apec2012.ru
Магия любви, привороты, отвороты, заговоры, приметы, фен-шуй, значение имени, отношения, психология, гадания, таро, руны и многое другое.

Alfa Gravity: все, что нужно знать о новом направлении фитнеса

Alfa Gravity: все, что нужно знать о новом направлении фитнеса

Alfa Gravity: все, что нужно знать о новом направлении фитнеса

Эксперты не устают повторять: для того чтобы спорт приносил результаты, тренировки должны быть не просто интенсивными, но приносить вам удовольствие. Именно поэтому фитнес-клубы все чаще предлагают клиентам небанальные направления вроде пилатеса, сайклинга, pole dance и антигравити йоги.

Alfa Gravity — принципиально новая история в области фитнеса, ориентированная не только на поддержание тела в тонусе, но и на формирование внутренней гармонии, которая обычно достигается медитацией. Мы попросили идеолога Alfa Gravity Club Сергея Михайлова ответить на десять вопросов, которые задает себе каждая девушка перед новой тренировкой.

Alfa Gravity: все, что нужно знать о новом направлении фитнеса

1. Чем Alfa Gravity отличается от антигравити йоги?

Мне кажется, сравнивать эти направления не очень корректно, так как они выполняют совершенно разные задачи. Основная цель Alfa Gravity — научиться расслабляться, убрав напряжение, которое копится годами и существует в теле в виде блоков и зажимов.

Занимаясь Alfa Gravity, можно, находясь в состоянии невесомости, полностью расслабить мышцы, сохраняя при этом их тонус.

Фиксация в воздухе при этом происходит за счет связок на пальцах и специальных креплениях для ног.

2. Какие преимущества заключают в себе занятия?

Alfa Gravity предоставляет массу преимуществ для современного социального человека. Просто потому, что купить можно все кроме времени и здоровья.

Одно из главных достоинств тренировок в том, что уже после первого занятия длиной в 40 минут вы будете энергичны, подвижны и позитивны.

В дополнение к этому, вы получите здоровый позвоночник и нервную систему, а также красивое и стройное тело.

То, на что раньше приходилось тратить от 4 до 5 часов, Alfa Gravity позволяет сделать за меньшее время, повышая эффективность самого занятия и скорость достижения результата.

3. Какие существуют противопоказания к занятиям?

Я уверен, что все ограничения существуют только у нас в голове. А желание заниматься и самодисциплина сделают вас способными на многое.

По сути, наша методика направлена на укрепление здоровья и восстановление целостности организма, а индивидуальный подход к каждому клиенту позволяет регулировать нагрузку.

Если человек по-настоящему хочет заниматься Alfa Gravity, то мы можем принять каждого. Но, конечно, есть состояния, которые могут быть небезопасны: это гипертония, болезни сосудов, тромбы, острые и воспалительные заболевания, а также беременность.

4. Можно ли заниматься Alfa Gravity без физической подготовки?

Alfa Gravity — это не спорт, и соревнований у нас нет, так что физическая подготовка не является здесь обязательным условием. По мере занятий увеличивается гибкость тела, укрепляются мышечные волокна и связки, активизируется фасциальная ткань, которая играет крайне важную роль в нашем организме (благодаря ей, в том числе, происходит прилив энергии после занятия).

5. Помогут ли такие тренировки сбросить лишний вес?

Важно помнить о том, что для того чтобы сбросить вес, недостаточно физической нагрузки. Все и всегда работает в комплексе.

Занятия Alfa Gravity в комплексе со здоровым питанием дадут телу столько жизненной силы, естественной молодости и красоты, что хватит если не на всю жизнь, то на внушительный период.

Когда мы «заливаем правильный бензин» в свое тело, не засоряя его не свойственной для человека пищей и правильно эксплуатируя (то есть: гармонично и эффективно двигаясь), оно само восстановит свой природный вес, который окажется для вас оптимальным.

Alfa Gravity укрепляет и активизирует центральную нервную систему, а она управляет всеми органами и системами — включая пищеварительную и эндокринную. Иными словами, обмен веществ активизируется, мозг вырабатывает гормоны счастья, а пищеварение стабилизируется, что через определенное время обязательно даст результаты.

Alfa Gravity: все, что нужно знать о новом направлении фитнеса

6. Как часто нужно ходить на занятия, чтобы увидеть результат?

За счет высокой эффективности тренировок вы почувствуете изменения уже в первый день. Однако многое зависит от того, каких результатов ждет человек и в каком физическом состоянии он к нам пришел.

Исходя из моего опыта, занимаясь от 2 до 5 раз в неделю за 2-3 месяца человек решает практически все проблемы со здоровьем. А дальше занимается только профилактикой функционирования нервной системы, позвоночника и суставов.

7. В какой одежде правильно заниматься?

Занимаемся мы без обуви в удобной и свободной одежде — вот и все требования, касающиеся формы.

8. Как можно подготовить себя к тренировке?

Готовить себя не нужно, нужно только намерение и желание. Если после первого занятия тело само просит этих ощущений, значит вы сделали правильный выбор.

Но должен предупредить, что эти ощущения не всегда приятны: в то время как одни сравнивают полученные эмоции с оргазмом, другие испытывают дискомфорт во время занятий . И есть только один способ понять, к какой группе принадлежите вы — попробовать Alfa Gravity.

9. Как обычно проходит занятие?

Как я уже говорил, в среднем одно занятие длится 40 минут. За это время человек проходит три базовых комплекса упражнений и получает то, что раньше получал от фитнеса, мануальной терапии, массажа и йоги вместе взятых.

Так как здесь одновременно происходит укрепление, динамическая растяжка, глубокое расслабление тела и нервной системы, вытяжение позвоночника и заряд энергией на целый день.

10. Можно ли совмещать Alfa Gravity с другими типами тренировок без рисков?

Alfa Gravity вполне себе самодостаточная техника. Лично я после многих лет профессионального спорта и различных практик развития здоровья и тела выбрал ее для себя как главный инструмент.

Но наша методика легко и гармонично адаптируется к любому виду спорта как реабилитация после травм, восстановление после сверхнагрузок и увеличение всех функциональных показателей.

Иными словами, Alfa Gravity усилит любой спорт и заменит любую нагрузку без вреда для здоровья. И это отличное дополнение не только к спорту, но и к любой профессии.

Комментарии закрыты.