Не пропусти
Главная 20 Мужское здоровье 20 Спортивные витамины для мужчин: рейтинг лучших и отзывы

Спортивные витамины для мужчин: рейтинг лучших и отзывы

Спортивные витамины для мужчин ощутимо отличаются от обычных витаминных комплексов, продающихся в аптеках. Различия эти состоят в специфическом наборе ингредиентов, адаптированном для мужчин, активно занимающихся спортом. При усиленных тренировках больше расходуется энергии и сжигается калорий. Для роста мышц спортсмена требуется постоянное восполнение организма белками. Поэтому в состав спортивных витаминов часто входят незаменимые аминокислоты и коэнзимы.



Спортивные витамины для мужчин: рейтинг лучших и отзывы

Что нужно спортивному мужчине

На первом месте находится полноценное питание, богатое белками, «правильными» углеводами, витаминами, антиоксидантами и микроэлементами. Суточный рацион фруктов и овощей, к сожалению, не в состоянии покрыть всю потребность в них. Поэтому спортивная медицина рекомендует принимать спортивные витамины как начинающим спортсменам, так и профессионалам. Профессиональные занятия спортом у мужчин требуют хорошей витаминной поддержки.



Ассортимент спортивных витаминов для мужчин внушительный. Они отличаются по составу, количественному содержанию ингредиентов и, естественно, производителем. Отметим, какие основные спортивные витамины нужны мужчине-спортсмену.

  • Пиридоксин В6 участвует в синтезе и обмене белков. Достаточное его количество необходимо для роста мышечной массы. Является коферментом белков, участвующих в трансформации аминокислот. Присутствует в синтезе кровяных телец и принимает участие в поддержании равномерного поступления глюкозы в клетку. Недостаток В6 может проявляться рядом симптомов, в том числе мышечной слабостью.
  • Тиамин В1 принимает участие в обмене углеводов, белков и жиров и в передаче нервных импульсов.
  • В3– никотиновая кислота (ниацин, РР). Большая часть окислительно-восстановительных реакций протекает с ее участием. Входит в состав коферментов обмена аминокислот и белков.
  • Аскорбиновая кислота (витамин С) – мощный антиоксидант, необходимый для нормального состояния соединительной и костной ткани.
  • Витамин А ретинол – жирорастворимый антиоксидант.
  • Витамин Е – токоферол, активный иммуномодулятор и антиоксидант. Участвует в синтезе белка коллагена, а также сократительных белков скелетных и гладких мышц.
  • Витамин Д2 – эргокальциферол, обеспечивает нормальное усвоение кальция и фосфора.
  • L-карнитин В11 – это витаминоподобное вещество содержится в поперечнополосатых мышцах и клетках печени. Ко-фактор метаболических процессов.



Спортивные витамины для мужчин: рейтинг лучших и отзывы

Спортивные витамины могут содержать аминокислоты, сжигатели жира, гепатопротекторы, ферменты и микроэлементы. Многообразие их состава позволяет применять их с учетом индивидуальных потребностей каждого спортсмена. Например, есть спортивные витамины с добавками активных биологических веществ, предназначенных для мужчин, это экстракты гинкго- билоба, женьшеня, йохимбина (растительного жиросжигателя и афродизиака).



Роль аминокислот и сжигателей жира

Питание мужчин-спортсменов должно содержать достаточное количество аминокислот. Они являются строительным материалом для белка мышечной ткани. Даже усиленная диета спортсменов не в состоянии восполнить всю потребность в белке, поэтому протеин и комплексы аминокислот являются неотъемлемыми компонентами спортивного питания. В современные спортивные витамины часто добавляют компоненты, активно растворяющие жировые отложения.

  • Аргинин – увеличивает выброс гормона роста, ускоряет анаболизм. Улучшает питание мышц, уменьшает количество подкожного жира.
  • Глутамин – распространенная аминокислота, содержащаяся в белках. В организме играет роль детоксиканта – очищает печень, участвует в синтезе протеина мышечных клеток, способствует наращиванию мускулатуры.
  • Бета-аланин – аминокислота, природный буфер, останавливающий образование молочной кислоты.
  • Сжигатели жира – это группа специальных препаратов, чье действие направлено на уничтожение жировых отложений. Они понижают массу тела за счет утилизации жира, улучшают рельеф мышц и увеличивают продуктивность занятий силовыми тренировками. Имеют следующие основные механизмы действия:
  1. Усиливают метаболизм.
  2. Подавляют аппетит.
  3. Снижают усвояемость жиров и углеводов.
  4. Останавливают продукцию клеток жировой ткани.
  5. Выводят лишнюю воду из организма.
  6. Рекомендованы для активно занимающихся спортом мужчин.



Перечислим натуральные жиросжигатели. Это всем известный кофеин, гуарана, L- карнитин и экстракт зеленого чая.

Из синтетических следует отметить: Dimension Nutrition Cicle 4 Maxle, Musclearm Shred, MatrixrQuatro formula и самый популярный – Lipo-6X от Нутрекс, победитель в номинации «Лучший сжигатель жира 2005–2008 гг.».

Внимание! Сжигатели жира, содержащие эфедрин, особенно в комбинации с аспирином и кофеином, не легализованы в России и европейских странах из-за частоты побочных эффектов. Но они успешно производятся Китаем и Индией.



Спортивные витамины для мужчин: рейтинг лучших и отзывы

Показания к применению витаминов для мужчин-спортсменов:

  • Интенсивный спортивный график, большие нагрузки.
  • Нехватка витаминов и микроэлементов у мужчин, занимающихся спортом.
  • Нарушение обменных процессов в организме тренирующегося.



Выпускаются спортивные витамины в таблетках и капсулах

Главные производители

Основные производители спортивного питания:

  • Optimum Nutrition – известный американский бренд спортивного питания, выпускает оригинальные спецпродукты, в том числе витамины и батончики с протеином. Продукция высочайшего качества, отличного ассортимента, сертифицирована.
  • Magnum Nutraceuticals – производитесь популярных спортивных витаминов: A-bomb, Big C, Serum
  • Dynamize Nutrition – мировая марка спортивного питания. Является спонсором полутораста спортивных коллективов и олимпийских призеров. Внушительные мощности компании позволяют ее продукции быть довольно конкурентоспособной.
  • Ultimate – известный бренд спортивного питания, созданный американским биохимиком, в прошлом тяжелоатлетом, Виктором Рубино. Продукты отличаются высоким качеством и оригинальной рецептурой. Самые известные из них – запатентованный энергетический напиток Sport Energizer и порошок протеиновой сыворотки.



Как выбрать

Ассортимент спортивных витаминов довольно внушительный. Разобраться в нем иногда бывает очень сложно. Если вы профессионально занимаетесь спортом, то прислушайтесь к рекомендациям вашего тренера. И тогда занятия принесут вам больше результатов и меньше проблем. Перечислим наиболее популярные спортивные витамины:

Спортивные витамины для мужчин: рейтинг лучших и отзывы

  • Multivitamin for men – богатейший витаминный комплекс, состоящий из двенадцати витаминов и восьми минералов, 14 антиоксидантов и пяти аминокислот. Прекрасная формула, предназначенная для профессиональных спортсменов. Содержит:
  1. Турин – антистрессовое действие, помогает поддержать высокую концентрацию тестостерона в организме.
  2. Метионин – активный детоксикант, очищает печень.
  3. Глютамин – иммуномодулирующее действие.
  4. Аргинин – улучшает питание мышц, омолаживает организм.
  5. Карнитин – принимает участие в биологическом синтезе белков мышечной ткани.



  • Opti Men – производитель Optiumum Nutrition (Америка). Рекордное число компонентов, входящих в четыре комплекса – 75!!! Комплексы:
    1. Amino – состоит из восьми аминокислот, рекомендован для мужчин, активно занимающихся спортом.
    2. Viri – спортивная добавка к питанию, содержит 20 натуральных концентрированных антиоксидантов.
    3. Phyto – экзотические травы и водоросли, входящие в состав добавки для спортсменов, направлены на укрепление мужского здоровья.
    4. Enzy – содержит четыре энзима для улучшения усвоения пищи.



Optimen amino

8 аминокислот

Multivitamin for men-

12 витам., 8 минер., 14 антиоксидантов, 5 аминок-т

GNC Mega Men Sport

D₃, В, С, аминок-ты, коллаген, гиалуроновая кислота

Витамины для спортсменов становятся незаменимы в качестве дополнения к питанию мужчин, активно занимающихся спортом. Ассортимент добавок для спортсменов позволит сделать тренировочные занятия для мужчин более продуктивными.



Спортивные витамины для мужчин: рейтинг лучших и отзывы

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Сельдерей для мужчин: польза и вред, свойства и как пить

Сельдерей на протяжении многих веков используется не только как средство, улучшающее вкус блюд, но и как способ усилить или восстановить потенцию. Регулярное его употребление способно повысить жизненную и сексуальную активность у мужчин, а также избавить ...

Народные средства от паразитов в организме человека: как очистить себя дома

Лечение паразитов народными средствами включает в себя способы воздействия на паразитов, выведение их из организма. Кто же такие паразиты, зачем надо с ними бороться, как очистить себя от них? К паразитам относят все организмы, живущие ...

Как избавиться от паразитов в организме медикаментозно: средства и таблетки

Ответ на вопрос о том, как избавиться от паразитов, можно найти в интернете. Множество сайтов гарантирует избавление при использовании рекламируемых средств от паразитов. Возникает естественный вопрос: что означает слово «паразиты», зачем нужно от них избавляться? ...

Бросил курить растет живот (что делать и как решить проблему)

Сегодня модно быть здоровым и выглядеть хорошо. И вряд ли здоровье у кого-то ассоциируется с сигаретой. Все больше людей следят, чтобы не поправиться, увлекаются спортом и предпочитают отдыхать путешествуя. Давно многие поняли, почему жизнь прекрасна ...

Как бросить курить в домашних условиях быстро и самостоятельно (легкий способ)

Существует ли легкий способ бросить курить? Анализ всех возможных методов, позволяющих отказаться от сигареты, показал, что не существует универсального средства, позволяющего в кратчайшие сроки выйти из-под пагубного влияния никотиновой зависимости. Мнение врачей однозначно: большую силу ...

Что происходит с организмом, когда бросаешь курить (последствия по дням и восстановление)

Никто никогда не задумывался, что происходит с организмом, когда бросаешь курить? А ведь отказ от сигареты – это сильный стресс-фактор, отражающийся на физиологическом и психологическом состоянии человека. Помочь справиться с синдромом отмены может врач, существует ...

Таблетки от курения: список самых эффективных и анализ действия

Есть ли такие таблетки от курения, которые помогут избавиться человеку от пагубной привычки на 100 %? На сегодняшний день существует масса средств, которые призваны купировать тягу к никотину в короткие сроки. Все они разные, но ...

Чем заменить сигареты, когда бросаешь курить: советы врачей

Курение – одно из самых распространённых вредных пристрастий. Сегодня тяжело встретить человека, ни разу в жизни не попробовавшего закурить сигаретку. Кто-то, попробовав, на этом останавливается, а кто-то находит в сигаретах успокоение и удовольствие от самого ...

Как очистить легкие после курения

Известна масса способов, как бросить курить окончательно, но вот как очистить легкие после курения, а главное, для чего это необходимо, знает не каждый. То, что курить вредно, известно, положительные последствия отказа от пагубной привычки можно ...

Спрей от курения: какой выбрать (отзывы, цена и инструкция по применению)

Курение – весьма пагубная привычка, и насколько просто взять сигарету и выкурить, настолько потом трудно избавиться от вредного пристрастия. По статистике, риск онкологических заболеваний гортани, пищевода, желудка и легких у тех, кто регулярно курит, на ...

Отношения с женатым мужчиной: советы психолога

Отношения с женатым мужчиной (советы психолога). Имеют ли продолжение такие отношения. Можно ли сохранить привязанность на долгое время. Испокон веков считалось, что только в браке имеет место быть любовь. Как строить отношения с женатым мужчиной? ...

Дружба между мужчиной и женщиной: существует ли она

Существует ли дружба между мужчиной и женщиной? Сложный вопрос. Одни считают, что дружба между мужчиной и женщиной – вещь невозможная. Другие убеждены в обратном. Неправых в споре не существует – у каждого человека индивидуальное определение ...

Почему мужчины изменяют женам, но не уходят: психологические причины

Супружеская измена во все времена не редкость. Иногда причины, кажется, лежат на поверхности: после родов, с возрастом жена перестала ухаживать за собственной внешностью, стала равнодушной к сексуальным отношениям, мало внимания уделяет мужу, который начинает изменять. ...

Как восстановить нервную систему: советы врача

Как восстановить нервную систему? В постоянно меняющемся мире это актуальная проблема, требующая к себе серьезного внимания, так как все процессы в организме контролируются именно ей. Каждый человек должен понимать, что любые действия накладывают отпечаток на здоровье и психику, а нервное ...

Простатит у мужчин: основная симптоматика и особенности лечения патологии

Простатит у мужчин случается довольно часто, грозя серьезными последствиями, поэтому игнорировать даже первичную симптоматику не стоит. Данное заболевание носит воспалительный характер, поражая железистые ткани простаты, а симптомы и лечение простатита уже много лет являются главными ...

Рейтинг@Mail.ru