Главная 20 Мама и ребенок 20 Какие принимать витамины во время беременности

Какие принимать витамины во время беременности

Сейчас, когда вы ждете ребенка, вопрос «какие витамины принимать во время беременности?» становится особенно актуальным. В этой статье рассмотрим наиболее важные и полезные из них, необходимые для нормального роста и полноценного развития ребёнка во время беременности.

Важнейшим фактором, оказывающим влияние на здоровье, является питание. Для полноценного умственного и физического развития ребенка оно должно быть сбалансированным и рациональным. Сейчас самое время заменить кондитерские шедевры полезными фруктами, овощами, кашами…

Хотя это и не значит, что сладкое беременным запрещено. Просто его должно быть в меру. А на первое место нужно ставить вопрос: «какие витамины принимать во время беременности», а не «что бы такого вкусненького съесть».

Витамин A. Общеизвестно, что его недостаток приводит к ухудшению зрения. Но он также защищает слизистые оболочки от высыхания, помогает бороться с вирусами, болезнетворными бактериями и заботиться о том, чтобы кожа была гладкой и чистой.

Витамин B6. Помогает успокоить нервы и повысить настроение. Принимает непосредственное участие в белковом, жировом и углеводном обмене веществ. Предотвращает анемию. Необходим для развития нервной системы ребенка. Его недостаток может привести к отекам во время беременности.

Витамин B9. Благодаря ему происходит выработка эндорфинов. Также необходим для предотвращения нарушений в развитии плода.

Витамин C. Значительно повышает сопротивляемость организма инфекции и стимулирует обменные процессы. При его дефиците появляется сонливость и раздражительность.

Витамин E. Одна из главных причин, по которым необходимо принимать витамин E во время беременности – это то, что он предупреждает возможность выкидыша. При его нехватке возможно развитие анемии и апатии.

Витамин D. Необходим для формирования костей и зубов ребенка. Особенно ценится витамин, который вырабатывается в коже под воздействием солнечных лучей, благодаря своей способности облегчать усвоение фосфора и кальция.

Витамин B12. Нормализует процессы роста и развития, участвует в кроветворении и работе нервной системы, стимулирует синтез белка. Соответственно его дефицит приводит к нарушению функций центральной нервной системы и старению кожи.

Это были наиболее важные витамины, которые необходимо принимать во время беременности. А вот откуда их получить, чтобы не прибегать к помощи медицины, узнаете из статьи «содержание витаминов в продуктах». В следующей статье мы поговорим о наиболее важных минералах.

О admin

x

Check Also

Шов после кесарева сечения: виды, особенности, уход, осложнения

Кесарево сечение — родоразрешающая хирургическая операция, в ходе которой ребёнок извлекается посредством разреза на матке. Несмотря на все его преимущества и достаточную популярность сегодня, молодых ...

Шестой месяц беременности

Шестой месяц беременности приходится на 21 – 24 недели. В этот период вы переходите во вторую половину всего срока, и уже видно, что вы в ...

Шестнадцатая неделя беременности

Шестнадцатая неделя беременности станет периодом новых приятных открытий для будущих мамочек. Осознание новой жизни внутри себя, ощущение себя настоящей матерью только положительно скажутся на психоэмоциональном ...

Шестая неделя беременности

На нашем календаре беременности новая дата – шестая неделя, которая имеет очень важное значение как для развития малыша, так и для общего состояния будущей мамы. ...

Швы после родов: виды, время заживления, обработка, уход, средства

Во время родов нередки случаи, когда у женщины происходит разрыв влагалища, матки или промежности. Данная ситуация не представляет собой сложности, потому что врачи такие разрывы ...

Шалфей при планировании беременности: показания, дозировки, приём

Шалфей — лекарственное растение, обладающее мочегонным, дезинфицирующим, вяжущим, противовоспалительным, кровоостанавливающим, смягчительным действием. В настоящее время нередко назначается шалфей при планировании беременности, когда у пары возникают ...

Что такое плацента и какова ее функция

Плацента – это действительно уникальный и удивительный орган, который существует в организме женщины только во время беременности. Сигналом для формирования плаценты служит внедрение плодового яйца ...

Что такое пеленочный дерматит у новорожденных и как его лечить

Современные мамы не представляют уход за ребенком без подгузников. Они настолько облегчают жизнь, что не пользоваться ими просто невозможно. Только делать это нужно с умом. ...

Что такое материнский инстинкт

Какого-то четкого определения материнского инстинкта просто не существует. Каждый толкует его со своей колокольни: ученые говорят, что во всем виноваты гормоны, психологи ссылаются на подсознание, ...

Что такое контагиозный моллюск

Услышав от доктора, что у ребенка контагиозный моллюск большинство мам сразу начинают задавать массу вопросов. Ведь это не банальная простуда, о которой все известно, а ...

Что такое дисграфия

Редко кто может похвастаться, что его ребенок очень легко и быстро научился писать правильно. Зачастую процесс обучения проходит с массой ошибок: замена одних букв другими, ...

Что приготовить на полдник ребенку

Малыши — большие непоседы, которые тратят очень много энергии на движение. А раз расход большой, то и питаться ребенок должен полноценно 5-6 раз в день. ...

Что приводит к мужскому бесплодию?

Проблема бесплодия, в последнее время, особенно сильно стала беспокоить семейные пары. Зачатие ребёнка, появление на свет нового человека, для ряда благополучных семей, зачастую, становится неразрешимой ...

Что подарить ребёнку на Новый год: мальчику и девочке по возрастам

Нет родителя, который бы не задался этим актуальным для декабря вопросом и не сломал бы голову, думая, что подарить ребёнку на Новый год так, чтобы ...

Что нужно знать, выбирая детскую кроватку

До появления малыша осталось совсем немного. Счастливые родители пытаются сделать лучшую детскую в мире для будущего карапуза, и заняты последними приготовлениями, одно из которых – ...

Что можно во время беременности?

Вкусовые пристрастия у женщин во время беременности меняются очень часто. Это заставляет будущую маму постоянно экспериментировать и добиваться весьма оригинальных вкусовых сочетаний. Такие эксперименты приносят ...

Яндекс.Метрика