Не пропусти
Главная 20 Диеты 20 Мята для похудения

Мята для похудения

В мире, наверное, не найдется ни одного человека, который бы не знал, что такое мята. Ее добавляют в различные блюда и напитки, а также в различные лекарственные препараты. Она обладает уникальным успокаивающим действием, из-за чего ее рекомендуют употреблять людям, которые часто подвергаются стрессам и имеют проблемы со сном. Но также мята является отличным помощников в борьбе с лишним весом.

Принцип действия

Мята для похудения начала использоваться уже давно. Помимо того, что мята — это кладезь полезных веществ, она также способствует снижению веса. А происходит это из-за того, что она имеет такую способность, как притуплять аппетит, а это приводит к тому, что человек употребляет меньше пищи.

Кроме того, как утверждают ученые, мята способствует также улучшению обмена веществ в организме, что приводит к быстрому и легкому усвоению пищи и выведению вредных веществ из организма, которые попадают в него во время еды. Что также благотворно сказывается на состоянии пищеварительной системы. А налаженная пищеварительная система — это уже первый шаг к быстрому и здоровому похудению.

Мята низкокалорийный продукт. На 100 грамм свежей травы приходится всего 49 ккал, а вот сушенная мята имеет высокую калорийность — более 200. Но так как ее не используют как самостоятельный продукт, а только лишь применяют в качестве дополнительного ингредиента для приготовления напитков и блюд, стоит учитывать не калорийность мяты, а блюда, в котором она присутствует.

Если говорить о напитках с этим ингредиентом, то также необходимо рассчитывать их калорийность, исходя из дополнительных компонентов. А вот чай из мяты без каких-либо добавок совершенно не имеет калорий, также как и зеленый чай с мятой. Поэтому, если вы решили похудеть при помощи этого растения, то мы рекомендуем вам готовить из него натуральные чаи и употреблять их вместо привычного кофе и чая на протяжении всего дня.

Помимо того, что это позволит вам сбросить пару тройку лишних килограмм, вы также уже через пару дней заметите, как ваше психологическое состояние улучшилось, а ваш сон стал крепкий. А это не может не сказать на здоровье в целом.

Мята для похудения

Рецепты приготовления напитков для похудения из мяты

Приготовить напиток из мяты для похудения можно легко и просто. Для этого необходимо подобрать для себя рецепт и использовать его, как дополнительные меры в борьбе с лишним весом.

Рецепт № 1

Для приготовления напитка для похудения вам необходимо взять мяту и ромашку в равных количествах и залить их крутым кипятком из расчета 2 ст. л. травяной смеси на 2 стакана кипятка. Далее нужно дать напитку настояться примерно 20 — 30 минут, а затем процедить. Пить его можно как в теплом виде, так и в охлажденном.

Рецепт № 2

Для приготовления этого напитка вам потребуется заварить зеленый чай и добавить к нему мяту. На 1 стакан чая приходится 1 ч. л. мяты. Напиток должен настояться в течение 10 минут, а после его вполне можно употреблять. Естественно, что если вы его используете для похудения, добавлять в него сахар или мед нельзя.

Рецепт № 3

Вскипятите один стакан воды и залейте им 1 ч. л. мяты. После добавьте немного имбиря или корицы (по вкусу), а затем дайте напитку настоятся 15 — 20 минут, процедите и выпейте его за 20 минут до еды.

Мята хоть и способствует похудению, но она не способна расщеплять жиры. Поэтому не забывайте о правильном и сбалансированном питании, а также о физических упражнениях.

А узнать подробнее о том, какую еще пользу прием напитков из мяты может принести вашему организму, вы можете из следующего видео:

Мята для похудения

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Как быстро похудеть за 3 дня на 4 кг

Иногда случаются такие события, когда мы должны выглядеть просто на высоте. Примером этого являются свадебные торжества, внезапные поездки на моря и т.д. Но ваша фигура, к сожалению, не так идеальна, как бы вам хотелось. И ...

Массаж коленного сустава: техника выполнения

Хруст в коленях, боль, припухлость, покраснение кожи – эти симптомы должны насторожить человека, ведь они являются главными признаками развития артроза и артрита. Эти заболевания очень опасны и могут привести к полной потере двигательной активности. Они ...

Диета DASH для гипертоников: меню и рецепты

Дэш диета не пользуется популярностью у россиян. О ней практически ничего не известно. А между тем дэш диета разработана специально для гипертоников американскими учеными. Но не только людям с повышенным давлением она помогает избавиться от ...

Лимонная диета

Лимонная диета одна из немногих помогает бороться с лишним весом быстро и легко. А весь секрет в лимонах, которые используются в процессе похудения постоянно. Эффективность этого цитрусового фрукта в плане снижения веса доказали даже ученые. ...

Чечевичная диета для похудения

Чечевица – это уникальный продукт, который содержит в себе очень мало калорий и жиров, что позволяет ее использовать для похудения. В чечевице содержится большое количество белков, что позволяет во время снижения веса не терять мышечную ...

Маски для лица из укропа: в чем польза?

Укроп – зелень, которую мы используем практически каждый день на кухне, добавляя его в различные блюда. Однако он также является прекрасным домашним косметическим средством, которое помогает устранить различные проблемы на коже. Укроп обладает противовоспалительным и ...

Лечебная диета при гипертонии – эффективное меню

Лечением гипертонии необходимо заниматься постоянно. Стоит только отказаться от приема лекарственных препаратов, как болезнь практически сразу же дает о себе знать. Чтобы снизить потребность своего организма в фармакологических средств, необходимо ежедневно обеспечивать его всеми необходимыми ...

Диета Дюкана «Стабилизация»: фаза IV

Белковая диета доктора Пьера Дюкана была разработана еще несколько десятков лет назад, и только совсем недавно весь мир узнал о ней. И несмотря на это, данная программа питания помогла уже большому числу людей побороть свой ...

Маски из салата: сбалансированные рецепты для вашей красоты

Листья салата полезны не только для нашего организма, но и для кожи лица, так как он содержит в себе очень много аминокислот и полиненасыщенных жиров, способных омолодить нашу кожу и очистить ее от всего «лишнего». ...

Диета Елены Малышевой: выбираем лучшую для себя

Красивая и изящная женщина, Елена Малышева, стала популярной благодаря передаче «Здоровье». Она представила на обозрение обществу свои разработки рациона питания, который помогает похудеть; с тех пор ее рекомендации не теряют популярности. Диета Елены Малышевой для ...

Черный ноготь на большем пальце ноги: что делать?

Если у вас почернел ноготь на большом пальце ноги, то вам следует более внимательно отнестись к своему здоровью. Ведь наличие такого симптома может указывать на развитие серьезных заболеваний, которые требуют незамедлительного лечения. Иногда потемнение ногтевого ...

Ополаскивание волос водой с лимоном для укрепления волос

Лимон – экзотический фрукт, вкус и аромат которого знает каждый. Однако мало кто знает, что сок этого фрукта может стать настоящим спасением для поврежденных и склонных к чрезмерной жирности волосам. Ополаскивание волос лимоном способно просто ...

Антицеллюлитная соль для ванны: вся правда

Заработать целлюлит довольно просто, ведь для этого необходимы лишь две составляющие, которые так характерны для современного человека: неправильное питание и малоподвижный образ жизни. А вот избавиться от апельсиновой корочки куда сложнее и на это может ...

Крем для век от морщин: лучшие домашние средства

Борьбу с морщинами вокруг глаз лучше начинать заранее, еще до момента появления мелких полосочек, предательски выдающих возраст. Как известно, легче предотвратить болезнь или отсрочить ее появление, чем потом все силы и средства бросить на ее ...

Диета для плоского живота в домашних условиях

Плоский живот – мечта всех женщин, однако для ее осуществления мало кто предпринимает каких-либо действий. Лишь единицы действительно прикладывают усилия, чтобы выглядеть безупречно. Живот – это то место, в котором жир скапливается больше всего. И ...

Диета для детей 12-16 лет быстро и безопасно сбрось лишнее!

Любому человеку присуще желание хорошо выглядеть, привлекать внимание окружающих и производить на них исключительно хорошее впечатление. В таком стремлении особенно активны подростки. Нередко для корректировки фигуры им приходится похудеть на пару килограммов. Подростковая диета для ...

Рейтинг@Mail.ru