Главная 20 Мама и ребенок 20 Какие выбрать продукты на завтрак для ребенка?

Какие выбрать продукты на завтрак для ребенка?

После длительного ночного сна для ребенка очень важен полноценный завтрак. Он должен быть вкусным и полезным. А для того, чтобы вам было легче составить утреннее меню крохи, рассмотрим, как выбрать продукты, которые наилучшим образом подходят для маленького гурмана.

Не забывайте, что продукты для малыша нужно покупать только в проверенных магазинах, которые следят за качеством своего товара и соблюдают условия его хранения.

Не нужно использовать для приготовления еды подпорченные овощи. Конечно, надгнившую часть можно срезать, но продукты гниения могут распространиться по всему испорченному плоду, и избавиться от них не получится.

Чтобы приготовить полезный завтрак для ребенка, желательно подбирать продукты богатые белком: мясо, яйца, каши. Белок является «строительным материалом» для растущего организма малыша и источником энергии. Но не перестарайтесь, так как избыток белка – это дополнительная нагрузка на организм. Всего должно быть в меру.

1. Молоко (с 6 месяцев). Лучшая еда для ребенка – мамино молоко, даже для шестимесячного малыша, которому начали вводить прикорм. Если вы не кормите кроху грудью, приготовьте ему кашу на основе молочной смеси. Ребенку в год можно дать на завтрак хлопья с молоком, йогурт с добавлением фруктов, творог, какао.

2. Злаковые (с 5 месяцев). Каши являются незаменимым блюдом для завтрака. А после 10 месяцев можно предлагать ребенку разные сорта хлеба. Наиболее полезен ржаной хлеб. В котором (как и в кашах) содержится много клетчатки, которая оказывает положительное влияние на пищеварительный процесс. К тому же в черном хлебе содержится много минеральных веществ и витаминов группы В. Если ребенок плохо ест бутерброды из черного хлеба, попробуйте сделать их в виде различных фигурок.

3. Черника (с 5 месяцев). В ней содержится большое количество витамина Е. Она укрепляет зрение, нормализует пищеварение, а отвар из сушеных ягод – хорошее средство от поноса. Для совсем маленьких детей чернику перетирают через ситечко. Если малышу не понравилось такое пюре, попробуйте подмешать в него немного сахара. Это пюре можно добавлять в йогурт или кашу, тогда они станут еще полезнее.

4. Бананы (с 6 месяцев). Содержащаяся в них клетчатка помогает устранить проблемы с желудком и пищеварением. Педиатры и диетологи рекомендуют бананы ослабленным детям, страдающим анемией и тем, у кого плохой аппетит. В бананах содержится много витамина В6, который нормализует обмен веществ, повышает уровень гемоглобина и … улучшает настроение.

5. Малина (с 7 месяцев). Эти сочные ягоды хорошо утоляют жажду, стимулируют аппетит и работу кишечника, предотвращают анемию. В малине содержится салициловая кислота, которая обладает жаропонижающим и антибактериальным действием. Поэтому чай из малины – лучшее средство при повышенной температуре, простуде, ангине. Малину можно перетирать через ситечко и добавлять в каши или десерты.

6.Яйца (с 10 месяцев). Обычно дети любят их вареные, в виде омлета, яичницы. Малыш в год может есть яйца до 4 раз в неделю. Если ваш ребенок предпочитает яичницу или омлет, готовьте их на пару. И не забывайте добавлять свежую зелень. При аллергической реакции у крохи на куриные яйца можно заменить их перепелиными.

7. Запеченное мясо (с 12 месяцев). Самым полезным будет мясо, запеченное дома (особенно, если ребенок аллергик). Старайтесь выбирать нежирные сорта мяса (телятину, курицу, индейку), они лучше всего подходят для запекания. А вот магазинную продукцию (колбасу, сосиски, ветчину) крохе лучше не давать. В ней содержаться консерванты, усилители вкуса, искусственные добавки, красители. К тому же они слишком жирные для ребенка.

8. Мед (с 13 месяцев). Это не только вкусное лакомство, но и замечательное лекарство, которое укрепляет организм и помогает ему бороться с простудными заболеваниями и анемией. Но будьте внимательны, мед – сильный аллерген. Поэтому начинать давать его ребенку нужно небольшими порциями (¼ ч. л.). При этом внимательно наблюдайте за реакцией малыша.

О admin

x

Check Also

Когда стричь волосы ребенку?

Наверняка многие из вас слышали поверье, что до 12 месяцев ребенка лучше не стричь, а в год полностью обрить. Тогда волосы будут крепкими и здоровыми. ...

Когда сажать ребенка на горшок

Еще каких-то 20-30 лет назад вопрос, когда высаживать ребенка на горшок, почти не возникал, все и так знали, что к двум годам он должен освоить ...

Когда ребенок начинает гулить и лепетать

В мире существует огромное количество языков и наречий, но для новорожденных это не имеет ни малейшего значения. Все без исключения дети начинают свое обучение речи ...

Когда ребенку давать соль

Если в одних семьях обожают сладкое, то в других можно встретить любителей солененького. В обоих случаях мамы беспокоятся о здоровье домочадцев. Так в первом случае ...

Когда приучать ребенка к ложке

Умение ребенка управляться с ложкой – это не только повод для гордости родителей, но еще и важный этап в психомоторном развитии. Правда, некоторые мамы нередко ...

Когда появляется материнский инстинкт

С понятием материнский инстинкт более менее разобрались, теперь попытаемся ответить на вопрос, когда же он возникает. Начнем с опровержения распространенного мифа, что материнский инстинкт появляется ...

Когда переходить на смешанное питание?

Ребенок плохо набирает вес и вы чувствуете, что молока ему уже недостаточно? Может быть, пора переходить на смешанное питание? Определить это можно с помощью довольно ...

Когда отлучать от груди

Грудь матери для малютки не только источник питания, но и возможность почувствовать себя защищенным и любимым. Поэтому, отлучать от груди нужно так, чтобы это не ...

Когда обращаться к логопеду

Развитие речи у каждого ребенка происходит индивидуально. Если одни детки уже вовсю лепечут в полтора года, то другие первые слова произносят только после двух. Естественно, ...

Когда обратиться к детскому неврологу

Нервная система в организме человека отвечает за нормальную, согласованную работу внутренних органов и за адекватную связь с внешним миром. И только врач может заметить какие-либо ...

Когда нужны витамины?

Витамины и минералы просто необходимы ребенку. Они поддерживают иммунную систему, оказывают влияние на работу внутренних органов и развитие мозга. Какое-то их количество кроха получает с ...

Когда нужны антибиотики

Первый антибиотик – пенициллин был открыт еще в 1928 году Александром Флемингом. Это лекарство начали применять для лечения многих болезней. Но с развитием медицины начали ...

Когда нельзя кормить грудью: 5 самых распространенных случаев

Бесспорно, грудное молоко – это самое лучшее и самое полезное питание для грудничка, и ни одна супер современная и питательная смесь с ним не сравниться. ...

Когда начинать читать ребенку

Чем раньше, тем лучше! Начинайте читать ребенку с первых дней жизни и в любой ситуации: когда укладываете спать, носите на руках, кормите. Пусть даже он ...

Когда начинать купать ребенка в большой ванне

Даже если ребенок с первых дней жизни любит плескаться в воде, первые купания в большой ванне станут для него настоящим событием. Прочтите советы, которые помогут ...

Когда можно давать ребенку хлеб

За редким исключением люди не представляют, как можно есть без хлеба. Нет, можно конечно, какое-то время, если ты на диете или в силу других причин. ...

Яндекс.Метрика