Не пропусти
Главная 20 Мужское здоровье 20 Что происходит с организмом, когда бросаешь курить (последствия по дням и восстановление)

Что происходит с организмом, когда бросаешь курить (последствия по дням и восстановление)

Никто никогда не задумывался, что происходит с организмом, когда бросаешь курить? А ведь отказ от сигареты – это сильный стресс-фактор, отражающийся на физиологическом и психологическом состоянии человека. Помочь справиться с синдромом отмены может врач, существует масса методов, сглаживающих абстинентный синдром и позволяющих человеку жить полной жизнью. Но больший интерес могут представлять изменения по дням внутри организма бросающего курить, его физиологические ощущения, эмоции, мысли, чувства.



Что происходит с организмом, когда бросаешь курить (последствия по дням и восстановление)

Новая жизнь длиною в семидневку

Для того чтобы проанализировать свое состояние практически поминутно, можно будет завести дневник, это поможет сконцентрировать внимание на главных аспектах, особенно если отказ от табака проходил резко. Не стоит считать последствия, связанные с курением, чем-то особенным, наоборот, с каждым днем происходит очищение организма от вредных веществ, что дает надежду на здоровую и счастливую жизнь без табака.



Большую часть мужчин, а именно они по статистике ВОЗ являются заядлыми курильщиками, волнует следующее: через сколько времени можно будет прочувствовать изменения? Все строго индивидуально и зависит от стажа курильщика, от того, насколько организм «пропитан» смолами, никотином, канцерогенами и продуктами горения табака. Врачи утверждают, что изменения начинаются уже через день, но полностью последствия отказа от курения можно будет оценить спустя несколько лет. Вред электронных сигарет как замены настоящих минимален, они формируют у человека только поведенческие привычки.



Что же будет происходить с организмом, когда бросаешь курить? Наиболее значимыми последствиями считаются те, которые происходят в первый год борьбы с вредной привычкой.

Первые семь дней

Дни

Мысли и чувства

Физиологические ощущения

Что происходит

Первый

Уверенность, гордость, радость от принятия решения. Тяга к табаку минимальна, легко перебивается посторонними мыслями.

Снижение аппетита, легкое головокружение, умеренная тревога, плохой сон.

Количество СО2 в организме понижается, повышается содержание О2 за счет улучшения транспортной функции эритроцитов

Второй

Эйфория от бросания сигарет угасает, появляется раздражительность, сила самовнушения ослабевает. Сонливость резко переходит во всплеск энергии.

Тяга к ароматным продуктам на фоне снижения аппетита. Одышка, кашель, частое мочеиспускание, боль в животе. Сон плохой, ощущение кожного зуда и стянутости кожи.

Работа реснитчатого эпителия улучшается, количество слизи небольшое, слизистая ЖКТ начинает обновляться. Появляются первые симптомы никотинового голодания.

Третий

Нервозность нарастает, симптомы зависимости от сигарет выражены (синдром отмены). Сон тревожный с перерывами.

«Зверский аппетит», тянет на сладкое, изменения в работе ЖКТ, головокружения, проблемы с сердцем, шум в ушах. Можно наблюдать кожные высыпания.

Процесс репарации реснитчатого эпителия и слизистой бронхов начался. Уровень трипсина снижен, щелочные фракции поджелудочной железы увеличивают уровень. Слизи в желудке становится меньше. Приток крови к головному мозгу и сердцу увеличивается, тонус сосудов стабилен. На клеточном уровне снижается потребность в никотине.

Четвертый

Агрессивность и раздражительность купируется препаратами. Настроение лабильное, сон поверхностный, у мужчин и женщин наблюдается в поведении некоторая растерянность.

Шум в ушах, повышение АД, запоры, мочеиспускание в норме. Появляется ощущение вязкого комка в горле, начинается кашель. Иногда можно наблюдать резко выраженную отечность лица, пальцев, ушей.

Может наблюдаться снижение работы перистальтики, выработка антидиуретического гормона нормализуется. В легких бросающего курить продолжаются репаративные процессы, бронхиальная секреция в норме. Тонус бронхов низкий.

Пятый

Самый сложный день. Эйфория сменяется плохим самочувствием, появляются мысли о сигарете. Вероятность срыва высока.

Вкусовые пристрастия возвращаются постепенно, в горле присутствует ощущение рыхлого слизистого комка. При отхаркивании слизь темно-густая.

Микротравмы на языке заживают, начались восстановительные процессы в «глубине» бронхо-легочной системы. Тонус кишечника низкий.

Шестой

Синдром отмены возвращается, настроение скачет, проявляются попытки поиска табака, сдержаться трудно.

Наблюдаются вегетативные расстройства (тремор рук, тошнота, потливость). Жажда повышена, учащенное мочеиспускание, слизь с прожилками крови при откашливании.

Количество слизи увеличивается, работа ЖКТ нормализуется. Клетки «белой» крови впервые «выросли» без влияния сигарет

Седьмой

Ощущение пустоты – вот то, что может чувствовать человек, резко бросивший курить. Все, что связано с курением, лучше убрать.

Слизь отходит, «комок» в горле сохраняется. Повышается аппетит, кожа шелушится.

Можно считать перестройку организма «жизнь без сигарет» законченной, процесс восстановления идет.



Что происходит с организмом, когда бросаешь курить (последствия по дням и восстановление)

Если бросил курить, последствия отказа от курения не заставят себя ждать. Первая неделя жизни без табака считается самой тяжелой не только для самого курильщика, но и для окружающих его людей. Расстройства нервного плана заменты ярче всего, но через некоторое время можно будет наблюдать позитивные моменты для здоровья, происходит оздоровление, все органы и системы постепенно начинают восстанавливаться.



Несомненно, что резкий переход в здоровый образ жизни выдерживают не все. Именно на первой неделе происходит большее количество срывов, помочь могут специальные методики (в т. ч. кодировка), облегчающие синдром отмены.

Вторая и последующие недели

Они проходят легче, если нет раздражающих факторов (сигарет, табака, курящего человека). Организм человека практически не реагирует на дефицит никотина. Репаративные процессы идут полным ходом, отзывы резко бросивших курить содержат массу позитивных моментов. Многие ведут дневник, чтобы через некоторое время проанализировать то, что произошло с организмом за время, что они бросали курить, какие явные улучшения состояния наблюдались и какие ошибки нужно будет исправить, когда зависимость от сигарет сильно снизится.



Что же происходит с организмом человека, бросившего курить, в последующий период?

Особые моменты постараемся выделить:

  • На 14-й день.

К концу подошел процесс заживления бронхов, тромбоциты обновлены, хотя эритроциты «старые». Сосудистые стенки получают достаточно питания, регенерация тканей (эндотелия) начинается. Стихает кашель, хотя не у всех, курильщики со стажем более 20 лет освободятся от него через некоторое время. Сколько по времени затянется этот процесс, сказать сложно. Возможны вегето-сосудистые проявления, но цвет лица улучшается, желтоватая окраска пальцев сходит.

  • 1-й месяц.



К концу 30 дней, когда происходит резкий поворот в жизни, закладывается основа для последующего восстановления всего организма на клеточном уровне. Изменения касаются и психологического комфорта, энтузиазм постепенно сменяется депрессивным состоянием, когда может произойти срыв. Через месяц происходит резкий поворот, в процессе которого становится ясно: кто бросил курить окончательно, а кто может вернуться к пагубной привычке и снова стать зависимым от сигарет. Хотя специалисты считают, что подобные колебания естественны и никак не влияют на то, сорвется ли человек в более отдаленные сроки или нет.



Что происходит с организмом, когда бросаешь курить (последствия по дням и восстановление)

  • 2-й месяц.

И последующие 3–4 месяца особо милы для женщин с точки зрения красоты. Нездоровая желтизна пальцев уменьшается, куперозные сеточки и серый цвет лица начинают исчезать. Хотя ацинусы еще не начали восстановление, эндотелий сосудов обновился на 50–70 %. Еще будет беспокоить кашель и мокрота, сухость в горле, физические нагрузки провоцируют утомление и приступы кашля. Сохраняется зависимость от табака, но она становится менее выраженной, хотя сила воли и поддержка близких еще требуется.

  • 3-й месяц.



Приходит в норму тонус сосудов и начинается их интенсивное восстановление. В этот период формируется «точка невозврата», физическая зависимость от табака исчезла полностью, зависимость психологического плана сильно снижена, хотя любая попытка закурить может спровоцировать возврат в ряды курильщиков. Аппетит в норме, самочувствие хорошее, сон нормализовался.

  • 6-й месяц.

Отказ от сигарет привел к полному обновлению, кровь и клетки избавились от никотина, клетки печени в последующие месяцы станут работать эффективнее. Ацинусы легких очищаются, становится легче дышать, объем легких увеличивается. Через полгода человек практически не вспоминает о зависимости от сигарет.

  • Год.



Период, когда можно подводить итоги. Вся трудная работа по преодолению пагубной привычки принесла плоды, риск инфаркта снизился на 50 %, инсульта – на 30 %, рака легких и печени – на 80–90 %, ЖКТ – на 60–70 %, рака губ – на 99–100 %.

Можно ли адекватно оценить то, что происходит с организмом, когда бросаешь курить? Отзывы показывают, что только в сравнении большинство курильщиков смогло понять, как плохо действуют сигареты на организм. Сколько вероятности возврата к курению? Врачи-наркологи утверждают, что риск возврата к табакокурению кроется не в никотине, а в голове. Сила воли и постоянная работа над собой – вот залог успеха, здоровья и долголетия. Иногда помогает и кодировка.



Что происходит с организмом, когда бросаешь курить (последствия по дням и восстановление)

Несколько альтернативных вариантов

Последствия отказа от курения обычных сигарет намного легче, чем те, которые возникают, если человек курит травку (прием марихуаны, анаши, гашиша). Зависимость от анаши или других легких наркотиков развивается намного дольше, но во всех препаратах из конопли содержатся тетрагидроканнабинол и каннабинол, вызывающие психическую и физическую зависимость.



Последствия курения марихуаны (анаши) долго не проявляются, и неважно, забивается ли «косяк» натощак или на полный желудок, если курить эпизодически, то синдрома отмены не наблюдается.

Может показаться, что потребление анаши (марихуаны) гораздо «выгоднее», чем обычных сигарет, ведь курильщики табака потребляют в день от 7 до 20 сигарет, а любители анаши – не более 3. Но одна порция конопли сопоставима с 7–8 сигаретами, если курить много, то это может привести к нежелательным последствиям.



Что происходит с организмом, когда бросаешь курить травку:

  • Абстинентный синдром наблюдается у курильщиков со стажем (более 7–10 лет).
  • Через много лет отмена приводит к ухудшению памяти, заторможенности, снижению активности, повышению АД, раздражительности, проблемам в сердечнососудистой системе.

Наиболее трудными будут психические последствия курения травки. Если при курении обычных (или электронных) сигарет психическая зависимость относительно слабая, то при потреблении наркотических продуктов из конопли психическая зависимость развивается после нескольких «покуриваний».



Насколько легко помочь человеку, когда тот решил бросить курить травку? Опираться только на собственное желание и силу воли не приходится, срыв происходит быстро, и через некоторое время регулярное потребление возобновляется.

Обман организма с помощью электронных сигарет «не проходит», резко бросившему курить травку нужны:

  1. Сильное желание.
  2. Поддержка близких.
  3. Железная воля.
  4. Помощь специалиста.

Кроме того, важно устранить все атрибуты, связанные с курением, в том числе следует избегать общества людей, затягивающихся травкой.



Итак, когда человек резко решил бросить курить, то с его организмом происходит масса положительных моментов. И чем раньше произошел отказ от пагубной привычки, тем быстрее организм человека восстанавливается, и все системы начинают работать правильно.

Что происходит с организмом, когда бросаешь курить (последствия по дням и восстановление)

Самые читаемые:

Как восстановить нервную систему: советы врача
Как восстановит...
Почему мужчины изменяют женам, но не уходят: психологические причины
Супружеская изм...
Дружба между мужчиной и женщиной: существует ли она
Существует ли д...
Отношения с женатым мужчиной: советы психолога
Отношения с жен...
Спрей от курения: какой выбрать (отзывы, цена и инструкция по применению)
Курение – весьм...
Как очистить легкие после курения
Известна масса ...
Чем заменить сигареты, когда бросаешь курить: советы врачей
Курение – одно ...
Таблетки от курения: список самых эффективных и анализ действия
Есть ли такие т...
Как бросить курить в домашних условиях быстро и самостоятельно (легкий способ)
Существует ли л...
Бросил курить растет живот (что делать и как решить проблему)
Сегодня модно б...
Как избавиться от паразитов в организме медикаментозно: средства и таблетки
Ответ на вопрос...
Сельдерей для мужчин: польза и вред, свойства и как пить
Сельдерей на пр...
Цинк для мужчин: чем он полезен, применение, цены и отзывы
Цинк для мужчин...
Жиросжигатели для похудения мужчин: спортивная диета и другие методы
Жиросжигателями...
Витамины для мужчин: комплекс на все случаи жизни
Нередко мужчины...
Витамин Е для мужчин: свойства и дозировка
Во многих ситуа...
Как принимать гейнер правильно для набора массы
Гейнер представ...
Эффективные упражнения для пресса для мужчин: лучший комплекс
Какие упражнени...
Как убрать пивной живот мужчине: самые эффективные способы
Пиво – один из ...
Спортивные витамины для мужчин: рейтинг лучших и отзывы
Спортивные вита...
Как накачать трицепс в домашних условиях: программа тренировок
Если вы хотите ...
Виды отжиманий от пола: примеры самых эффективных
Уверены, отжима...
Как поправиться мужчине в домашних условиях
Как говорят, у ...
Как похудеть мужчине в домашних условиях и не только (быстрые способы)
Сбросить лишние...
Как убрать живот и бока мужчине: корректируем талию
Как убрать живо...
Как накачать трапецию в домашних условиях (советы)
Трапецией назыв...
Как быстро накачать мышцы в домашних условиях и в зале
Красивое тело с...
Как накачать крылья в домашних условиях
Крыльями профес...

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Цинк для мужчин: чем он полезен, применение, цены и отзывы

Цинк для мужчин является одним из основных жизненно важных микроэлементов. Цинк и его соединения нашли свое применение практически во всех процессах жизнедеятельности организма мужчин. Поставщиком данного элемента являются определенные пищевые продукты. При необходимости можно использовать ...

Металлический привкус во рту у мужчин: причины и лечение

Беспокоит металлический привкус во рту? С такой жалобой нередко обращаются пациенты к врачу-терапевту. Причины данного явления достаточно разнообразны. Такой привкус может стать следствием приема специфической еды или возникнуть после приема некоторых лекарств. В данном случае ...

Сельдерей для мужчин: польза и вред, свойства и как пить

Сельдерей на протяжении многих веков используется не только как средство, улучшающее вкус блюд, но и как способ усилить или восстановить потенцию. Регулярное его употребление способно повысить жизненную и сексуальную активность у мужчин, а также избавить ...

Народные средства от паразитов в организме человека: как очистить себя дома

Лечение паразитов народными средствами включает в себя способы воздействия на паразитов, выведение их из организма. Кто же такие паразиты, зачем надо с ними бороться, как очистить себя от них? К паразитам относят все организмы, живущие ...

Как избавиться от паразитов в организме медикаментозно: средства и таблетки

Ответ на вопрос о том, как избавиться от паразитов, можно найти в интернете. Множество сайтов гарантирует избавление при использовании рекламируемых средств от паразитов. Возникает естественный вопрос: что означает слово «паразиты», зачем нужно от них избавляться? ...

Бросил курить растет живот (что делать и как решить проблему)

Сегодня модно быть здоровым и выглядеть хорошо. И вряд ли здоровье у кого-то ассоциируется с сигаретой. Все больше людей следят, чтобы не поправиться, увлекаются спортом и предпочитают отдыхать путешествуя. Давно многие поняли, почему жизнь прекрасна ...

Как бросить курить в домашних условиях быстро и самостоятельно (легкий способ)

Существует ли легкий способ бросить курить? Анализ всех возможных методов, позволяющих отказаться от сигареты, показал, что не существует универсального средства, позволяющего в кратчайшие сроки выйти из-под пагубного влияния никотиновой зависимости. Мнение врачей однозначно: большую силу ...

Таблетки от курения: список самых эффективных и анализ действия

Есть ли такие таблетки от курения, которые помогут избавиться человеку от пагубной привычки на 100 %? На сегодняшний день существует масса средств, которые призваны купировать тягу к никотину в короткие сроки. Все они разные, но ...

Чем заменить сигареты, когда бросаешь курить: советы врачей

Курение – одно из самых распространённых вредных пристрастий. Сегодня тяжело встретить человека, ни разу в жизни не попробовавшего закурить сигаретку. Кто-то, попробовав, на этом останавливается, а кто-то находит в сигаретах успокоение и удовольствие от самого ...

Как очистить легкие после курения

Известна масса способов, как бросить курить окончательно, но вот как очистить легкие после курения, а главное, для чего это необходимо, знает не каждый. То, что курить вредно, известно, положительные последствия отказа от пагубной привычки можно ...

Спрей от курения: какой выбрать (отзывы, цена и инструкция по применению)

Курение – весьма пагубная привычка, и насколько просто взять сигарету и выкурить, настолько потом трудно избавиться от вредного пристрастия. По статистике, риск онкологических заболеваний гортани, пищевода, желудка и легких у тех, кто регулярно курит, на ...

Отношения с женатым мужчиной: советы психолога

Отношения с женатым мужчиной (советы психолога). Имеют ли продолжение такие отношения. Можно ли сохранить привязанность на долгое время. Испокон веков считалось, что только в браке имеет место быть любовь. Как строить отношения с женатым мужчиной? ...

Дружба между мужчиной и женщиной: существует ли она

Существует ли дружба между мужчиной и женщиной? Сложный вопрос. Одни считают, что дружба между мужчиной и женщиной – вещь невозможная. Другие убеждены в обратном. Неправых в споре не существует – у каждого человека индивидуальное определение ...

Почему мужчины изменяют женам, но не уходят: психологические причины

Супружеская измена во все времена не редкость. Иногда причины, кажется, лежат на поверхности: после родов, с возрастом жена перестала ухаживать за собственной внешностью, стала равнодушной к сексуальным отношениям, мало внимания уделяет мужу, который начинает изменять. ...

Как восстановить нервную систему: советы врача

Как восстановить нервную систему? В постоянно меняющемся мире это актуальная проблема, требующая к себе серьезного внимания, так как все процессы в организме контролируются именно ей. Каждый человек должен понимать, что любые действия накладывают отпечаток на здоровье и психику, а нервное ...

Простатит у мужчин: основная симптоматика и особенности лечения патологии

Простатит у мужчин случается довольно часто, грозя серьезными последствиями, поэтому игнорировать даже первичную симптоматику не стоит. Данное заболевание носит воспалительный характер, поражая железистые ткани простаты, а симптомы и лечение простатита уже много лет являются главными ...

Рейтинг@Mail.ru