Здоровье. Отношения. Магия. Диеты

Похудеть быстро. Эффективность разных диет

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

 

 

Скинуть лишний вес. Оригинальные, экзотические и традиционные способы

Скинуть лишний весСамые быстрые и эффективные диеты приходят на помощь, когда время не ждет, а результат в виде потрясающей фигуры необходим. Лучшие методики, опробованные на практике, и одобренные специалистами не подведут. Новомодные и экзотические режимы питания в совокупности с физическими тренировками избавят от жировых отложений в течение трех суток.

О стройной талии мечтают все, кому фраза окружающих «хорошего человека должно быть много»знакома не понаслышке. На пробежки и аэробику не хватает времени. Бесконечные голодовки в попытке скинуть лишний вес оканчиваются срывом в виде пирожного. Подавленное настроение от косых взглядов, окружающих приводит к депрессии.

Людям присуще желание получить все и сразу, но реальность сурова. Успеха добиваются те, кто обладает твердым характером. Поразить недоброжелателей модельной внешностью помогут несколько самых быстрых и эффективных диет. Перед тем как начать двигаться к цели рекомендуется проконсультироваться с врачом и выбрать приемлемый вариант, согласно медицинским показаниям.

 

 

Скинуть лишний вес. Секреты жокеев и моделей

 

Экспресс-метод под названием «жокейский»дает потрясающие результаты, при соблюдении всех правил, а они непростые. За два дня до начала рекомендуется принимать витаминные комплексы. Соль и специи исключаются. Последний день придется поголодать. Могут возникнуть головокружения и упадок сил. Физические нагрузки во время курса лучше снизить. Воду или зеленый чай пить после или до еды. В меню «жокеев»входит:

  • Первый день: цыпленок, запеченный в духовке. Продукты делятся на 3 порции и съедаются в течение дня.
  • Второй день: Суточный рацион составляет 300 грамм постной телятины, запеченной на гриле и листовой салат.
  • Третий день: пять чашек черного кофе с небольшим количеством сахара.

 

После трех дней можно постепенно возвращаться к обычному режиму питания. Курс повторять не чаще одного раза в месяц. Если добавить массажные процедуры – результат превзойдет все ожидания.

Модели всего мира для сохранения фигуры питаются только шоколадом. На 3 дня исключаются все, кроме горького шоколада с содержанием какао не менее 70%. Норма неограниченна. Из напитков разрешается чай и кофе, что особенно радует гурманов.

Если шоколад не подходит – похудеть за месяц на 7 кг помогут свежевыжатые соки без добавления воды и сахара. Три дня пищу заменяет свежевыжатый сок из цитрусовых (апельсин, грейпфрут, лайм). Пользоваться методами можно только при полной уверенности в отсутствии хронических заболеваний и аллергии на указанные продукты.

 

Самые быстрые и эффективные диеты из разных стран

 

Жители средиземноморья не приемлют строгих ограничений, а похудеть за месяц на 7 кг южанам помогает специальная программаСамые быстрые и эффективные диеты, рассчитанная на неделю. Она включает разнообразную пищу, содержащую белок в большом количестве и ограничение углеводов. Время последнего приема пищи – не позднее 19 часов. Меню состоит из оливок, не сладких фруктов, овощных супов, яиц, нежирного мяса.

Здоровое и красивое тело в приоритете француженок с раннего возраста. Рацион для поддержания форм выглядит следующим образом:

Понедельник утром чашка несладкого кофе. В полдень – листья латука без заправки, помидоры и 2 яйца.

Во вторник к напитку добавляется сухарик из черного хлеба. Обед – телятина, приготовленная на пару. Размер порции должен быть с ладонь. Ужин – 100 грамм нарезанной колбасы и листья латука.

Среда – кофе ржаной хлеб. Днем употребить рагу из тушеных овощей и один мандарин. Ужин – 100 грамм отварной курицы, 2 яйца, салат из латука.

Четверг – завтрак прежний, обед: яйцо, 50 гр сыра и сырая морковка, натертая на терке. Вечером – стакан обезжиренного кефира и 3 фрукта.

Пятница – натощак стакан лимонного сока, разбавленного водой и натертая морковь. Ужин – говядина, приготовленная на пару.

Суббота – утром чашка чая, днем – грейпфрут, и мясо курицы вечер – несколько кусочков вареной колбасы.

Утренняя трапеза воскресенья состоит из зеленого чая без сахара, основной прием пищи из куриных рулетов, и листовой салат. За 3 часа до сна – отварная говядина.

Чопорные англичанки сохраняют безупречные формы до старости. Похудеть за месяц на 7 кг им помогают разгрузочные дни с употреблением 0,5 литра кефира в сутки и чередование белковых и углеводных продуктов: два дня употребляются рыба, орехи, сыр, молоко и мясо, а затем два дня тушеные овощи, хлеб, крупы.

Прием пищи для китайцев – ритуал. Умеренные порции поглощаются медленно и тщательно пережевываются. В меню входят йогурт, зеленый чай, рис, рыба и зелень.

Принципы системы питания японцев – строгий питьевой баланс – не менее 2 литров жидкости в сутки, исключение соли и морепродукты в основе режима. У каждой страны имеется своя самая быстрая и эффективная диета, но существуют правила, которые уместны независимо от места проживания.

 

Похудеть за месяц на 7 кг: капуста, тыква, гречка

 

Специалисты по-разному относятся к экспресс-методам и «заморским» методикам. По их мнению, в любом варианте стоит учитывать особенности организма, постепенно уменьшать калорийность еды и больше двигаться. Раз в неделю устраивать разгрузочные дни на яблоках, кисломолочных напитках, твороге или кашах, приготовленных без молока и масла.

Похудению за месяц на 7 кг способствуют и российские блюда. Капуста считается не только полезным, но и диетическим блюдом. В течение трех дней употреблять свежую капусту с добавлением яблок, болгарского перца и бурого риса на завтрак. Днем приготовить из нее суп, а к вечеру приготовить из нее рагу с рыбой.

Второй помощник в борьбе за идеальное тело – тыква. При низкой калорийности является источником, микроэлементов, бета - каротина, пантотеновой и фолиевой кислот. Редкий витамин Т в составе препятствует образованию жировых отложений. Каша или суп из тыквы без труда позволят скинуть лишний вес за несколько дней.

Гречка, замоченная в кефире, поможет похудеть за месяц на 7 кг и даже больше. Три столовых ложки сырой гречки залить 250 миллилитрами кисломолочной смеси. Подождать 30 минут и можно приступать к завтраку. Второй вариант – запаривание. 250 гр крупы заливается 2 стаканами кипятка. Емкость закрыть, укутать полотенцем и оставить на ночь. Утром каша будет готова.

Все рецепты предусматривают физические нагрузки, отказ от кондитерских изделий и полуфабрикатов с наличием химических ингредиентов в составе. Предназначение человека – стремиться к лучшему не только в душевных качествах, но и в создании образа.

При искушении сорваться, необходимо представить, что цель достигнута, мужественный и целеустремленный герой признан и отмечен наградой в виде уменьшения размера одежды. Выдержать ограничения непросто, но мысли о том, что через три дня окружающие забудут фразу о «хорошем человеке»и отметят прекрасную внешность, соответствующую замечательному характеру, помогут.


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить