Главная 20 Будем здоровы 20 Полбанки Кока-Колы — это дневная доза сахара

Полбанки Кока-Колы — это дневная доза сахара

Полбанки Кока-Колы — это дневная доза сахара
Ученые из Институтского Института Лондона провели исследование, результаты которого могут воздействовать на диетологические советы касательно норм потребления в еду головного виновника пандемии ожирения и многих иных зол — сахара.

Английские спецы ратуют за то, чтоб рекомендуемая доза сахарозы, принимаемой человеком за день, была официально снижена до 14 граммов. Это приблизительно три кубика рафинада.

Что все-таки касается вредной сладостной еды и напитков, то, согласно возможным советам, всего только в половине объема обыкновенной «Кока-Колы», налитой в 330-миллилитровую банку, содержится больше сахара, чем необходимо человеку на целый денек — 17 граммов.

Борьба с ожирением ведется в Англии на нескольких фронтах. Все почаще звучат призывы стопроцентно исключить сладости из ассортимента школьных буфетов. Авторитетные академики с высочайшей трибуны рекомендуют властям убрать с местности публичных мест вендинговые машины, продающие газ-воду и конфеты, а в стоимость сладких напитков и еды вложить «налог на сахар» — 20 процентов, не меньше. Тогда кондитерские соблазны типо подорожают так, что на это отреагируют их потребители. И переключатся на неохваченные сим акцизом «диетическую колу» и остальные «зеро».

У многих сахар ассоциируется с кое-чем вроде горючего. Поел сладкого — ноги пошли, мозги заработали. Но по сегодняшним нормативам ВОЗ из «стремительных» углеводов следует получать менее 10% каждодневной энергии. А еще лучше — только 5.

«Резвые» сахариды — это те, которые добавляют в пищу и напитки искусственно. Этим они отличаются от природных сахаров, содержащихся в фруктах, овощах и молоке. А 10% дневной калорийности — это около 50 г сахарозы (10 кубиков). Соответственно, цель ООН намечена в размере 25 граммов. Но в Институтском Институте с этим не согласны и пишут о всего 3-х процентах. И что всё, что выше 5% — это сладость, многолико вредная для здоровья.

В статье об исследовании, размещенной в журнальчике «BMC Public Health», сообщается, что «резвые» сахара являются единственной предпосылкой кариозного разрушения зубов. Неожиданностью для англичан стало то, что других поводов у этой трудности не существует. Доктор Обри Шихэм ставит всем в пример, как ни удивительно, Нигерию. Типо в этой африканской стране посреди людей всех возрастов только у 2% имеется кариес (для сопоставления, в США — 92%). При всем этом население Нигерии потребляет сильно мало сахара — в среднем около 2 граммов в денек.

Кроме всем известной сахарозы, в промышленном мире еще есть один источник больных углеводов. Это кукурузный сироп с фруктозой, применяющийся где-то как дешевенький сахарозаменитель в производстве конфет и других сладостей. Лишний сахар часто находится во фруктовых соках, типо натуральных. Чтоб не принимать «белоснежный яд» с соками, их лучше готовить самому. Кстати, при помощи неподслащенных соков и минеральной газировки (в случайной консистенции) англичане советуют отвыкать от сладких «водичек», а от чая и кофе с сахаром — отрешаться с плавным понижением дозы вредной, но таковой доступной добавки.

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Гингивит — симптомы и причины

Гингивит – заболевание, при котором происходит воспаление десны. Наиболее часто воспаляется часто десны, что непосредственно прилегает к зубу, и сосочки десны, расположенные между зубами. Не ...

Ортопедический матрас – нужен ли? Конечно, нужен!

Если головная боль, ломота в спине по утрам, беспокойный, прерывающийся сон постоянные спутники, не стоит торопиться принимать снотворные препараты. Вероятнее всего, дело в старом матрасе, ...

Восстановление после операции эндопротезирования тазобедренного сустава

Послеоперационный период при оперативном лечении суставов достаточно длительный, что объясняется определенными трудностями в процессе восстановления всех функций пораженного органа. Одним из наиболее болезненных в этом ...

Суставная мышь — артемфит

Данный вид заболевания чаще всего поражает коленный сустав нижней конечности, реже – тазобедренные суставы и локтевые. Сустав блокируется, не может нормально сгибаться, из-за того, что ...

Пяточная шпора – диагностика и лечение

  Медицинское название этого заболевания плантарный фасциит – характерные боли в пятке, вызываемые дегенеративным изменением подошвенной фасции и связанным с ним воспалительным процессом. Считается, что ...

Профилактика и лечение позвоночных грыж

  Как известно, профилактика – лучше лечения. Лучшей профилактикой образования грыж на позвоночнике является выполнение правил здорового образа жизни, разумные физические нагрузки и отказ от ...

Почему возникает боль в шее

Невзирая на уязвимость и хрупкость, шейный отдел отвечает за жизненно-важные функции. Кроме того в нем содержатся важнейшие структуры и состоит он из 7 позвонков, отличающихся ...

Атеросклероз: симптомы, лечебная профилактика

Атеросклероз сосудов головного мозга представляет собой заболевание, основой которого является нарушение обмена липидов. Патология проявляется в отложении на внутренней оболочке артерии липоидных веществ (липоидоз), а ...

Тромбофлебит. Лечение может и будет успешным!

Воспаление стенок крупных вен, когда в просвете вены образуется тромб, препятствующий току крови, называется тромбофлебитом. Чаще всего патологические изменения подобного рода касаются нижних конечностей, но ...

Варикозная болезнь: причины, симптомы, способы лечения

Эпидемия XXI века – варикозная болезнь – поражает ноги взрослой части населения нашей планеты все больше и больше. Спешка крупных городов заставляет все чаще забывать ...

Варикозная болезнь. Профилактика

С таким заболеванием, как варикозная болезнь вен нижних конечностей, сталкивается большинство людей среднего возраста. Особенно подвержены ей те, кто ведет сидячий образ жизни. Чтобы не ...

Что такое гемофилия?

Гемофилию определяют как группу наследуемых заболеваний крови, при которых кровь утрачивает способность сворачиваться. Заболевания крови такого рода связаны с дефектами кровеносных сосудов, механизмом коагуляции или ...

Распространенные заболевания гортани

Гортань – орган дыхательной системы, выполняющий функцию проведения воздуха, участвующий в образовании звука, т. е. голоса человека. Гортань своего рода аппарат, с помощью которого человек ...

Осенняя аллергия: Что от нее ожидать

КТО ЭТИ НЕВИДИМЫЕ ВРАГИ? КЛЕЩИ ДОМАШНЕЙ ПЫЛИ! ПРЕСС-РЕЛИЗ ОКТЯБРЬ 2014 Клещи домашней пыли являются причиной более 50% аллергических заболеваний1и стоят на первом месте среди причин ...

От чего чаще всего умирают в Америке (часть первая)

Среди разнообразных и порой весьма нетривиальных причин смерти жителей на территoрии США исследователи наконец-то выделили лидирующие десять, которые ответственны за повсех чти 75% всех смертей. ...

Пневмококковая инфекция

Что такое пневмококковая инфекция? Пневмококковая инфекция, или пневмококковое заболевание, является инфекцией, вызванной бактерией Streptococcus pneumoniae (S. pneumoniae), которая также известма просто как пневмококк. Заражение данной ...

Яндекс.Метрика