Не пропусти
Главная 20 Здоровье 20 Точечный массаж при головной боли: основы методики

Точечный массаж при головной боли: основы методики

Точечный массаж при головной боли – это простое и эффективное средство поправить свое самочувствие в любой ситуации.

Акупунктурные методики

Приступ головной боли может настигнуть вас дома и на работе, в транспорте и спортивном клубе, в гостях или на даче. И далеко не всегда в кармане могут оказаться привычные лекарства.

В таких случаях акупунктурные методики избавления от мигрени станут настоящим спасением, которое практически не имеет побочных эффектов и противопоказаний.

Точечный массаж начал применяться еще 5000 лет назад, когда искусные лекари Японской империи и Древнего Китая выяснили, что на теле человека имеется огромное число особых точек, отвечающих за работу различных органов и систем организма.

Особенно много их находится в области шеи и головы, и правильное воздействие на них может полностью снять даже самую сильную головную боль.

Для того, чтобы точно определить местонахождение нужных точек головы, древнекитайские мастера использовали понятие «цунь».

«Цунь» это расстояние от одной акупунктурной точки до другой, величина которого зависит от анатомических особенностей человека.

Для расчета своего цунь нужно согнуть средний палец крючком и определить длину одной фаланги – от складки от складки.

Точечный массаж при головной боли: основы методики

 

Показания

В данный момент разработаны целые схемы и карты проведения точечного массажа от головной боли. Аккуратное воздействие на выбранные точки стимулируют защитные силы организма, направленные на борьбу с недугом.

При этом не столь важно, чем именно вызвана головная боль – переутомлением, остеохондрозом, спазмами сосудов, мигренью, невритами, болезнями крови. Однако помните, что массаж является лишь временной мерой избавления от недуга.

Для полного восстановления здоровья следует устранить первопричину боли. А этим занимаются лишь профессиональные врачи!

Во время проведения массажа от головной боли стимулировать точки головы следует достаточно уверенно, но не сильно: появление на коже покраснения или синяков недопустимо!

Техника выполнения

Вот некоторые рекомендации, которые помогут вам правильно выполнить точечный массаж при головной боли:

  • Никаких резких движений! Точки головы следует аккуратно разогреть с помощью легких поглаживаний, а затем помассировать круговыми движениями.
  • Человек, которому делается точечный массаж от головной боли, по возможности, должен сидеть на стуле с высокой спинкой. То же положение удобно и при выполнении самомассажа. Глаза лучше закрыть, чтобы сконцентрироваться на собственных ощущениях.
  • Как правило, точечный массаж от головной боли продолжается 3-5 минут. Этого времени достаточно, чтобы снять все болевые ощущения.

Точечный массаж при головной боли: основы методики

При этом, существуют некоторые принципы проведения массажа от мигрени. Во время сеанса следует выключить свет и убрать все мешающие, провоцирующие звуки. Так хорошее самочувствие восстановится намного быстрее.

Для того, чтобы быстро определить местонахождение нужной точки головы, можно воспользоваться специальной мерной ленточкой и зеркалом.

Помните, что от точности ваших движений зависит весь результат массажа. Если случайно перепутать точки головы или задеть находящиеся рядом области, можно не только не избавиться от головной боли, но и усугубить свое состояние.

Расположение массажных точек

При выполнении массажа от головной боли все точки головы и шеи следует разделить на несколько групп.

Опишем две из них:

  • Первая содержит 13 точек, воздействие на которые поможет избавиться от обычной головной боли.
  • Во второй – 8 областей, точечный массаж которых восстановит хорошее самочувствие во время приступа мигрени.

Лечение обычной головной боли

Итак, точечный массаж от обычной головной боли производится по следующим точкам.

Сюань Ли

Находится на пересечении вертикального волосяного пробора и горизонтальной линии, соединяющей верхние края ушей и макушку. Для определения точки следует на 1.5 см сместиться в сторону затылка от макушки.

Тай Ян

Две симметрично располагающиеся точки в висках на границе с волосяным покровом. Выполняя точечный массаж этой зоны крайне важно не задеть артерию.

Точечный массаж при головной боли: основы методики

Фэн Чи

Симметричные точки головы, которые находятся в самом центре затылочной впадины, где шейная мышца фиксируется к черепу.

Хе Гу

Точка, располагающаяся на поверхности ладони – между пястными косточками указательного и большого пальцев.

И Фэн

Точки, находящиеся под нижней челюстью – на боковых поверхностях головной «ямки». Найти их очень просто. Точечный массаж этой зоны вызывает характерный шум в ушах.

Юй Яо

Точки головы у верхних уголков каждой брови.

Цин Мин

Найти эти точки несколько сложнее. Для этого нужно, ориентируясь на внутренний уголок глаза, помассировать область на расстоянии 2-3 см в сторону переносицы. Точечный массаж этой области лучше осуществлять по кругу, двигаясь от носа к надбровной дуге.

Кунь Лунь

Массаж данной точки может эффективно снять боль в шее и голове, несмотря на то, что находится она на пятке.

Найдите углубление лодыжки, которое находится сразу за пяточным сухожилием. В центре данной ямки располагается искомая точка.

Точечный массаж при головной боли: основы методики

Чжи Инь

Также располагается на ноге – на расстоянии 2 мм от ногтя мизинца.

Цзу Сан Ли

Для определения данной точки нужно пользоваться мерой цунь. Сначала отступите один цунь от подколенной чашечки к внешней поверхности голени, а затем еще три цуня вниз.

Ле Цюэ

Данная точка располагается в районе предплечья. Отступите 1.5 цуня от запястья и произведите точечный массаж данной области. При самомассаже этой точки поочередно проработайте зоны на обеих руках. Кисть массируемой руки во время процедуры должна быть полностью расслаблена;

Шень Шу

Точка, находящаяся между третьим и вторым позвонками поясничного отдела. Самомассаж данной области по понятным причинам невозможен.

Цзи мэнь

Точки, располагающиеся под нижними ребрами.

Точечный массаж данных точек быстро и эффективно снимает головную боль, вызванную перепадами артериального давления, переутомлением, стрессом.

Лечение мигрени

Для нормализации самочувствия при мигрени нужно использовать следующие точки головы и тела:

  1. Вай Гуань – точки, располагающиеся симметрично на предплечьях – между косточками, на 2 цуня выше линии запястья;
  2. Тай Ян – точки на лице, на расстоянии 5 мм от внешних уголков глаз в сторону линии роста волос;
  3. Хэ Ляо – точки головы, находящиеся у висков, у основания ушей и между скулой и носом;
  4. Сы Чжу Кун – точки у внешней стороны надбровной дуги;
  5. Цин Мин – расположение данной точки описано выше. Массируя её, можно избавиться и от мигрени, и от обычной головной боли, и от боли в шее, связанной с переутомлением мышц;
  6. Хэ Гу – точка, находящаяся на тыльной поверхности кисти. Чтобы найти ее, нужно поместить палец между 1 и 2 пястной косточкой. При самомассаже процедура выполняется поочередно для каждой руки;
  7. Шой Чи – точка расположенная в районе локтя. Для ее поиска используется следующая схема – нужно согнуть руку в локте и найти наружный конец образовавшейся складки. Именно там и располагается искомая точка;
  8. Да Дунь – точки, расположенная на больших пальцах стоп – на расстоянии 3 мм к внутренней плоскости пальца от ногтевой пластины.

Точечный массаж при головной боли: основы методики

Специалисты акупунктуры рекомендуют использовать точечный массаж не только в моменты острой головной боли, но и в моменты затишья в профилактических целях.

Кроме того, такие процедуры помогут восстановить самочувствие тем из нас, кто длительное время проводит за компьютером.

Крепкого Вам здоровья!

Точечный массаж при головной боли: основы методики

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Как вылечить гиперплазию щитовидной железы у ребенка?

Содержание Механизм развития гиперплазии Признаки гиперплазии Диагностика гиперплазии Лечение Профилактика гиперплазии Гиперплазия щитовидной железы у детей занимает первое место среди всех патологий эндокринной системы. Для гиперплазии характерным признаком является увеличение щитовидной железы вследствие ряда различных ...

Как помочь человеку открыться, чтобы не навредить?

Из-за того, человеку известно, что собой представляет душевная открытость и какими бывают открытые люди, человеку известно и то, что в современном обществе очень часто можно встретить закрытых людей. С точки зрения психологии – это люди, ...

«Делаем ноги»! Или избавляемся от микоза на ногах

Наконец-то пришли теплые деньки, одеваемся легко! Также время снять с ног надоевшую закрытую тяжелую обувь и обуть открытую. Иногда вы не можете это сделать, потому что ножки выглядят «не очень»: это могут быть различные покраснения, ...

Варикоцеле

Мужчины, в большинстве своем, на первых порах не обращают внимание на проблемы со здоровьем, в том числе с венами. Варикоцеле – это весьма распространенное заболевание среди мужчин детородного возраста и подростков. Характеризуется оно варикозным расширением ...

Почему летом мёрзнут ноги

Несмотря на жаркую летнюю погоду, некоторые люди жалуются на то, что у них мёрзнут ноги. Казалось бы, это странно, но дискомфорт присутствует, то есть, проблема заслуживает внимания, и о ней нужно поговорить. Ощущение холода в ...

Возбуждающие препараты для мужчины и женщины

Возбуждающие средства (препараты – афродизиаки) – средства для повышения половой активности. Известны афродизиаки с глубокой древности как продукты, вызывающие сексуальное возбуждение мужчин, женщин. Применялись с этой целью масла, ароматы, специи, особенно в сочетании с массажем ...

Каковы полезные свойства известных продуктов? (часть первая)

Несмотря на то, что медицина не стоит на месте и интенсивно развивается, все же диетологи и эксперты в сфере здоровья продолжают превозносить полезные свойства некоторых натуральных продуктов питания. В действительности употребление в пищу полезных продуктов, ...

Ангиомиолипома почки – как вылечить этот вид опухоли

Ангиомиолипома почки является доброкачественным образованием, появляющимся из мягких тканей органа. Оно достаточно распространено, зачастую ангиомиолипому случайно выявляют при ультразвуковом исследовании или томографии.   Кратко о болезни Ангиомиолипома почки – вид доброкачественного образования ткани почки, который состоит ...

Гестационный пиелонефрит при беременности: причины и лечение

Когда женщина ждет ребенка, она должна внимательно и со всей ответственностью следить за состоянием своего здоровья, чтобы не навредить будущему малышу. При беременности происходит перестройка всего организма. Погрешности в работе любого из органов приводят к ...

Гормон Т4 тироксин свободный

Содержание Тироксин: немного теории Когда делают анализ на определение уровня тироксина? Результаты анализов Тироксин или гормон Т4 это один из гормонов, вырабатываемых в щитовидной железе. Главная функция тироксина регулирование энергетического обмена, а также пластических возможностей ...

Советы красоты от звезд женской лиги покера

Казалось бы, интеллектуальный спорт – это категория, в которой красота имеет наименьшее значение. Даже как-то наоборот, не способствует сидячая умственная работа прибавлению шарма и эстетики. Дамы интеллектуального труда, которым приходится по многу часов просиживать на ...

Пивной алкоголизм: симптомы, лечение и последствия

К сожалению, в настоящее время большинство врачей и исследователей сходятся во мнении, что в России существует настоящая эпидемия пивного алкоголизма. Множество молодых людей, не воспринимая всерьез вред, наносимый употреблением пива, пристращаются к пенному напитку, не ...

Симптомы, причины возникновения и лечение защемления нерва в шейном отделе

Защемление нерва в шейном отделе может возникнуть в ряде конкретных случаев, связанных со смещением позвонков, травмами, грыжей или вследствие остеохондроза. Болевые ощущения зачастую оказываются достаточно сильными. Терпение может сыграть злую шутку и только усугубить течение ...

Полезность антиоксидантов для организма

Если вы желаете как можно подольше оставаться юными и бодрствующими, употребляйте в еду овощи и фрукты, богатые биофлавоноидами. Что же все-таки это такое? Биофлавоноиды (флавоноиды) – группа веществ растительного происхождения, близкие по собственной структуре и ...

Поясничная боль при ходьбе

  Некоторыми симптомами, которые возникают на уровне ощущений, не стоит пренебрегать, потому что они помогают нам вовремя выявить начало серьезных патологий. Обращайте внимания на боли и необычные ощущения в разных частях тела и пытайтесь не ...

Как происходит реабилитация после удаления щитовидной железы?

Содержание Послеоперационный период Возможные осложнения Реабилитация пациента Щитовидная железа – это орган человека, который осуществляет контроль функционирования многих жизненно важных органов. Хирургическое удаление щитовидной железы показано пациентам, у которых были выявлены злокачественные образования в щитовидке. ...

Рейтинг@Mail.ru