Не пропусти
Главная 20 Здоровье 20 Фитнес и булимия

Фитнес и булимия

Фитнес и булимия
Фитнес представляет собой довольно суровую для человеческого организма нагрузку силового и кардиологического нрава. Занятия в тренажерном зале сопровождаются одышкой, увеличением частоты пульса, напряжением разных групп мускул. Да, при всем этом интенсивно сжигается жир и корректируется фигура. Но наличие «лишнего» жира иногда булимику трудно найти правильно. И если так именуемый «лишний вес» — итог психического непринятия собственного тела и завышенной требовательности к для себя, то спортзал — не то место, где стоит находить улучшения ситуации. Даже при малом сроке булимии организм стремительно слабнет, и перегружать «кардио», надсаженное булимическими срывами, — небезопасно! Для поднятия тонуса и чувства жизни в теле, клеточка должна получать настоящее питание, и только тогда она может владеть силой к физическим нагрузкам, обновлять энергию, и не копить в состоянии психического голода защитный припас жира от, казалось бы «правильного питания».

Спортзал не должен быть камерой пыток

В любом деле должна быть мера и обмысленная стратегия, в том числе и в упражнениях спортом. Красоту, достигнутую ценой здоровья, навряд ли можно именовать фуррором либо победой!

Зима — время аккумулирования «запасов»

Зима для хоть какого человека является «накопительным» периодом. В это время актуальные процессы в организме несколько замедляются, потому что из-за значимого остывания сосуды сужаются. Понижается двигательная активность человека, изменяется ритм работы внутренних органов, замедляется обмен веществ. Отсюда возникает тенденция к аккумулированию жировой ткани.

Потому спецы советуют не заниматься самообманом. Какие бы сильные нагрузки человек ни выбирал при упражнениях спортом, наибольший сброс веса не превзойдет предела пары-тройки килограмм. С естественными биоритмами и актуальными циклами тягаться не стоит!

Новые задачки спорта в зимний период

Но это совсем не значит, что зимой от спорта необходимо отрешиться. Напротив, клеточку необходимо заставлять работать. Тренировочный процесс должен стать постоянным.

Функции занятий в спортзале зимой сводятся к поддержанию физической формы в рамках, достигнутых к этому периоду, также к созданию некоего заслона на пути вероятного «расползания» тела. При всем этом нагрузки следует подбирать такие, чтоб не насиловать организм, а чувствовать постепенное укрепление и прилив энергии. Для людей с пищевыми нарушениями, занятия в спортивном зале должны проходить 2-3 раза в неделю, а их длительность не стоит увеличивать более 1.5 часов. Количество подходов на тренажерах — 2-3 с частотой повторений — 8-10 раз.

Фитнес под контроль

Имеет смысл вести особый ежедневник, куда вносить полезные данные о для себя: схему тренировки, дозированность нагрузок, реакция организма, самочувствие, вес. На базе таких сведений можно выстроить график, который поможет наглядно узреть положительные результаты собственных усилий. А это, в свою очередь, станет очередной стимуляцией к продолжению физического самосовершенствования.

Послесловие

Фитнес тогда полезен, когда комфортен, т.е. ассоциируется у человека с положительными внутренними процессами. А если из спортивного зала практически выползать, проклиная все в мире и ненавидя себя за слабость, то стоит продолжать такие пытки?! Какой прок в истязаниях тела, когда работу нужно проводить поначалу с психикой?!

В фитнесе в хоть какое время года принципиально хорошо подобрать схему занятий, приспособленную к возрасту, состоянию человека, его рвениям и способностям.

Самые читаемые:

Пиелонефрит при беременности – как родить здорового ребенка
Многие неприятн...
Народные рецепты от сладкого диабета
В лечении слад...
Женская депрессия в период климакса
Климакс – крити...
7 правил долгожителя
Каждый человек...
С чего начинается астма у ребенка
Бронхиальная ас...
Микоплазмоз как распространенная причина бесплодия
  &...
Диета против остеопороза
Мы уже писали ...
Фолликулярная киста щитовидной железы, почему образуется и как помочь больному?
СодержаниеЧто э...
Воспаление предстательной железы у мужчин: симптомы и лечение
Какую характери...
Оскопление: что это такое (все об операции)
Оскопление пред...
Как верно бегать
Невзирая на по...
Цистоцеле или опущение мочевого пузыря: как подарить новую жизнь органу
Цистоцеле – вып...
Йодная недостаточность и профилактика йододефицита
СодержаниеКогд...
Прививка от гриппа – эффект, показания, противопоказания
Самая распростр...
Овощи и фрукты практически не защищают от рака
Употребление о...
Открыта кислота, сжигающая избыточный жир
После продолж...
Диагностика мигрени
Диагностика гол...
Что такое синдром Альпорта или наследственный нефрит
Синдром Альпорт...
Выживаемость при раке мочевого пузыря у мужчин (продолжительность жизни)
Диагноз «рак мо...
Симптоматика и лечение опухоли гипофиза
СодержаниеПрич...
Частый пульс при низком давлении: причины, лечение
В наш век, когд...
Насколько мы зависимы от лекарств?
У вас внезапно ...
Презервативы Дюрекс: цена, отзывы и виды
Презервативы Du...
«Кока-кола» против заболеваний желудка
Ученые из Грец...
Экстренная помощь при острой задержке мочи
Болезненное с...
Регенерация щитовидной железы
СодержаниеЩитов...
Стоматология без проблем. Путь к профессионалу
Вам всегда пом...
Переливание молодой крови помогает бороться со старением
Группа ученых...

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Креатинин: норма у мужчин в крови и анализ отклонений

Креатинином называют конечный продукт различных биохимических реакций обмена белков и аминокислот в организме человека. Образуется этот метаболит в мышцах мужчины, а затем выделяется в кровь. Выводиться этот продукт из организма с помощью почек. Именно поэтому ...

Мужское бесплодие: симптомы, лечение

Мужское бесплодие – это нарушение функции репродукции у мужчины, из-за которого он не может иметь детей. Причинами бесплодия могут стать заболевания половых органов воспалительного характера, хронические и инфекционные заболевания, затронувшие репродуктивную функцию мужчины, воздействие различных ...

Оскопление: что это такое (все об операции)

Оскопление представляет собой операцию, направленную на удаление половых желез у мужчин. Данная манипуляция применяется в современной медицинской сфере достаточно редко, поскольку такое вмешательство приводит к снижению уровня мужских половых гормонов, подавляя проявление вторичных половых признаков ...

Интерстициальный нефрит – что это за болезнь

Интерстициальный нефрит — отклонение, которому свойственно острое или хроническое воспаление ткани и канальцев почек из-за приема лекарств, инфекций, при обструкции мочевых путей, при нарушениях обмена веществ, при токсических воздействиях, при злокачественных образованиях. Различают острую и ...

Как избежать провала в сексе?

Секс приносит человеку настоящее удовольствие. К тому же, сексуальное удовлетворение – это физиологическая потребность, без которой человек приходит в уныние, в депрессию. Неудивительно, что секс – занятие, пришедшееся по вкусу всему мировому населению. Итак, секс ...

Ингаляционная терапия – как правильно проводить?

Ингаляция с латинского переводится как «вдыхать». Собственно, эта процедура и означает вдыхание пара или же аэрозоля. Проводить ингаляцию можно двумя способами: Добавляем лекарственное вещество в горячую воду и вдыхаем его пары (домашний способ ингаляции); С ...

Тироксин для похудения

Содержание Что такое тироксин? Как принимать? Последствия приема Результат В каких препаратах содержится тироксин? Кому можно принимать тироксин для похудения, и есть ли в этом смысл? Ответа на вопрос нет в инструкции по применению к ...

Воспаление придатка яичка: причины, симптомы, диагностика и лечение

В результате попадания инфекции в длинный канал – придаток яичка – у мужчин может развиваться его воспаление, называемое эпидидимитом. Это заболевание всегда очень серьезно, так как придаток отвечает за весь процесс выработки спермы и ее ...

Тромбоцитопеническая пурпура – серьёзное заболевание крови

Тромбоцитопеническая пурпура, в кругах профессиональных медиков болезнь Верльгофа, заболевание, связанное с кровью, при котором наблюдается разрушение тромбоцитов. Как следствие этого, кровь плохо свёртывается, что вызывает повышенную кровоточивость, наличие подкожных кровоизлияний. Заболевание выражается в своеобразной реакции ...

Можно ли сломать мужской орган: анализ проблемы

Пенис — очень чувствительный орган мужского тела. Половой член можно натереть, ушибить, вывихнуть и даже сломать. Да-да, перелом мужского органа — это не байки, а вполне серьезная угроза. Если у вас хватит смелости, вы можете посмотреть картинки в Интернете: сломанный пенис — ...

Орехи и мед для мужчин ‒ в чем польза рецепта?

Импотенция, или, как в народе говорят, половая слабость всегда являлась одной из самых пугающих напастей для мужчин. Во все времена половая сила мужчины была показателем его жизненной энергии, личного магнетизма и успешности во всем – ...

Полиомиелит возвращается

Тяжелейшая, парализующая форма, казалось бы, забытой болезни – полиомиелита, была диагностирована недавно у нескольких детей. Эта опасная для жизни инфекция поражает спинной мозг, его серое вещество. Несмотря на многолетнюю борьбу с этой коварной болезнью, существующие ...

Формы мигрени:изучаем симптомы

Врачи разделяют мигрень на несколько видов или форм для более точной диагностики и, соответственно, разработки подходящего лечения: мигрень без ауры (простая), мигрень с аурой (классическая), мигренозный статус, осложненная форма, другие виды (рассматриваются офтальмоплегическая и ретинальная ...

Синдром Рейно или болезнь холодных пальцев

Под синдромом Рейно понимают кратковременные приступы, при которых онемевают кончики пальцев как на руках, так и на ногах, при этом они сначала бледнеют, постепенно принимая синюшный оттенок. Одновременно чувствуется жжение, которое заканчивается чувством распирания и ...

Бессмертник — источник актуальной силы

Цмин песочный именуют еще бессмертником, сухоцветом, так как его цветы длительно остаются ярко-желтыми и сохраняют форму. Благодаря этому растение употребляют в зимних букетах. Но не исключено, что для наших протцов слово «бессмертник» имело и другой ...

Чем полезны ананасы

Ананасы — любители южных тропиков и вырастают они в теплых странах. Посевы ананасов подобны нашим посевам капусты — на недлинной кочерыжке один плод, обрамленный листьями. Представляет собой очень сочный и благоуханный плод с мякотью кисло-сладкого ...

Рейтинг@Mail.ru