Не пропусти
Главная 20 Здоровье 20 Самые полезные продукты

Самые полезные продукты

Самые полезные продукты
Человек состоит из 40% воды, 19% белка, 15% жира, 5% минералов и 1% углеводов. Все эти вещества нужны, чтоб организм человека работал идеально.

Малость увлекательных фактов: тело человека имеет около 100 тыщ км кровеносных судов, а глаз человека способен различать около 250 цветов и 10 миллионов цветов. Человечий палец может найти колебания амплитуды в две десятитысячные толики мм, а человеческое ухо различает от 3 до 4 тыщ звуков разной высоты.

Ученые повсевременно работают над тем, как сохранить эти волшебные возможности тела человека и какие продукты являются важнейшими для нашего здоровья. Итак, самые полезные продукты для нашего организма:

Зрение

Чтоб сохранить зрение, рекомендуется ввести в рацион питания орешки, рыбу (в особенности жирных видов), свежайшие фрукты, чернику, куриные яичка и капусту: конкретно эти продукты очень полезны для глаз.

Печень

Для печени в особенности полезными продуктами являются овощи и фрукты, которые содержат пектин. Это яблоки, айва, тыква и водные растения. Другими «защитниками» печени числятся капуста, свекла, кукуруза, шиповник и зеленоватый чай.

Сердечко

В течение многих лет заболевания сердца являются одними из главных заморочек населения земли. Чтоб укрепить сердечко, специалисты советуют употреблять красноватую рыбу, фрукты и ягоды, овес, авокадо, сою, шпинат, орешки, печень трески, фасоль и гранатовый сок.

Кожа

Для того, чтоб ваша кожа навечно оставалась юный и прекрасной употребляйте: клубнику, чернику и малину, манго, персики, спаржу, тыкву, гранаты и огурцы. Также для кожи полезны растительное масло и зеленоватый чай. Эти продукты содержат много микроэлементов, витаминов и аминокислот, которые нужны для поддержания здоровой кожи.

Почки

Для обычного функционирования почек диетологи рекомендуют употреблять продукты, которые содержат витамин А, другими словами морковь, красноватый перец, шпинат, лук, петрушку и укроп. Не считая того, для почек очень полезны дыня, тыква, арбуз, сливы и некие сорта яблок.

Желудок

Более полезными продуктами для желудка являются зерновые, овощи и фрукты. Диетологи также очень советуют свежевыжатые овощные соки.

Волосы

Для здоровых волос нужны элементы железа, кремния и цинка, которые содержатся в телятине, мидиях также в разных злаках. Кремний может быть получен из фруктов, грибов и неочищенных овощей.

Мозг

Спецы советуют для обычной мозговой деятельности употреблять в еду больше лосося, кофе, какао, ягоды черники и зеленоватый чай. Отлично подходят фисташки, морепродукты, овощи и фрукты, хлеб, овсянка и шоколад.

Самые читаемые:

Что делать, если укачивает в транспорте
Вы ожидаете не...
Кристаллурия: что делать при повышенном содержании солей в организме?
Кристаллурия– э...
Для чего нужен гликемический индекс товаров?
Мы все желаем ...
Как жить с гепатитом В?
Ежегодно от геп...
Паращитовидная железа. Что это?
СодержаниеФункц...
Острая задержка мочи: оказание первой помощи и дальнейшее лечение
Под острой заде...
Чем полезно оливковое масло
Заглавие масли...
Ноги, плоскостопие и женская обувь
Плоскостопие –...
Как похудеть после новогоднего застолья
Любишь с гороч...
Почему опасна мигрень: осложнения после приступов
Внедрение компь...
Киста почки – симптомы и лечение
Кистой почки на...
Что такое экстирпация щитовидной железы?
СодержаниеНеобх...
Подготовка к узи щитовидной железы
СодержаниеКогда...
Облепиховое масло при гастрите
Гастрит – болез...
Аллергия на холод
Как понятно, а...
«Химия» при онкозаболеваниях – что это?
Лечение любог...
Открыта кислота, сжигающая избыточный жир
После продолж...
Симптомы ВСД
Симптомы всд з...
Спалить жир с наслаждением!
Сжигатели жира...
Симптомы сахарного диабета у мужчин (первые признаки)
С сахарным диаб...
Фитнес и булимия
Фитнес предста...
Признаки СПИДа у мужчины: какие возникают первыми
СПИД, первые пр...
Нефротический синдром, как один из симптомов заболевания почек
Нефротический с...
Что делать, если болит левая почка и на что указывают тревожные симптомы
Все ли боли в о...
Абсцесс печени – причины, симптомы, лечение
Абсцесс печени...
Причины, симптомы и операционное лечение уретероцеле
Уретероцеле явл...
До скольки лет растет половой член: подробный анализ
В течение всей ...
Гипофункция щитовидной железы. В чем причина?
СодержаниеПочем...

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Симптомы йододефицита у женщин: как распознать проблему?

Содержание Проявления нехватки йода у женщин Чем опасен дефицит йода для беременных? Первая помощь при йододефиците Йод является для человека одним из важнейших микроэлементов, необходимых для здоровья всего организма. В первую очередь, без него невозможна ...

Опух половой член: причины и что делать, чтобы снять отек

Отек полового члена — это урологическое явление, которое вызывает у мужчин паническое состояние. Почему это происходит? Каковы причины и симптомы патологии? Что нужно делать, для того чтобы снять отек, если пенис опух? Тревожные проявления Если ...

Чай для ухода за кожей лица, тела

Сохранить красоту и свежесть кожи не так просто, здесь требуется постоянный уход. Одним из эффективных средств, которое уже длительное время популярно в косметологии является чай. Полезен черный и зеленый вид чая. Не спешите покупать разрекламированный ...

До скольки лет растет половой член: подробный анализ

В течение всей жизни у человека растут только две части тела – нос и уши. Иные части имеют свойство оставаться без изменений или становиться меньше. Другой вопрос – до какого возраста растут те или иные ...

Профилактика йододефицита у детей

Содержание Включаем в меню полезное, и побольше! Йод в виде таблеток – добавка к рациону Заключение Бездействие в отношении этой проблемы может привести к возникновению у ребенка ряда патологий. Йод является составляющей гормонов, которые вырабатывает ...

Почему мужчины лысеют: причины потери волос

В народе говорят, что облысение ‒ это признак мужественности. И каждый день миллионы мужчин замечают, что становятся более облысевшими, чем были. Почему это происходит? Почему мужчины лысеют? Эта проблема беспокоит мужчин уже не одно столетие. Многие ...

Недостаток тироксина

Содержание Для чего нужен тироксин? Как проявляется недостаток? Особенности гипотиреоза Тироксин один из гормонов щитовидной железы. Этот гормон очень важен для обеспечения жизнедеятельности нашего организма. Недостаток тироксина опасен для здоровья, потому что несет с собой ...

Как лечить остеопороз в домашних условиях

У пожилых людей достаточно часто происходит истощение костной ткани, которое приводит к остеопорозу. Это заболевание основано на сильной пористости костей, которые начинают ломаться намного чаще и сильнее, чем у здоровых. Кости человека делятся на два ...

Другой ужин для худеющих

Мои подопечные из клуба худеющих всегда ждут нашей встречи в потаенной надежде заиметь новый рецепт, выражаясь их словами, «чего-то смачного, полезного, но имеющего калорийность близкую к нулю.» И в итоге почти всегда они получают рецепт… ...

Последствия внематочной беременности

Как бы не хотелось быстро забеременеть, а потом еще благополучно выносить, родить малыша, не всегда все получается. Практически все женщины могут подвергаться разным патологиям. Особенно опасной для жизни, репродуктивной системы является внематочная беременность. Она, как ...

Знакомьтесь – серум для волос

Серум, который часто называют косметической сывороткой, или просто концентратом – косметический продукт с повышенной концентрацией биологически активных компонентов. Если вас не устраивает качество ваших волос – они стали тусклыми и ломкими, их кончики секутся, то ...

Опасные брызги шампанского

Умопомрачительно упрямыми бываем мы иногда в собственных заблуждениях. Кажется, сколько уж написано, показано, поведано о вреде алкоголя в хоть какой его ипостаси. Не о чем спорить? А нет. Никак не могут другие любители хмельного расстаться ...

Анестезия при лечении зубов

Многие люди не знают, что ткани зубов в большей степени снабжены нервными окончаниями, чем ткани кожи. Болевой импульс быстрее проникает в мозг, поэтому так трудно терпеть зубную боль и она считается одной из самых невыносимых. ...

Магнитно-резонансная ангиография головного мозга

Кровоснабжение головного мозга определяет его нормальную работу. Любой недостаток в питательных веществах или кислороде может значительно уменьшить активность и эффективность мозговой деятельности. Чтобы проверить параметры самого важного участка организма, проводится ангиография. Подобные исследования основаны на ...

Гиповолемия – причины, симптомы, лечение

Когда у человека уменьшается общий объем крови в сосудах, диагностируется гиповолемия. Состояние неприятное и опасное, при нем организм страдает от обезвоживания. Существует множество причин, приводящих к такому состоянию. Сначала может резко подскочить внутриартериальное давление, затем ...

Законы парилки

Есть определенные правила поведения в российской бане, заключающие внутри себя вековую мудрость. Если их не придерживаться, можно нажить массу проблем и только подорвать здоровье. Для того чтоб пребывание в парной пошло на пользу, следует держать ...

Рейтинг@Mail.ru