Не пропусти
Главная 20 Сенсорика 20 Осознанные сновидения: как научиться в них входить и отличать реальность?
osoznannyie snovideniya kak dobitsya ego 300x204 - Осознанные сновидения: как научиться в них входить и отличать реальность?

Осознанные сновидения: как научиться в них входить и отличать реальность?

Существует теория, что мозг человека способен осуществлять намного больше, чем может показаться. Осознанные сновидения относятся к навыкам, которые развиваются посредством упорных стараний. Любой человек может научиться контролировать свои сны и задавать их сюжет. Все что нужно – это изучить основные аспекты этого процесса.





Что это такое?

osoznannyie snovideniya kak dobitsya ego 300x204 - Осознанные сновидения: как научиться в них входить и отличать реальность?Люди стали практиковать осознанные сновидения еще до нашей эры. Это состояние, при котором тело человека находится во сне, а мозг бодрствует и продолжает свою активную работу. Наиболее часто к технике осознанных сновидений прибегали тибетские монахи.

Осуществление этого процесса было возможным только на определенном уровне духовного развития. Буддисты совмещали данную практику с йогой. Они стремились к максимальному самопознанию и совершенствованию.

Несмотря на столь раннее появление техники, изучать её стали только во второй половине двадцатого века. Первым, кто заинтересовался осознанными сновидениями, был ученый Алан Ворсли. Посвятив изучению явления немалое количество времени, он доказал существование этого феномена.

Пребывая в состоянии глубокого сна, Алан смог подать обговоренный ранее сигнал своему коллеге. Позже мужчина написал книгу на тему осознанных сновидений, где подробно описал нюансы этого процесса.

Для чего это делают?

osoznannyie snovideniya kak nauchitsya 300x194 - Осознанные сновидения: как научиться в них входить и отличать реальность?Много веков человек стремится познать свое тело и душу. Эти приносят огромную выгоду, поскольку с помощью этих знаний можно контролировать некоторые процессы жизнедеятельности.

Изучение осознанных сновидений начинается с наблюдения за собственным сном. В первую очередь, рекомендуется вести дневник сновидений, куда регулярно вписываются сны и их длительность.

Практика осознанных сновидений очень часто помогает задать правильный настрой в реальной жизни. Обычно нам снится то, о чем мы переживаем бодрствуя. Контроль сновидений избавит от кошмаров. После изучения данного явления человек не боится засыпать и не просыпается по ночам. Таким образом, сон становится более правильным и здоровым.

Исходя из вышесказанного, можно сделать вывод, что осознанные сновидения позволяют:

  • Наладить режим сна;
  • Избавиться от беспокойства;
  • Наступить на новую ступень самопознания;
  • Контролировать сновидения, тем самым, получать из них наибольшую пользу для себя;

За 1 день

kak nauchitsya vhodit v osoznannyie snovideniya - Осознанные сновидения: как научиться в них входить и отличать реальность?Изучения осознанных сновидений занимает определенное количество времени. Существует масса интересных методик, которые помогают применить это явление в деле. Однако уже первая тренировка можно привести к положительному результату. Для этого нужно воспользоваться специальной непрямой техникой.

Человек может входить в состояние осознанного сновидения на определенных этапах своего сна. Для новичков проще всего использовать период перед пробуждением. Для выполнения метода следует соблюсти следующие условия:

  • Нужно лечь спать в привычное время;
  • Завести будильник, который прозвенит через шесть часов;
  • После пробуждения по будильнику бодрствовать до пятидесяти минут;
  • Снова лечь спать, используя каждое естественное просыпания для практики осознанного сновидения;
После проведения всех манипуляций, человек будет неоднократно просыпаться. Как только наступит осознание того, что организм просыпается, необходимо постараться выйти за пределы своего тела. Можно просто встать, скатиться или сползти с кровати.

Правильное решение придет в этот момент самостоятельно. Как правило, хватает пяти попыток, чтобы получить верный результат. Соблюдая все условия, возможно войти в состояние осознанного сновидения в первый же день.

Практика на дыхание

Вызывать осознанные сновидения можно и с помощью определенной техники дыхания. В первую очередь, следует лечь на спину. Дыхание должно быть ровным и глубоким. Одновременно с этим, должно присутствовать сильное желание войти в осознанное сновидение. Пытаясь нормализовать дыхание, нужно вести счет.

Вдох должен составлять шесть секунд. Затем процесс задерживается ровно в половину этого времени. Выдох также имеет длительность – шесть секунд. Такая техника дыхания называется ритмической.

Как отличить реальность ото сна?

osoznannyie snovideniya kak nauchitsya tehnike 300x201 - Осознанные сновидения: как научиться в них входить и отличать реальность?На первых порах, может отсутствовать полный контроль своих сновидений. Граница реальности и сна может стереться. Это чревато появлением паники, что крайне нежелательно в данной ситуации. Существует несколько способов отличить сон от реальности. Самый оптимальный вариант – изучить пальцы на руках.

В реальной жизни это не составляет особого труда. Во сне сконцентрировать свое внимание будет крайне трудно. Может меняться количество пальцев или их размер. Также можно использовать стандартную технику щипка. Во сне чувство боли значительно притуплено. А это значит, что ущипнув себя, можно понять реальность это или сон.

Сновидения обладают еще одной характерной чертой. Все источники информации вокруг не имеют постоянства. Можно посмотреть по сторонам и найти книгу, телевизор, телефон или еще что-нибудь, где будет транслироваться какая-то информация. Текст невозможно будет прочитать. Он будет постоянно меняться на одном и том же месте. То же самое касается и часов. Они никогда не будут показывать одинаковое время.

Следует отметить, что и действия, происходящие во сне, никогда не бывают логичными. Если вы заметили какой-то подвох, то с большей доли вероятности, это сон.

Существует мнение, что человек не обладает способностью думать о себе во сне. Поэтому он просто не сможет произнести и вспомнить своего имени. Кроме того, находясь во сне, невозможно рассмотреть себя в зеркале. Изображение не будет четким и правильным.

Нужно заметить, что осознанные сновидения не всегда безопасны. Они приносят пользу тогда, когда все имеет свою меру. Если слишком часто прибегать к практике осознанных сновидений, не имея определенных навыков, то можно потерять грань между сном и реальностью.

В результате этого вероятно развитие шизофрении, помутнения рассудка или появление депрессивных состояний. Лучше всего, изучать данное явление под четким руководством специалистов в этой области.

Рекомендации по вхождению в осознанное сновидение

praktika osoznannyih snovideniy - Осознанные сновидения: как научиться в них входить и отличать реальность?Существует несколько правил, соблюдение которых поможет быстрее и эффективнее изучить основы осознанных сновидений. К самым главным из них можно отнести ведение дневника сна. Следует расположить в непосредственной близости от кровати ручку, блокнот и источник света.

Проснувшись, старайтесь записывать все детали сна сразу же. Обычно, через несколько секунд после пробуждения сон забывается. Записывая фрагмент своего сна, можно понять его особенности и узнать о себе много нового.

Сконцентрироваться во сне поможет тренировка концентрации внимания в реальности. Как бы странно это не звучало, это так. Порой, даже днем человек витает в своих мыслях, не обращая внимания на важные вещи. Выработка этой привычки позволит сосредотачиваться на деталях сна.

Перед сном следует расслабляться по максимуму. Не нужно держать в голове посторонние мысли. В этом отлично помогает техника правильного дыхания. Также научиться видеть осознанные сновидения можно с помощью досыпаний.

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

manipura chakra 300x219 - Манипура чакра: за что отвечает, как ее очистить и раскрыть?

Манипура чакра: за что отвечает, как ее очистить и раскрыть?

Манипура является третьей в чакральной системе человека. Она соответствует желтому цвету, поэтому ее называют золотой. Стихия Манипуры огонь. При вращении третьей чакры по часовой стрелке ...

nastroyka chakr 300x225 - Тонкая настройка 7 чакр энергетики тела, сознания для процветания

Тонкая настройка 7 чакр энергетики тела, сознания для процветания

Чакры — каналы приема/передачи энергии. Это энергетические центры. В человеческом организме 7 чакр. Каждая соответствует конкретной сфере деятельности. Если чакра заблокирована, это становится причиной болезней, ...

adzhna chakra 300x226 - Аджна чакра (третий глаз): за что отвечает, где располагается?

Аджна чакра (третий глаз): за что отвечает, где располагается?

Название шестой чакры – Аджна в дословном переводе означает «приказ». В переносном, символическом значении – это обладание знаниями и мудростью. В этом энергетическом центре завершается ...

Svadhishthana 300x226 - Свадхиштхана (Свадхистхана) чакра: за что отвечает? Как ее правильно развивать?

Свадхиштхана (Свадхистхана) чакра: за что отвечает? Как ее правильно развивать?

Вторая чакра Свадхистхана располагается на три пальца ниже пупка тела человека. Она по своему строению напоминает лотос, четыре лепестка которого находятся ниже пупка, а стебель ...

reinkarnatsiya dushi 300x197 - Реинкарнация души: доказательства существования прошлой жизни

Реинкарнация души: доказательства существования прошлой жизни

Реинкарнация – это учение о том, что дух человека – это не что-то временное, способное исчезнуть с лица земли, а нечто, имеющее большой опыт перевоплощений. ...

dusha v raznyih lyudyah 300x213 - Реинкарнация души: узнайте, кем вы были в прошлой жизни при помощи биолокационной рамки

Реинкарнация души: узнайте, кем вы были в прошлой жизни при помощи биолокационной рамки

Реинкарнация переводится с латыни как «принятие новой плоти» и означает переселение души человека после его смерти в новое тело. Он заново рождается в другом времени ...

otdelenie dushi ot tela 300x176 - Реинкарнация: что это такое и какая связь с прошлой жизнью?

Реинкарнация: что это такое и какая связь с прошлой жизнью?

Вопрос переселения душ продолжает волновать многих людей. Еще при жизни нам хочется верить, что есть хотя бы один шанс на бессмертие, пусть даже для этого ...

Osoznannyiy son kak voyti 300x225 - Как попасть в осознанное сновидение: маска, помогающая окунуться в другую реальность

Как попасть в осознанное сновидение: маска, помогающая окунуться в другую реальность

Перевод обычного сна в управляемое состояние является частью магической дисциплины, именуемой искусством сновúдения. Этот практический аспект деятельности колдунов, считающийся ядром всей их работы, стал в ...

osoznannyiy son - Осознанный сон: что такое? Техника: как войти с первого раза?

Осознанный сон: что такое? Техника: как войти с первого раза?

Сновидения во все времена привлекали внимание человечества. Учёные связывают сон с деятельностью головного мозга, которая не прекращается даже в ночное время суток. Эзотерики позиционируют погружение ...

dlya chego vhodit v osoznannyiy son 300x203 - Как попасть в осознанный сон с первого раза: различные методики

Как попасть в осознанный сон с первого раза: различные методики

В нашей реальности принято полагать, что существует несколько миров. Один из вариантов разделения: это период бодрствования и период сна, для нас это тоже как два ...

osoznannyie snovideniya tehnika vhozhdeniya 300x190 - Осознанные сновидения: техника вхождения для начинающих за несколько дней

Осознанные сновидения: техника вхождения для начинающих за несколько дней

Мир снов интересовал людей во все времена, ведь там возможно то, о чем в реальной жизни мы не могли бы и мечтать. Полеты, путешествия в ...

kak vyizvat i voyti v osoznannyiy son 300x216 - Как вызвать осознанный сон: рекомендации опытных сновидцев

Как вызвать осознанный сон: рекомендации опытных сновидцев

Древнее искусство сновидения было поведано миру во второй половине 20-ого века небезызвестным Карлосом Кастанедой. В его удивительных книгах представлен уникальный опыт обучения магии и изменения ...

osvoenie tehniki holotropnogo dyihaniya 300x203 - Холотропное дыхание: что это такое? Техника, отзывы врачей об этой методике дыхания

Холотропное дыхание: что это такое? Техника, отзывы врачей об этой методике дыхания

Впервые мир услышал о холотропном дыхании в 70-ые годы 20 века. Автором нашумевшей разработки стал доктор Станислав Гроф, посвятивший всю свою жизнь изучению необычных состояний ...

Muzhchina i zhenshhina - Ребёфинг: что это такое? Как обучиться этой практике?

Ребёфинг: что это такое? Как обучиться этой практике?

Вам доводилось что-нибудь слышать о последствиях родовой травмы, накладывающей отпечаток на психику каждого человека? Некоторые психотерапевты считают, что прохождение по родовым путям подобно первой борьбе ...

oko vozrozhdeniya 300x200 - Око возрождения: упражнения. Отзывы врачей о тибетской гимнастике

Око возрождения: упражнения. Отзывы врачей о тибетской гимнастике

«Око возрождения» это система физического и духовного омоложения и развития организма человека, разработанная тибетскими монахами. Она состоит из шести упражнений. Пять из них может выполнять ...

Teta hiling 300x205 - Тета хилинг: что это такое. Отзывы практикующих в домашних условиях об этой инновационной технике

Тета хилинг: что это такое. Отзывы практикующих в домашних условиях об этой инновационной технике

Давно известно, что человеческая ДНК состоит из 2 нуклеотидных цепочек. Но наука и эзотерика развиваются и привносят в людские умы потрясающие знания. Как оказалось, наша ...