Самые полезные продукты

Самые полезные продукты
Человек состоит из 40% воды, 19% белка, 15% жира, 5% минералов и 1% углеводов. Все эти вещества нужны, чтоб организм человека работал идеально.

Малость увлекательных фактов: тело человека имеет около 100 тыщ км кровеносных судов, а глаз человека способен различать около 250 цветов и 10 миллионов цветов. Человечий палец может найти колебания амплитуды в две десятитысячные толики мм, а человеческое ухо различает от 3 до 4 тыщ звуков разной высоты.

Ученые повсевременно работают над тем, как сохранить эти волшебные возможности тела человека и какие продукты являются важнейшими для нашего здоровья. Итак, самые полезные продукты для нашего организма:

Зрение

Чтоб сохранить зрение, рекомендуется ввести в рацион питания орешки, рыбу (в особенности жирных видов), свежайшие фрукты, чернику, куриные яичка и капусту: конкретно эти продукты очень полезны для глаз.

Печень

Для печени в особенности полезными продуктами являются овощи и фрукты, которые содержат пектин. Это яблоки, айва, тыква и водные растения. Другими «защитниками» печени числятся капуста, свекла, кукуруза, шиповник и зеленоватый чай.

Сердечко

В течение многих лет заболевания сердца являются одними из главных заморочек населения земли. Чтоб укрепить сердечко, специалисты советуют употреблять красноватую рыбу, фрукты и ягоды, овес, авокадо, сою, шпинат, орешки, печень трески, фасоль и гранатовый сок.

Кожа

Для того, чтоб ваша кожа навечно оставалась юный и прекрасной употребляйте: клубнику, чернику и малину, манго, персики, спаржу, тыкву, гранаты и огурцы. Также для кожи полезны растительное масло и зеленоватый чай. Эти продукты содержат много микроэлементов, витаминов и аминокислот, которые нужны для поддержания здоровой кожи.

Почки

Для обычного функционирования почек диетологи рекомендуют употреблять продукты, которые содержат витамин А, другими словами морковь, красноватый перец, шпинат, лук, петрушку и укроп. Не считая того, для почек очень полезны дыня, тыква, арбуз, сливы и некие сорта яблок.

Желудок

Более полезными продуктами для желудка являются зерновые, овощи и фрукты. Диетологи также очень советуют свежевыжатые овощные соки.

Волосы

Для здоровых волос нужны элементы железа, кремния и цинка, которые содержатся в телятине, мидиях также в разных злаках. Кремний может быть получен из фруктов, грибов и неочищенных овощей.

Мозг

Спецы советуют для обычной мозговой деятельности употреблять в еду больше лосося, кофе, какао, ягоды черники и зеленоватый чай. Отлично подходят фисташки, морепродукты, овощи и фрукты, хлеб, овсянка и шоколад.

Самые читаемые:

Сода при насморке
Использовать пи...
Ромашка при зуде в интимных местах
Чем вызван зуд...
Здоровье как личное предприятие
Есть у меня во...
Нейрогенный мочевой пузырь у детей: как помочь ребенку
Нейрогенный моч...
Что такое фиброзно-кистозная мастопатия?
Фиброзно-кисто...
Кристаллурия: что делать при повышенном содержании солей в организме?
Кристаллурия– э...
Как проводится гимнастика при грыже позвоночника и зачем ее делать
Гимнастика при ...
Перитонит – причины, симптомы, лечение
Перитонит пред...
Можно ли вылечить гайморит без антибиотиков?
Когда на прие...
Как получить наслаждение от депрессии?
Это просто ска...
Почему алкоголизм ужаснее, чем СПИД?
На деньках Гло...
Сердечко либо нервишки?
Приступ вегето...
ВПЧ и рак шеи матки
Каждый денек в...
Группа крови и резус-фактор: что есть что
Выражения «гр...
Как и когда применять диклофенак в уколах
Фармакологическ...
Хронический тиреоидит щитовидной железы: симптомы и лечение
СодержаниеПрич...
7 способов исцеления вросшего ногтя
Если у вас вро...
Как похудеть при помощи кофе
В последнее ...
Прививки (вакцинация) – вопросы и ответы
Лекарственный п...
Баланопостит – чем опасен, и как лечить
У любого челове...
Диагностика заболеваний сердца
Всем известно, ...
Вестифобия (боязнь одеваться) причины, симптомы, лечение
Вестифобия воз...
3 вида капель для глаз
Глазные капли ...
Опасный гонконгский грипп начал атаковать украинцев
Еще в начале о...
Френулопластика: что это такое, проведение и последствия операции
Френулопластика...
Пульсация и головная боль в висках, в чем причина?
Самые популярн...
Пустырник при эпилепсии
Эпилепсия – одн...
Шалфей при бронхите
Область примене...

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*