Не пропусти
Главная 20 Диеты 20 Льняная диета

Льняная диета

Льняная диета сегодня является очень популярной среди женщин и мужчин, страдающих от лишнего веса. И получила она свою популярность не только из-за того, что помогает привести в норму свое тело, а из-за того, что она влияет на общее самочувствие и состояние организма в лучшую сторону.

Благодаря этой диете улучшается работа сердца и других внутренних органов, а также психологического состояние. Бессонницы отступают, а тревога и стресс больше не возвращаются. Кроме того, происходит улучшение внешнего вида человека, его волосы начинают расти и приобретать силу, а ногти становятся крепкими и красивыми.

И как вы считаете, почему? А все потому что семена льна и приготовленное из него масло содержит в себе активные компоненты, которые положительным образом сказываются на функциональности каждой клеточки организма.

Вы еще не передумали «садиться» на льняную диету? Тогда мы сейчас вам расскажем, как необходимо питаться во время поддержания диеты.

Как использовать семена льна?

На самом деле нет никакой разницы, как именно вы будите употреблять семена льна и в каком виде. Вы можете добавлять их в пищу либо просто кушать их таком виде, в каком они поступают в продажу.

Но самым идеальным вариантом является замена полноценного ужина на семена льна и кефир. При этом на завтрак и обед можно кушать практически все, что угодно, ну за исключением высококалорийных продуктов. Данный метод предполагает медленное, но уверенное похудение. За один месяц можно сбросить около 5 кг.

Вместо семян можно использовать льняную муку . Это то же самое, что и льняное семя, только перемолотое. Вы можете купить такую муку в любом магазине. Но лучше будет, если вы сами ее изготовите, перемолов семена в кофемолке.

Льняная диета

А использовать такую муку можно следующим образом: возьмите 4 столовые ложки муки и залейте таким же количеством кипятка. После чего дайте муке настояться в течение 10 минут и вы увидите, как она преобразовывается в кашу. Кстати говоря, в нее можно добавлять натертое на мелкой терке зеленое яблоко. Получается очень даже вкусная каша.

Ее можно кушать как на завтрак, так и на ужин. А остальные приемы пищи обязательно должны включать в себя отварное мясо и сырые овощи, но не в большом количестве.

Кроме того, льняная диета для похудения подразумевает также употребление льняного масла. Его можно добавлять в различные блюда, использовать в качестве заправки к салату или же просто употреблять его натощак, запивая стаканом теплой воды.

Меню льняной диеты на 1 день

Вот примерное меню на один день:

  • столовая ложка льняного масла + стакан теплой воды;
  • порция льняной каши, приготовленной муки (рецепт описан выше);
  • овощной салат, заправленный льняным маслом;
  • овощной суп + отварной кусочек курицы без кожицы;
  • стакан кефира с семенами льна.

Плюс ко всему к этому необходимо между приемами пищи пить воду, и как можно больше. В сутки разрешается употреблять около 1,5 литров очищенной воды. Кстати говоря, разрешается пить зеленый чай в неограниченных количествах, естественно, без соли.

Такое меню можно использовать в течение долгого времени, потому что в нем содержится все необходимое для организма. Поэтому если вам не удалось сбросить все лишние килограммы, то вы можете легко применять эту диету и дальше, при том совершенно не переживая за свое здоровье.
Не забывайте о том, что любая диета требует консультации врача, и льняная не исключение. Пройдите полное обследование и убедитесь, что ваш организм полностью здоров.

Видео о льняной диете

Льняная диета

Самые читаемые:

Диета для мужчин или сушка тела
В нашем мире вн...
Самые лучшие упражнения для похудения
Упражнения, кот...
Обертывание с Капсикамом: скажи «Нет!» целлюлиту
Обертывание – с...
Диетическая ячневая каша как работает?
Ячневая крупа –...
Правильный выход из диеты
Много людей в м...
Как эффективнее всего организовать голодание для похудения
Для большинст...
Антицеллюлитная гимнастика – эффективные упражнения
Скоро лето и уж...
Гомеопатия для похудения
Существует множ...
Целебные травы для волос
Травы содержат ...
Упражнения для похудения груди
Тренировки для ...
Обертывания с кофеином и папаверином от целлюлита
Обертывание – п...
Обзор эффективных бадов для похудения
БАД —...
Кефирная маска для лица: открываем секреты красоты
Целебная маска ...
Точечный массаж для похудения или как похудеть не голодая
Многие женщины ...
Маски от загара для лица в домашних условиях
В летнее время ...
Диета Дюкана «чередование»: принципы
Пьер Дюкан – из...
Жидкий каштан отзывы специалистов
Поговорим о вли...
Как есть ягоды годжи, чтобы похудеть?
Ягоды годжи явл...
Разгрузочные дни на кефире
Многие диетолог...
Причины сильного выпадения волос у женщин на голове
Женщины довольн...
Трусы пуш ап для увеличения ягодиц и бедер
К сожалению, не...
Мята для похудения
В мире, наверно...
Целебная диета при сахарном диабете 9 стол
Диета 9 при сах...
Гимнастика для объема губ
Созерцая на экр...
Капли конского каштана для похудения
Для  того чтобы...
Выбор лучших жиросжигателей для похудения женщин
Жиросжигатели –...
Худеем летом: кабачковая диета
Летняя пора пре...
Йога при гипертонии
Гипертоническая...

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Можно похудеть на гречке?

Эффективно худеем с помощью гречки Гречневая диета относится к монодиетам, которую нужно соблюдать от 7 до 14 дней. В гречке мало калорий, но при этом она довольно сытная. При правильном соблюдение гречневой диеты можно сбросить ...

Как вкусно и оригинально приготовить салат с крабовым мясом

Появившийся относительно недавно крабовый салат стал настоящим открытием для хозяек. Несложный в приготовлении, при этом очень вкусный и питательный, он украсит любой стол. Простой рецепт приготовления Необходимые ингредиенты (на 4 порции): крабовое мясо – 1 ...

Как быстро увеличить попу и бедра в домашних условиях?

Что привлекает внимание мужчин? Конечно же, красивая, округлая и подтянутая попа. Но не все женщины могут похвастаться своими ягодицами. К сожалению, у многих они не имеют достаточного объема и красивой формы от природы. И как ...

Углеводы в продуктах, гликемический индекс

Углеводы (сахариды) – группа органических соединений. Выделяют моносахариды, олигосахариды, полисахариды. Среди моносахаридов чаще встречаются глюкоза и фруктоза. Дисахариды: мальтоза, сахароза, лактоза. Полисахариды – соединения, в состав которых входят сотни, тысячи моносахаридов. Это: крахмал; гликоген; целлюлоза. ...

Очищение кишечника водой

Кишечник – главный орган пищеварительного тракта, который способствует выведение продуктов распада из организма. Он постоянно подвергается нагрузки, а потому со временем перестает выполнять свои функции в полном объеме. Продукты, которые полностью не переварились в желудке, ...

Olaplex для волос: эффективный уход и лечение

Каждая женщина мечтает о густых и длинных волосах. Но, к сожалению, воздействие внешних агрессивных факторов не позволяет большинству отрастить красивую шевелюру. Постоянное окрашивание, сушка феном, воздействие ультрафиолета – все это приводит к повреждению тела волоса ...

Стрит воркаут — надежный и доступный способ привести себя в форму

Ганнибал Лэннэм тренировался, чтобы изменить себя, а в результате заодно изменил еще и весь мир фитнеса. Не один год он рвал мышечные волокна на свежем воздухе с помощью упражнений с собственным весом, которые выполнял в ...

Диета космонавтов

Диета космонавтов свое наименование обрела вовсе не вследствие связи с космосом. Скорее всего, связь просматривается в потенциале быстрого приведения фигуры к практически «невесомому» состоянию. Помимо того, для соблюдения этой диеты требуется здоровье как у космонавтов, поскольку выдержать ее довольно трудно физически. ...

Правила очищения кишечника касторовым маслом

Для нормализации флоры кишечника и его работы требуется периодически проводить очищение специальными средствами. С этой целью можно использовать лекарственные препараты. Однако все они обладают побочными эффектами и могут даже вызывать привыкание. Совсем другое дело очищение ...

Ключевые моменты питания при псориазе

Псориаз – дерматологическое заболевание, которое в течение короткого времени приобретает хроническую форму. Успех его лечения во многом зависит от самого человека и его образа жизни. Главную роль в этом играет диета при псориазе. Вот о ...

Молокочай для похудения: полезные свойства уникального напитка и способы приготовления

Все мы привыкли к такому сочетанию как кофе с молоком, и мало кто знает, что такой напиток как молоко + чай обладает не менее выраженным вкусовым качеством, который придется по нраву многим любителям с утра ...

Белковая диета Дюкана «атака» особенности применения

Пьер Дюкан – светило современной диетологии, автор знаменитой программы питания, которая позволила похудеть миллионам людей по всему миру – от простых граждан до членов королевских семей. Главное преимущество диеты Дюкана – она позволяет не только ...

Отбеливающие маски для лица с лимоном — секреты лимонной маски!

Многие девушки пробовали на своей коже действие лимона и лимонного сока. Конечно, результаты могут быть разными, кто-то добился успеха, а кто-то привел в раздражение сальные железы, вызвав при этом появление угревой сыпи. Как правильно пользоваться ...

Активатор сжигания жира АСЖ-35: отзывы, цена

Инновационное средство АСЖ-35 активатор сжигания жира предназначен для людей, страдающих полнотой и лишним весом, так как обеспечивает эффективное похудение в кратчайшие сроки. Препарат абсолютно безопасен для здоровья человека. В его состав включены исключительно натуральные компоненты, ...

Какие витамины необходимы для хорошего роста и густоты бровей?

О том, что брови – это те же самые волосы, задумываются немногие. И чтобы они были густыми и красивыми, им также требуются витамины. Они принимают участие в обменных процессах, клеточном делении и усвоении других химических ...

Маски от загара для лица в домашних условиях

В летнее время все мы стараемся выбраться на пляж, чтобы понежится на солнышке. Но такие походы не всегда заканчиваются успешно. Под прямыми солнечными лучами на нашей кожей появляется загар. И порой он бывает настолько сильный, ...

Рейтинг@Mail.ru