Как спастись от мороза?

Как спастись от мороза?
За прошедшие выходные в столице от переохлаждения и обморожения пострадали 14 человек. Вероятнее всего, число пострадавших будет только возрастать, ведь потепления не ожидается, а синоптики предсказывают предстоящее похолодание и снегопады

Ожидается, что до конца недели в Москве и Подмосковье будут стоять морозы, ночкой до -23 градусов, деньком около -15. При всем этом в Подмосковье в неких районах ожидается до 30 градусов мороза.

Как спастись от холода?

МЧС Рф предупреждает

Ввиду установившихся на местности Рф морозов МЧС Рф обратилось к гражданам с призывом соблюдать меры безопасности.

Во избежание переохлаждения и обморожения при аномально низких температурах воздуха рекомендуется не выходить на улицу без необходимости и уменьшить время пребывания на улице малышей и домашних питомцев.

Напомним, что главными факторами риска обморожения являются тесноватая и мокроватая одежка и обувь, опьянение, слабость либо переутомление. Злоупотребление алкоголем на морозе чревато тем, что опьянение дает иллюзию тепла и человек может не увидеть признаков переохлаждения и обморожения. Также стоит оказаться от курения на улице – данная вредная привычка уменьшает периферийную циркуляцию крови, и конечности становятся более уязвимыми.

Больше всего подвержены переохлаждению малыши и пенсионеры. Также в группе риска — люди, имеющие трудности с сосудами, и те, кто мучается вегетососудистой дистонией, атеросклерозом и другими сердечно-сосудистыми болезнями.

Чтоб избежать переохлаждения, одевайтесь многослойно – прослойка воздуха поможет удержать тепло. Не третируйте теплыми стельками и шерстяными носками, меховыми варежками, шарфами и головными уборами. Помните, что на морозе необходимо как можно больше двигаться. На период сильных холодов рекомендуется отрешиться от железных украшений – колец и серег – они препятствуют обычной циркуляции крови и стремительно охлаждаются.

В случае переохлаждения либо обморожения рекомендуется как можно резвее обратиться за мед помощью.

Правила оказания первой помощи при обморожении:

— пострадавший должен находиться в тепле;

— согрейте обмороженный участок тела;

— восстановите кровообращение методом отогревания, массирования кожи до покраснения (если нет обморожения);

— чтоб резвее согреться, замерзшему нужно испить чего-нибудть теплое — чай, молоко либо бульон.

При обморожении ни при каких обстоятельствах нельзя растирать обмороженные участки снегом — это травмирует уже повреждённую кожу. Также небезопасно опускать обмороженные руки либо ноги в жаркую воду – очень резвое отогревание приведет к некрозу поверхности кожи.

В условия аномально низких температур может появиться угроза роста количества происшествий, связанных с обрывом линий электропередач и их перегрузкой, потому по способности не перегружайте сети электронными устройствами и смотрите за исправностью электроприборов, печей и дымопроводов.

Правила выживания на морозе

Врачи предупреждают, что небезопасны не только лишь тяжёлые, да и лёгкие степени обморожения, потому оградить себя от мороза стоит всеми доступными методами.

Чтоб легче пережить холода, рекомендуется:

1. Отрешиться от диеты — голодный человек на морозе резвее мёрзнет. Зимой налегайте на мясные продукты, рыбу, жиры и сливочное масло – эти продукты довольно калорийны и медлительно перевариваются.

2. Верно выбирать косметику — зимой кожа в особенности нуждается в увлажнении, но внедрение увлажняющих кремов до выхода на улицу может быть небезопасно, потому что они увеличивают риск обморожения. Чтоб защитить кожу, до выхода на улицу лучше использовать жирные и питательные крема. Дамам защитить кожу лица поможет декоративная косметика — пудра, румяна и тональные кремы.

3. Остерегайтесь гололеда! Переломы, ушибы и растяжения – самые всераспространенные травмы зимой. Ходить по льду лучше маленькими шагами, ноги должны быть расслаблены и немного согнуты в коленях, корпус чуток наклонен вперед. Если вы уже утратили равновесие, постарайтесь свалиться на бок и сберегайте голову.

4. Не перенагреваться до выхода на улицу. Действие согревающих напитков (жаркого чая с мёдом либо малиновым вареньем, кофе с молоком, сбитня) длится около 30 минут, а разогревающий эффект душа продолжается около часа.

Не стоит таким макаром запасаться теплом «впрок», так как, если вы выйдете на улицу сходу после аква процедур либо завтрака, то неп
ременно простудитесь. Резкий перепад температуры приводит к сужению сосудов, а продолжающееся на морозе потоотделение содействует резкой отдаче тепла.

5. Иметь при для себя нужные лекарства. В особенности это касается тех, кто мучается аллергией на холод. 1-ые признаки холодовой аллергии – покраснение рук и возникновение на коже маленькой сыпи. Если впору не принять меры, то можно спровоцировать заложенность носа, отек Квинке, приступ астмы и сильную мигрень.

Потому при первых признаках холодовой аллергии нужно принять одну пилюлю хоть какого антигистаминного (противоаллергического) продукта, который уменьшит выраженность симптомов.

Отметим, что в период сильных холодов стоит очень пристально принимать фармацевтические препараты, так как некие из их вызывают либо провоцируют симптомы, связанные с морозом. В частности, нейролептики, снотворные препараты и транквилизаторы нарушают саморегуляцию температуры тела, сосудорасширяющие средства провоцируют нарушение теплорегуляции, а седативные средства притупляют внимательность — вы сможете пропустить 1-ые симптомы переохлаждения. В любом случае перед постоянным приемом какого-нибудь лекарства проконсультируйтесь с доктором.

6. Принимать витамин С — аскорбиновая кислота улучшает микроциркуляцию крови. Если в организм поступает недостаточно этого витамина, кровоснабжение нарушается, и человек начинает зябнуть.

7. Отогреваться равномерно – войдя в помещение, не пытайтесь согреться мгновенно. Раздеваться необходимо медлительно, параллельно можно просто массировать, разминать замерзшие части тела. Также посодействуют согревающие крема и теплые напитки. Выпейте жаркого сладкого чая со специями — корица, имбирь, красноватый перец усиливают кровообращение и помогают согреться.

Самые читаемые:

Главные правила борьбы с целлюлитом
Хотя лето уже ...
Апрель - пора за березовым соком!
Береза… Россий...
Симптомы и лечение дисплазии тазобедренных суставов
Из-за того, что...
Полезные и вредные продукты для почек что должно быть на вашем столе?
Почки человека ...
Календула при холецистите и панкреатите
Многие скептиче...
Легенды о людском мозге
Науке понятно ...
Что происходит в организме при диабете?
Сладким диабет...
Виды косметических операций – быть красивой и молодой просто
Ничто так не ...
Абсцедирующая пневмония – причины, симптомы, лечение
Абсцедирующая ...
Зеленоватый чай
Огромное колич...
Гипоплазия щитовидной железы: причины
СодержаниеКлини...
Что такое поллакиурия и чем вызвано учащенное мочеиспускание?
Нормальное коли...
Как проводят ультрозвуковое исследование сердца
В разных сфера...
Кокаиновая зависимость: Что мы о ней знаем?
Кокаин в наст...
Подготовка к узи щитовидной железы
СодержаниеКогда...
Что представляет собой гонартроз и как его остановить
Нагрузка коленн...
Чем питаться, чтоб сердечко не подводило?
На данный моме...
Астма – как сохранить качество жизни
Затруднённое ды...
ТОП самых вредных легенд про диеты
Не буду в очер...
Эхопризнаки гипоплазии щитовидной железы
СодержаниеЧем в...
О чем говорит микрогематурия и каковы ее причины?
Наличие в моче ...
Судорожный синдром у детей: причины, симптомы, лечение
Неспецифической...
Мужская психология в любви и отношениях с женщинами
Какова мужская ...
Калина при цистите
Плоды калины ха...
Непроходимость кишечника, причины, лечение
Непроходимость ...
Симптомы сахарного диабета у мужчин (первые признаки)
С сахарным диаб...
Порвался презерватив: что делать и какие последствия могут быть
Барьерные средс...
Профилактика должна быть регулярной
Большинство жен...

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*