показать, что цените друг друга

Главное в здоровых отношениях – это положительные эмоции, близость и привязанность. Счастливые пары не боятся проявлять чувства, подчеркивать ценность друг друга. Для этого не нужно выбирать памятные даты и время, это нужно делать здесь и сейчас.

Это могут быть записочки, сюрпризы, просто слова благодарности. Прочувствуйте и сделайте то, что порадует возлюбленного, дайте ему почувствовать себя нужным и значимым! Не сомневайтесь, вы получите такое же внимание в ответ!

2. Научитесь правильно ссориться и мириться

Увы, это проблема многих пар – мы не умеем ссориться и выяснять отношения. Правильно ссориться – это значит избегать повышенных тонов, жесткой критики, оскорблений, провокаций и манипуляций. Подобные выпады в адрес друг друга убивают уважение, а со временем и любовь. Учитесь принимать своего партнера с его недостатками, в здоровых отношениях пары стремятся не только быть честными, но и находить выход из сложившихся проблем. Слова извинения – это не проигрыш, а искренняя попытка сохранить пару.

3. Читаем мысли или учимся просить то, что нам нужно

Как бы хотелось, что бы любимые и родные люди могли читать наши мысли и предугадывать желания. Но далеко не все люди эмпаты и телепаты, поэтому не бойтесь открыто говорить, что вы хотите и к чему стремитесь. Счастливые пары создают свои отношения не на догадках и домыслах, а на взаимном доверии и открытом диалоге.

4. Учите язык любви своего партнера

Любовь принимается и дарится по-разному. Мы сейчас не будем затрагивать тему культурных традиций и особенностей, а лишь отметим, что психологами выделяются пять проявлений наших чувств: слова, физическая близость, подарки, время для двоих и помощь. Присмотритесь, в счастливых парах, теплота и привязанность основывается на гармоничном сочетании пяти пунктов, как в ситуации дарения, так и в ситуации принятия.

5. Равенство и поддержка

Сколько пар и семей распалось из-за нежелания распределить обязанности по дому в самом начале отношений. А ведь это не сложно было обсудить? У каждого из нас есть нелюбимые обязанности, которые все равно нужно выполнять. Честно и доверительно поговорите, возможно, ваш любимый человек любит готовить, а вы в это время с удовольствием пропылесосите. Распределите и поставьте точку в череде ссор на тему, кто и что должен. Это ваши отношения, а гендерные стереотипы можно оставить за порогом.

6. Обнимайтесь и дарите друг другу поцелуи

Общение основано не только на словах, но и на прикосновениях и физической близости. Благодаря прикосновениям в нашем теле вырабатывается окситоцин – гормон любви, он сближает партнеров, заставляет забыть об усталости и раздражении.

7. Вместе решайте проблемы

У пар всегда есть два варианта решения проблем: избежать, проигнорировать ее, или вместе принять вызов и достойно выйти из сложной ситуации. Счастливые пары не боятся ответственности, они вместе ищут решения.

8. Доверяйте и соблюдайте личные границы

Счастье невозможно без уважения к личному пространству и без соблюдения личных границ. Психотерапевт выделяет три типа: эмоциональные, физические и, как это не удивительно, электронные. В современной трактовке, это обозначает, как часто писать друг другу в социальных сетях, добавлять ли в друзья и отмечать на фотографиях. Ответьте себе честно, комфортно ли в каждом из типов? Если нет, то поговорите начистоту с партнером и определите ваши границы.

9. Проводите время порознь

Идеальное сочетание близости и независимости в отношениях встречается редко в парах, но в тайне многие мечтают научиться выстраивать границы. Аксиома счастливых пар: мир не ограничивается партнером, уважайте желание друг друга общаться и дружить с другими людьми, самореализовываться. Только тогда в отношениях будет доверие и здоровая привязанность.

10. Не бойтесь просить помощи у посторонних

Счастье отношений пары в руках обоих партнеров, если не удается справиться с проблемами самостоятельно, не бойтесь обращаться за помощью. Иногда разговор с психологом или близким человеком, которому вы доверяете и он может объективно оценить ситуацию, поможет вернуть спокойствие и счастье в пару.

О admin

x

Check Also

11 продуктов, которые стоит съесть перед тренировкой

11 продуктов, которые стоит съесть перед тренировкой Перед тем как идти в зал, нужно убедиться, что организм получил достаточное количество ...

11 правил хорошего фото для Instagram

11 правил хорошего фото для Instagram Представить жизнь современного общества без Instagram – нереально. В этой социальной сети главное – ...

11 месяцев ребенку

11 месяцев ребенку Молодые родители внимательно отмечают все изменения, происходящие с их новорожденным младенцем. Малыши, которые только появились на свет, ...

11 звездных пар, которые никак не поженятся

11 звездных пар, которые никак не поженятся Звездные пары из нашей подборки могли бы позволить себе королевские свадьбы с лимузинами, ...