Самомассаж при простуде

By: admin

Самомассаж при простуде
Верно изготовленный самомассаж может облегчить симптомы простуды.

Спецы рекомендуют делать для себя массаж при первых симптомах простуды — это не вылечит вас, но сделает симптомы заболевания более терпимыми. Массаж будет более действенным, если после него испить теплый травяной либо зеленоватый чай.

При помощи массажа очищаются и расширяются дыхательные пути. Это также может быть достигнуто при помощи других процедур — ингаляции и прогревания.

Вот несколько советов:

Начните массаж с точек, расположенных в нижней части носа. Указательными пальцами обеих рук делайте радиальные движения в течение 1-2 минут.

Дальше помассируйте точки под носом, над верхней губой.

Потом сделайте массаж около внутренних уголков глаз. Это уменьшит заложенность носа.

Последующим будет кончик носа.

Дальше радиальными движениями помассируйте лоб и виски, это снимет тяжесть в голове.

Немного наклоните голову вперед, нащупайте и помассируйте болевые точки у основания черепа.

Помассируйте точки у основания огромного пальца, поначалу на одной руке, позже на другой.

Последним сделайте точечный массаж у основания меж огромным и указательным пальцами рук.

После массажа нужно полежать на спине более 5 минут, стараясь дышать глубоко и умеренно.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Рубрики

Back to Top