Не пропусти
Главная 20 Здоровье 20 Что делать, если семейное ожирение стоит на пути к стройности?

Что делать, если семейное ожирение стоит на пути к стройности?

 

Очень часто нам приходиться видеть семьи, в которых все без исключения до третьего поколения включительно имеют довольно упитанный внешний вид. И даже новорожденные и дети до года в таких семействах всегда полненькие, что подтверждается «перевязочками» маленьких ножек и ручек.

 

Если не обращать внимания на эмоции, то стоит отметить, что чрезмерная полнота не совсем хорошо. Наличие избыточного веса провоцирует возникновение различных проблем и неприятностей со здоровьем.

 

Специалистами ВОЗ ожирение объявлено неинфекционной эпидемией, постепенно покоряющей весь мир. К тому же женщины страдают от данной проблемы больше. Они в 2 раза чаще, в отличие от мужчин, страдают от избыточной массы тела. К тому же, за последние несколько существенно увеличилось количество тучных детей и подростков. Ранее было установлено что, если человек был склонен к ожирению в раннем детстве, то он может столкнуться с подобными проблемами в более старшем возрасте.

 

Часто можно услышать термин – «семейное ожирение». Этот термин скрывает следующую закономерность: у толстых родителей дети обычно тоже страдают от проблем с избыточным весом или будут страдать от них во взрослой жизни.

 

Сила привычки

 

Очень часто семейное ожирение обусловлено изменения на генном уровне, но людей с такими серьезными проблемами очень мало. Их насчитывается примерно 1% из всех, кто страдает от избыточного веса. Интересно, что при усыновлении или удочерении детей «полными» семьями они тоже становятся толстыми.

 

Проанализировав данные, полученные в рамках исследований, было установлено, что причиной ожирения является не так наследственная предрасположенность, как образ жизни, приветствующийся в этой семье: вредные привычки, маленькие слабости и др. В частности, картофель фри и пироги по выходным, жареная утка, торты, конфеты и пирожные по праздникам.

 

Большинство людей думают, что ожирение, переданное по наследству от полных родителей, неизбежно. Поэтому, как ни придерживайся диет и ни контролируй себя, все впустую, от гена некуда деваться.

 

С силой наследственности в действительности тяжело бороться, однако сила привычки  в этом поможет. Даже если причины ожирения обусловлены генетической природой, то это не рок, а только предрасположенность, с которой можно бороться.

 

Контролируя свое питание и ведя здоровый образ жизни, человек может стать обладателем прекрасной фигуры и внешности. Если ничего не предпринимать и бросить все попытки стать стройнее, то можно намного быстрее оказаться в рядах полных жителей планеты, в отличие от тех, у кого «семейное ожирение» не зафиксировано.

 

Три главных правила стройности

 

Для того чтобы долго оставаться стройными и красивыми, следует запомнить простые советы. В первую очередь не пренебрегать активными нагрузками, поскольку движение, как бы банально это не звучало, является основой здоровья. Избегая активных физических нагрузок, все предпринимаемые действия пользы не принесут.

 

Второе правило состоит в соблюдении здорового режима питания в совокупности с физическими нагрузками.   Под режимом имеется в виду следующее: есть надо часто и по немного, не наедаться поздно вечером. В светлое время суток расходуется энергия углеводов, тогда как ночью она берется из жировых депо.

 

Плотно поужинав организмом человека, а именно поджелудочной железой,  жировой тканью, кишечником и желудком начинает вырабатываться большое количество гормонов. Это является сигналом головному мозгу о том, что организм получил пищу, поэтому нет необходимости использовать жировые запасы. При этом снижается производство особого белка, позволяющего контролировать чувство голода. При нарушении распорядка дня происходит сбой в работе гормонального фона.

 

И, наконец-то, третье правило стройной фигуры – грамотно составленное меню.

Самые читаемые:

Пиелонефрит у детей: симптомы и эффективные методы лечения
В последнее вре...
Ванночки для потеющих ног
Начали замечать...
Что такое фиброзно-кистозная мастопатия?
Фиброзно-кисто...
Культурное питие. Легенды и действительность
Человек, приго...
Как стремительно проверить свою память? Тест
У&a...
Дивертикулез толстого кишечника — симптомы и лечение
  Пато...
Тысячелистник полезные свойства и противопоказания
Тысячелистник –...
Опасна ли киста щитовидной железы?
СодержаниеКаки...
Что такое анемия и как бороться с малокровием
Анемия, котор...
Как развивается зависимость от алкоголя
Алкогольную и...
Полезность талой воды
Почему люди, ча...
Абсцедирующая пневмония – причины, симптомы, лечение
Абсцедирующая ...
Зеленоватый чай
Огромное колич...
Что такое коксартроз и как он развивается
Опасность кокса...
Андролог и уролог: в чем разница и что они лечат
При возникновен...
Виды, лечение и симптомы перелома мизинца на ноге
Мизинец на ноге...
О чем говорит микрогематурия и каковы ее причины?
Наличие в моче ...
Ученые рассказали, что нужно есть для рождения вундеркинда
Согласно реком...
Корень подсолнуха при камнях в почках
Тот, кто хотя б...
Опасность эпидемии туберкулеза для детей
О туберкулезе ...
Ретроцеребеллярная киста головного мозга:причины, диагностика
Головной мозг н...
Лечение герпеса содой
Водянистые высы...
Очистка крови может стать народной процедурой
В подмосковной...
Лимон с чесноком для иммунитета
Вас замучили по...
Спермоботы помогут зачать ребенка
Изобретенные не...
Пульсация и головная боль в висках, в чем причина?
Самые популярн...
Что необходимо знать о последствиях пункции щитовидной железы?
СодержаниеБезо...
Поможет ли алкоголь при простуде?
Простудившись,...

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Фейслифтинг – пластика молодости

Быть вечно молодой и красивой – мечта любой женщины. Ничто так не старить женщину, как возраст. Раньше эта фраза воспринималась, как аксиома, но времена меняются. Молодо выглядеть можно, и нужно, в любом возрасте. В косметической ...

Полезные характеристики темного чая

Невзирая на то, что приверженцы здорового стиля жизни предпочитают зеленоватый чай, темный чай, согласно статистических данных, является более пользующимся популярностью напитком. Самое увлекательное состоит в том, что оба вида чая — и темный и зеленоватый ...

ЛФК при остеохондрозе поясницы

Не раз в жизни каждому из нас приходилось хвататься за спину при поднятии тяжестей либо резком движении. Фактически никто не думал над тем, почему появляется резкая боль, небезопасно ли такое состояние организма при определенных критериях, ...

5 точных признаков гайморита

Здравствуйте! Выявление заболевания на основе каких-то симптомов – это не так просто, как может показаться на первый взгляд. Наличие гнойных выделений из носа может говорить о наличии заболевания носоглотки, но никак не о конкретном недуге. ...

Как верно делать уколы

Если появляются какие-либо трудности со здоровьем, сначала следует обратиться к доктору. По данному целебному курсу необходимо будет едва принимать нужные фармацевтические препараты. Можно принимать сиропы либо пилюли. Но есть и те лекарства, которые вводятся внутримышечно. ...

Причины гипотиреоза

Содержание Классификация и причины гипотиреоза Гипотиреоз – это патологическое состояние, связанное с длительной и стойкой нехваткой гормонов щитовидной железы. Без должного лечения возможны серьезные осложнения: у детей – кретинизм, у взрослых – микседема. Патологические явления ...

Обычные продукты с необычными свойствами

Сегодня мы предоставим вам возможность узнать о полезных свойствах всем известных обычных продуктов. Кормовая капуста Кормовая, или обыкновенная, капуста признана отличным источником витамина К, витамина А, бета-каротина, кальция и витамина С. Ее потенциальные полезные свойства ...

От облысения помогут генетические модификации

Эксперты из университета в Южной Калифорнии (США), смогли открытии набор генов, которые отвечают за циклы роста волос. По мнению ученых, если научиться правильно воздействовать на них, то можно будет победить облысение. В качестве материла для ...

Пластическая операция на носу – готовимся правильно!

Ринопластика – популярный вид пластической хирургии. Помимо объективных причин исправления болезненных состояний носовой полости, данная форма врачебного вмешательства приобрела характер эстетической коррекции внешности. Другими словами, сложное оперативное воздействие все чаще применяется для исправления внешних, формальных ...

Лечение гипотиреоза народными средствами простые советы

Содержание Питание при гипотиреозе Лечение гипотиреоза травами Нужен ли йод при гипотиреозе? Физическая активность помогает стимулировать обмен веществ Гипотиреоз – очень распространённое состояние при многих заболеваниях щитовидной железы. Оно влечёт за собой множество неприятных симптомов, ...

Филофобия (страх любви) – причины, симптомы, лечение

Боитесь по-настоящему влюбиться? У вас возникает страх, что постоянно думаете об одном и том же человеке, хотя совсем не хотите этого делать? Все это указывает на филофобию – патологический страх, проявляющийся в навязчивом состоянии, когда ...

Как контролировать симптомы панической атаки?

Паническую атаку определяют как внезапное чувство интенсивного страха или дискомфорта, которое становится причиной настолько сильного дистресса, что индивидуум начинает бояться потери контроля или даже наступления смерти. Такие панические атаки развиваются без предупреждения идаже могут пробудить ...

Фантомная боль

О фантомных болях говорят в случаях, когда человек, ощущает болевые ощущения в ампутированной руке, или ноге. Конечности нет, а боль в ней осталась. Фантомные ощущения могут быть настолько реальными, что больной пытается опереться на ампутированную ...

Кризис среднего возраста: способы его преодоления

  Зачастую люди пугаются трудностей, с которыми им приходится сталкиваться, и даже не задумываются о том, что любой кризис может стать источником как негативных, так и позитивных факторов. Более ощутимым это становится, когда человек сталкивается ...

Остеоартроз кистей рук: причины, симптомы, методы лечения

Такое заболевание, как остеоартроз кистей обеих рук нередко мучает пожилых людей. Боли и деформация суставов не позволяют выполнять даже самые простые и привычные действия. Чтобы не допустить такого исхода, лечить остеоартроз нужно начинать с первых ...

Фолликулярная киста щитовидной железы, почему образуется и как помочь больному?

Содержание Что это за недуг? Вестники новообразования Возможно ли лечение? Щитовидная железа человека являет собой очень чувствительный орган, и как следствие этого она подвержена различным заболеваниям. Именно заболевания провоцируют появление так называемых узлов, которые внутри ...

Рейтинг@Mail.ru