Мята для похудения

В мире, наверное, не найдется ни одного человека, который бы не знал, что такое мята. Ее добавляют в различные блюда и напитки, а также в различные лекарственные препараты. Она обладает уникальным успокаивающим действием, из-за чего ее рекомендуют употреблять людям, которые часто подвергаются стрессам и имеют проблемы со сном. Но также мята является отличным помощников в борьбе с лишним весом.

Принцип действия

Мята для похудения начала использоваться уже давно. Помимо того, что мята — это кладезь полезных веществ, она также способствует снижению веса. А происходит это из-за того, что она имеет такую способность, как притуплять аппетит, а это приводит к тому, что человек употребляет меньше пищи.

Кроме того, как утверждают ученые, мята способствует также улучшению обмена веществ в организме, что приводит к быстрому и легкому усвоению пищи и выведению вредных веществ из организма, которые попадают в него во время еды. Что также благотворно сказывается на состоянии пищеварительной системы. А налаженная пищеварительная система — это уже первый шаг к быстрому и здоровому похудению.

Мята низкокалорийный продукт. На 100 грамм свежей травы приходится всего 49 ккал, а вот сушенная мята имеет высокую калорийность — более 200. Но так как ее не используют как самостоятельный продукт, а только лишь применяют в качестве дополнительного ингредиента для приготовления напитков и блюд, стоит учитывать не калорийность мяты, а блюда, в котором она присутствует.

Если говорить о напитках с этим ингредиентом, то также необходимо рассчитывать их калорийность, исходя из дополнительных компонентов. А вот чай из мяты без каких-либо добавок совершенно не имеет калорий, также как и зеленый чай с мятой. Поэтому, если вы решили похудеть при помощи этого растения, то мы рекомендуем вам готовить из него натуральные чаи и употреблять их вместо привычного кофе и чая на протяжении всего дня.

Помимо того, что это позволит вам сбросить пару тройку лишних килограмм, вы также уже через пару дней заметите, как ваше психологическое состояние улучшилось, а ваш сон стал крепкий. А это не может не сказать на здоровье в целом.

Мята для похудения

Рецепты приготовления напитков для похудения из мяты

Приготовить напиток из мяты для похудения можно легко и просто. Для этого необходимо подобрать для себя рецепт и использовать его, как дополнительные меры в борьбе с лишним весом.

Рецепт № 1

Для приготовления напитка для похудения вам необходимо взять мяту и ромашку в равных количествах и залить их крутым кипятком из расчета 2 ст. л. травяной смеси на 2 стакана кипятка. Далее нужно дать напитку настояться примерно 20 — 30 минут, а затем процедить. Пить его можно как в теплом виде, так и в охлажденном.

Рецепт № 2

Для приготовления этого напитка вам потребуется заварить зеленый чай и добавить к нему мяту. На 1 стакан чая приходится 1 ч. л. мяты. Напиток должен настояться в течение 10 минут, а после его вполне можно употреблять. Естественно, что если вы его используете для похудения, добавлять в него сахар или мед нельзя.

Рецепт № 3

Вскипятите один стакан воды и залейте им 1 ч. л. мяты. После добавьте немного имбиря или корицы (по вкусу), а затем дайте напитку настоятся 15 — 20 минут, процедите и выпейте его за 20 минут до еды.

Мята хоть и способствует похудению, но она не способна расщеплять жиры. Поэтому не забывайте о правильном и сбалансированном питании, а также о физических упражнениях.

А узнать подробнее о том, какую еще пользу прием напитков из мяты может принести вашему организму, вы можете из следующего видео:

Мята для похудения

Самые читаемые:

Маска для глаз: домашние рецепты от морщин вокруг глаз!
Кожа вокруг гла...
Морская соль от целлюлита: ТОП лучших рецептов
Чтобы избавитьс...
Обертывание с Капсикамом: скажи «Нет!» целлюлиту
Обертывание – с...
Диета Елены Малышевой — вся правда
Елена Малышева,...
Почему появляются продольные полосы на ногтях?
Заметив начальн...
Ополаскивание волос яблочным уксусом
Яблочный уксус ...
Упражнения для похудения рук
Женщины, которы...
Гомеопатия для похудения
Существует множ...
Как принимать трепанг на меду в лечебных целях
Применение треп...
Как приготовить пышные оладьи на ряженке
Все знают, что ...
Целебные травы для волос
Травы содержат ...
Упражнения для похудения груди
Тренировки для ...
Какие витамины содержатся в овощах?
Нам с детства г...
Белковая диета Дюкана «атака» особенности применения
Пьер Дюкан – св...
Рельефный пресс за 6 недель: советы и упражнения
Все мы знаем ч...
Диета Дюкана «чередование»: принципы
Пьер Дюкан – из...
Секущиеся кончики волос быстрое восстановление
К сожалению, дл...
Белковая диета на 4 недели
Белковая диета ...
Маска из картофеля для лица: занавесь тайны здоровой кожи открыта!
Картофель это ...
Целебная диета при сахарном диабете 9 стол
Диета 9 при сах...
Диета Дюкана «закрепление»: описание третьего закрепляющего этапа
Созданная извес...
Упражнения на диске здоровья для похудения
В последние год...
Репейное масло для роста бровей: особенности применения
Практические вс...
Витамины для снижения аппетита
Проблема лишнег...
Диета Валерии
Валерия – это у...
Чистка кишечника содой в домашних условиях
Очищение кишечн...
Йога при гипертонии
Гипертоническая...
Чистим печень чесноком
Печень является...

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*