Не пропусти
Главная 20 Здоровье 20 Каковы полезные свойства известных продуктов? (часть первая)

Каковы полезные свойства известных продуктов? (часть первая)

Каковы полезные свойства известных продуктов? (часть первая)

Каковы полезные свойства известных продуктов? (часть первая)

Несмотря на то, что медицина не стоит на месте и интенсивно развивается, все же диетологи и эксперты в сфере здоровья продолжают превозносить полезные свойства некоторых натуральных продуктов питания. В действительности употребление в пищу полезных продуктов, как оказалось, понижает риск развития ожирения, кардиоваскулярных заболеваний и даже некоторых типов онкологических заболеваний.

Каковы полезные свойства известных продуктов? (часть первая)

Миндаль

Миндаль богат витамином Е, медью, магнием, он содержит достаточно большое количество протеинов и ненасыщенных жирных кислот. Проведенные исследования показали, что миндаль потенциально может обладать превентивными свойствами относительно развития кардиоваскулярных заболеваний, понижения риска возникновения рака, и даже помогает продлевать жизнь.

Каковы полезные свойства известных продуктов? (часть первая)

Яблоки

Иногда яблоки называют как кладовую питательных веществ, что связано с действительно высоким содержанием в них разнообразных полезных веществ и соединений. Яблоки богаты витамином С, который является мощным естественным антиоксидантом, витаминами группы В, диетической клетчаткой, фитонутриентами, которые защищают организм от разрушающего действия свободных радикалов, а также такими минералами, как кальций и калий. Проведенные исследования показали, что яблоки в ежедневном рационе могут потенциально предотвращать развитие деменции, понижать индивидуальный риск инсульта и развития диабета.

Каковы полезные свойства известных продуктов? (часть первая)

Руккола

Наряду с некоторыми овощами с зелеными листьями руккола также содержит довольно высокую концентрацию нитратов, более 250 мг/100 г. Высокое содержание диетических нитратов в ежедневном рационе понижает артериальное давление, понижает потребность в кислороде во время физической активности, а также улучшает спортивные достижения. Потенциальные полезные свойства рукколы включают понижение риска развития онкологических заболеваний, предотвращение остеопороза и улучшение снабжения мышечной массы кислородом во время физических нагрузок.

Каковы полезные свойства известных продуктов? (часть первая)

Аспарагус

Аспарагус действительно богат диетической клетчаткой и содержит выскую конценрацию витамина В6, кальция, цинка и магния. Потенциальные поезные сойства аспарагуса включают понижение риска развития диабета, предотвращение образования почечных камней и понижение риска развития дефектов нервной трубки у плода.

Каковы полезные свойства известных продуктов? (часть первая)

Бананы

Бананы не содержат жиров, холестерина и соли, зато они богаты калием. Потенциальные полезные свойства бананов включают понижение артериального давления, понижение риска развития детской леэкемии, а также общее улучшение состояния здоровья.

Каковы полезные свойства известных продуктов? (часть первая)

Листья базилика

Базилик богат витамином А, витамином К, витамином С, магнием, железом, калием и кальцием. Проведенные исследования показали, что ппотенциально базилик может понижать уровень воспаления и отеков, предотвращать негативные эффекты старения, а также может оказаться полезным в лечении артрита и заболеваний, связанных с воспаленным кишечником.

Каковы полезные свойства известных продуктов? (часть первая)

Свекла

В последнее время свекла набирает все большую популярность, благодаря результатам последних исследований, которые показали, что употребление свеклы и свекольного сока может улучшить спортивные результаты, понижать артериальное давление и улучшать кровоток. Свекла является источником фолата и марганца, а также содержит тиамин, рибофлавин, витамин В6, пантотеновую кислоту, холин, бетаин, магний, фософор, калий, цинк, медь, селен.

Каковы полезные свойства известных продуктов? (часть первая)

Бок чой

Бок чой принадлежит к семейству крестоцветных, наряду с кале, брокколи, цветной капустой, брюссельской капустой, кормовой капустой, брюквой, репой. Бок чой обеспечивает большое количство питательных веществ при малом количестве калорий.

Каковы полезные свойства известных продуктов? (часть первая)

Брокколи

Брокколи содержит высокий уровень клетчаки (растворимой и нерастворимой), она также богата витамином С, витамином А, железом, витамином К, витаминами группы В, цинком, фосфором и фитонутриентами. Проведенные исследования показали, что потенциально брокколи может оказывать превентивное действия относительно развития остеоартрита, защищать кожные покровы от действия ультрафиолетовых лучей, уменьшать повреждние сердаца из-за диабета, а также понижать риск развития рака мочевого пузыря.

Каковы полезные свойства известных продуктов? (часть первая)

Канталупа

Канталупа, также известная как мускусная дыня, каменная дыня или персидская дыня, принадлежит к тому же смеейству, что арбузы и обычные дыни. Канталупа содержит достаточно большое количество антиоксидантов, включая холин, зеаксантин, бета-каротин, которые обеспечивают защиту от ряда заболеваний и медицинских состояний: от обычной простуды до рака. Потенциальные полезные свойства канталупы включают понижение риска развития стмы, управление артериальным давлением, поддержание водного баланса в организме и понижение уровня воспаления.

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Когда собирать календулу

Календула – это однолетнее растение семейства Астровые, встречающееся повсеместно в регионах с умеренным климатом (чаще всего культивируется, как декоративное). Представители данного вида имеют стержневой корень, ребристые, утолщенные, опушенные стебли высотой до 75 см и светло-зеленые ...

Векторный лифтинг – хорошая омолаживающая процедура или обман?

Одним из самых популярных и эффективных способов омоложения лица в наши дни является векторный лифтинг — биоамирование. Он занимает особое положение среди многочисленных инновационных методик омоложения путем подтяжки кожи. Несмотря на то что данная процедура ...

Микоплазмоз у парней

Микоплазмоз, это острое заразное болезнь возбудителем которого являются его — микро плазмы. Если Вы видите эти симптомы, срочно действуйте Очень принципиально знать, на какие симптомы следует направить внимание. У парней они почаще сокрытые, но болезнь ...

Что такое лимфома: причины, симптомы и лечение

Под лимфомой понимают один из видов рака, который поражает иммунную систему человека, в частности, клетки иммунной системы, известные как лимфоциты. Лимфому условно подразделяют на две большие группы и множество подгрупп. Лимфому характеризуют формированием твердых опухолей ...

Похудение

Но на пути к стройности встает целый ряд полностью закономерных препятствий. К примеру, не хватает духовных сил, чтоб соблюдать мучительную диету. Либо, не глядя на тщательное соблюдение всех диетических предписаний, избыточный вес никак не вожделеет ...

Последствия увеличенной щитовидной железы

Содержание Почему увеличивается щитовидка? Симптомы болезни щитовидки Лечение увеличенной щитовидки Последствия заболеваний щитовидки Щитовидка – орган, отвечающий за синтез гормонов, которые регулируют обмен веществ. Раньше заболевание, при котором возникала необходимость полностью удалить щитовидку, приводило к ...

Арахнофобия причины, симптомы, лечение

Арахнофобия является паническим страхом без причины, который трудно объяснить. Возникает он при виде пакуобразного – скорпиона, сенокосца, паука. При арахнофобии у больного появляется непонятная тревога не только при виде реального объекта, но и когда человек ...

Зачем делается инстилляция мочевого пузыря и уретры: особенности процедуры

Когда появляются проблемы связанные с мочевым пузырем, люди обращаются к специалистам за помощью и консультацией. Зачастую им назначают инсталляцию мочевого пузыря. Что необходимо знать о данной манипуляции, какие показания к ее назначению – все это ...

Хронический гломерулонефрит: современный подход к диагностике и лечению

Хронический гломерулонефрит – это постоянно развивающийся распространенный иммуновоспалительный процесс, поражающий клубочковый аппарат почек, и как следствие, основные функционирующие элементы органа превращаются в соединительные ткани, развивается почечная недостаточность. В урологии гломерулонефрит диагностируется довольно часто – в ...

Миф Ешь меньше, упражняйся больше

МИФ “Ешь меньше, упражняйся больше” ПРИНЕС БОЛЬШЕ ВРЕДА, ЧЕМ Полезности. Кое-где в глубине души вы понимаете, что это так. Не раз пробовали. Полных людей в народе обзывают и обжорами, и ленивыми, и слабовольными. Если вы ...

Скорость клубочковой фильтрации, как способ оценки состояния почек

Почка состоит из миллиона единиц – нефронов, которые представляют собой клубочек сосудов и канальцы для прохождения жидкости. Нефроны с мочой удаляют продукты обмена из крови. За сутки через них проходит до 120 литров жидкости. Очищенная ...

Яблоки – для иммунитета!

Для укрепления иммунитета существует много различных фруктов и овощей. Одним из самых нужных товаров числятся яблоки. Яблоки не только лишь помогают совладать с излишним весом, да и нормализуют обмен веществ, и естественно крепят иммунную систему ...

Полезные характеристики томатов

Сами по для себя томаты (помидоры) очень богаты и содержательны. Они владеют многими полезными и лечебными качествами. И это кроме того, что они очень презентабельны с виду и имеют красивые и неподменные вкусовые свойства. Но, ...

Плексит плечевого сустава: диагностика и лечение

Болезнь суставов это очень проблематичное заболевание, которое без должного лечения может привести к частичной или полной инвалидности человека. К сожалению, не составляет исключения и плексит плечевого сустава, который может привести к практически беспомощному состоянию не ...

Гломерулонефрит у детей: все, что вам нужно знать о болезни

Заболевание почек, к сожалению, весьма распространенное явление у детей дошкольного и младшего школьного возраста. Адаптация малышей в детском саду или школе, не всегда обходится без неприятностей и болезней. Иммунитет ребенка попадает в новую для него ...

Алкобарьер средство от алкоголизма: отзывы врачей, цена и инструкция

Как вылечиться от алкоголизма? Точного ответа на этот вопрос не существует, так как зависимость нужно принимать не только с физиологической точки зрения, но и учитывая индивидуальную психологию пьющего. Много веков люди искали средство от «зеленого ...

Рейтинг@Mail.ru