Не пропусти
Главная 20 Роды без страха 20 Как стресс влияет на беременность: стресс во время беременности

Как стресс влияет на беременность: стресс во время беременности

Как стресс влияет на беременность?

Стресс оказывает негативное влияние на течение беременности и может привести к патологиям плода. Практические советы, как избавиться от стресса.

Стресс оказывает негативное воздействие на организм женщины, особенно в тот ответственный период, когда она ждет ребенка. Специалисты уверены, что стресс серьезно влияет на течение беременности и может привести к патологиям плода.

Причины и особенности

Медики выделяют несколько стадий стрессового состояния: острая, сопровождающая резким выбросом гормонов, и хроническая, оказывающая серьезное влияние на психосоматическое состояние человека.

Как стресс влияет на беременность: стресс во время беременности

В обычном состоянии первая стадия стресса даже полезна для нервной системы — благодаря повышению уровня андрогенов и адреналина, происходит мобилизация защитных сил организма. Хронический же стресс ведет к серьезным изменениям здоровья.

Даже кратковременный стресс в острой форме оказывает вредное влияние на организм будущей мамы. Причиной стрессовой ситуации в это время могут быть незначительные внешние раздражители: резкий холод или жара, громкие звуки, неприятные запахи или ощущения, сильный голод или жажда.

Но наиболее сильные стрессы во время беременности возникают у женщин, испытывающих неприятные эмоции: ссоры и скандалы, обиду, смерть или уход близкого человека, проблемы на работе. Эти негативные чувства могут привести к неприятным последствиям и нарушить ход беременности.



Женщина не всегда замечает стресс, приписывая его симптомы недомоганию, связанному с изменением гормонального фона и физиологических процессов. В это время ее нервная система находится в постоянном напряжении, оказывая разрушительное влияние на организм мамы и ребенка.

Как стресс влияет на беременность: стресс во время беременностиЖенщине необходимо научиться выявлять признаки стресса в своем самочувствии. Она может испытывать:

  • беспричинную тревогу и беспокойство;
  • апатию, потерю интереса к жизни;
  • бессонницу или, напротив, постоянную сонливость;
  • снижение обычной работоспособности;
  • плохой аппетит, не связанный с токсикозом.

Кроме того, у нее могут возникнуть и более серьезные проблемы:

  • повышенное давление, вызванное спазмом сосудов;
  • учащенное сердцебиение (тахикардия);
  • дрожание пальцев рук;
  • повышенная потливость и головокружения;
  • снижение общего иммунного статуса, простудные заболевания.

Как стресс влияет на беременность: стресс во время беременностиВ результате негативных реакций у беременной повышается уровень гормонов, что может стать причиной серьезных нарушений здоровья.

  1. Глюкокортикоиды приводят к повышению давления и влияют на обмен веществ. Будущая мама набирает вес, у нее повышается уровень сахара и холестерина в крови.
  2. Минералокортиокиды провоцируют задержку жидкости в организме, и у беременной начинаются постоянные отеки. Пролактин оказывает вредное влияние на процессы развития плода, что может стать причиной преждевременных родов или выкидыша.



В результате воздействия гормонов могут возникнуть патологии беременности:

  • гипоксия плода вследствие недостатка кислорода. Последствиями гипоксии могут быть нарушения работы мозга, развития внутренних органов и даже гибель плода от асфиксии;
  • ухудшение кровоснабжения «детского места» — плаценты. Питание плода ухудшается, он отстает в развитии и росте, в ряде случаев происходит прерывание беременности;
  • искажение нормального гормонального фона может стать причиной нарушений родовой деятельности, перенашиванию плода;
  • у мамы могут возникнуть в дальнейшем проблемы с лактацией.

Последствия

Некоторые женщины утверждают, что у них родился физически здоровый ребенок.

Как стресс влияет на беременность: стресс во время беременностиТем не менее, проблемы могут возникнуть у ребенка в более взрослом возрасте. Педиатры отмечают у таких детей:

  • гиперактивность, неусидчивость, что ведет к проблемам адаптации в детских коллективах;
  • нарушения речи, чтения и письма — заикание, дислексию и дисграфию;
  • страхи, фобии и неврозы;
  • сердечно-сосудистые и аутоиммунные заболевания, аллергию, астму;
  • ночное недержание мочи;
  • врожденные дефекты, такие как «заячья губа» и «волчья пасть», требующие оперативного вмешательства;
  • отставание в развитии, аутизм.



Конечно, небольшой стресс во время беременности не приводит к таким страшным последствиям, но нервную систему женщины в это время нужно беречь от любых неприятностей.

Как беременной избежать стрессов?

Возникновение стресса напрямую зависит от состояния нервной системы. Для ее укрепления врачи рекомендуют беременным с первых же недель беречь свою психику от раздражителей, а организм — от перегрузок. Особо важно соблюдать режим отдыха и питания, избегать ссор и конфликтов, больше отдыхать.

Как стресс влияет на беременность: стресс во время беременности

Побольше гуляйте на чистом воздухе, слушайте приятную музыку, думайте о хорошем

Советы специалистов

  1. Необходимо сохранять душевное спокойствие, научиться расслабляться и смотреть на мир с позитивом.
  2. Если вы испытываете страхи или тревоги — поделитесь ими с близким доброжелательно настроенным человеком: мамой, мужем или подругой. В некоторых случаях показано обращение к психологу или посещение тренингов для беременных.
  3. Если вы работаете и делаете карьеру, необходимо пересмотреть приоритеты и больше времени уделять отдыху.
  4. Обязателен полноценный ночной, а иногда и дневной, сон.
  5. Меню беременной женщины обязательно должно включать овощи и фрукты, богатые витаминами, необходимо полноценное питание и сбалансированный режим принятия пищи.
  6. Также полезны ежедневные спокойные прогулки в тихом месте со свежим воздухом: лес, парки, скверы.
  7. Посоветовавшись с врачом, можно заниматься гимнастикой, плаваньем или другими видами физической активности.
  8. Временно пересмотрите круг общения. Если кто-то из ваших знакомых вас нервирует — постарайтесь свести общение к минимуму.



Кроме того, близкие должны понимать, что благополучное протекание беременности зависит в огромной мере и от них. В ожидании прибавления в семье необходимо свести к минимуму конфликты и споры, внимательнее относиться к потребностям и страхам женщины.

Полностью избежать сложностей в современном мире не получится, поэтому стрессовые ситуации возможны даже в самой благополучной семье. Для снятия стресса психологи рекомендуют беременным женщинам:

Как стресс влияет на беременность: стресс во время беременности

  1. Правильное питание и прием витаминов групп В, С и Е, укрепляющих иммунитет и нервную систему.
  2. Спокойную музыку, в том числе классическую, а также детские песни — они благотворно влияют на развитие плода.
  3. Найти хобби или увлечение, снимающее раздражительность: рукоделие или творчество хорошо отвлекают от проблем и позволяют будущей маме самореализоваться.
  4. Общение с другими беременными, чей настрой позитивен, также очень полезно и позволяет бороться с тревогами. Именно поэтому так популярны школы будущих мам.

Главное, о чем нужно помнить — оптимизм и хорошее настроение позволят в дальнейшем избежать проблем со здоровьем и психикой у малыша, поэтому так важно избегать стресса во время беременности.

Отправить ответ

1 Комментарий на «Как стресс влияет на беременность?»



Стресс — это страшная болезнь нашего времени. Чаще всего он вызван работой. Почему-то принято считать, что эффективен тот, кто работает на износ. И это страшная и чудовищная тенденция. К сожалению, это реалии сегодняшнего дня. Стресс нас губит.

Самые читаемые:

Признаки начала второго периода родов
Признаки начала...
Плацента фото после родов, Плацента
Плацента фото п...
Отделение и выделение последа в родах
Отделение и выд...
Легкие роды без боли и страха, правильный настрой
Легкие роды без...
Запоры при беременности - что делать: лечение и профилактика запоров у беременных народными и лекарс...
Запоры во время...
Тонус матки: симптомы и причины, как снять гипертонус, опасный для беременной женщины
Что делать при ...
Начало родов: 12 важных советов тем, кто рожает первый раз
Начало родов: 1...
Боль при родах: с чем можно сравнить, как облегчить, причины и полезные советы
Насколько реаль...
Как облегчить боль при схватках и родах
Как облегчить б...
О том, как должны проходить нормальные роды - Макаров И
О том, как долж...
Режим правильного питания беременных в 1, 2, и в 3 триместре
Правильное пита...
Меню ребенка-дошкольника 4, 5 и 6 лет: питание и рацион, чем кормить
Меню дошкольник...
Консультация по теме: Консультация для родителей «Полноценное питание ребёнка-дошкольника&...
Консультация по...
Как самостоятельно определить предлежание плода
Как узнать расп...
Тазовое предлежание плода, Уроки для мам
Тазовое предлеж...
В чем важности дыхательной гимнастики для беременных и как научиться дышать правильно?
Дыхательная гим...
О ЧЁМ РАССКАЗАЛ ЗАРОДЫШ
О ЧЁМ РАССКАЗА...
Роды без страха и упрека, страх родов
Роды без страха...
Роды в экстренном случае: место, поза, потуги, действия роженицы в экстренной ситуации
Роды в экстренн...
Экстренные роды в полевых условиях, стадии родов, рождение плода
Сайт о выживани...
Рождение ребенка, MedAboutMe, Медицина обо мне
Рождение ребенк...
7 способов избавиться от стресса во время беременности
7 способов изба...
Схватки при родах: дыхание, как понять, сколько длятся, как облегчить боль, Азбука здоровья
Все о схватках ...
Физические упражнения для беременных, физические упражнения для беременных физические нагрузки при б...
физические упра...
Слабость во время беременности: причины, когда обращаться к врачу
Как справиться ...
Усталость при беременности: способы устранения плохого самочувствия
Усталость при б...
Уход за молочными железами: что необходимо знать каждой женщине, Компетентно о здоровье на iLive
Уход за молочны...
Новорожденный: чувства и рефлексы, узы матери и ребенка
Мать и ребенок....

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Как ухаживать за молочными железами во время беременности?

Как ухаживать за молочными железами во время беременности? Код по Международной Класификации Болезней: O00-O99 С самого начала беременности в организме женщины происходят определенные изменения. Так, грудь с первых дней начинает подготавливаться к вскармливанию малыша. Именно ...

Уход за грудью во время беременности: основные рекомендации

Правила ухода за молочными железами беременной женщины С самых первых дней после зачатия во всем организме женщины начинаются серьезные изменения, необходимые для вынашивания малыша. В результате перестройки гормонального фона у беременной меняется фигура, увеличиваются в ...

Уход за молочными железами: что необходимо знать каждой женщине, Компетентно о здоровье на iLive

Уход за молочными железами Гигиена тела – она занимает не последнее место в профилактике многих заболеваний. Это же касается и груди. Уход за молочными железами актуален и в обычной жизни, но особое значение он приобретает ...

Как ухаживать за грудью во время беременности?

Как ухаживать за грудью во время беременности Не секрет, что при беременности изменения происходят не только внутри женского организма, но и снаружи. Первым признаком «интересного» положения является увеличение груди. С каждым днем беременности молочные железы ...

Как ухаживать за грудью во время беременности правильно, уход за сосками

Советы будущим мамочкам по уходу за грудью Многие будущие мамочки с первых недель беременности задумываются о тех изменениях, которые могут произойти с их телом после родов. Например, грудь сильно меняется во время ожидания малыша и ...

Уход за молочными железами во время беременности, Грудь при беременности

Уход за молочными железами во время беременности Уход за молочными железами во время кормления грудью Многие знают и заранее боятся, что грудного молока будет мало — разовьется такое состояние, как гипогалактия. Но чаще в современной ...

Мочеиспускание при беременности

Мочеиспускание при беременности Учащенное мочеиспускание является достаточно частой жалобой женщин во время беременности. Частые позывы к опорожнению мочевого пузыря могут появляться в любом триместре, некоторых женщин беспокоят в течение всего периода вынашивания ребенка. Причины частого ...

Частое мочеиспускание на ранних сроках беременности: стоит ли волноваться?

На что укажет частое мочеиспускание при беременности Долгожданная беременность – пора природного изменения работы организма и, следовательно, первых тревог. Частое мочеиспускание на ранних сроках беременности — явление распространенное. Пугаться не стоит, но методы профилактики и ...

Частое мочеиспускание при беременности

Частое мочеиспускание при беременности Если человек не принимает мочегонные препараты и не имеет привычки пить очень много жидкости, то учащение позывов в туалет его, несомненно, насторожит. Обычно в таких случаях мы подозреваем переохлаждение либо развитие ...

Частое мочеиспускание при беременности: на ранних сроках

Частое мочеиспускание при беременности Если пациент употребляет померенное количество жидкости и не потребляет диуретики, чрезмерная выработка мочи может стать поводом для беспокойства. Женщины в таких случаях начинают подозревать у себя наличие воспалительного процесса, связанного с ...

Частое мочеиспускание при беременности, Уроки для мам

Частые позывы к мочеиспусканию при беременности: норма ли это? Чувство новой жизни внутри, первые толчки малыша… Беременность — действительно волшебное время, которое подарит вам много необычных новых ощущений. К сожалению, не все они будут приятными ...

Когда начинаются частые мочеиспускания у беременной?

Частые мочеиспускания при беременности: норма или патология? Если человек не пьет много жидкости и не принимает мочегонные, то при учащенных позывах в туалет обычно подозревают инфекцию мочевыводящих путей. Однако в период вынашивания малыша это явление ...

Частое мочеиспускание при беременности на ранних и поздних сроках

Частое мочеиспускание на ранних и поздних сроках беременности Если человек не пьет много жидкости и не пользуется препаратами с мочегонным эффектом, то частое посещение туалетной комнаты, безусловно, становится для него поводом для тревоги. Нередко в ...

Частое мочеиспускание при беременности у женщин: когда начинается на ранних сроках и на 2 триместре

Частое мочеиспускание при беременности С наступлением беременности начинается постепенная перестройка некоторых функций организма. Изменение гормонального фона, изменение обмена веществ, повышение уровня жидкости в организме. Большинство беременных женщин очень внимательно относятся к любым изменениям самочувствия. Особенно, ...

Частое мочеиспускание у беременных на

Частое мочеиспускание при беременности 31 октября 2013 Частое мочеиспускание — один из тех симптомов, который женщина может испытывать на протяжении всего периода беременности. Как проявляется частое мочеиспускание при беременности? Частое мочеиспускание при беременности начинает проявляться ...

Усталость при беременности: способы устранения плохого самочувствия

Усталость при беременности: что делать с таким состоянием Усталость является частым спутником беременности. Организму будущей матери не хватает энергии, ведь он работает за двоих. Кроха развивается в животике и требует все больше полезных веществ. Мама ...

Рейтинг@Mail.ru