Главная 20 Мама и ребенок 20 Какие принимать витамины во время беременности

Какие принимать витамины во время беременности

Сейчас, когда вы ждете ребенка, вопрос «какие витамины принимать во время беременности?» становится особенно актуальным. В этой статье рассмотрим наиболее важные и полезные из них, необходимые для нормального роста и полноценного развития ребёнка во время беременности.

Важнейшим фактором, оказывающим влияние на здоровье, является питание. Для полноценного умственного и физического развития ребенка оно должно быть сбалансированным и рациональным. Сейчас самое время заменить кондитерские шедевры полезными фруктами, овощами, кашами…

Хотя это и не значит, что сладкое беременным запрещено. Просто его должно быть в меру. А на первое место нужно ставить вопрос: «какие витамины принимать во время беременности», а не «что бы такого вкусненького съесть».

Витамин A. Общеизвестно, что его недостаток приводит к ухудшению зрения. Но он также защищает слизистые оболочки от высыхания, помогает бороться с вирусами, болезнетворными бактериями и заботиться о том, чтобы кожа была гладкой и чистой.

Витамин B6. Помогает успокоить нервы и повысить настроение. Принимает непосредственное участие в белковом, жировом и углеводном обмене веществ. Предотвращает анемию. Необходим для развития нервной системы ребенка. Его недостаток может привести к отекам во время беременности.

Витамин B9. Благодаря ему происходит выработка эндорфинов. Также необходим для предотвращения нарушений в развитии плода.

Витамин C. Значительно повышает сопротивляемость организма инфекции и стимулирует обменные процессы. При его дефиците появляется сонливость и раздражительность.

Витамин E. Одна из главных причин, по которым необходимо принимать витамин E во время беременности – это то, что он предупреждает возможность выкидыша. При его нехватке возможно развитие анемии и апатии.

Витамин D. Необходим для формирования костей и зубов ребенка. Особенно ценится витамин, который вырабатывается в коже под воздействием солнечных лучей, благодаря своей способности облегчать усвоение фосфора и кальция.

Витамин B12. Нормализует процессы роста и развития, участвует в кроветворении и работе нервной системы, стимулирует синтез белка. Соответственно его дефицит приводит к нарушению функций центральной нервной системы и старению кожи.

Это были наиболее важные витамины, которые необходимо принимать во время беременности. А вот откуда их получить, чтобы не прибегать к помощи медицины, узнаете из статьи «содержание витаминов в продуктах». В следующей статье мы поговорим о наиболее важных минералах.

О admin

x

Check Also

Стоит ли рожать второго ребёнка: в 40 лет, без мужа, если сомневаешься

Любая пара однажды встаёт перед очень важным для дальнейшей жизни семьи вопросом: стоит ли рожать второго ребёнка, или всё-таки ограничиться одним? Нередко у родителей мнения ...

Стоит ли посещать курсы для будущих родителей

Курсы для будущих родителей сейчас есть практически в каждом городе. Вопрос только в том, стоит ли их посещать? Серьезным аргументом «за» выступают многочисленные положительные отзывы ...

Стимуляция родов: за и против, чем опасна, как делают

Роды — естественный процесс, обусловленный человеческой природой. Однако никто не застрахован от патологий и осложнений, поэтому в ряде случаев трудно обойтись без медицинского вмешательства. Нередко ...

Стильная одежда в LookMart – выбор прогрессивных родителей

Вы хотите носить модную брендовую одежду? На портале LookMart есть огромный выбор качественных вещей на любой вкус. В красочном каталоге есть прекрасные товары для малышей ...

Степени ожирения у детей

Ожирение у детей нередко не вызывает беспокойства у родителей. Вместе с бабушками и дедушками они твердо уверены – перерастет! Некоторые и правда перерастают, но есть ...

Степени дисбактериоза

Мы уже достаточно говорили о лечении дисбактериоза и о том, как нужно налаживать питание (читайте здесь), чтобы болезнь быстрее отступила. Сегодня рассмотрим еще один момент, ...

Стафилококк у новорождённых: причины, симптомы, анализы, лечение

Сегодня в роддомах всё чаще и чаще новорождённым ставят неутешительный диагноз — стафилококковая инфекция. Её распространение среди грудничков растёт год от года. Стафилококки — бактерии, ...

Стафилококк у детей: причины, симптомы, лечение, последствия

Несмотря на то, что сегодня у многих детей в самом разном возрасте обнаруживается стафилококковая инфекция, родителей этот диагноз очень пугает. Это обусловлено малой степенью проинформированности ...

Стафилококк при беременности: виды, симптомы, лечение, чем опасен

Стафилококк — болезнетворная бактерия, микроорганизм, который окружает человека повсюду. До определённого момента он не представляет угрозы организму. Но как только иммунная система даёт сбой, он ...

Ссоры между братьями и сестрами и как с ними бороться

Работа, домашние хлопоты, походы по магазинам… все это отнимает массу времени и сил, а тут еще и детские ссоры не дают покоя. Ладно бы они ...

Сроки прорезывания зубов у детей

Когда у ребенка режутся зубы – это не только большая радость для родителей, но и такое же, большое испытание. Не обходится без детских слез и ...

Сроки многоплодной беременности

Многоплодная беременность — это уникальное явление, когда женщина вынашивает в своей утробе одновременно несколько малышей. С этим связано достаточно большое количество сложностей, которые отличают такую ...

Спорт после кесарева сечения: комплексы упражнений для живота, пресса и спины

На протяжении 9 месяцев, пока женщина вынашивает малыша, очертания её живота претерпевают существенные изменения. С рождением ребёнка былую форму вернуть очень трудно. Особенно, если дело ...

Спастическая кривошея у грудничка: причины, симптомы, лечение

У новорожденных часто встречается ортопедический дефект — спастическая кривошея. Если она имеет легкую степень, то доставляет небольшой дискомфорт. Ребенку трудно вертеть головой и смотреть вверх. ...

Спайки после кесарева сечения: симптомы, лечение, профилактика

Нередко у молодой, только недавно родившей мамы диагностируют спайки после кесарева сечения, которые могут серьёзно навредить её здоровью. Чтобы они не вызвали осложнений, требуется своевременное ...

Спазмофилия у детей: симптомы и лечение

Под спазмофилией у детей понимают склонность к судорогам, которые вызваны повышенной нервной возбудимостью. Возникает она вследствие нарушения фосфорно-кальциевого обмен, который провоцирует дефицит витамина D. Вот ...

Яндекс.Метрика