Не пропусти
Главная 20 Роды без страха 20 Питание ребенка в один год — Ваш доктор Айболит

Питание ребенка в один год — Ваш доктор Айболит

Питание ребенка в один год

Питание ребенка в один год - Ваш доктор Айболит Питание годовалого ребенка от питания взрослого человек сильно отличается. Но со временем, и детское питание становиться другим. И в этой статье мы поговорим о том, как питание годовалого ребенка меняется. В течение первого года жизни ребенок делает большой прорыв, как в развитии, так и в питании. Свое питание ребенок начинает с грудного молока своей матери, либо с молочной смеси, затем постепенно знакомится с кашами, фруктами, овощами, мясом, творогом. Учится жевать и глотать, и со временем уже сам справляется с пюреобразной пищей и продуктами, которые нарезаны мелкими кусочками. Каким должно быть полноценное питание ребенка в один год?

Однако спешить кормить малыша «взрослой» едой не стоит. В рационе должна быть та еда, которая готовилась с учетом его индивидуальных особенностей жевательного аппарата и пищеварительной системы. Это могут быть — разваренные каши, овощные пюре, паровые котлеты, суфле, запеканки. Также не стоит резко исключать из рациона ребенка детское питание в баночках, потому что эти продукты приготовлены специально для малышей, и если вы по каким-то причинам не можете приготовить такое для своего ребенка, воспользуйтесь уже готовым питанием. Ребенок становиться старше, и меняется пища — уже в детских консервах, предназначенных для детей старше года, имеются крупные кусочки, подходящие для его возраста. Все более разнообразным становится состав питания ребенка, появляется пища приправленная пряностями, естественно в минимальных количествах — петрушка, укроп, сельдерей, лавровый лист, базилик.



Родителям следует учесть, что у годовалого ребенка объем желудка небольшой, а потребность в питательных веществах достаточно высокая. Таким образом, кормить ребенка нужно часто и небольшими порциями. Старайтесь придерживаться режима питания и кормить ребенка в одни и те же часы. Завтрак, обед, полдник, ужин и молочный напиток или кисломолочный на ночь — получается пятиразовое питание с интервалом в 3,5 – 4 часа.

Ребенок до года получал каждый день большое количество грудного молока, или же молочной смеси. И поэтому после одного года не нужно резко сокращать молочные продукты или материнское молоко. Ведь в молочных продуктах есть достаточное для ребенка количество витаминов группы В, кальция, фосфора, белка. Ребенок ежедневно должен получать 500-600 мл молока, либо кисломолочных продуктов — это могут быть каши, запеканки, или в чистом виде. Отдавайте предпочтение специализированным продуктам питания ребенка — детскому кефиру и творожку.

Кроме этого, для малышей старше одного года имеются специальные молочные смеси, обогащенные витаминами и микроэлементами, которые необходимо включать в рацион детского питания. Если мама продолжает кормить ребенка грудным молоком, оно и в дальнейшем будет защищать ребенка от всевозможных инфекций и обогащать его полезными веществами. Постепенно начинаем знакомить малыша с овощными и творожными запеканками. Можно начать знакомить ребенка с сыром, давая ему меленькие кусочки сыра. Если у ребенка не получается его прожевать, сыр можно дать в тертом виде.



В рационе годовалого ребенка ежедневно должна быть каша. Можно приготовить овсяную, гречневую, рисовую, кукурузную каши. Они обогатят детский организм многими ценными веществами, кроме этого они очень полезны для пищеварения. А вот с макаронами не спешите, хотя ребенок может и полюбить это блюдо, но пищевая ценность данного продукта небольшая.

Хлеб включаем в рацион постепенно, предпочтительно начать с пшеничного белого хлеба, так как детским организмом он легче усваивается. И со временем можно будет постепенно ввести в рацион и черный хлеб. В рационе ребенка ежедневно должны входить различные овощи и фрукты. Летом и осенью — свежие овощи и фрукты, их при необходимости можно натирать на терке, пюре, запеканки и овощные супы.

Зимой и весной — можно использовать детские фруктовые и овощные пюре в банках. Можно готовить супы и пюре из свежезамороженных овощей. А из свежезамороженных ягод можно варить компоты и муссы и давать ребенку. Используйте те фрукты. Которые произрастают у нас — яблоки, слива, груша. А вот к экзотическим фруктам относитесь с особой осторожностью, ведь они могут вызвать у вашего ребенка аллергию. В питье ребенка можно включить фруктовые и ягодные кисели, которые приготавливаются из свежих ягод и фруктов, можно использовать свежезамороженные фрукты и ягоды или же качественные сухофрукты.

Без мяса у годовалого ребенка не будет полноценного питания ребенка. Поэтому давайте ребенку мясо курицы, индейки, кролика или нежирную свинью. Можно включить в рацион говядину, телятину, различные субпродукты — язык, печень, сердце. Мясные продукты готовятся в виде паровых котлет или в виде тефтелей. Мясные детские консервы, которые вы давали до одного года можно продолжать давать. Мясные блюда даем ребенку на обед. Мясные блюда в неделю 2-3 раза заменяем рыбными блюдами — треска, минтай судак. Рыба обогатит детский организм фосфором, который так необходим для построения костей. Морские виды рыб обогатят детский организм йодом и полиненасыщенными жирными кислотами. Для того чтобы ребенок получал достаточное количество витаминов, макро – и микроэлементов, его рацион должен быть разнообразным.



Примерное меню для годовалого ребенка на один день

  • Ранний завтрак — материнское молоко, молочная смесь или молоко для детей старше одного года.
  • Завтрак — едим кашу, она хорошо насытит ребенка и даст заряд энергии на целый день. Также даем сок, который обеспечит ребенка необходимыми витаминами и микроэлементами.
  • Сытный обед — должен быть полноценным, а значит должно присутствовать мясное блюдо, которое является хорошим источником белка и железа. На гарнир можно приготовить овощи или злаковые блюда. Предложите ребенку суп. Вкусный полдник — для маленького перекуса подойдет фруктовое пюре.

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Как ухаживать за молочными железами во время беременности?

Как ухаживать за молочными железами во время беременности? Код по Международной Класификации Болезней: O00-O99 С самого начала беременности в организме женщины происходят определенные изменения. Так, грудь с первых дней начинает подготавливаться к вскармливанию малыша. Именно ...

Уход за грудью во время беременности: основные рекомендации

Правила ухода за молочными железами беременной женщины С самых первых дней после зачатия во всем организме женщины начинаются серьезные изменения, необходимые для вынашивания малыша. В результате перестройки гормонального фона у беременной меняется фигура, увеличиваются в ...

Уход за молочными железами: что необходимо знать каждой женщине, Компетентно о здоровье на iLive

Уход за молочными железами Гигиена тела – она занимает не последнее место в профилактике многих заболеваний. Это же касается и груди. Уход за молочными железами актуален и в обычной жизни, но особое значение он приобретает ...

Как ухаживать за грудью во время беременности?

Как ухаживать за грудью во время беременности Не секрет, что при беременности изменения происходят не только внутри женского организма, но и снаружи. Первым признаком «интересного» положения является увеличение груди. С каждым днем беременности молочные железы ...

Как ухаживать за грудью во время беременности правильно, уход за сосками

Советы будущим мамочкам по уходу за грудью Многие будущие мамочки с первых недель беременности задумываются о тех изменениях, которые могут произойти с их телом после родов. Например, грудь сильно меняется во время ожидания малыша и ...

Уход за молочными железами во время беременности, Грудь при беременности

Уход за молочными железами во время беременности Уход за молочными железами во время кормления грудью Многие знают и заранее боятся, что грудного молока будет мало — разовьется такое состояние, как гипогалактия. Но чаще в современной ...

Мочеиспускание при беременности

Мочеиспускание при беременности Учащенное мочеиспускание является достаточно частой жалобой женщин во время беременности. Частые позывы к опорожнению мочевого пузыря могут появляться в любом триместре, некоторых женщин беспокоят в течение всего периода вынашивания ребенка. Причины частого ...

Частое мочеиспускание на ранних сроках беременности: стоит ли волноваться?

На что укажет частое мочеиспускание при беременности Долгожданная беременность – пора природного изменения работы организма и, следовательно, первых тревог. Частое мочеиспускание на ранних сроках беременности — явление распространенное. Пугаться не стоит, но методы профилактики и ...

Частое мочеиспускание при беременности

Частое мочеиспускание при беременности Если человек не принимает мочегонные препараты и не имеет привычки пить очень много жидкости, то учащение позывов в туалет его, несомненно, насторожит. Обычно в таких случаях мы подозреваем переохлаждение либо развитие ...

Частое мочеиспускание при беременности: на ранних сроках

Частое мочеиспускание при беременности Если пациент употребляет померенное количество жидкости и не потребляет диуретики, чрезмерная выработка мочи может стать поводом для беспокойства. Женщины в таких случаях начинают подозревать у себя наличие воспалительного процесса, связанного с ...

Частое мочеиспускание при беременности, Уроки для мам

Частые позывы к мочеиспусканию при беременности: норма ли это? Чувство новой жизни внутри, первые толчки малыша… Беременность — действительно волшебное время, которое подарит вам много необычных новых ощущений. К сожалению, не все они будут приятными ...

Когда начинаются частые мочеиспускания у беременной?

Частые мочеиспускания при беременности: норма или патология? Если человек не пьет много жидкости и не принимает мочегонные, то при учащенных позывах в туалет обычно подозревают инфекцию мочевыводящих путей. Однако в период вынашивания малыша это явление ...

Частое мочеиспускание при беременности на ранних и поздних сроках

Частое мочеиспускание на ранних и поздних сроках беременности Если человек не пьет много жидкости и не пользуется препаратами с мочегонным эффектом, то частое посещение туалетной комнаты, безусловно, становится для него поводом для тревоги. Нередко в ...

Частое мочеиспускание при беременности у женщин: когда начинается на ранних сроках и на 2 триместре

Частое мочеиспускание при беременности С наступлением беременности начинается постепенная перестройка некоторых функций организма. Изменение гормонального фона, изменение обмена веществ, повышение уровня жидкости в организме. Большинство беременных женщин очень внимательно относятся к любым изменениям самочувствия. Особенно, ...

Частое мочеиспускание у беременных на

Частое мочеиспускание при беременности 31 октября 2013 Частое мочеиспускание — один из тех симптомов, который женщина может испытывать на протяжении всего периода беременности. Как проявляется частое мочеиспускание при беременности? Частое мочеиспускание при беременности начинает проявляться ...

Усталость при беременности: способы устранения плохого самочувствия

Усталость при беременности: что делать с таким состоянием Усталость является частым спутником беременности. Организму будущей матери не хватает энергии, ведь он работает за двоих. Кроха развивается в животике и требует все больше полезных веществ. Мама ...

Рейтинг@Mail.ru