Не пропусти
Главная 20 Невероятное 20 5 эффективных упражнений тибетских монахов для продления красоты и молодости

5 эффективных упражнений тибетских монахов для продления красоты и молодости

5 эффективных упражнений тибетских монахов для продления красоты и молодости

В последние годы и десятилетия всё более популярным становится вопрос продления молодости, похудения и сохранения внешней привлекательности человека. Люди прибегают к самым разнообразным способам это сделать, в том числе и к самым невообразимым, болезненным и опасным, в то время как существует практика из 5 упражнений, созданная ещё в глубокой древности тибетскими ламами, которая направлена на омоложение и оздоровление организма.

&Око Возрождения» или 5 золотых упражнений

5 эффективных упражнений тибетских монахов для продления красоты и молодости

На протяжении тысячелетий тибетские монахи, о здоровье и долголетии которых ходят легенды, хранили в тайне методику из 5 упражнений, которая удивительным образом способна улучшить физическое, духовное, энергетическое состояние человека, омолодить организм.

Прикоснуться к этой тайне удалось Питеру Кэлдеру, предоставившему эту секретную информацию широкой публике. Тибетцы знали, что эликсир молодости и красоты находится в самом человеке, нужно лишь суметь его активировать.

На сегодняшний день уже известно, что практика, состоящая из 5 ритуальных упражнений, называемая &Око Возрождения», обладает целительными способностями, причём её выполнение не занимает много времени.

Особенность её применения заключается в том, что, в соответствии с учением монахов Тибета, упражнения совершаются не только на физическом уровне, но и на духовном: очень важно найти энергетический баланс для поддержания оптимального физического состояния организма, это во многом связано с секрецией желёз, с гормональным фоном человека.

Сущность состоит в воздействии на 7 основных энергетических центров в человеческом теле, называемых вихрями или чакрами.

Вихревые центры и чакры

5 эффективных упражнений тибетских монахов для продления красоты и молодости

7 мощных или вихрей представляют собой сильные энергетические поля. У здорового человека энергия в них очень интенсивно циркулирует и в каждой чакре вращается одинаково быстро, но если тело поражает болезнь или организм стареет, вихревая энергия начинает вращаться с меньшей скоростью.

Прежде, чем выяснить, как добиться того, чтобы скорость циркуляции энергии была достаточной для хорошего функционирования органов и их систем, разберёмся, где же находятся те самые 7 важнейших чакр. Они расположены в области эндокринных желёз:

  • Нижняя чакра соответствует половым железам, т.е. приходится на нижнюю часть живота.
  • Вторая чакра находится в районе поджелудочной железы, в брюшной полости.
  • Третья чакра расположена возле солнечного сплетения и связана с корой надпочечников.
  • Четвёртая чакра приходится на вилочковую железу и располагается вблизи сердца.
  • Пятая чакра соответствует щитовидной железе (на шее).
  • Шестая чакра относится к задней части головы, к шишковидной железе.
  • Высшая чакра приходится на гипофиз, расположена в передней части головы (центр лба).

Соотнесение каждой чакры с железами внутренней секреции основано на том, что энергия, которая с высокой скоростью вращается в организме, т.е. тогда, когда человек здоров, высвобождается через эти железы, покидая физические границы тела и устремляясь наверх.

Если циркуляция энергии хотя бы в одной чакре замедляется, это проявляется как заболевание и старение. Поэтому для долголетия и подержания здоровья и красоты необходимо активное вращение вихревой , а помогут в этом 5 гормональных упражнений, практикуемых монахами Тибета.

Техника выполнения

5 эффективных упражнений тибетских монахов для продления красоты и молодости

Прежде чем начать практиковать &Око Возрождения», необходимо знать, что важно не только правильно совершать ритуалы, но и отвести значимую роль дисциплине. Нужно соблюдать следующие правила:

  • Упражнения выполняются каждый день. Лучше делать это утром, сразу после пробуждения, идеально, если это будет ещё до наступления рассвета, чтобы зарядиться жизненной энергией и благоприятно настроить себя на оставшийся день.
  • Начинать выполнять практику нужно с троекратного повторения каждого упражнения в течение первой недели.
  • В каждую последующую неделю число повторов нужно увеличивать на 2 и делать так до девятой недели, после чего число повторов увеличивать не требуется. Таким образом, полноценное выполнение ритуалов будет содержать 21 повторение. Когда эта цель будет достигнута, можно начинать практиковать &Око Возрождения» и по вечерам, совершая утром полный цикл, а вечером, начиная с 3 повторов и постепенно наращивая их число по той же схеме.
  • Если трудно увеличивать число повторений, это не должно сказаться на составе комплекса: он должен быть завершён, лучше в таком случае сделать меньше подходов.
  • Не стоит менять последовательность упражнений, делая их вразброс: они связаны между собой в определённом порядке, однако сокращать комплекс можно.
  • Важным условием является правильное дыхание и отсутствие перенапряжения, поэтому новичкам можно периодически делать небольшие перерывы между упражнениями, совершая несколько размеренных вдохов и выдохов.
  • Если человек имеет проблемы со здоровьем, отражающиеся на двигательной активности, например, проблемы с позвоночником, сердечно-сосудистые заболевания, или человек недавно перенёс операцию, лучше проконсультироваться у врача о возможности выполнения комплекса: возможно, придётся отказаться от 2, 3, 5 упражнений. Женщинам в период менструации надо отказаться от 5 ритуала.
  • По окончании выполнения упражнений желательно лечь и расслабиться или принять душ/ванну.

Вооружившись этими правилами, можно переходить непосредственно к выполнению упражнений, которые на языке монахов Тибета зовутся .

5 эффективных упражнений тибетских монахов для продления красоты и молодости

Ритуал 1.

  1. Встаём прямо, руки расставляем в стороны так, чтобы ладони были параллельны полу.
  2. Выбираем перед собой любую точку и фиксируем на ней взгляд.
  3. Начинаем вращаться по часовой стрелке до наступления лёгкого головокружения. Стараемся не терять из виду выбранную в пространстве точку, вовремя поворачивая голову.
  4. Ровно дышим.

При выполнении упражнения нужно не переусердствовать, чтобы излишне не стимулировать вихри. Скорее всего, в первое время Вы ограничитесь тремя поворотами, хотя для этого упражнения возможным является и большее число повторений при условии отсутствия дискомфорта.

Ритуал 2.

  1. Ложимся на спину.
  2. Руки вытягиваем вдоль тела и обращаем ладони вниз.
  3. Голову поднимаем, прижимая подбородок к груди, и в это же время поднимаем ноги, стараемся не сгибать их в коленях.
  4. Во время выполнения следим за дыханием: вдох делаем медленно и глубоко на подъёме головы и ног.

Ритуал 3.

  1. Стоя на коленях, прижимаем пальцы ног к полу, руки прижимаем ладонями к внешней поверхности бёдер.
  2. Наклоняем голову вперёд и подбородок прижимаем к груди.
  3. Не спеша поднимаем голову и осторожно запрокидываем её назад, корпус совершает то же движение. Можно помочь себе и сдвинуть руки на заднюю поверхность бедра. Не следует сильно прогибать позвоночник, если это приносит дискомфорт или боль.
  4. При наклоне головы осуществляется глубокий выдох (лёгкие нужно максимально освободить от воздуха), на прогибе позвоночника – вдох, принимаем исходную позу снова на глубоком выдохе.

5 эффективных упражнений тибетских монахов для продления красоты и молодости

Ритуал 4.

  1. Усаживаемся на пол, ноги вытягиваем перед собой. Смыкаем пальцы рук и упираемся в пол ладонями. Руки необязательно прижимать к телу, можно слегка расставить их в стороны.
  2. Подбородок прижимаем к груди, наклонив при этом голову.
  3. Поднимаем таз с одновременным запрокидыванием головы назад. Делаем это так, чтобы конечности находились под прямым углом по отношению к полу.
  4. Перед возвратом в исходное положение задерживаемся на пару секунд в такой позе.
  5. Выводить корпус горизонтально нужно на вдохе, возвращаться в первоначальное положение – на выдохе.

Это упражнение не всем даётся легко, но это не повод от него отказываться, можно делать его вначале по мере своих возможностей. Впоследствии, когда энергия вихрей станет более активно циркулировать, вам легче будет добиться положения туловища параллельного полу. Важно помнить о правильном дыхании, тогда будет легче выполнять упражнение: Вы не будете перетруждаться, и при этом лучше станет насыщение организма кислородом.

Ритуал 5.

  1. Ложимся на живот, ладони упираем в пол, располагая их достаточно широко (около 60 см) приблизительно на уровне груди, т.е. задача рук состоит в поддержании корпуса.
  2. Ноги пальцами так же упираются в пол, выставляем их на одну ширину с руками.
  3. Теперь с полом соприкасаются с одной стороны руки, с другой только пальцы ног, в идеале колени не соприкасаются с полом.
  4. Запрокидываем назад голову.
  5. Поднимаем корпус наверх, не забывая следить за руками: они не должны сгибаться в локтях. По мере осуществления этого движения голова опускается вниз, подбородок прижимается к груди.
  6. На подъёме осуществляется вдох, при возврате к исходной позе выдох.

Если Вам не хватает гибкости для выполнения упражнения, то поначалу можно подгибать колени.

Даже каждое из этих упражнений по отдельности очень ценно, а выполняя их в комплексе, Вы сможете разносторонне укрепить своё здоровье и омолодить организм.

Прибегнув к этой практике Вы будете способны активизировать циркуляцию энергии в теле, ускорить вихревое вращение, простимулировать эффективную работу органов, сделать мышцы более сильными, а суставы – более крепкими, улучшить пищеварение, крово- и лимфообращение, изменить своё психоэмоциональное состояние в лучшую сторону и даже .

Рекомендуем посмотреть видео Око возрождения

Самые читаемые:

Золотой ус: выращивание и применение в домашних условиях
Разведение мо...
Пасхальные приметы и обычаи для любви
Рассказать в на...
Почему нельзя мыться в церковные праздники
В настоящей ст...
Молитва о финансовом благополучии Иоанну Милостивому
Мечты о легких...
Основные законы вселенной: энергия притяжения денег, любви и здоровья#8230
Законы Вселенн...
Квадрат Сварога: значение и описание символа
Каждая древняя...
Рецепт довольства собой и отношениями с мужчинами
Подумайте о том...
Дин Орниш (Dean Ornish, M. D.) - распространил знания о пользе йоги для здоровья
Благодаря Дин О...
Правила гадания
Гадание – одна ...
Мужчина Лев и женщина Близнецы: совместимость в любви
  Хоч...
Рунескрипты - формулы рунической магии
Вы наверное уже...
Новогодние гадания для замужних дам
В новогодние пр...
Как хранить колоду карт Таро
Есть ли определ...
Таро Туз пентаклей: значение и толкование
Карта Туз пент...
О чем расскажет линия Ангела Хранителя на руке?
Везение, успех...
Как узнать по руке сколько браков будет и станут ли они счастливыми?
Рука – достове...
Значение карт ленорман
Когда госпожа М...
Руны. Магический ритуал чтобы сдать экзамен и чтобы устроится на работу
Сколько песен с...
Доска дьявола Уинджи: как общаться с духами с помощью этого мистического инструмента
Существует множ...
Что интересного говорит длина пальцев руки о вашем характере?
Форма кистей р...
Гадание на сыром яйце и воде: порядок проведения обряда и его толкование
Издревле почти ...
Кинестетический ассоциат для рун
Речь пойдет о к...
Таро 6 пентаклей: значение и толкование
Одной из самых...
К чему обычно снятся дохлые мыши?
Мыши и прочие ...
Примета горят щёки: что она означает в разные дни недели?
Существует масс...
Побороть сглаз и порчу используя слово Божье
В этой статье:...
Чудотворная икона Спиридона Тримифунтского: в чем помогает?
Последователи ...
Молитвы перед причастием: как готовиться дома?
По-настоящему ...

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Птичка на окне примета

В нашей жизни ежедневно случаются какие-либо события. Иногда они настолько непредсказуемы, что мы просто диву даемся, как же такое иногда произойти. Именно поэтому, люди стали подмечать странные обстоятельства и наблюдать, что же происходит после этого. ...

Приметы про кошку в доме, связанные с погодой, прибавлением в семействе

Среди всех животных, которых в свое время приручил человек, лишь кошки смогли сохранить независимость. Как бы они ни любили хозяина, они не боятся проявлять свой характер, который иногда бывает весьма строптивым и капризным. При этом ...

К чему снятся мыши в большом количестве: различные толкования

Мышь не представляет какой-либо существенной опасности и внешне является даже немного привлекательной. Однако на уровне психики такая живность будит страхи чего-то необъяснимого и неконтролируемого. Как видите, символ довольно-таки глубокий. Не удивительно и разнообразие трактовок мышей ...

К чему снится большая, толстая крыса?

Крыса во сне – это неблагоприятный признак. В большинстве случаев это означает предательство со стороны близкого человека, друга. Люди часто задаются вопросом: к чему снится большая крыса? Толкование этого сновидения во многом зависит от сюжета, ...

Почему нельзя наливать через руку

Тем людям, которые в приметы верят, мы хотим рассказать почему нельзя наливать через руку, к примеру, алкоголь или другие напитки. Алкоголь и приметы | Откуда пошли корни этой приметы? | Чем плох налитый через руку ...

К чему сильно чешется правое запястье?

До наших дней дошло огромное количество примет и суеверий, связанных с зудом в той или иной части тела. Немалая часть из них связана с руками, ведь они играют огромную роль в повседневной жизни. Иногда, люди ...

Шефлера в доме: приметы и мистические свойства растения

Шефлера (иногда пишут «шеффлера») получила свое необычное название в честь немецкого ботаника XVIII века Якоба Христиана Шеффлера. Родина растения – тропики. Даже там, где полно всяких диковинок, шефлеру невозможно не заметить, так ловко она борется ...

Примета: потерять сережку

Что может значить примета потерять сережку, вы узнаете из настоящей статьи, если прочтете ее до конца. Здесь же будет представлена информация и о примете, связанной с находкой этого украшения. Потеря серьги | Что может означать ...

Примета находить ключи в самых разных местах: к удаче или грядущим проблемам?

Часто мы не придаём значения вещам, которые с нами происходят. Это могут быть всякие мелочи. Такое вроде незначительное событие в жизни как найденные ключи, может оказаться знаковым событием, особенно если верить приметам. Подробнее что ожидает ...

К чему горят губы у женщины?

Как известно, тело представляет собой нечто наподобие своеобразного приемника, который может давать весьма точные и полезные подсказки обладателю этого самого тела. Данный факт многие поняли давно. Отсюда и возникли различные приметы, которыми пользуются до сих ...

Примета потерять обручальное кольцо: надо ли готовиться к разладу в семейной жизни?

Мир полон удивительных событий и знаков, которые люди не замечают или предпочитают не замечать. Разгадать эти тайные послания помогают приметы, ведь в основу многих примет легли наблюдения множества людей. Так наши предки вывели закономерность, что ...

Горит лицо: к чему это и что значит?

Существует множество причин, которые приводят к тому, что у человека начинает гореть лицо. Их можно объяснить, как физическими и медицинскими моментами, так и народными суевериями. Почему и к чему горит лицо, какие приметы с этим ...

Приметы: можно ли дарить даренное третьим лицам? Какой это знак?

С необходимостью передарить подаренное сталкивается каждый человек. Причины бывают самые разные: или подарок просто не подошел, или вам срочно надо идти в гости, а в магазин вы не успеваете, вот и возьмете то, что оказалось ...

Колеус: приметы и суеверия, связанные с этим неприхотливым ярким растением

Каждое растение, в том числе и домашнее, обладает уникальной энергетикой и характером. Колеус из семейства губоцветных наглядно показывает эту особенность. Он имеет чрезвычайно мощный энергетический потенциал, может преобразовывать низкие застойные вибрации в верхние чистые и ...

К чему обычно снятся дохлые мыши?

Мыши и прочие грызуны у большинства людей вызывают если не страх, то явное чувство отвращения и брезгливости. Поэтому неудивительно, что сны с участием этих персонажей воспринимаются как плохой признак. А к чему снятся дохлые мыши? ...

Шефлера в доме

Шефлера является одним из самых уникальных экзотических растений. Сочетание потрясающей красоты с обладанием необъяснимыми энергетическими свойствами вызывает любопытство и интерес к растению у многих людей. Растение можно расположить с удобством для себя как в своём ...

Рейтинг@Mail.ru