Не пропусти
Главная 20 Кулинар 20 Калорийность алкоголя
3212 - Калорийность алкоголя

Калорийность алкоголя

Как пить алкоголь и сохранить стройность фигуры?

Факт, что чрезмерное употребление алкоголя наносит вред здоровью, общеизвестен. Рассматривая негативное влияние спиртного на организм, многие люди не берут во внимание другую сторону вопроса: какова калорийность алкоголя? Кто много пьет, быстро набирает вес и сталкивается с проблемой ожирения. Возможно ли этого избежать, не отказывая себе в хмельном удовольствии?

Прежде чем приступить к употреблению спиртных напитков, мы хотим узнать: знаете ли вы через сколько выветрится алкоголь из организма? Если нет, то советуем прочитать нашу статью «Через сколько выветривается алкоголь из организма«, а если вы водите автомобиль и вам «скоро» за руль, то воспользуйтесь бесплатным онлайн приложением Алкогольный калькулятор для водителя 2015.

Калорийность алкоголя таблица

3212 - Калорийность алкоголя

Калорийность алкоголя

Что делает ацетат?

Почему-то вину за ожирение взваливают исключительно на закуску, а ведь калорийность алкоголя не ниже, чем у жирных продуктов. Спиртные напитки:

  • создают в организме условия для образования жира;
  • затрудняют его сжигание;
  • нарушают обмен веществ.

Поступая в желудок, хмельное меняет первоначальный вид. Большая часть спирта преобразуется в ацетат, который идет в кровоток. Жиры нужны человеку, ведь они — «топливо организма». Ацетат подменяет жиры и они остаются непереработанными. Калории и те изменения, что несет хмельное, наносят двойной удар по стройности фигуры.

Особенно сложно приходится любителям сладких напитков. Побаловать себя вкусненьким хочется, но как же диета?! В данной ситуации есть вполне рациональный выход: изучить калорийность алкоголя и найти высококалорийным напиткам альтернативу. Если правильно решить задачу, фигура останется красивой и стройной.

Смешивать или нет?

Чтобы правильно определить калорийность алкоголя таблица и ее тщательное изучение — только часть вопроса. Есть несколько простых правил, что помогут уменьшить количество ацетата. Сделать менее калорийными пиво, вино помогут смеси. Вино можно смешивать с минеральной водой, содовой, лимонадом. Пиво с последним безалкогольным напитком тоже великолепно сочетается. Для гурманов специалисты советуют смешивать привычное пиво с имбирным, ведь имбирь сжигает жиры и нормализует обмен веществ.

Тоники и газированные коктейли — прямая опасность для стройной фигуры. Калорийность алкоголя данного вида на 70% выше, чем у низкокалорийного хмельного. Можно и вовсе отказаться от смесей: пить сладкие ликеры или ароматизированную водку в чистом виде, добавляя в них только лед. Тем, кто ведет дневник питания, обязательно надо учитывать калорийность алкоголя таблица которого поможет грамотно составить рацион и внести в него коррективы. Если любите посещать бары, смело заказывайте низкокалорийные и диетические смеси, чьи вкусовые качества удовлетворят даже самых взыскательных гурманов.

Чередуем, экономим, разбавляем

Чтобы нормально питаться и не отказываться от любимых высококалорийных алкогольных напитков, регламентировать «питьевой рацион» легко. Например: если в выходные предстоит застолье, надо за неделю до него сделать главной составляющей рациона низкокалорийные продукты — и уровень необходимых организму калорий превышен не будет. Спиртное лучше всего чередовать с водой или низкокалорийными безалкогольными напитками — это принесет аналогичный эффект.

Оптимальная с точки зрения рационального питания схема употребления напитков выглядит так: один коктейль — бокал вина — пиво безалкогольное или низкокалорийная шипучка с лимоном. Если придерживаться такой схемы, перебора калорий и алкоголя не будет, как и обезвоживания организма со всеми «прелестями» похмелья. Еще маленький секрет, как избежать негативных последствий застолья: надо его начинать со стакана минеральной газированной воды.

Нужно ли закусывать?

Довольно спорный вопрос. Французы и итальянцы пьют спиртные напитки, не закусывая, и практически не страдают ожирением. Связано это с тем, что у представителей данных народов нет к полноте наследственной предрасположенности. Алкоголь — калориен, он временно снижает уровень сахара в крови, но не утоляет жажду и голод, почему в качестве закуски «улетают» со стола любые продукты, как и мечты о стройной фигуре. Как бороться с этим? Пить хмельное на сытый желудок!

Калорийность алкоголя

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

iwq3 - Салат из курицы с сыром

Салат из курицы с сыром

• Из окорочка удалим шкуру, косточки, хрящи и нарежем кубиками. И разместим первым слоем в салатнице или креманке куриные кубики. Салатницы желательно использовать прозрачные. • ...

Банановые чипсы

Чрезвычайно простой диетический десерт для тех, кто не может совсем уж без сладкого к чаю или кофе. К слову, с таким десертом класть сахар и ...

be6ec91a0a30ed58e5ca58058c4ffc69 - Мясная солянка

Мясная солянка

Ингредиенты: Вода 2 л Язык говяжий отварной 200 г Говядина 200 г Колбаса салями 100 г Солёный огурец (больших) 2 штКартофель 2 шт Луковица 1 ...

Bez nazvaniya 600x399 - Как испечь сладкие и соленые слойки с творогом

Как испечь сладкие и соленые слойки с творогом

Выпечка в виде слоек – одно из простейших и в то же время любимых детьми мучных блюд. Чаще всего их делают со сладким творогом, с ...

Шампанское Вилла Бланка

В современном мире представлен широчайший ассортимент игристых вин и напитков, поэтому сделать правильный выбор далеко не просто, особенно если вы собираетесь приобрести шампанское для торжественного ...

1 119 595x401 - Азу из индейки, рецепт в мультиварке

Азу из индейки, рецепт в мультиварке

Готовим азу из индейки! Рецепт в мультиварке ничуть не лишает татарское блюдо его колорита. Оно получается густым, питательным и нежным. Читайте, как приготовить азу из ...

k 2810 00 - Фокачча с сыром

Фокачча с сыром

Из дрожжевого теста, такого же как и тесто для пиццы, можно приготовить вкусную фокаччу с сыром. Сыр может быть любой: моцарелла, сулугуни, пармезан, чеддер, горгонзола ...

Картофельная запеканка с мясом

Весьма тривиальный, но очень полезный рецепт в тех случаях, когда нужно собрать семейный ужин на скорую руку. Картофельная запеканка с мясом очень проста в приготовлении ...

Soderzhanie uglevodov3 - Углеводы в продуктах, гликемический индекс

Углеводы в продуктах, гликемический индекс

Углеводы (сахариды) – группа органических соединений. Выделяют моносахариды, олигосахариды, полисахариды. Среди моносахаридов чаще встречаются глюкоза и фруктоза. Дисахариды: мальтоза, сахароза, лактоза. Полисахариды – соединения, в ...

k 2774 00 - Сэндвич с колбасой

Сэндвич с колбасой

Если вам быстро и сытно нужно подкрепить свою семью, тогда наш рецепт вам понравится. Предлагаем приготовить аппетитные сэндвичи с колбасой. Это сытный перекус на протяжении ...

1 38 595x446 - Как приготовить Салат грибная поляна, рецепт

Как приготовить Салат грибная поляна, рецепт

Салат грибная поляна, рецепт которого мы вам сегодня предлагаем, станет главным украшением праздничного стола. Салат грибная поляна каждая хозяйка готовит по-своему, даже сложно сказать, какой ...

Kabachok tsukini patissonyi - Как приготовить кабачковую икру

Как приготовить кабачковую икру

Всем известный кабачок имеет много полезного. И пусть его вкус как у всех тыквенных овощей особенный и не всем нравится, но есть его стоит хотя ...

01 3 564x423 - Салат из капусты с майонезом

Салат из капусты с майонезом

Самое лучшее, что вы можете сделать для себя летом, это в качестве гарниров готовить и подавать салаты из сырых овощей. Отличным примером такого блюда будет ...

Мини-пивоварня: особенности пивоварения в домашних условиях

Пиво является одним из наиболее популярных напитков как среди мужчин, так и среди женщин. А объемы выпитого могут поражать даже самые смелые предположения. Однако далеко ...

tort Moskva - Как приготовить торт Москва

Как приготовить торт Москва

Если вы будете знать, как приготовить торт Москва;, то у вас никогда не будет проблем с тем, чем угостить близких в праздничный или выходной день ...

kurinoe file rezhut kubikami srednego razmera e1470684162927 - Салат Нежность рецепт

Салат Нежность рецепт

Если вы очень хотите порадовать друзей и близких таким блюдом, как салат Нежность, рецепт можно очень легко найти в интернете, а процесс приготовления займёт у ...