Главная 20 Мама и ребенок 20 Как повысить иммунитет во время беременности

Как повысить иммунитет во время беременности

Наверняка вам неоднократно приходилось слышать о том, что если малютка недополучает каких-то питательных веществ, необходимых для полноценного роста и развития, он «добирает» их из организма мамы. На этом и основываются все рекомендации специалистов, относительно правильного питания будущих мам и повышения иммунитета во время беременности.

Соответственно, если врач, у которого вы наблюдаетесь, рекомендует поливитаминный комплекс, наверняка у него есть все основания полагать, что он необходим. Но несмотря на все попытки докторов повысить иммунитет беременным, у каждой второй будущей мамочки встречается железодефицитная анемия и недостаток кальция.

Наблюдение у врача и строгое соблюдение всех рекомендаций – это, конечно, хорошо, но далеко не все, что вы можете сделать. Внимательно прислушивайтесь к своему организму, и он сам подскажет, что чего-то не хватает. Если вы стали неважно себя чувствовать, заметили, что портятся зубы, а ноги иногда сводит судорога, самое время сдать анализы и задуматься, как повысить иммунитет и откорректировать питание.

На что обратить внимание при повышении иммунитета во время беременности

Если беременность выпала на зимнее время, стоит обратить особое внимание на продукты богатые витамином C. Именно они наиболее эффективно помогают повысить иммунитет и укрепить стенки сосудов.

Не обойдется организм будущей мамочки и без витаминов E и группы B, которые помогают защищать беременность, и необходимы для правильного развития во время беременности.

А о пользе кисломолочных продуктов можно было бы и не напоминать. Они не только помогают повысить иммунитет беременным, но обеспечивают организм необходимым количеством кальция.

Обратите внимание, продукты в состав которых входят бифидо- и лактобактерии важны не только для общего иммунитета, но и для местного (слизистой влагалища и покровов наружных половых органов). Например, для профилактики дисбактериоза влагалища и кандидоза достаточно ежедневно употреблять живые йогурты.

P. S. Возможно вас также заинтересуют 10 лучших продуктов для питания будущей мамы, по мнению специалистов.

Так уж случилось, что во время беременности мне пришлось столкнуться с несколькими проблемами, решение которых было связано с приемом пробиотиков. Но я очень бережно отношусь к своему организму, а во время беременности вообще отказалась от всех медикаментов — благо, гинеколог в этом поддержала. Если что из показателей и не совпадало с нормой, то все корректировалось питанием. Тоже самое и в этот раз — вместо аптечных капсул мне рекомендовали употреблять больше кисломолочной продукции. Проще всего, конечно, было бы пит кефир — но у меня он вызывал жуткую изжогу (беремяшки поймут — это очень неприятно). В магазинах у нас хорошие натуральный йогурты найти очень сложно — практически на каждой бутылочке в составе есть сахар, крахмал и пр. прелести. Я противник таких продуктов в принципе, а в беременность — тем более. Поискав в интернете информацию. Пришла к том, что готовить нужно самостоятельно. Подруги подсказали, что лучше смотреть отечественных производителей заквасок — так я и сделала. на сайте Бакздрав выбрала Гармонию, которая специально для женщин разработана. Уже спустя месяц ежедневного приёма кисломолочного продукта, приготовленного на основе этого пробиотика, все мои проблемы исчезли! И я в очередной раз убедилась, что истоки всех болезней нужно искать в тарелке.

О admin

x

Check Also

Почему ребенок беспокойно спит

Ученые выяснили, что ребенок начинает видеть сны еще в утробе матери, но вот причину и характер детских снов установить пока не удалось. Существует мнение, что ...

Почему ребенка тошнит: 4 распространенные причины

Если ребенка тошнит, значит у него что-то не так, и организм подает сигнал тревоги. Осталось только разобраться в причинах тошноты и принять меры. Рассмотрим наиболее ...

Почему полезно носить ребенка на руках

Ни один человек на свете не способен понять кроху лучше, чем вы. Научитесь прислушиваться к себе, материнский инстинкт подскажет, как поступить в той или иной ...

Почему дети задают вопросы и как на них отвечать

Примерно в 2,5 года у ребенка начинается новый период в жизни – время открытий и интересных фактов. Первое время малыш пытается сам во всем разобраться. ...

Почему грудной ребенок плачет во сне

Небольшая предыстория. Одна наша читательница рассказала, что ее грудной ребенок плачет во сне. Даже не то, чтобы плачет, скорее негромко хныкает. Но самое интересное, что ...

Почему грудной ребенок очень мало спит

Многие мамочки новорожденных детей обеспокоены вопросом: «Почему ребенок мало спит?». Они обсуждают его с подругами, задают педиатрам, пишут на форумах…. Традиционно он звучит примерно так: ...

Почему беременных тянет на солёное: огурцы, помидоры, рыбу

Обычному человеку рекомендуется съедать не более 6 гр соли в сутки. Однако с наступлением беременности потребность организма в натрии (химическая основа «белой смерти») возрастает, женщину ...

Потливость во время беременности: почему возникает и как с ней бороться

Одной из напастей во время вынашивания малыша может стать гипергидроз — повышенное потоотделение, которое доставляет массу неудобств и заставляет комплексовать, если нужно находиться на людях. ...

Послеродовой бандаж: зачем, когда, как и сколько носить

Многие женщины ещё на этапе беременности задумываются о том, смогут ли они после рождения малыша восстановить былые красивые и стройные формы. Выход из данной ситуации ...

Послеродовая депрессия: причины, симптомы, лечение, продолжительность

Прошло уже некоторое время после долгожданного рождения малыша, а вы не чувствуете радости от этого события? Вас всё вокруг стало раздражать, и вы постоянно срываетесь ...

Последствия эпидуральной анестезии при родах

В предыдущих статьях мы подробно рассматривали показания к эпидуральной анестезии и как ее делают, остался еще один очень важный и волнующий момент – последствия. Ведь ...

Последствия стимуляции родов

Наши постоянные читатели помнят, что недавно мы обсуждали последствия переношенной беременности (если еще не знакомы со статьей, рекомендуем уделить ей пару минут), и говорили, что ...

Последствия переношенной беременности

Вот и наступила долгожданная дата родов, названная доктором, только у малютки свои планы, и появляться на свет он не спешит. И все бы ничего, но ...

Последствия ожирения у детей

Вы когда-нибудь задавали себе вопрос: «К чему приводит ожирение?». Некрасивая фигура и чувство дискомфорта по этому поводу – это лишь поверхностные проявления. Но если бы ...

Последствия дисбактериоза кишечника

Рассматривая степени дисбактериоза, мы уже обсуждали, чего ждать на той или иной стадии. Но это необходимо было только для их характеристики. Сегодня поговорим непосредственно о ...

Последствия гемолитической болезни новорожденных

Одним из проявлений резус-конфликта, о котором мы неоднократно писали ранее, является гемолитическая болезнь новорожденных. И прежде чем говорить о каких-то последствиях, рассмотрим ее формы, а ...

Яндекс.Метрика