Не пропусти
Главная 20 Здоровье 20 5 методов спастись от морской заболевания

5 методов спастись от морской заболевания

5 методов спастись от морской заболевания
Многие из нас сталкивались с укачиванием в транспорте, когда кружится голова, подташнивает, а лицо от дурноты становится серо-зеленым. К огорчению, стопроцентно избавиться от укачивания тяжело, но противные чувства можно свести к минимуму

Наш эксперт – терапевт, заместитель заведующего больницой № 1 НМХЦ имени Н.?И.?Пирогова Татьяна Алихашкина.

Этот очень противный «побочный» эффект путешествий по-научному именуется кинетоз. Счастливцам, которые не подвержены укачиванию, не осознать тех нечеловеческих страданий, которые испытывают бедняги-укачивающиеся. Но 1-ые всегда от всей души соболезнуют злосчастным и готовы всячески посодействовать им преодолеть сложный путь, усаживая их на фронтальное сидение, открывая все окна в автомобиле.

Противная реакция нашего организма на перемещение в автомобиле, самолете либо на морском транспорте связана с вестибулярным аппаратом – органом, отвечающим за равновесие нашего тела. При помощи особых рецепторов мозг принимает положение головы в пространстве, также наши движения. Так во время наклона либо поворота головы сенсоры раздражаются, при всем этом появляются рефлекторные сокращения мускул, содействующие выпрямлению тела и сохранению позы. Подверженный кинетозу человек может мучиться от укачивания в автомобиле, в особенности в пробках, когда машина всегда дергается – то трогается, то тормозит; в самолете, в особенности при взлете и посадке, также в моменты турбулентности; на корабле во время качки на волнах. Есть люди, которые не переносят все виды транспорта.

Резкое изменение скорости транспорта, необыкновенные движения при качке в море, турбулентности либо езде по горному серпантину плохо действуют на наш орган равновесия. Так как мы привыкли к движениям в горизонтальной плоскости, то при движениях ввысь, вниз либо в стороны наш организм начинает терять ориентацию, что в итоге вызывает противные чувства: головокружение, чувство тошноты. Вот поэтому люди с кинетозом совсем не переносят различные качели, карусели и аттракционы типа «американских горок».

В группе риска малыши и беременные

По статистике, до 60% малышей в возрасте до 10 лет мучаются от укачивания. По мере взросления симптомы сглаживаются: вестибулярный аппарат тренится и перестает остро реагировать на необыкновенные нагрузки.

Но не все избавляются от кинетоза: заболевания движения подвержены около 20% взрослых путников, другими словами практически 5-ая часть. Дамы качку переносят существенно ужаснее, чем мужчины. В особенности дамы подвержены укачиванию в периоды менструации и беременности.

Риск пострадать от морской заболевания тем выше, чем ужаснее общее физическое состояние человека: болезнь, слабость, переутомление, состояния голода либо переедания усугубляют положение. Увидено, что людей с пониженным зрением укачивает почаще.

Стратегия выживания

Стопроцентно защитить себя от укачивания трудно. Но сделать организму условия, при которых негативная реакция будет малой, можно.

1. Психологи советуют заблаговременно приготовиться к поездке на физическом уровне и морально. Не стоит настраивать себя на то, что вас непременно укачает.

2. Путешествие на голодный желудок еще никому не было на пользу. Но не стоит переедать и употреблять алкоголь. Поесть лучше за 1,5–2 часа до отправления, еда должна быть легкой и нежирной. В пути совладать с укачиванием помогают продукты с соленым, горьким либо кислым вкусом – орехи, крекер, жесткий сыр, горьковатый шоколад, кисловатые овощи либо фрукты. Некие жуют от укачивания белоснежный хлеб.

3. Одно из самых действующих средств от укачивания – имбирь. Рекомендуется его разжевывать в пути каждые 20–30 минут.

4. Чтоб уменьшить противные чувства в дороге, нужно знать, где сесть в салоне авто либо самолета. В автобусе лучше посиживать поближе к месту водителя, на корабле самые комфортабельные места в средней части, а в самолете – меж крыльев. Учтите это при покупке билетов. Садитесь лицом по направлению движения. Держите голову прямо, в салоне устремите взор на какой-либо недвижный, лучше удаленный предмет либо просто на линию горизонта.

Если смотрите в окно, наблюдайте предметы, находящиеся вдалеке. Во время путешествия пытайтесь обеспечить неизменный приток свежайшего воздуха: в поезде либо машине откройте окно, в самолете включите персональную вентиляцию.

5. Не стоит читать во время движения. Это создаст дополнительную нагрузку организму. Лучше про
сто подремать, слушать возлюбленную музыку либо поразмыслить о чем-нибудь приятном.

Есть и фармакологические средства для борьбы с укачиванием, принимать их нужно не в пути, а заблаговременно – намедни и в денек поездки, пилюли не могут подействовать одномоментно. При выборе средств лучше направить внимание на препараты, которые не имеют побочных эффектов, в особенности если вы желаете дать их детям.

Вестибулярный аппарат можно и необходимо тренировать, чтоб уменьшить укачивание. Набор упражнений прост: наклоны, вращательные движения головой и туловищем, раскачивания на турнике, качание на качелях, плавание, бег, прыжки на батуте.

Самые читаемые:

Шалфей лекарственный лечебные свойства и применение
Гиппократ назыв...
Как лишний вес влияет женское здоровье
О наличии труд...
Полипы в желудке – есть ли повод для беспокойства
Желудочные поли...
Ученые рассказали об опасности социальных сетей
Группа ученых и...
Особенности функционирования паренхиматозных узлов щитовидной железы
СодержаниеФакто...
Гонадотропная недостаточность у женщин
Гонадотропная н...
Ужас и его последствия
Любой из нас и...
Ортопедическая подушка: выбираем со знанием дела
Достаточно ча...
Что такое поллакиурия и чем вызвано учащенное мочеиспускание?
Нормальное коли...
Хронический тиреоидит щитовидной железы: симптомы и лечение
СодержаниеПрич...
Подготовка к узи щитовидной железы
СодержаниеКогда...
Кардиотренажеры: здоровое сердце, крепкие мышцы, стройное тело
В любом трена...
ТТГ норма у мужчин по возрасту (таблица)
Тиреотропный го...
Признаки, которые говорят о заболеваниях почек
Почки в человеч...
Чем опасны заболевания миокарда, эндокарда и перикарда для беременных?
Беременность –...
Интервью кардиолога Ивана Хренова
Иван Хренов, д...
Фитнес-питание. Базы и правила
Активность - с...
Депрессия. Прочь тоску!
В Рф уже в 198...
Симптомы и лечение опущения почки
Опущение почек ...
Как защитить ребенка от рака кожи
Вполне известно...
Облысение у мужчин: причины и лечение
Кто не видел му...
Листья брусники: полезные свойства, применение, лечение болезней почек
Брусника примен...
Очищение крови пиявками
Пиявки вызываю...
Алкопрост: реальные отзывы, цена и обман ли это (инструкция)
Алкоголь – не ч...
Абсцесс предстательной железы – причины, симптомы, лечение
Опасным состоя...
Анорексия: отсутствие аппетита как признак психического расстройства
Анорексия или...
Полезность овсяной каши
К огорчению, о...
Опасные брызги шампанского
Умопомрачитель...

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Магнитно-резонансная ангиография головного мозга

Кровоснабжение головного мозга определяет его нормальную работу. Любой недостаток в питательных веществах или кислороде может значительно уменьшить активность и эффективность мозговой деятельности. Чтобы проверить параметры самого важного участка организма, проводится ангиография. Подобные исследования основаны на ...

Гиповолемия – причины, симптомы, лечение

Когда у человека уменьшается общий объем крови в сосудах, диагностируется гиповолемия. Состояние неприятное и опасное, при нем организм страдает от обезвоживания. Существует множество причин, приводящих к такому состоянию. Сначала может резко подскочить внутриартериальное давление, затем ...

Законы парилки

Есть определенные правила поведения в российской бане, заключающие внутри себя вековую мудрость. Если их не придерживаться, можно нажить массу проблем и только подорвать здоровье. Для того чтоб пребывание в парной пошло на пользу, следует держать ...

Не сложное питание при зобе щитовидной железы

Содержание Как правильно организовать обед? Что лучше съесть при зобе? Примерное меню на один день Зоб — это болезнь щитовидной железы с ее увеличением в области шеи. Появление недуга обусловлено выбросом в организм гормоном с ...

Продукты, дающие положительный алкотест

С 6 августа реальный «сухой закон» ступил на российскую землю. Сейчас шофер не может испить даже безалкогольного пива — сотая толика промилле в крови автовладельца способна лишить его прав. Да что там пиво! В блэклист ...

Подборка видеороликов о йоге для суставов

Подборка видеороликов о йоге для суставов Интересные новостиТерапевтические методы лечения язвенных нарывов AntiUlcerСимптомы йододефицита у женщин: как распознать проблему?Влагалищный паразитДо скольки лет растет половой член: подробный анализОпух половой член: причины и что делать, чтобы снять ...

Хламидиоз – проблема нынешнего поколения

Инфекционное заболевание, известное как хламидиоз, сегодня распространено даже в достаточно развитых странах с качественной системой здравоохранения. Как показало исследование Всемирной организации охраны здоровья, данная инфекция прочно занимает второе место среди венерических инфекций, уступая только трихомонадным ...

Чай с калиной при простуде

Калина на протяжении нескольких сотен лет эффективно и достаточно активно борется с простудными заболеваниями. Даже, несмотря на то, что в настоящее время мир современных технологий, наука, медицина и сферы здоровья, калина (как народный метод лечения ...

Тремор при волнении причины, симптомы, лечение

Иногда при волнении начинает трясти руки, челюсть, веки, голову. Почему так происходит? Важно понимать, что тремор – это не самостоятельное заболевание, а симптом, указывающий на сбои в организме.  Часто тремор беспокоит, когда человек спокоен, а ...

Курение нарушает работу более 300 генов

Как показало исследование, больше всего из-за курения мучается иммунная система. Сигаретный дым, попадая в организме, нарушает функции более 300 генов, говорят ученые. Спецы из Юго-западного фонда биомедицинских исследовательских работ (США) под управлением Джека Чарлсворта (Jack ...

Норма эритроцитов в крови у мужчин и частые отклонения

Норма эритроцитов в крови у мужчин показывает удовлетворительное состояние организма. Изменение их количества и скорости оседания дает основания предположить патологический процесс, протекающий в скрытой форме. Причины отклонения от нормальных параметров могут быть самые разные. Некоторые ...

Двенадцать обстоятельств боли в животике

Боль в животике — одна из более всераспространенных жалоб. Нередко мы не обращаем на это внимание, выпиваем обезболивающее средство и забываем про то, что может стать предвестником суровых заболеваний. Ведь ни одна боль не появляется ...

Что такое ортопедический матрас

Происхождение самого слова «ортопедия»- греческое. Значение – «учение о прямостоячем положении». Этим термином назван раздел медицинской науки, занимающийся изучением и исправлением всевозможных деформаций и патологий скелета и мышечной системы человека. Важное значение для правильной осанки ...

Онкология – знать и не бояться диагноза

Никто не спорит, что диагноз «рак» пугает, выбивает почву из-под ног. Но, это чувство проходит, и начинается внутренний анализ сложившейся ситуации. Кто-то впадает в глубокую депрессию, кто-то начинает жить так, как будто настал его последний ...

Газы в кишечнике, причины, лечение

Газы в кишечнике или повышенный метеоризм встречаются достаточно часто. Такое происходит, если в желудке, кишечнике повышается количество газов. Состояние достаточно неприятное, может появляться, когда человек употребляет продукты с большим количеством клетчатки, переедает. В норме наружу ...

Реоэнцефалография (РЭГ) сосудов головного мозга

Сильная головная боль может беспокоить человека месяцами, заставляя принимать горы таблеток, лекарств. Иногда такое состояние приводит не только к сильному ухудшению самочувствия, но и к потере работоспособности. Выяснить причину недомогания помогает РЭГ сосудов головного мозга. ...

Рейтинг@Mail.ru