Не пропусти
Главная 20 Я беременна 20 Загар при беременности

Загар при беременности

zagar pri beremennosti 300x200 - Загар при беременности

  1. Старайтесь находиться на свежем воздухе как можно большее время, а для принятия солнечных ванн и, чтобы получить здоровый загар при беременности, наиболее подойдут утренние часы с семи до одиннадцати часов.
  2. Постарайтесь подобрать подходящую одежду, которая не сковывает движения и дает возможность циркуляции воздуха. Лучше выбирать одежду светлых тонов, изготовленную из натуральных материалов.
  3. При выходе на открытые ярко освещенные участки не забывайте о солнцезащитном зонтике и головном уборе.
  4. Соблюдайте питьевой режим с учетом рекомендаций вашего врача — акушера. Вредным будет как избыточное количество жидкости, так и ее недостаток, ухудшающий работу сердечнососудистой системы. Читайте подробнее сколько нужно пить.
  5. Питание должно быть дробным, частым. Исключите из рациона соленые, жаренные, острые, копченые продукты. Диета должна быть преимущественно молочно – растительной, богатой свежими фруктами и овощами. По возможности, еда должна быть прохладной. В этом случае организму не придётся тратить силы на переваривание пищи, что сопровождается выработкой дополнительной тепловой энергии. Это может спровоцировать тепловой удар и стать провоцирующим фактором для развития токсикозов, особенно во второй половине беременности.
  6. Не забывайте использовать различные косметические средства для защиты кожи от избыточной инсоляции. Можно порекомендовать применение различных питательных масок из подручных продуктов питания (кефир, клубника, огурец). Но лучше для защиты использовать косметические средства. Если во время беременности вы продолжаете применять декоративную косметику, то следует помнить, что продукция, выпущенная на основе искусственных компонентов, легко впитывается через кожу и может напомнить ваш организм вредными элементами.
    Поэтому предпочтение следует отдать средствам на натуральной основе. Отдельно следует заметить, что применение масел не защищает от ожогов длительное время, поэтому для улучшений состояния кожи следует пользоваться комплексными средствами известных фирм При использовании обычной косметики следует учитывать возможность развития повышенной фотосенсибилизации чувствительной кожи беременных. Эфирные масла могут вызывать раздражение (ароматы цитрусовых, бергамота, имбиря) и гиперпигментацию (тмин, кедр). В этом случае загар при беременности может стать не безопасным.
  7. Если женщина пользуется солнцезащитными кремами, предпочтение следует отдавать средствам с высокой степенью защиты, которые следует наносить за полчаса до выхода на солнце и повторять их применение каждые два часа.

zagar vo vremya beremennosti 300x225 - Загар при беременностиКатегорически не рекомендуется для получения загара во время беременности посещение солярия. Это объясняется тем, что излучения ламп гораздо более жесткое и имеет очень малое сходство с естественным солнечным светом. При этом интенсивность его очень велика и повреждающее действие на клетки кожи очень часто приводит к нарушению процессов деления клетки, что приводит к увеличению количества злокачественных образований кожи. Кроме этого, в солярии кожа теряет большое количество влаги.

Солнце является источником жизни на Земле. Солнечный свет становится надежным источником радости и здоровья. Для того чтобы малыш познакомился с солнцем до рождения, постарайтесь на несколько минут подставить животик его ласковым лучам. Но все должно быть в меру. Среду обитания для не родившегося малыша создает именно будущая мама, и делать это нужно грамотно, с удовольствием и минимальным вредом для здоровья.

Загар при беременности .

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Как правильно дышать при схватках и родах

Дыхание – это естественный физиологический процесс, который осуществляется нашим организмом на рефлекторном уровне. Мы и не задумываемся о том, как мы дышим. Но в некоторых ...

Папилломы при беременности

Во время беременности в организме женщины происходят серьезные перестройки. Гормональный фон резко меняется, а иммунитет ослабевает. Из-за всего этого организм становится восприимчив к заболеваниям: инфекциям ...

Тромбофилия при беременности

Беременные женщина должна заботиться не только о своем здоровье, но и о будущем малыше. Для этого на протяжении всего времени вынашивания она сдает анализы и ...

Аппендицит при беременности

Беременные женщины болеют теми же самыми болезнями, что и обычные люди. Сама по себе беременность может существенно влиять на картину этих заболеваний и создавать проблемы ...

Отравление при беременности: что делать

Все беременные женщины хотят выносить ребенка без осложнений. Но избежать неприятных моментов не всегда получается. К таким относятся и различные отравления. Восприимчивость человека к пищевой ...

Глицериновые свечи при беременности

Глицериновые свечи – один из самых быстрых и дешевых способов избавиться от запора. Их можно применять почти без опасения побочных эффектов. Однако перед применением все ...

D183 D0B1D0B5D180D0B5D0BCD0B5D0BDD0BDD0BED0B9 D187D182D0BE D0B4D0B5D0BBD0B0D182D18C min - Чем лечить насморк при беременности

Чем лечить насморк при беременности

Почему может появиться насморк при беременности Насморк может омрачить состояние чуть ли не каждой женщины, находящейся в интересном положении. Именно беременная женщина в большей степени ...

Что помогает от изжоги при беременности

Почему появляется изжога во время беременности Около восьмидесяти процентов женщин в «интересном положении» испытывают дискомфорт от неприятного жжения за грудиной спустя некоторое время после трапезы. ...

Чем лечить кашель при беременности

Во время беременности иммунитет женщины особенно уязвим. Даже незначительный контакт с инфекцией вызывает заражение. В дыхательных путях скапливается слизь. И рефлекторно организм пытается избавиться от ...

ИЦН при беременности: что это такое

Ожидание спокойного и благополучного внутриутробного развития и рождения малыша, к сожалению, порой нарушается самыми различными патологическими процессами, происходящими в женском организме. И одной из проблем, ...

Подтекание околоплодных вод: как определить, признаки

Беременная женщина на протяжении всего срока вынашивания своего малыша сталкивается с различного рода трудностями. Замечательно то, что многие вынашивают ребенка без серьезных проблем и послеродовых ...

Многоводие при беременности: причины и последствия для ребенка и мамы

Уровень околоплодных вод, находящийся в пределах нормы, не всегда означает нормальное течение беременности. В связи с этим не удивительно, что многих будущих мамочек часто волнует ...

Признаки внематочной беременности на раннем сроке

Внематочная беременность – одно из наиболее опасных состояний женщины на ранних сроках. Именно она является основной причиной смертности беременных женщин. К сожалению, никто не застрахован ...

Могут ли идти месячные во время беременности

Месячные всегда считались главным признаком отсутствия беременности, но иногда случается так, что женщина, зная, что у нее в животике уже зародилась новая жизнь, обнаруживает у ...

Почему болит поясница при беременности

С наступлением беременности женщина все чаще обращает внимание на необычные и не всегда приятные ощущения, связанные с перестройкой организма. Частая жалоба первого триместра – тянет ...

Резус-конфликт при беременности: таблица

Большинство женщин слышали про пугающий резус-конфликт матери и ребенка. Но отсутствие знаний и понимания приводит к чрезмерным страхам и панике у беременных. Давайте разберемся, что ...