Не пропусти
Главная 20 Диеты 20 Продукты сжигающие жиры, которые помогут похудеть

Продукты сжигающие жиры, которые помогут похудеть

Многие считают, что похудеть без голодовок невозможно. Однако такое убеждение является в корне неверным. Ведь не все то, что мы едим, может вредить нашей фигуре. Есть особая группа продуктов, которые при поступлении в наш организм, запускают процессы естественного сжигания жиров, не требуя при этом поступление новых, а также активизируют обменные процессы, улучшая пищеварение и способствуя быстрому снижению веса.

Итак, если вам интересно, какие продукты сжигают жиры, то прежде чем озвучить этот список, мы бы хотели вам рассказать об ошибках, которые многие совершают при поедании этих самой пищи для похудения.

Большая часть этих людей, узнав о том, что например, грейпфрут является фруктом, сжигающим жир, полностью исключают из рациона другую пищу и питаются исключительно только им. Делать это ни в коем случае нельзя. Ведь так можно только навредить своему организму, так как при этом очень сильно страдает желудок, и различные заболевания в качестве бонуса точно посетят вас после такого похудения.

В рационе должны присутствовать и другие продукты питания, например, грибы, постное мясо, овощи и фрукты. При этом очень важным является наличие физических нагрузок. Без них похудение в принципе невозможно. И совершенно не важно, какая цель перед вами стоит – похудеть на 2 кг или 10 кг. Итак, перейдем к списку продуктов, в которых содержаться вещества, сжигающие жир.

Продукты сжигающие жиры, которые помогут похудеть

Кисломолочные продукты

Кисломолочные продукты мы не зря поставили на первое место в этом списке. Помимо того, что они благоприятно воздействуют на пищеварительную систему, они также еще и способствуют снижению веса.

Кисломолочные продукты содержат в себе протеины, которые побуждают организм сжигать уже накопившиеся жировые клетки в организме, тем самым увеличивая нагрузку на организм и приводя к быстрому похудению в таких проблемных зонах, как живот и бедра.

Однако стоит отметить, что кушать нужно только кисломолочные продукты, к которым относятся кефир, йогурты, простокваша, творог и т.д. Молочные продукты в похудении вам не помогут. Они только поспособствуют набору лишних килограмм, поэтому от них лучше всего отказаться.

Что касается йогуртов, то здесь тоже не все так просто. Магазинные йогурты употреблять в пищу категорически запрещено, так как в них содержаться различные усилители вкуса и добавки, увеличивающие срок хранения. Все это на наш организм воздействует негативно, замедляя обменные процессы и способствуя развитию различных патологий ЖКТ. Поэтому предпочтение необходимо отдавать натуральным йогуртам, приготовленным в домашних условиях.

Продукты сжигающие жиры, которые помогут похудеть

Листья имбиря

Имбирь – это уникальный продукт, который имеет особый аромат и вкус. Его очень часто используют для приготовления различных блюд, но чаще всего при этом применяют именно корневую часть. Однако она не настолько полезна, как верхняя листовая.

Листья имбиря являются очень полезными, несмотря на свой специфический вкус туалетной бумаги. В них содержаться эфирные масла, причем в очень больших количествах, которые способствуют приливу крови в желудок при приеме пищи, тем самым улучшая процесс ее переваривания.

Часть продуктов усваивается нашим организмом очень быстро, а часть из них также быстро выводится, не давая им откладываться в проблемных зонах в виде ненавистного многим целлюлита.
Так что, если у вас имеется такая проблема, как целлюлит, обязательно включите листья имбиря в свой рацион. Но не переусердствуйте. Этот продукт является очень аллергенным и может привести к появлению сыпи на теле или отекам. Поэтому все должно быть в норму.

Кстати говоря, острые специи типа горчицы и хрена также являются полезными для нашей фигуры. Они работают по такому же принципу, как и листья имбиря. Поэтому стоит задуматься об их включении в рацион.

Но есть одна маленькая проблемка – такие специи нельзя тем, кто имеет проблемы с желудком (повышенная чувствительность, гастрит, язва и т.д.).

Продукты сжигающие жиры, которые помогут похудеть

Капуста

Капуста относится к овощу, который круглый год продается в супермаркетах и при этом имеет вполне доступную для многих стоимость. В ней содержатся в очень больших количествах практически все известные человечеству микро и макроэлементы, что при похудении является немаловажным, ведь организм, как правило, в этот период испытывает в них дефицит.

Капуста бывает самых разных сортов – цветная, пекинская, белокочанная. Однако для похудения необходимо в пищу принимать именно белокочанную. А все потому что именно она способствует быстрому выведению из организма шлаков и токсинов, которые приводят к замедлению обменных процессов, тем самым способствуя «замиранию веса в одной паре».

Но тем людям, которые имеют язвенные болезни желудка употребление белокочанной капусты запрещено. Ее можно легко заменить на пекинскую, однако такого эффекта, как от белокочанной не будет.

И запомните, готовя салат из капусты ни в коем случае не используйте оливковые и растительные масла, а также майонез. Все это сильно вредит фигуре и приводит к снижению эффективности пищи, что сжигает жиры в организме. Используйте для заправки салатов натуральные йогурты или сметану. Это и вкусно, и полезно!

Продукты сжигающие жиры, которые помогут похудеть

Огурцы

Ни в коем случае не употребляйте в пищу огурцы в несезонное время. Ведь они содержат в себе различные вещества, ускоряющие их рост. Только в период сезонного роста этот овощ можно со с покойной душой кушать хоть целыми днями.

Огурцы являются низкокалорийными, а потому, съев хоть 10 кг за день, вы и грамма не прибавите в весе. К тому же на 80% они состоят воды и веществ, оказывающих мочегонное действие, что приводит к быстрому выведению из организма лишней жидкости.

Кстати говоря, кушать огурцы рекомендуется вместе с кожурой, так как именно в ней содержатся все те микро и макроэлементы, за которыми мы так гонимся в период похудения.

Малина

Эти ягоды являются очень полезными для людей, пытающих сбросить лишний вес за весьма короткий промежуток времени. В малине содержаться вещества, способствующие ускорению обменных веществ, при этом данная ягода содержит в себе очень мало калорий, а потому может также употребляться в неограниченных количествах.

Кроме того, малина отлично сбивает тягу к сладкому. Поэтому если вы являетесь сладкоежкой, то малина вам просто необходима во время диеты. Но кушать малину также нужно только свежую. Замороженные ягоды теряют часть своих полезных свойств и уже не так благотворно влияют на работу организма.

Продукты сжигающие жиры, которые помогут похудеть

Апельсины

Апельсины – лакомство, которое любят практически все. Но мало кто знает, что именно этот фрукт способен снижать аппетит и при этом активно сжигать жиры, попадая в организм. Также в нем содержится в очень большом количестве витамин С, который способствует повышению иммунной системы.

Кстати, в период похудения полезным будет употребление не только апельсинов, но и других цитрусовых фруктов. Они практически все обладают такими же свойствами, что и апельсин. При этом кушать их диетологи рекомендуют на завтрак и полдник по 1 – 2 фрукта, не более, ведь кислота, которая в них содержится, не очень хорошо воздействует на работу желудка, и при большом потреблении может вызвать аллергическую реакцию.

Видео о продуктах, сжигающих жир

Видео о полезных продуктах, сжигающих жир

Продукты сжигающие жиры, которые помогут похудеть

Самые читаемые:

Антивозрастная сыворотка для лица от морщин: какая лучше?
К сожалению, с ...
Как придать волосам объем в домашних условиях
Обладательницы ...
Яичная маска-пленка: средство против морщин от природы
Если вы использ...
Льняная диета
Льняная диета с...
Какие витамины содержатся в овощах?
Нам с детства г...
Маски от загара для лица в домашних условиях
В летнее время ...
Какие витамины необходимы для хорошего роста и густоты бровей?
О том, что бров...
Упражнения для похудения с обручем
Обруч – это уди...
Как сбросить 7 кг
Если у вас имее...
Необычная химическая диета
Эта диета, осно...
Все о шампуне для жирной кожи
Обладательницам...
Кефирная диета: минус 10 кг лишнего веса!
Большинство жен...
Велосипед или беговая дорожка: что эффективней для похудения и поддержания формы
Все мы знаем,...
Диета Дюкана «чередование»: принципы
Пьер Дюкан – из...
Как есть ягоды годжи, чтобы похудеть?
Ягоды годжи явл...
Упражнения на диске здоровья для похудения
В последние год...
Витамины для снижения аппетита
Проблема лишнег...
Диета Валерии
Валерия – это у...
Худеем летом: кабачковая диета
Летняя пора пре...
Гиалуроновая кислота для глаз – избавься от мешков!
Борьба с пробле...
Избавляемся от жира на боках быстро и надолго!
Появление свиса...
Качаем пресс до кубиков в домашних условиях
Накачать пресс ...
Безглютеновая диета: меню на неделю и список доступных продуктов
Диета без глюте...
Экспресс-диета Дюкана Лестница - меню, отзывы и результаты
Диета &Лест...
Диета дюкана меню на каждый день: фазы атака, чередование, круиз (таблица 72 разрешеных продуктов)
Белковая диета ...
Кремлевская диета для похудения, этапы, рецепты, таблица баллов, отзывы
Кремлевская дие...
Меню кормящей мамы в первый месяц: что можно, что нельзя?
Меню кормящей м...
Диета стол №5 для детей: меню на неделю, рецепты
Диета стол №5 д...

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Диета огуречная для похудения на 3-7 дней: меню, рецепт и отзывы о результатах

Диета огуречная для похудения на 3-7 дней: меню, рецепт и отзывы о результатах Диета огуречная помогла многим девушкам сбросить лишние килограммы и привести фигуру в порядок.

Принципы огуречной диеты для похудения, отзывы и результаты худеющих

Худейте, не отходя от грядки: огуречная диета – обсудим результаты и отзывы читателей Летом как никогда хочется выглядеть стройной и привлекательной. Однако в жаркую погоду изнурять себя упражнениями совсем не хочется.

Огуречная диета для похудения, меню, отзывы и результаты

Огуречная диета * Нажимая на кнопку "Отправить", я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности. Огуречная диета – доступная, несложная, самая эффективная, а потому весьма популярная методика похудения.

Фитнес диета для сжигания жира, тренировки и питание для девушек фитнес-бикини на

Фитнес диета для сжигания жира Описание актуально на 24.09.2017 Эффективность: эффект через 1 месяца Сроки: постоянно Стоимость продуктов: 1700-1800 рублей в неделю Снижение веса и поддержание его на одном уровне является показателем здорового образа жизни.

Утренняя зарядка для похудения: заряжаемся энергией на весь день

Большинство людей, которые ведут постоянную борьбу с лишним весом и перепробовали кучу различных диет, пришли к выводу, что спорт в данном случае играет большую роль. Ведь именно физические упражнения позволяют нормализовать обменные процессы в организме и ...

Эффективная спортивная диета для сжигания жира для мужчин

Эффективная спортивная диета для сжигания жира для мужчин Стройными и красивыми хотят быть не только девушки. Интернет пестрит разными вариантами женских диет, но эффективная спортивная диета для сжигания жира для мужчин – это информация, которую отыскать непросто.

Спортивная диета для сжигания жира: меню для женщин и мужчин

Спортивная диета для сжигания жира Для каждого конкретного человека абстрактное понятие спортивной диеты обретает индивидуальное значение. Спортсмен выбирает те продукты, которые хорошо усваиваются организмом, и создает четкую схему питания с их участием.

Как быстро похудеть подростку в домашних условиях — меню диеты на каждый день и упражнения

Как быстро похудеть подростку - рацион правильного питания с меню на каждый день и упражнения Лишняя масса тела у детей 12-17 лет часто становится причиной издевок сверстников, развития комплексов, торможения физического развития.

Диета для подростков 11, 12, 13, 14, 15, 16 лет для похудения: меню диеты

Диета для подростков Наряду с глобальным стремлением женской половины человечества похудеть, все больше подростков подключаются к этой &эстафете стройности&, часто не понимая, что в их возрасте это может не просто нанести непоправимый вред здоровью, но и просто быть опасно.

Диета для подростков (12-14 лет), польза и вред для организма

Диета для подростков (12–14 лет) для похудения: как не навредить растущему организму. Основные правила питания на диете для подростков Модные журналы пестрят стройными подтянутыми юношами и девушки.

Что можно есть кормящей маме в первый месяц после родов: питание и меню (таблица)

Меню для кормящей мамы в первый месяц после родов на каждый день: список разрешенных продуктов питания в таблице Обдуманный подход к своему рациону питания особенно важен для беременной женщины и кормящей мамы.

Никотиновая кислота для волос — универсальное средство для лечения кожи головы

Сегодня в моду входят разные модели стрижек, но вот длинные волосы никогда и не выходили из нее. Поэтому девушкам, старающимся отрастить себе драгоценные здоровые локоны, приходится тщательно ухаживать за волосами, прибегая к разнообразным средствам. Это ...

Питание кормящей мамы в первый месяц: что можно, а что нет

Питание кормящей мамы в первый месяц после родов Питание кормящей мамы влияет на здоровье и самочувствие грудничка. Ведь вместе с молоком малыш получает элементы пищи, которую кушает мама.

Меню кормящей мамы в первый месяц: что можно, что нельзя?

Меню кормящей мамы в первый месяц после рождения малыша Во время беременности питание матери может быть достаточно разнообразным. Ведь именно в этот период формируется здоровье ребенка.

Мезотерапия для похудения

На что только не соглашается слабая половинка человечества, дабы продлить свою красоту и молодость. Сегодня мезотерапия для похудения перешла из статуса новинок в опробованный и завоевавший доверие, метод. Что же представляет собой эта процедура? Мезотерапия ...

Кремлевская диета: полная таблица и отзывы похудевших

Кремлевская диета: описание, таблица баллов и отзывы Кремлевскую диету называют простым и вкусным способом похудения. Она включает в себя практически все виды продуктов, в том числе мясо и рыбу.

Рейтинг@Mail.ru