Главная 20 Мама и ребенок 20 Как повысить иммунитет во время беременности

Как повысить иммунитет во время беременности

Наверняка вам неоднократно приходилось слышать о том, что если малютка недополучает каких-то питательных веществ, необходимых для полноценного роста и развития, он «добирает» их из организма мамы. На этом и основываются все рекомендации специалистов, относительно правильного питания будущих мам и повышения иммунитета во время беременности.

Соответственно, если врач, у которого вы наблюдаетесь, рекомендует поливитаминный комплекс, наверняка у него есть все основания полагать, что он необходим. Но несмотря на все попытки докторов повысить иммунитет беременным, у каждой второй будущей мамочки встречается железодефицитная анемия и недостаток кальция.

Наблюдение у врача и строгое соблюдение всех рекомендаций – это, конечно, хорошо, но далеко не все, что вы можете сделать. Внимательно прислушивайтесь к своему организму, и он сам подскажет, что чего-то не хватает. Если вы стали неважно себя чувствовать, заметили, что портятся зубы, а ноги иногда сводит судорога, самое время сдать анализы и задуматься, как повысить иммунитет и откорректировать питание.

На что обратить внимание при повышении иммунитета во время беременности

Если беременность выпала на зимнее время, стоит обратить особое внимание на продукты богатые витамином C. Именно они наиболее эффективно помогают повысить иммунитет и укрепить стенки сосудов.

Не обойдется организм будущей мамочки и без витаминов E и группы B, которые помогают защищать беременность, и необходимы для правильного развития во время беременности.

А о пользе кисломолочных продуктов можно было бы и не напоминать. Они не только помогают повысить иммунитет беременным, но обеспечивают организм необходимым количеством кальция.

Обратите внимание, продукты в состав которых входят бифидо- и лактобактерии важны не только для общего иммунитета, но и для местного (слизистой влагалища и покровов наружных половых органов). Например, для профилактики дисбактериоза влагалища и кандидоза достаточно ежедневно употреблять живые йогурты.

P. S. Возможно вас также заинтересуют 10 лучших продуктов для питания будущей мамы, по мнению специалистов.

Так уж случилось, что во время беременности мне пришлось столкнуться с несколькими проблемами, решение которых было связано с приемом пробиотиков. Но я очень бережно отношусь к своему организму, а во время беременности вообще отказалась от всех медикаментов — благо, гинеколог в этом поддержала. Если что из показателей и не совпадало с нормой, то все корректировалось питанием. Тоже самое и в этот раз — вместо аптечных капсул мне рекомендовали употреблять больше кисломолочной продукции. Проще всего, конечно, было бы пит кефир — но у меня он вызывал жуткую изжогу (беремяшки поймут — это очень неприятно). В магазинах у нас хорошие натуральный йогурты найти очень сложно — практически на каждой бутылочке в составе есть сахар, крахмал и пр. прелести. Я противник таких продуктов в принципе, а в беременность — тем более. Поискав в интернете информацию. Пришла к том, что готовить нужно самостоятельно. Подруги подсказали, что лучше смотреть отечественных производителей заквасок — так я и сделала. на сайте Бакздрав выбрала Гармонию, которая специально для женщин разработана. Уже спустя месяц ежедневного приёма кисломолочного продукта, приготовленного на основе этого пробиотика, все мои проблемы исчезли! И я в очередной раз убедилась, что истоки всех болезней нужно искать в тарелке.

О admin

x

Check Also

Шов после кесарева сечения: виды, особенности, уход, осложнения

Кесарево сечение — родоразрешающая хирургическая операция, в ходе которой ребёнок извлекается посредством разреза на матке. Несмотря на все его преимущества и достаточную популярность сегодня, молодых ...

Шестой месяц беременности

Шестой месяц беременности приходится на 21 – 24 недели. В этот период вы переходите во вторую половину всего срока, и уже видно, что вы в ...

Шестнадцатая неделя беременности

Шестнадцатая неделя беременности станет периодом новых приятных открытий для будущих мамочек. Осознание новой жизни внутри себя, ощущение себя настоящей матерью только положительно скажутся на психоэмоциональном ...

Шестая неделя беременности

На нашем календаре беременности новая дата – шестая неделя, которая имеет очень важное значение как для развития малыша, так и для общего состояния будущей мамы. ...

Швы после родов: виды, время заживления, обработка, уход, средства

Во время родов нередки случаи, когда у женщины происходит разрыв влагалища, матки или промежности. Данная ситуация не представляет собой сложности, потому что врачи такие разрывы ...

Шалфей при планировании беременности: показания, дозировки, приём

Шалфей — лекарственное растение, обладающее мочегонным, дезинфицирующим, вяжущим, противовоспалительным, кровоостанавливающим, смягчительным действием. В настоящее время нередко назначается шалфей при планировании беременности, когда у пары возникают ...

Что такое плацента и какова ее функция

Плацента – это действительно уникальный и удивительный орган, который существует в организме женщины только во время беременности. Сигналом для формирования плаценты служит внедрение плодового яйца ...

Что такое пеленочный дерматит у новорожденных и как его лечить

Современные мамы не представляют уход за ребенком без подгузников. Они настолько облегчают жизнь, что не пользоваться ими просто невозможно. Только делать это нужно с умом. ...

Что такое материнский инстинкт

Какого-то четкого определения материнского инстинкта просто не существует. Каждый толкует его со своей колокольни: ученые говорят, что во всем виноваты гормоны, психологи ссылаются на подсознание, ...

Что такое контагиозный моллюск

Услышав от доктора, что у ребенка контагиозный моллюск большинство мам сразу начинают задавать массу вопросов. Ведь это не банальная простуда, о которой все известно, а ...

Что такое дисграфия

Редко кто может похвастаться, что его ребенок очень легко и быстро научился писать правильно. Зачастую процесс обучения проходит с массой ошибок: замена одних букв другими, ...

Что приготовить на полдник ребенку

Малыши — большие непоседы, которые тратят очень много энергии на движение. А раз расход большой, то и питаться ребенок должен полноценно 5-6 раз в день. ...

Что приводит к мужскому бесплодию?

Проблема бесплодия, в последнее время, особенно сильно стала беспокоить семейные пары. Зачатие ребёнка, появление на свет нового человека, для ряда благополучных семей, зачастую, становится неразрешимой ...

Что подарить ребёнку на Новый год: мальчику и девочке по возрастам

Нет родителя, который бы не задался этим актуальным для декабря вопросом и не сломал бы голову, думая, что подарить ребёнку на Новый год так, чтобы ...

Что нужно знать, выбирая детскую кроватку

До появления малыша осталось совсем немного. Счастливые родители пытаются сделать лучшую детскую в мире для будущего карапуза, и заняты последними приготовлениями, одно из которых – ...

Что можно во время беременности?

Вкусовые пристрастия у женщин во время беременности меняются очень часто. Это заставляет будущую маму постоянно экспериментировать и добиваться весьма оригинальных вкусовых сочетаний. Такие эксперименты приносят ...

Яндекс.Метрика