Здоровье. Отношения. Магия. Диеты

Бессолевая диета сделает вас стройной

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

 

Похудеть за месяц на 10 кг Похудеть за месяц на 10 кг? Бессолевая диета

Бессолевая диета для похудения доказала свою эффективность. Необходимый организму элемент в избыточном количестве наносит вред. С помощью методики, разработанной врачами отложения солей, накопленные годами, выводятся. Исчезают боли и тяжесть в мышцах. Избавившись от всего этого, без строгого ограничения в еде организм наполнится силой и энергией. Исчезают отеки, тело становится подтянутым и красивым.

Когда человечество открыло для себя волшебную приправу, продляющую срок хранения запасов и придающую пище неповторимый вкус в мире кулинарии произошла революция. Знаменитая примета «рассыпать к ссоре»возникла из-за того, что приправа была дорогой и расточительство «золота»приводило супруга в ярость. Добавлялась она строго по щепотке. Считалась признаком богатства и использовалась как замена деньгам.

Сегодня «белое золото»есть в каждой семье. Его не экономят, а, наоборот, щедро посыпают изысканные блюда, совершенно забыв о втором названии приправы – «белая смерть». Что провоцирует современных людей отказаться от контроля при посыпании еды мелкими крупицами? Желание показать превосходство перед предками или привычка?

 

 


 

Бессолевая диета для похудения. Предназначение

Минерал, в состав которого входят натрий и хлор, необходим человеку, как вода и воздух. Он является составляющей крови, лимфы, клеток и пространства между ними. Добыча натрий хлорного элемента налажена так, что он давно перестал быть дефицитом. Это привело к последствиям. «Чрезмерное употребление соли – ведет к ожирению» заявили миру австралийские ученые, проведя определенные исследования. Помимо полноты, перенасыщение организма полезным минералом провоцирует:

гипертонию;

отеки;

нарушение работы почек;

поражение сердечно-сосудистой системы;

боли в костях и мышцах.

Суточная норма варьируется от 4 до 6 грамм, но в среднем современный человек потребляет от 40 грамм соли в день. Скинуть лишний вес и избавиться от проблем со здоровьем поможет питание, предусматривающее отказ от жизненно важного ингредиента в чистом виде. Определенное количество «поваренной»для нормальной жизни будет поступать из пищи. Практически все продукты питания содержат соль, а добавление зависит от привычки и не является обязательным.

Дефицит натрий хлора исключен, а его накопление ведет к задержке влаги и затормаживает обменные процессы. Водный баланс в клетках нарушается, масса тела увеличивается. Кроме этого, «поваренная»разжигает аппетит. Похудеть за месяц на 10 кг можно без труда и жестких ограничений. «Срывы»должны быть исключены. Несколько крупинок добавленных в обед сведут «на нет»приложенные усилия.

 

Бессолевая диета


 

Скинуть лишний вес. Правила

 

Курс продолжается от семи дней до двух недель в зависимости от результата. Маринады, копчености, сахар, «готовые к употреблению»чипсы, жареные, острые яства из жирного мяса исключаются. Придется забыть о насыщенных бульонах, кондитерских изделиях, спиртных напитках.

Рекомендуются: овощи и фрукты, яйца, молочные и кисломолочные продукты. Также не стоит игнорировать каши, ягоды, хлеб, несдобное печенье, сыр, нежирные сорта мяса говядины птицы и рыбы, орехи. Душистые травы, лук и чеснок помогут «обмануть»вкусовые рецепторы, сделав блюда менее пресными.

Голливудские звезды, чтобы похудеть за месяц на 10 кг, заменили «белую смерть»водорослями и лимонным соком. В рацион непременно следует включить продукты, обогащенные калием. К ним относят: изюм, инжир, курагу. Порции должны быть небольшими, но частыми. Готовить лучше всего на пару или жарить на гриле. Соблюдая режим обязательно пить много жидкости. Суточная норма составляет 2 литра. Газированные напитки, концентрированные соки и нектары запрещены.

Хорошая новость для любителей кофе. Этот напиток не только разрешен, но и включен в меню японской бессолевой диеты для похудения. Она является самой популярной на сегодняшний день.

Очищение тела от излишней влаги, токсинов и шлаков длится 13 дней. Похудение за месяц на 10 кг начинается постепенно. Исключение запрещенного ингредиента происходит постепенно в течение трех дней. Меню рассчитано на 7 дней, затем повторить его в обратном порядке.

Завтрак состоит из чашки кофе и сухарика. Если кофе не «фаворит», его заменит зеленый чай. Обед включает в себя тушеные овощи, с рыбой или мясом, приготовленным на пару и отварные яйца. Вечером рекомендуются свежие овощи, фрукты, говядина, обезжиренный кефир. Скинув лишний вес необходимо закрепить результат, переходя к прежнему питанию постепенно. Досаливать еду минимально. Жирные блюда употреблять в минимальных количествах. От маринадов воздерживаться еще в 7 суток после окончания курса.

Китайская бессолевая диета для похудения намного сложнее. Она предусматривает однообразное меню и запрещает молочную пищу. Рацион в первых 7 дней состоит из 1 яйца, апельсина и зеленого чая. Вторая неделя дополняется бурым рисом и морской рыбой на ужин. Выбирая этот способ, следует посоветоваться с врачом.

Третий распространенный способ расстаться и увеличенными формами – вымоченный рис натощак. Две столовые ложки рисовой крупы залить проточной водой на ночь. Утром жидкость слить, залить заново, довести до кипения. Слить воду, налить холодной и вернуть на огонь. Операцию повторять три – четыре раза, пока крупа не сварится. Такое приготовление вытягивает из зерен крахмал. При попадании каши в желудок она начинает впитывать ненужную влагу.

 


 
Похудеть за месяц на 10 кг. Советы диетологов

 

Мнения профессионалов различаются. Многие считают бессолевую диету для похудения панацеей от ожирения и многих заболеваний. Однако недостатки отрицать невозможно. Если после ограничений вернуться к прежнему образу жизни килограммы вернутся с излишком. Резкое сокращение ценного элемента может привести к слабости, сонливости, головокружению. Восстановление водного баланса сказывается на нервной системе. Появляются плаксивость и беспричинная раздражительность. Прежде чем приступить скидывать лишний вес следует узнать о противопоказаниях. Отмена привычного ингредиента скажется на всех внутренних органах. Хронические заболевания могут обостриться. Это требуется учитывать людям, страдающим:

гормональными нарушениями;

сахарным диабетом;

гипертонией;

психическими заболеваниями;

болезней позвоночника.

К положительным качествам медики относят очищение крови, улучшение обмена веществ, уменьшение нагрузки на почки, эффективное похудение за месяц на 10 кг практически у всех пациентов.

В жаркое время года придерживаться рациона без «жизненно важного яда»не стоит. Повышенное потоотделение и большой объем потребляемой жидкости может привести к непоправимым последствиям.

В борьбе за стройность нужно помнить, что все хорошо в меру и прислушиваться к самочувствию, чтобы понять, все ли идет правильно. Забота о внешности требует силы воли, и умения радоваться даже минимальным изменениям в лучшую сторону.

 


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить