Не пропусти
Главная 20 Здоровье 20 Точечный массаж при головной боли: основы методики

Точечный массаж при головной боли: основы методики

Точечный массаж при головной боли – это простое и эффективное средство поправить свое самочувствие в любой ситуации.

Акупунктурные методики

Приступ головной боли может настигнуть вас дома и на работе, в транспорте и спортивном клубе, в гостях или на даче. И далеко не всегда в кармане могут оказаться привычные лекарства.

В таких случаях акупунктурные методики избавления от мигрени станут настоящим спасением, которое практически не имеет побочных эффектов и противопоказаний.

Точечный массаж начал применяться еще 5000 лет назад, когда искусные лекари Японской империи и Древнего Китая выяснили, что на теле человека имеется огромное число особых точек, отвечающих за работу различных органов и систем организма.

Особенно много их находится в области шеи и головы, и правильное воздействие на них может полностью снять даже самую сильную головную боль.

Для того, чтобы точно определить местонахождение нужных точек головы, древнекитайские мастера использовали понятие «цунь».

«Цунь» это расстояние от одной акупунктурной точки до другой, величина которого зависит от анатомических особенностей человека.

Для расчета своего цунь нужно согнуть средний палец крючком и определить длину одной фаланги – от складки от складки.

Точечный массаж при головной боли: основы методики

 

Показания

В данный момент разработаны целые схемы и карты проведения точечного массажа от головной боли. Аккуратное воздействие на выбранные точки стимулируют защитные силы организма, направленные на борьбу с недугом.

При этом не столь важно, чем именно вызвана головная боль – переутомлением, остеохондрозом, спазмами сосудов, мигренью, невритами, болезнями крови. Однако помните, что массаж является лишь временной мерой избавления от недуга.

Для полного восстановления здоровья следует устранить первопричину боли. А этим занимаются лишь профессиональные врачи!

Во время проведения массажа от головной боли стимулировать точки головы следует достаточно уверенно, но не сильно: появление на коже покраснения или синяков недопустимо!

Техника выполнения

Вот некоторые рекомендации, которые помогут вам правильно выполнить точечный массаж при головной боли:

  • Никаких резких движений! Точки головы следует аккуратно разогреть с помощью легких поглаживаний, а затем помассировать круговыми движениями.
  • Человек, которому делается точечный массаж от головной боли, по возможности, должен сидеть на стуле с высокой спинкой. То же положение удобно и при выполнении самомассажа. Глаза лучше закрыть, чтобы сконцентрироваться на собственных ощущениях.
  • Как правило, точечный массаж от головной боли продолжается 3-5 минут. Этого времени достаточно, чтобы снять все болевые ощущения.

Точечный массаж при головной боли: основы методики

При этом, существуют некоторые принципы проведения массажа от мигрени. Во время сеанса следует выключить свет и убрать все мешающие, провоцирующие звуки. Так хорошее самочувствие восстановится намного быстрее.

Для того, чтобы быстро определить местонахождение нужной точки головы, можно воспользоваться специальной мерной ленточкой и зеркалом.

Помните, что от точности ваших движений зависит весь результат массажа. Если случайно перепутать точки головы или задеть находящиеся рядом области, можно не только не избавиться от головной боли, но и усугубить свое состояние.

Расположение массажных точек

При выполнении массажа от головной боли все точки головы и шеи следует разделить на несколько групп.

Опишем две из них:

  • Первая содержит 13 точек, воздействие на которые поможет избавиться от обычной головной боли.
  • Во второй – 8 областей, точечный массаж которых восстановит хорошее самочувствие во время приступа мигрени.

Лечение обычной головной боли

Итак, точечный массаж от обычной головной боли производится по следующим точкам.

Сюань Ли

Находится на пересечении вертикального волосяного пробора и горизонтальной линии, соединяющей верхние края ушей и макушку. Для определения точки следует на 1.5 см сместиться в сторону затылка от макушки.

Тай Ян

Две симметрично располагающиеся точки в висках на границе с волосяным покровом. Выполняя точечный массаж этой зоны крайне важно не задеть артерию.

Точечный массаж при головной боли: основы методики

Фэн Чи

Симметричные точки головы, которые находятся в самом центре затылочной впадины, где шейная мышца фиксируется к черепу.

Хе Гу

Точка, располагающаяся на поверхности ладони – между пястными косточками указательного и большого пальцев.

И Фэн

Точки, находящиеся под нижней челюстью – на боковых поверхностях головной «ямки». Найти их очень просто. Точечный массаж этой зоны вызывает характерный шум в ушах.

Юй Яо

Точки головы у верхних уголков каждой брови.

Цин Мин

Найти эти точки несколько сложнее. Для этого нужно, ориентируясь на внутренний уголок глаза, помассировать область на расстоянии 2-3 см в сторону переносицы. Точечный массаж этой области лучше осуществлять по кругу, двигаясь от носа к надбровной дуге.

Кунь Лунь

Массаж данной точки может эффективно снять боль в шее и голове, несмотря на то, что находится она на пятке.

Найдите углубление лодыжки, которое находится сразу за пяточным сухожилием. В центре данной ямки располагается искомая точка.

Точечный массаж при головной боли: основы методики

Чжи Инь

Также располагается на ноге – на расстоянии 2 мм от ногтя мизинца.

Цзу Сан Ли

Для определения данной точки нужно пользоваться мерой цунь. Сначала отступите один цунь от подколенной чашечки к внешней поверхности голени, а затем еще три цуня вниз.

Ле Цюэ

Данная точка располагается в районе предплечья. Отступите 1.5 цуня от запястья и произведите точечный массаж данной области. При самомассаже этой точки поочередно проработайте зоны на обеих руках. Кисть массируемой руки во время процедуры должна быть полностью расслаблена;

Шень Шу

Точка, находящаяся между третьим и вторым позвонками поясничного отдела. Самомассаж данной области по понятным причинам невозможен.

Цзи мэнь

Точки, располагающиеся под нижними ребрами.

Точечный массаж данных точек быстро и эффективно снимает головную боль, вызванную перепадами артериального давления, переутомлением, стрессом.

Лечение мигрени

Для нормализации самочувствия при мигрени нужно использовать следующие точки головы и тела:

  1. Вай Гуань – точки, располагающиеся симметрично на предплечьях – между косточками, на 2 цуня выше линии запястья;
  2. Тай Ян – точки на лице, на расстоянии 5 мм от внешних уголков глаз в сторону линии роста волос;
  3. Хэ Ляо – точки головы, находящиеся у висков, у основания ушей и между скулой и носом;
  4. Сы Чжу Кун – точки у внешней стороны надбровной дуги;
  5. Цин Мин – расположение данной точки описано выше. Массируя её, можно избавиться и от мигрени, и от обычной головной боли, и от боли в шее, связанной с переутомлением мышц;
  6. Хэ Гу – точка, находящаяся на тыльной поверхности кисти. Чтобы найти ее, нужно поместить палец между 1 и 2 пястной косточкой. При самомассаже процедура выполняется поочередно для каждой руки;
  7. Шой Чи – точка расположенная в районе локтя. Для ее поиска используется следующая схема – нужно согнуть руку в локте и найти наружный конец образовавшейся складки. Именно там и располагается искомая точка;
  8. Да Дунь – точки, расположенная на больших пальцах стоп – на расстоянии 3 мм к внутренней плоскости пальца от ногтевой пластины.

Точечный массаж при головной боли: основы методики

Специалисты акупунктуры рекомендуют использовать точечный массаж не только в моменты острой головной боли, но и в моменты затишья в профилактических целях.

Кроме того, такие процедуры помогут восстановить самочувствие тем из нас, кто длительное время проводит за компьютером.

Крепкого Вам здоровья!

Точечный массаж при головной боли: основы методики

Самые читаемые:

Пляжные недуги либо в чём опасность бикини
Какое необычно...
Диабет у детей: Причины и лечение
Известно, что...
Брекеты и брекет системы
Многих из нас ...
Острая задержка мочи: оказание первой помощи и дальнейшее лечение
Под острой заде...
В чем полезность суши для здоровья?
Понятно, что ж...
Микоплазмоз как распространенная причина бесплодия
  &...
Уменьшенная щитовидная железа. Причина для страха?
СодержаниеВрожд...
Откуда берутся аденоиды
Аденоиды принят...
Симптомы ВИЧ у мужчин: первые проявления
ВИЧ, симптомы к...
Съемное протезирование: материал для протезов
Съемное прот...
Почему моча стала темная: выясняем истинные причины отклонения
Здоровые люди и...
Какие симптомы свидетельствует о камнях в мочеточнике
Мочекаменная бо...
Что представляет собой гонартроз и как его остановить
Нагрузка коленн...
Йодная недостаточность и профилактика йододефицита
СодержаниеКогд...
Прививка от гриппа – эффект, показания, противопоказания
Самая распростр...
Не запамятовай жевать!
Ты уже взросла...
Апитерапия
В давнешние вр...
Как защитить ребенка от рака кожи
Вполне известно...
Рабочий денек - менее восьми часов!
Р&a...
Скоро начнутся испытания нового препарата от рака
Препарат помога...
Что такое синдром Альпорта или наследственный нефрит
Синдром Альпорт...
Признаки СПИДа у мужчины: какие возникают первыми
СПИД, первые пр...
Топ-новости похудения
Боитесь полако...
Что делать, если болит левая почка и на что указывают тревожные симптомы
Все ли боли в о...
Абсцесс печени – причины, симптомы, лечение
Абсцесс печени...
ВИЧ слабнет
Вирус иммуноде...
Беременность и гипотиреоз. Как быть?
СодержаниеБерем...
Презервативы с анестетиком: использование, виды и отзывы
Презервативы с ...

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Тремор при волнении причины, симптомы, лечение

Иногда при волнении начинает трясти руки, челюсть, веки, голову. Почему так происходит? Важно понимать, что тремор – это не самостоятельное заболевание, а симптом, указывающий на сбои в организме.  Часто тремор беспокоит, когда человек спокоен, а ...

Курение нарушает работу более 300 генов

Как показало исследование, больше всего из-за курения мучается иммунная система. Сигаретный дым, попадая в организме, нарушает функции более 300 генов, говорят ученые. Спецы из Юго-западного фонда биомедицинских исследовательских работ (США) под управлением Джека Чарлсворта (Jack ...

Норма эритроцитов в крови у мужчин и частые отклонения

Норма эритроцитов в крови у мужчин показывает удовлетворительное состояние организма. Изменение их количества и скорости оседания дает основания предположить патологический процесс, протекающий в скрытой форме. Причины отклонения от нормальных параметров могут быть самые разные. Некоторые ...

Двенадцать обстоятельств боли в животике

Боль в животике — одна из более всераспространенных жалоб. Нередко мы не обращаем на это внимание, выпиваем обезболивающее средство и забываем про то, что может стать предвестником суровых заболеваний. Ведь ни одна боль не появляется ...

Что такое ортопедический матрас

Происхождение самого слова «ортопедия»- греческое. Значение – «учение о прямостоячем положении». Этим термином назван раздел медицинской науки, занимающийся изучением и исправлением всевозможных деформаций и патологий скелета и мышечной системы человека. Важное значение для правильной осанки ...

Онкология – знать и не бояться диагноза

Никто не спорит, что диагноз «рак» пугает, выбивает почву из-под ног. Но, это чувство проходит, и начинается внутренний анализ сложившейся ситуации. Кто-то впадает в глубокую депрессию, кто-то начинает жить так, как будто настал его последний ...

Газы в кишечнике, причины, лечение

Газы в кишечнике или повышенный метеоризм встречаются достаточно часто. Такое происходит, если в желудке, кишечнике повышается количество газов. Состояние достаточно неприятное, может появляться, когда человек употребляет продукты с большим количеством клетчатки, переедает. В норме наружу ...

Реоэнцефалография (РЭГ) сосудов головного мозга

Сильная головная боль может беспокоить человека месяцами, заставляя принимать горы таблеток, лекарств. Иногда такое состояние приводит не только к сильному ухудшению самочувствия, но и к потере работоспособности. Выяснить причину недомогания помогает РЭГ сосудов головного мозга. ...

Пролапс митрального клапана или безопасный врожденный порок

Пролапс митрального клапана является одним из наиболее часто диагностируемых сердечных нарушений. По различным сведениям, эта патология выявляется у 2-16% детей разного возраста, в том числе и подростков. Эта разновидность врожденного порока сердца обусловлена прогибанием створок ...

Лучшие клиники Израиля: лечение рака

Диагноз, каким бы страшным он ни являлся, — не приговор. Для израильских медиков это один из главных принципов в работе. Поэтому, когда встает выбор между жизнью и смертью, цены на лечение рака в Израиле соответствуют ...

Олигоспермия: что это такое, причины, лечение и можно ли забеременеть

Термин «олигоспермия» легко расшифровывается: «олиго» ‒ уменьшение, спермия ‒ спермий, сперматозоид. Это состояние, обозначающее уменьшенную концентрацию сперматозоидов, содержащихся в эякуляте. Причины такого состояния различны, но сильно влияют на зачатие, возможность забеременеть у женщины минимальна. Очень важно ...

Экстренная помощь при острой задержке мочи

Болезненное состояние, при котором мочевой пузырь переполнен, но самостоятельное отхождение мочи невозможно по тем или иным причинам, называется острой задержкой мочи. Патология обусловлена тем, что моча, которая по-прежнему образовывается в мочевом пузыре в стандартном объеме, ...

Польза ароматерапии

Еще в древние времена людьми было замечено, что эфирные масла обладают чудодейственными свойствами. С их помощью можно повысить защитные функции организма, бороться с болезнями кожи, укреплять структуру ногтей и волос. Они используются в косметологии для ...

Как приготовить вкусный и полезный клюквенный морс для здоровых почек

Эта ягода известна из-за своих удивительных свойств. Данное растение является предметом постоянного изучения. Исследования, которые осуществляются учеными, дают возможность выявлять в ней новые качества. Из клюквы делают замечательный напиток – клюквенный морс. В данной статье ...

Симптомы мигрени: как вовремя распознать боль

Мигрень в своем развитии проходит несколько фаз. В самом простом случае это три фазы: продром, непосредственно приступ и постдром. На каждой из этих фаз выделяют отдельные симптомы мигрени. Эти особенности отличают это неврологическое заболевание от ...

Дамский цветок – ромашка

Посреди обилия цветочного «царства» заняла свое скромное место и ромашка, которую, если обратиться к сказочным образам, можно именовать «золушкой». Но при всей собственной «скромности» этот цветок поражает наличием у него нужных параметров, которые существенно превосходят ...

Рейтинг@Mail.ru