Не пропусти
Главная 20 Здоровье 20 Бросаем курить, как посодействовать организму
im 20110826173633 22879 - Бросаем курить, как посодействовать организму

Бросаем курить, как посодействовать организму

im 20110826173633 22879 - Бросаем курить, как посодействовать организму
Если ты только собираешься кинуть курить либо совершенно не так давно смог побороть эту губительную привычку, советую для тебя прочитать эту статью до конца.

Во время курения табачные смолы и никотин накапливаются не только лишь в легких, да и в волосах, коже, сосудах. Оказывается, что бы наш организм стопроцентно избавился от последствий курения ему нужно не меньше 9 месяцев. Для сопоставления: столько же времени беременные дамы растрачивают на вынашивание малыша! Но, все в наших руках, давайте поглядим, как можно посодействовать организму побыстрее избавиться от никотина и смол.

Легкие курильщика начинают очищаться от никотина приблизительно через час после выкуренной сигареты. Но ведь организму можно и посодействовать. В течение месяца нужно как можно меньше находиться подальше от разных бытовых устройств. Дело в том, что стиральная и посудомоечная машины, холодильник, чайник и другая нужная в быту техника, создают сильно много положительных ионов. Эти самые ионы как раз таки и мешают очищаться дыхательной системе организма.

Старайся чаще выбираться на природу. В особенности в хвойные леса. Фитонциды, вещества, которые выделяют хвойные деревья, снижают тягу к курению и помогают растягивать продукты распада никотина. Если у тебя нет способности побыть в хвойном лесу, можно пользоваться ингалятором, заряженным эфирными маслами хвойных деревьев (сосна, туя, кедр).

Увеличь физическую нагрузку на организм. В особенности отлично действует плавание. Физические упражнения посодействуют для тебя вернуть утраченный ритм дыхания.

Любителям бань и саун, не рекомендуется в 1-ый месяц после отказа от курения посещать данные заведения, потому что нагрузка на сердечко растет в пару раз.

Важно знать и что есть при отказе от курения. Диетологи рекомендуют употреблять продукты, содержащие витамин C. Конкретно этот витамин очень плохо усваивается организмом во время курения.

Для очищения кишечного тракта и печени от никотина нужна клетчатка. Больше всего ее в сельдерее, черносливе, овсянке, огурцах и кабачках.

Многие не желают кидать курить из-за боязни растолстеть (в особенности дамы). Таким курильщикам нужно активизировать обмен веществ. Для этого довольно каждое утро выпивать стакан кипяченой воды, добавив в нее столовую ложку уксуса.

1-ое время старайся, как можно меньше есть острых блюд. В 1-ое время лучше напротив перейти на салаты со щавелем либо шпинатом.

Не считая этого нельзя забывать и про кожу. Ведь во время курения в верхних слоях сужаются сосуды. Нужно простимулировать кровообращение и укрепить стены кровеносных сосудов. На стимуляции кожи я не буду заострять внимание, потому что их в наше время предостаточно, и каждый изберет себе подходящий. Это может быть массаж, пилинг, фонофорез, микротоки, разные криопроцедуры, маски и почти все другое.

По сути кинуть курить не так и трудно, главное, что нужно, это отважиться и естественно всячески помогать собственному организму и для себя соответственно в борьбе с этой губительной привычкой.

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

hozyajstvennoe mylo ot furunkulov 242x250 - Хозяйственное мыло от фурункулов

Хозяйственное мыло от фурункулов

Единичные и очаговые высыпания на коже, сопровождающиеся болью и дискомфортом, а также наличием гноя, называются фурункулы. Они возникают из-за заражения кожи бактериями. Причиной этому может ...

kalendula7 250x166 - Когда собирать календулу

Когда собирать календулу

Календула – это однолетнее растение семейства Астровые, встречающееся повсеместно в регионах с умеренным климатом (чаще всего культивируется, как декоративное). Представители данного вида имеют стержневой корень, ...

c5ace58dc47e9e881da877968a2a8155 450x308 - Векторный лифтинг – хорошая омолаживающая процедура или обман?

Векторный лифтинг – хорошая омолаживающая процедура или обман?

Одним из самых популярных и эффективных способов омоложения лица в наши дни является векторный лифтинг — биоамирование. Он занимает особое положение среди многочисленных инновационных методик ...

im 20131111141142 2295 - Микоплазмоз у парней

Микоплазмоз у парней

Микоплазмоз, это острое заразное болезнь возбудителем которого являются его — микро плазмы. Если Вы видите эти симптомы, срочно действуйте Очень принципиально знать, на какие симптомы ...

m26 450x300 - Что такое лимфома: причины, симптомы и лечение

Что такое лимфома: причины, симптомы и лечение

Под лимфомой понимают один из видов рака, который поражает иммунную систему человека, в частности, клетки иммунной системы, известные как лимфоциты. Лимфому условно подразделяют на две ...

012702z1 - Похудение

Похудение

Но на пути к стройности встает целый ряд полностью закономерных препятствий. К примеру, не хватает духовных сил, чтоб соблюдать мучительную диету. Либо, не глядя на ...

сна 300x199 - Последствия увеличенной щитовидной железы

Последствия увеличенной щитовидной железы

Содержание Почему увеличивается щитовидка? Симптомы болезни щитовидки Лечение увеличенной щитовидки Последствия заболеваний щитовидки Щитовидка – орган, отвечающий за синтез гормонов, которые регулируют обмен веществ. Раньше ...

araxnofobiia - Арахнофобия причины, симптомы, лечение

Арахнофобия причины, симптомы, лечение

Арахнофобия является паническим страхом без причины, который трудно объяснить. Возникает он при виде пакуобразного – скорпиона, сенокосца, паука. При арахнофобии у больного появляется непонятная тревога ...

instillyaciya - Зачем делается инстилляция мочевого пузыря и уретры: особенности процедуры

Зачем делается инстилляция мочевого пузыря и уретры: особенности процедуры

Когда появляются проблемы связанные с мочевым пузырем, люди обращаются к специалистам за помощью и консультацией. Зачастую им назначают инсталляцию мочевого пузыря. Что необходимо знать о ...

glomerulonefritpochki - Хронический гломерулонефрит: современный подход к диагностике и лечению

Хронический гломерулонефрит: современный подход к диагностике и лечению

Хронический гломерулонефрит – это постоянно развивающийся распространенный иммуновоспалительный процесс, поражающий клубочковый аппарат почек, и как следствие, основные функционирующие элементы органа превращаются в соединительные ткани, развивается ...

im 20130204140424 656 - Миф Ешь меньше, упражняйся больше

Миф Ешь меньше, упражняйся больше

МИФ “Ешь меньше, упражняйся больше” ПРИНЕС БОЛЬШЕ ВРЕДА, ЧЕМ Полезности. Кое-где в глубине души вы понимаете, что это так. Не раз пробовали. Полных людей в ...

filtraciya - Скорость клубочковой фильтрации, как способ оценки состояния почек

Скорость клубочковой фильтрации, как способ оценки состояния почек

Почка состоит из миллиона единиц – нефронов, которые представляют собой клубочек сосудов и канальцы для прохождения жидкости. Нефроны с мочой удаляют продукты обмена из крови. ...

031702z1 - Яблоки – для иммунитета!

Яблоки – для иммунитета!

Для укрепления иммунитета существует много различных фруктов и овощей. Одним из самых нужных товаров числятся яблоки. Яблоки не только лишь помогают совладать с излишним весом, ...

im 20120822184735 20776 - Полезные характеристики томатов

Полезные характеристики томатов

Сами по для себя томаты (помидоры) очень богаты и содержательны. Они владеют многими полезными и лечебными качествами. И это кроме того, что они очень презентабельны ...

plecheoy sustav 1 500x257 - Плексит плечевого сустава: диагностика и лечение

Плексит плечевого сустава: диагностика и лечение

Болезнь суставов это очень проблематичное заболевание, которое без должного лечения может привести к частичной или полной инвалидности человека. К сожалению, не составляет исключения и плексит ...

rebenok boleet glomerulonefritom - Гломерулонефрит у детей: все, что вам нужно знать о болезни

Гломерулонефрит у детей: все, что вам нужно знать о болезни

Заболевание почек, к сожалению, весьма распространенное явление у детей дошкольного и младшего школьного возраста. Адаптация малышей в детском саду или школе, не всегда обходится без ...