Не пропусти
Главная 20 Диеты 20 Диета Татьяны Тарасовой и ее секреты идеальной фигуры
10img79 2 620x330 - Диета Татьяны Тарасовой и ее секреты идеальной фигуры

Диета Татьяны Тарасовой и ее секреты идеальной фигуры

Шоу-бизнес вещь серьезная. И каждый человек, фигурирующий в нем, постоянно находится под прицелом камер. И стоит только ему что-то изменить в себе, как это приводит к возникновению различных обсуждений среди народа и не только…

Знаменитая на всю страну Татьяна Анатольевна Тарасова так же не осталась без внимания папарацци после своего эффектного появления. Она скинула в весе более 30 кг! Естественно, это вызвало массу восторга у людей и новую волну обсуждений.

Этим же и воспользовались те, кто пытается заработать на чьем-то успехе. Что только не приписывали Татьяне Анатольевне. И то, что она в течение месяца ела ягода Годжи, пила эффективные чаи для похудения, жидкие каштаны и т.д. А некоторые утверждают, что похудеть Татьяне удалось за счет специальной резинки.

Естественно, что все это полный бред. Диета Тарасовой – это обычное питание, за счет которого уже похудело очень много людей. И никаких иных методов (жвачки, ягоды, напитки), она не применяла на себе. Но все же многих интересует вопрос, как ей удалось скинуть так много килограмм? Попробуем разобраться.

Принципы диты Тарасовой

Диета Татьяны Тарасовой – это правильное и сбалансированное питание. Она никогда не ест мясо с макаронами или еще с каким-либо гарниром. Она предпочитает есть мясные и рыбные продукты только с овощами, что является правильным с точки зрения диетологии.

10img79 2 - Диета Татьяны Тарасовой и ее секреты идеальной фигуры

При этом Татьяна никогда не есть на ночь, а в течение дня старается кушать часто, но маленькими порциями. Как она утверждает, ее порция на сегодняшний день – это 1/3 той порции, которую она съедала раньше.

Кроме того, Татьяна Анатольевна пьет много воды. Она говорит, что приучить себя к этому ей было очень сложно, не смотря на то, что является спортсменом. Но ей это удалось, что безусловно пошло ей на пользу.

Сначала она пила различные чаи, компоты и морсы, но когда поняла, что они не дают желаемого результата, она заменила их на обычную воду. После чего уже на 6-7 сутки заметила, как ее вес начал уменьшаться.

К тому же Татьяна является любителем молочных и кисломолочных продуктов, поэтому заменить плотный ужин на обычный творог для нее не вызывало никаких проблем.

Если подводить итоги всему вышесказанному, то можно сделать вывод о том, что если хочешь похудеть также быстро и эффективно, как Татьяна Тарасова, необходимо:

  • кушать 4-6 раз в день;
  • уменьшить порции до 200 грамм;
  • пить много воды в течение дня, а за полчаса до еды выпивать один стакан;
  • заменить ужин на легкие кисломолочные продукты;
  • не есть на ночь.

Стоит отказаться от жирного мяса, шоколада, кофе 3в1, выпечки, макарон, сала, фаст-фуда и других вредных продуктов. Особенно важно отказаться от употребления алкогольных напитков. Они не только увеличивают аппетит, но и при этом замедляют обменные процессы, чего при похудении допускать не нужно.

При этом важным являются физические нагрузки. Без них похудение просто невозможно. Совсем не обязательно бесконечно тренироваться в тренажерных залах. Достаточно просто добираться до работы пеша и в место лифта подниматься по лестнице.

Стоит отметить, что похудение Татьяны заняло около 6 месяцев, но не как уж 1 месяц, как это утверждают различные источники, старающиеся продать вам очередное чудо средство для похудения.

«Только упорство, терпение и правильное питание без каких-либо поблажек поможет сбросить вам лишний вес» — говорит сама Татьяна. Видимо у нее хватило силы воли заставить себя научиться жить по новому, чего и мы вам желаем!

Видео о диете Тарасовой

Диета Татьяны Тарасовой и ее секреты идеальной фигуры

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

10img85 2 - Клубничная диета. Как похудеть на клубнике?

Клубничная диета. Как похудеть на клубнике?

Интересно, а есть ли на земле человек, который ни разу бы не пробовал клубнику и не знал бы о ее полезных свойствах? Наверное, нет. Ведь ...

10img44 2 - Диета Аниты Цой золотая десятка

Диета Аниты Цой золотая десятка

В нашей стране нет, наверное, ни одного человека, который бы не знал, кто такая Анита Цой. Она успешно начала строить свою карьеру еще в начале ...

Pyatnashki dieta Olega Terna kak sistema pravilnogo pishhevogo povedeniya.jpeg - Диета пятнашки Олега Терна как система правильного пищевого поведения

Диета пятнашки Олега Терна как система правильного пищевого поведения

Пожалуй, каждый взрослый человек помнит увлекательную игру-головоломку под названием «Пятнашки», которая в детстве занимала любую свободную минутку. На ее основе врачом и диетологом Олегом Терном создана система рационального питания, ...

13img255 2 - Выпадают волосы? Лечебные травы от выпадения волос спешат к вам на помощь!

Выпадают волосы? Лечебные травы от выпадения волос спешат к вам на помощь!

Выпадение волос происходит по разным причинам. Виной тому могут стать различные заболевания, неполноценное питание, использование химических красок и т.д. Если причиной появления данной проблемы не ...

chay 830x250 - Разгрузочный день на молокочае

Разгрузочный день на молокочае

Разгрузочные дни очень полезны для организма. Они дают ему время для отдыха и восстановления. Во время них происходит его очистка от токсичных веществ, которые отравляюще ...

16img1008 2 - Капли для похудения от Ксении Бородиной

Капли для похудения от Ксении Бородиной

Те, кто являются поклонниками известной особы Ксении Бородиной, успели отметить, как быстро она похудела за короткий отрезок времени. В чем секрет такого изменения внешности, какая ...

16img735 2 - Обертывания при варикозе: можно делать или нельзя?

Обертывания при варикозе: можно делать или нельзя?

Как правило, обертывания делают для устранения целлюлита и повышения упругости кожи. Но проблема вся в том, что при варикозе, от которого, между прочим, страдает огромное ...

9img80 2 - Маска для шеи и декольте: эффективно боремся с дряблой кожей

Маска для шеи и декольте: эффективно боремся с дряблой кожей

Любая женщина мечтает продлить свою молодость и выглядеть шикарно. На сегодняшний день косметология может позволить выбрать нам множество вариантов. Главное подбирать то, что подойдет именно ...

10img48 2 - Вера Брежнева и ее секреты идеальной фигуры

Вера Брежнева и ее секреты идеальной фигуры

Вера Брежнева – замечательная певица, актриса и мать двоих детей в одном лице. Она даже в роли телеведущей пробовала себя и не раз. И несмотря ...

11img97 2 - Лечение от секущихся кончиков в домашних условиях

Лечение от секущихся кончиков в домашних условиях

Каждая женщина, которая пытается отрастить длинные волосы, сталкивается с такой проблемой, как секущиеся кончики. И большинство из них прибегает к кардинальным методам избавления от них ...

rassypchatyi ris v multivarke 2 600x450 - Как сварить вкусный рассыпчатый рис в мультиварке

Как сварить вкусный рассыпчатый рис в мультиварке

Большинство женщин признаются, что несмотря на огромный опыт в кулинарии, не умеют варить рис. Подобие рисовой каши получается у всех, а как сварить рассыпчатый рис ...

12img171 2 - Домашние маски для волос от секущихся кончиков

Домашние маски для волос от секущихся кончиков

С помощью домашних масок можно не только вернуть здоровый блеск волосам, но и восстановить структуру поврежденных фолликул, укорить рост и активизировать естественные функции кожного покрова. ...

14img341 3 - Боли в пятках: почему возникают и как от них избавиться?

Боли в пятках: почему возникают и как от них избавиться?

Многие из нас испытывают боли в ногах, не придавая им особого значения. Ведь в большинстве случаев они связанны с физическим переутомлением или травмами. Но когда ...

830x250 2802 - Как увеличить губы с помощью бутылки?

Как увеличить губы с помощью бутылки?

Выглядеть более красивыми девушки пытались во все времена и благодаря такому стремлению и упорству бьюти-индустрии можно смело пророчить бессмертие. В последнее время все стараются равняться ...

21 200x300 - Как похудела Полина Гагарина: секреты ее преображения

Как похудела Полина Гагарина: секреты ее преображения

У Полины Гагариной есть все — собственная квартира и машина, любимый сын и народная слава, а еще заслуженное второе место на песенном конкурсе Евровидение-2015. Сегодня ...

15img520 2 - Все о салате «Метелка» для похудения и очищения

Все о салате «Метелка» для похудения и очищения

У каждой женщины в жизни наступает такой момент, когда ей просто необходимо в срочном порядке уменьшить свою талию на несколько сантиметров. С этой целью многие ...