Не пропусти
Главная 20 Здоровье 20 Витамины для мужчин при планировании беременности для зачатия ребенка

Витамины для мужчин при планировании беременности для зачатия ребенка

Многие пары сталкиваются с невозможностью зачать ребенка и ищут причину в женском здоровье. Однако врачи уже давно доказали, что в каждом третьем случае проблема кроется в мужчине. Причем дело не всегда связано с каким-то серьезным заболеванием. Порой виной служит обычный авитаминоз – недостаток нужных для зачатия витаминов. Дело в том, что некоторые микроэлементы принимают активное участие в образовании сперматозоидов.

Витамины для мужчин при планировании беременности для зачатия ребенка

Дефицит витаминов вызывает нарушение структуры целостности ДНК мужских «головастиков». Это, кстати, может привести не только к трудности с зачатием, но и к нарушениям развития ребенка (например, может вызвать пороки у плода или спровоцировать «замершую» беременность у женщины). Вот почему так важно во время планирования беременности предварительно подготовить свой организм. Надо либо изменить рацион, чтобы в нем было достаточное количество нужных витаминов, либо пройти курс витаминными комплексами, которые современные фармакологические компании специально изготавливают для мужчин, готовящихся к отцовству.

Основные компоненты для репродуктивной функции

Во время планирования беременности надо обязательно позаботиться о том, чтобы мужчина получал нужное количество следующих витаминов:

  • Фолиевая кислота.

Фолиевая кислота – незаменимый компонент, принимающий участие в формировании ДНК и РНК, а также регулирующий деление клеток. Дефицит этого вещества не способен стать основной причиной проблем с зачатием ребенка, но вот на дальнейшее развитие плода влияет очень сильно. Из-за недостатка этого микроэлемента может неправильно развиться нервная система ребенка, высок риск врожденных пороков вроде «заячьей губы».

Получить фолиевую кислоту можно из говядины и свежей зелени. Однако стоит помнить, что она почти не накапливается в организме и требуется постоянное потребление продуктов, содержащих это вещество. При подготовке к зачатию суточная норма фолиевой кислоты должна составлять 400 мкг.

  • Ретинол.

Ретинол – это не что иное, как витамин А (в народе – «витамин роста»). Синтезирует белки и жиры. Важен в процессе формирования плода, потому что именно ретинол принимает участие в формировании мягких тканей и кожного покрова. Получить витамин А можно из говяжьей и куриной печени, красных фруктов, моркови, яиц, тыквы.

  • Витамин Е.
Витамины для мужчин при планировании беременности для зачатия ребенка

Если у родителей наблюдается резкая нехватка витамина Е в организме, то риск развития патологий у плода очень велик. Витамин Е принимает участие в образовании крови и делении клеток. Получить витамин Е можно из растительного масла (подсолнечного, оливкового, льняного), яиц, молока, пророщенных зерен.

  • Витамин С.

Функция витамина С связана с формированием сопротивляемости плода к инфекциям. Этот витамин отвечает за жизнеспособность сперматозоидов (они оказываются более живучими даже при негативных для них условиях). Из-за недостатка витамина С ухудшается самочувствие мужчины, снижается его выносливость, он становится более подвержен стрессу. В таких условиях, естественно, сильно страдает репродуктивная система.

  • Витамин D.

Витамин D нужен для формирования у ребенка костной системы, так как он является «магнитом» для кальция, калия и фосфора. Больше всего витамина содержится в лососе, тунце, яйцах, коровьем молоке, твороге, помидорах, редисе, баклажанах, горохе, сыре. Стоит помнить, что вредные привычки ухудшают усвояемость организмом полезных витаминов. Вот почему злоупотребление никотином и алкоголем способствует развитию дефицита витаминов у мужчины.

  • L-карнитин.

L-карнитин отвечает за формирование сперматозоидов. Именно его нехватка часто является причиной мужского бесплодия и нарушения сперматогенеза. Без него численность сперматозоидов в сперме крайне мала и их подвижность недостаточна для достижения яйцеклетки. Получить L-карнитин можно из следующих продуктов: телятина, свинина, сметана, творог, говяжий фарш, говяжья печень, мясо индейки и гусиное мясо, треска, цельное молоко.

  • Цинк.

Цинк принимает участие в синтезировании тестостерона – фолликулостимулирующего гормона, обеспечивающего здоровое формирование спермы. Нехватка цинка выражается в том, что у мужчины выделяется мало спермы, а сам секрет имеет жидкую структуру (вязкость спермы важна для быстрого оплодотворения женщины). Больше всего цинка содержится в следующих продуктах питания: ржаной хлеб, какао, гречка, говядина и свинина, морковь, апельсины, тыквенные семечки.

  • Селен.

Как и цинк, селен принимает участие в образовании мужского гормона, который в свою очередь отвечает за формирование сперматозоидов и здоровой эректильной функциональности мужчины. Если надо повысить количество селена в организме, следует добавить в рацион больше таких продуктов, как грибы, морская рыба, фасоль, миндаль, арахис, горох, кукуруза. Также селена много содержится в яйцах, чечевице и кокосовом молоке.

Вспоминаем о витаминных комплексах

Витамины для мужчин при планировании беременности для зачатия ребенка

Конечно, скорректировать рацион во время планирования беременности – это самый простой вариант. Однако его не всегда бывает достаточно, так как в еде содержится не так много микроэлементов. Чтобы восполнить серьезный дефицит, надо во время планирования беременности пройти курс специальными витаминными комплексами.

Только сразу предупредим: не надо самостоятельно назначать себе витамины для мужчин для зачатия. Лучше сначала пройдите обследование у врача, узнайте, каких витаминов вам не хватает, и попросите доктора посоветовать вам лучший комплекс.

Вот список самых распространенных (судя по отзывам врачей и пациентов) витаминных комплексов для мужчин, готовящихся стать отцами:

  1. Спематон (другое название – Сперотон) – витамины для мужчин перед зачатием. Предназначены для увеличения количества и подвижности сперматозоидов. В состав входят следующие компоненты (на одну таблетку): 30 мг витамина Е, 750 мг L-карнитина, 400 мкг витамина В9, 21 мг цинка, 70 мкг селена. Производится витаминный комплекс компанией Аквион (Россия). Цена – от 1260 руб. за упаковку из 30 таблеток.
  2. Фолацин – препарат, назначаемый при планировании беременности в случае нехватки фолиевой кислоты (вызванной несбалансированным или неполноценным питанием). Одна таблетка содержит 5 мг фолиевой кислоты. Продолжительность курса зависит от степени дефицита. Производится препарат хорватской фармацевтической фирмой Ядран. Стоит недорого – от 125 руб. за 30 таблеток.
  3. Спермаплант от компании Эвалар. Представляет собой натуральный биокомплекс, предназначенный для мужчин, которые нуждаются в повышении фертильности. Стоит от 500 рублей за 20 саше с растворимым порошком. Содержит L-каротин, L-аргинин, таурин, лимонную кислоту и экстракт крапивы. Кроме улучшения фертильности, препарат стимулирует работу мужской мочеполовой системы, благодаря легкому мочегонному эффекту, улучшает самочувствие при проблемах, связанных с работой простаты. Пить препарат можно в течение 3–4 месяцев.
  4. Mans Formula СпермАктин – достаточно дорогой (от 2300 руб.), но богатый на полезные вещества комплекс. Главные компоненты – L-каротин, L-аргинин и витамин С. Повышает подвижность и оплодотворяющую способность сперматозоидов. Часто назначается врачами в период подготовки мужчины к ЭКО. Пить препарат надо на протяжении 3–6 месяцев (курс определяется в зависимости от состояния здоровья мужчины).
  5. Ортомол Фертил Плюс – немецкие витамины для мужчин при планировании беременности. Стоят они от 6000 руб. за упаковку, но зато таблетки и капсулы содержат почти все необходимые вещества для мужчины, которому надо повысить фертильное качество своей спермы. Одной упаковки хватает на полный курс (в коробке – 90 капсул и 270 таблеток), за это время организм восполнит недостаток таких веществ, как Омега-3, каратиноиды, витамин Е, C, D, L-каротин, L-аргинин, медь, селен, бета-каротин, цинк, лютеин, ликопин и пр. Судя по отзывам экспертов, Ортомол Фертил Плюс считается одним из самых эффективных средств для подготовки организма мужчины к зачатию ребенка.

Напоследок хотим обратить ваше внимание, что принимать витамины перед зачатием надо долго. Как правило, подготовка длится от 3 до 6 месяцев. Если только раз выпить таблетку, то пользы не будет. Кроме того, стоит помнить, что подготовка к зачатию не ограничивается только одними витаминами. Планирование беременности включает целый комплекс мероприятий – избавление от хронических заболеваний, изменение режима дня, занятия спортом, отказ от вредных привычек и пр. Все вместе это укрепит здоровье мужчины и сделает его репродуктивные способности более сильными, что, несомненно, положительно отразится на здоровье будущего ребенка.

Витамины для мужчин при планировании беременности для зачатия ребенка

Самые читаемые:

Гормон юности
Ученые выявили...
Что мы знаем об инсомнии?
Фазы сна и бод...
Для чего нужен гликемический индекс товаров?
Мы все желаем ...
Как организовать питание при сахарном диабете 1 типа?
Модель питани...
Брекеты и брекет системы
Многих из нас ...
Тунец – состав, калорийность, польза, вред
Тунец (семейст...
О чем говорят высыпания на лице
О сбое в работе...
Осенней депрессии не существует
Для многих из ...
Симптомы и методы лечения дивертикула мочевого пузыря
Иммунитет челов...
Ноги, плоскостопие и женская обувь
Плоскостопие –...
Чем опасно лето для астматиков?
Безусловно, чел...
Полезность талой воды
Почему люди, ча...
Большой узел в щитовидной железе
СодержаниеФункц...
Онкомаркер кальцитонин – верный помощник в ранней диагностике рака
СодержаниеЧто ...
Лечение остеопороза у женщин
Медицинская ста...
ТОП самых вредных легенд про диеты
Не буду в очер...
Гонартроз коленного сустава 2 степени
Среди всех суст...
Недержание мочи: виды, факторы риска, способы лечения
Проблема, о к...
Как борются с простудой в других странах
По-корейски. П...
Йодная недостаточность и профилактика йододефицита
СодержаниеКогд...
УЗИ мошонки: цена, подготовка и расшифровка результатов
Для УЗИ мошонки...
Симптомы почечной колики? Не затягивайте с лечением!
Почечная колика...
Шопинг вредит мужскому здоровью
Представителям...
Исцеление отклонений кровообращения в мозге
Движение крови...
Депрессия. Прочь тоску!
В Рф уже в 198...
Апитерапия
В давнешние вр...
Нарушения обмена веществ, влияющие на зрительную функцию
Нарушения обмен...
Пульсация и головная боль в висках, в чем причина?
Самые популярн...

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Подагра это системное заболевание, которое успешно лечится

Подагра это хроническое тяжелое системное заболевание суставов. Она опасна, потому приводит к значительному снижению уровня жизни. Чаще всего этим недугом страдают мужчины, перешагнувшие 40- летний рубеж и женщины старше 55-60 лет. Но даже у 30-летних ...

Норма холестерина в крови у мужчин по возрасту (таблица) и диета

Делая анализ крови или натыкаясь на очередную статью о правильном питании, довольно часто мы встречаем упоминания о знаменитом и «страшном» холестерине, которым так любят пугать диетологи. Но, несмотря на изобилие внешней информации, что это за ...

Лечить вросший ноготь, пока не поздно

< !DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD HTML 4.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/REC-html40/loose.dtd"> Лечить вросший ноготь, необходимо вовремя. Бывает так, что ноготь врастает в ногтевой валик на большом пальце ноги (хотя бывают исключения, и ногти врастают на других пальцах). ...

Поможет ли алкоголь при простуде?

Простудившись, мы нередко слышим совет испить рюмку водки, но вправду ли помогает алкоголь при простудных заболеваниях? Это решили узнать южноамериканские ученые, которые разделили испытуемых добровольцев на две группы и инфицировали их стандартными вирусами. Половину из ...

Откуда берутся аденоиды

Аденоиды принято считать чисто детской проблемой, якобы исчезающей с возрастом. Насколько же это верно? Откуда берутся аденоиды Понятием ткани в организме объясняются объединения похожих по структуре и выполняемым функциям ткани. Соединения лимфоидных тканей выполняют функции ...

Витамин С может затянуть болезнь

В этом году штаммы те же, что и в прошедшем — А (H1N1), А (H3N2) и В, а означает, у многих переболевших иммунитет на их есть. Но для тех, кому все таки не посчастливится захворать ...

Ортопедический пластырь Zb pain relief обман или нет

Ортопедический пластырь Zb pain relief orthopedic plaster в последние годы приобретает популярность среди людей, страдающих заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Лечебный эффект пластыря из Китая настолько силен, что с его помощью можно вылечить такие заболевания, как: артроз, ...

Microsoft готовит цифровое бессмертие

Компания Microsoft хочет запатентовать «поток жизни» — устройство для записи и сохранения всего, что лицезреет и слышит юзер, в реальном времени. В каком-то смысле, обладатель такового девайса получит цифровое бессмертие в «облаке» сохраненных о нем ...

Бешенство. Его опасность и как его избежать

В сезон размножения диких животных особенно возрастает риск распространения бешенства, очень опасного инфекционного заболевания. К тому же, существует еще несколько факторов увеличения случаев заражения в теплое время года: детские игры на улице, где они часто ...

Исцеление дубом

Применение коры дуба. Отвар коры употребляют при воспалительных заболеваниях слизистой оболочки полости рта, зева, глотки, при стоматитах и кровоточивости десен. Вовнутрь его используют при поносах, приобретенных воспалениях кишечного тракта, мочевыводящих путей и мочевого пузыря. Мазь ...

Признаки СПИДа у мужчины: какие возникают первыми

СПИД, первые признаки которого у мужчин имеют свои особенности, является последней стадией болезни, что в ста процентах случаев заканчивается смертью. ВИЧ – страшное заболевание, поражающее все жизненно важные системы организма человека. По данным статистики, больше половины ...

Как правильно лечить ревматизм

Среди ревматических болезней остеоартроз занимает 85%. Ведущий признак остеоартроза — хроническая боль. Она становится и причиной обращения больного к врачу, и фактором прогрессирования болезни, и важным клиническим тестом. Через полгода после постановки диагноза остеоартроза коленных ...

Норма билирубина у мужчин по возрасту (таблица)

Норма билирубина в крови у мужчин незначительно отличается от величины данного показателя в женском организме. Что это за анализ? По своей сути билирубин – это специфический пигмент зелено-желтого цвета. Он образуется после распада старых или ...

Мужское долголетие

Демографические данные свидетельствуют о неблагополучном здоровье цивилизации, в особенности это касается мужского населения страны. Если вопрос мужского здоровья в продвинутых странах западной Европы был поднят 10 годов назад, то в Рф, к огорчению, данной дилемме ...

Фитнес и булимия

Фитнес представляет собой довольно суровую для человеческого организма нагрузку силового и кардиологического нрава. Занятия в тренажерном зале сопровождаются одышкой, увеличением частоты пульса, напряжением разных групп мускул. Да, при всем этом интенсивно сжигается жир и корректируется ...

Покалывание пальцев рук: туннельный и кубитальный синдром

У большинства людей покалывание пальцев рук кроме неприятного ощущения не вызывает никакого беспокойства. Все знают, что временное онемение и «иголочки» в кончиках пальцев исчезнут через несколько минут, стоит только изменить неудобную позу или сделать «разминающие» ...

Рейтинг@Mail.ru