Здоровье. Отношения. Магия. Диеты

Творожная диета сжигает лишний вес

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

 

 

Скинуть лишний вес за 7 днейСкинуть лишний вес поможет творожная диета

Творожные диеты для похудения отличаются разнообразием. Фрукты, овощи, специи – древнейший молочный продукт сочетается со всем на свете. Диетологи считают его лучшим другом всех, желающих расстаться с избыточными формами. Он молниеносно корректирует фигуру без вреда для здоровья. Какими еще ценными свойствами он наделен? Список можно продолжать до бесконечности.

Первые упоминания о плотном сгустке, получаемой при отжимании сыворотки, обнаружены в древней Греции. Римляне также с уважением относились к лакомству и придумали свой способ его получения. Он до сих пор применяется при изготовлении сычужных сыров. Луций Юний – знаменитый римский философ и писатель в I веке до н.э. воспел плотное вещество из сквашенного молока в своем трактате следующими словами: «его необходимо иметь на столе и бедным и богатым».

Славяне называли сгусток «кислым сыром»и готовили его в глиняном горшке. Хранили в подвалах и употребляли исключительно для здоровья, так как эта пища обогащена всеми веществами, в которых человеческое тело нуждается ежедневно.

 

 


 

Диета - польза для тела и мыслейДиета польза для тела и мыслей

Белок, витамины, минералы нормализуют обмен веществ, что делает «кислый сыр»неотъемлемой частью рациона, всех, кому
необходимо 
скинуть лишний вес. При низкой калорийности это яство насыщает организм кальцием, фосфором, железом и ненасыщенными жирными кислотам.

К ним присоединяются 12 витаминов, лактоза, ферменты, гормоны. Врачи рекомендуют творожную диету для похудения как способ обрести тонкую талию, не истощая организм изнурительной голодовкой, избежав неприятных последствий в виде головокружения, слабости и раздражительности. Низкая калорийность и легкая усвояемость белка, преобразующего жировые отложения в мышцы, позволяют похудеть за месяц на 10 кг без дополнительных усилий и отрыва от повседневных дел.

Пожилым людям особенно рекомендуется использовать творог в рационе. Потребность в кальции после сорока лет возрастает и лишь он способен восполнить недостаток. Помимо укрепления костей, кисломолочный продукт улучшает мозговую деятельность, снижает холестерин и повышает уровень гемоглобина в крови.

 

 


 

 

Скинуть лишний вес за 7 дней

Придерживаясь правильного питания и устраивая раз в семь дней разгрузочный день, можно стать обладательницей «осиной»талии. Одни или два дня в неделю нужно питаться лишь творогом жирностью не более 9%. Количество не должно ограничиваться. В него можно добавить чайную ложку меда, корицу, сухофрукты и дополнить меню йогуртом или кефиром 1% жирности.

Из напитков разрешается вода и зеленый чай. В последнее время приобрела популярность творожная диета, для похудения рассчитанная на пять дней. За этот срок уходит до пяти килограмм. Триста грамм кисломолочной массы разделяется на 6 приемов пищи. Дополнения в виде напитков, сладостей и специй исключаются. Разрешена только вода. Два литра жидкости – суточная норма на весь период.

Для соблюдения строгого рациона потребуется много силы воли и терпения. Одинаковый вкус быстро приедается, а «срывов»допускать нельзя. Четко поставленная задача придаст сил. Если повторить метод через неделю – можно похудеть за месяц на 10 кг.

Третий вариант полюбился спортсменам. Курс позволяет получать белок в достаточном количестве и не ощущать последствий ограничения в питании. К 300 граммам кисломолочной массы добавляются 1,5 литра обезжиренного кефира. Ингредиенты чередуются в течение дня и съедаются в 6 приемов.

Похудеть за месяц на 10 кг поможет добавление овощей. Порция основного гарнира остается неизменной. Овощи должны быть свежими. Норма – 0,5 килограмма в день. Ингредиенты чередуются.

Свежие плоды, такие как яблоки, грейпфрут и ананас увеличивают интенсивность скидывания лишнего веса. К суточной норме основного гарнира прибавляется 150 гр фруктов плюс 300 гр – отдельной порции плодов на полдник. Это быстрые варианты, но в последнее время в моду вошли долгосрочные курсы коррекции фигуры.

 


 
 
Творожная диета для похудения. Профессионалы рекомендуют

Известный врач эндокринолог Усама Хамдий разработал методику исходя из определенных биохимических процессов в организме. Изначально метод рекомендовался пациентам с высокой степенью ожирения и сахарным диабетом, но дальнейшие исследования показали – она подходит для всех.

Творожная диета для похудения от ведущего специалиста длится не менее 28 дней. Она легко переносится и приводит к потрясающим результатам. Остальную пищу составляют диетическое мясо и фрукты. Порции не ограничиваются в объеме, но существуют «золотые законы»Хамдий:

  • 2,5 литра жидкости в сутки;
  • специи при приготовлении добавляются – соль исключена;
  • еда варится в кипятке. Тушение, запекание, жарение, не допускаются;
  • в меню включаются мясо и рыба нежирных сортов;
  • кофе и чай без молока;
  • картофель, жир и масло находятся под строгим «табу»;
  • обязательно взвешивание по утрам после посещения туалета;
  • плоды разрешаются все, кроме фиников, инжира, винограда, бананов и манго;
  • брынза либо творог присутствует в меню 3 дня в неделю;

При чувстве голода допустим перекус огурцом, томатом или листьями салата, но не позже чем за 2 часа до приема пищи.

Принцип, позволяющий похудеть за месяц на 10 кг, основан недостатке углеводов и избытке белка. Тело, столкнувшись с дефицитом «топлива», переходит в другой метаболический режим. Начинается расход жировых отложений.

Усама Хамдий не отрицает, что средство имеет недостатки. Отступление от правил приводит к «обнулению»достигнутого эффекта. Он не подходит людям, страдающим хроническими заболеваниями почек и ЖКТ.

 

 


 
Похудеть за месяц на 10 кг и не навредить

Определившись с курсом необходимо обезопасить себя от подделок, которые нарушат планы и могут навредить здоровью. При всех достоинствах «кислый сыр»обладает отрицательным качеством. Из всех «молочных собратьев»у него самый низкий срок хранения – 72 часа.

«Аналоги»со сроком более пяти суток пользы не приносят. После истечения годности в результате нарушения технологии производства или высокой температура хранения в продукте размножается кишечная палочка.

Вкус зависит от жирности, но ярко выраженная кислота может быть признаком отсутствия качества. Обезжиренный отличатся рассыпчатой консистенцией и нейтральным вкусом. На этикетке помимо времени и даты изготовления указывается состав из молока и закваски. Прочие «дополнения»как: крахмал, пальмовый жир и соя уничтожают ценные свойства.

Недобросовестные производители часто умалчивают о «дополнениях»и экономят на молочном сырье. Небольшая цена означает подмену. Изготовленное по правильной технологии сквашивания сырье не может быть дешевым и должно иметь белый цвет. Именно оно способствует похудению за месяц на 10 кг.

Природа сделала человечеству замечательный подарок в виде изысканного кушанья, способствующего восстановлению иммунитета и сохранению фигуры. Воспользоваться им нужно непременно. Разумный подход к питанию, совмещенный с активным образом жизни, поможет скинуть лишний вес и сохранить силы для дальнейших подвигов.

 


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить