Не пропусти
Главная 20 Будем здоровы 20 Звездные диеты

Звездные диеты

Звездные диеты
Уж кто-кто, а голливудские знаменитости знают, как избавиться от излишних кг. Но и они совершают ошибки и портят для себя здоровье в стремлении стремительно похудеть. Желаете выяснить, что они делают не так?

Набрано несколько излишних кг, а впереди фестиваль либо вечеринка, на которой нужно смотреться как можно лучше… В таковой ситуации выход один — быстродействующая диета. У каждой известной актрисы есть собственный возлюбленный рецепт «скоростного» похудения. Но диетологи не устают предупреждать: борьба с излишним весом — не тот случай, когда нужно следовать моде. Большая часть быстродействующих диет, которые мгновенно становятся пользующимися популярностью, помогают похудеть за счет утраты воды. Как вы вернетесь к прежнему рациону питания, возвратится и ваш вес.

Очень жесткие диеты, обычно, не равновесны и могут быть даже небезопасными для здоровья! Лучше следовать длительным программкам похудения, при которых вы будете терять около килограмма в неделю, малость ограничивая себя в еде и занимаясь спортом. Итак, вот «горячая десятка» фаворитных голливудских диет со всеми их плюсами и минусами.

КАПУСТНАЯ ДИЕТА

Сара Мишель Геллар — поклонница резвого похудения. Ее возлюбленная диета — капустная. В течение 7 дней можно есть капустный суп с фруктами, овощами, рыбой и курицей. Молвят, так можно скинуть до 4,5 кг за неделю, потому что суп заполняет желудок, а как следует, снимает голод. К тому же считается, что капуста содействует сжиганию жиров. Как это оказывает влияние на здоровье? Через неделю после начала диеты организм начинает использовать в качестве горючего белки. А это означает, что вы теряете не жир, а мышечную массу. К тому же нарушается обмен веществ.

Плюсы

+ Диетические продукты (другими словами суп, фрукты, овощи и соки) можно есть в огромном количестве.

+ Эта диета эффективна — за неделю вправду можно сбросить заявленный вес.

+ Она подходит для маленький «чистки» организма. Если необходимо скинуть несколько случаем набранных кг, полностью можно использовать эту диету.

Минусы

— Потерянные килограммы — не жир. Диета низкокалорийна, а означает, организм будет расходовать не жировые, а углеводные припасы, другими словами жидкость.

— Следование капустной диете не поможет вам поменять обычное пищевое поведение. Как только вы начнете питаться как обычно, углеводные припасы возвратятся на место.

— Эта очень кислая диета, а означает, она просит большой силы воли — не каждой удается выдержать до конца.

— Много капусты и овощей — не слишком-то отлично для кишечного тракта.

— Диета плохо равновесна — в ней не хватает многих витаминов и микроэлементов.

ГРЕЙПФРУТОВАЯ ДИЕТА

Приверженцы этой диеты съедают перед каждым приемом еды половинку грейпфрута (он содержит ферменты, сжигающие жир) и плюс к этому понижают потребление калорий до 800 в денек. За 3 недели можно утратить до 10 кг. Молвят, этой диетой воспользовалась Кайли Миноуг. Как это оказывает влияние на здоровье? Грейпфрут богат витамином С, а розовый грейпфрут — к тому же бета-каротином. Но неважно какая малокалорийная диета никак не полезна. Больше того, это реальная трагедия! Она может привести к пищевым расстройствам и даже нарушить детородные функции. К тому же такие диеты принуждают организм расщеплять не жировую, а мышечную ткань, ответственную за обмен веществ. Чем больше мышечная масса, тем резвее метаболизм. А если он замедляется, появляется расположенность к скоплению жиров. Круг замыкается!

Плюсы

+ Можно позволить для себя эту диету, если у вас нет аллергии на грейпфрут и вам в принципе нравится его вкус.

Минусы

— Это очень малокалорийная диета, а означает, вы будете ощущать себя усталой и раздраженной.

— Она полностью несбалансированна, другими словами бедна витаминами (не считая С) и


О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Инфаркт не для жизнелюбцев!

Тот, кто в жизни лицезреет больше неплохого и ждёт от неё неплохого, — пореже подвержен инфаркту, чем пессимист. К такому выводу пришли учёные из института в Мичигане (США), наблюдавшие и обследовавшие 6000 человек в возрасте ...

Чудодейственные диеты

Очень бедные калориями «чудодейственные» диеты дают эффект лишь на первых порах, а позже организм адаптируется к небогатому рациону и замедляет обмен веществ. В таких случаях выйти из грешного круга помогает только один метод: есть больше, ...

Смертельные симптомы ИБС

Симптомы ишемической заболевания сердца (ИБС) появляются остро и связаны с недостающим поступлением кислорода в сердечную мышцу (миокард). По распространенности болезнь занимает 1-ое место в мире. От ИБС не существует лекарственных средств, которые позволяли бы отлично ...

7 помощников памяти

Большая часть из вас готовы растрачивать средства на разные методы, помогающие избежать возникновения морщин и иных проявлений воздействия времени на их наружность. Но на данный момент все в большей и большей степени людей обращают свое ...

Отрицание отрицания

В психологии есть такие понятия как защиты и копинг-стратегии (совладающее поведение). Очень полезные штуки в жизни каждого гражданина. И очень небезопасные при их неверном применении! Одна из самых обычных и массивных – отрицание. Отрицание может ...

10 привычек, чтоб стать долгожителем

Сaмый глaвный фaктор, который определяет то, нaсколько длительно вы проживете, — это не гены, a вaш обрaз жизни. Не верите? Соглaсно новенькому исследовaнию, проведенному посреди 12 000 бритaнских семей и опубликовaнному в British Medical Journal, ...

Не только лишь фильтр

Если спросить, для чего нужна печень, большая часть людей ответят: чтоб обезвреживать токсины. Это правильно, но защита организма от вредных веществ – далековато не единственная ее функция. Этот орган трудится круглые сутки и делает огромное ...

10 методов худеть с неплохим настроением

Не напрасно считается, что у дам, придерживающихся диеты, портится нрав. В некий степени это вправду так, ведь диеты требуют самодисциплины и мотивации. И если килограммы не улетучиваются так стремительно, как охото, это тоже обескураживает. Настроение ...

1-ая помощь при электротравме

Электротравмы, как и другие ожоги, случаются в один момент, но они опаснее непредсказуемостью собственных последствий. Выживет ли человек, почти во всем находится в зависимости от своевременной первой помощи, оказанной на месте злосчастного варианта Поражение электронным ...

Подагрический артрит

Подагрический артрит – это хроническое болезнь, предпосылки которого ещё до конца не исследованы. По воззрению профессионалов, в большинстве случаев оно появляется у людей с генетической расположенностью. Обычно, от неё мучаются мужчины после 40 лет и ...

Новый год – новенькая аптечка

В предновогодние деньки мы лихорадочно закупаем неограниченное количество пищи, запасаемся ворохом разноцветной торжественной мишуры и, конечно, проводим генеральную уборку дома. Меж иным, выметая пыль из далеких углов и перетряхивая собственный гардероб, необходимо непременно заглянуть и ...

10 методов попортить диету

Может ли что-то больше подрывать веру в собственные силы, чем отсутствие результатов? Ведь мы все делаем верно, а вес стоит на той же отметке. После стольких стараний – ограничение сладкого в рационе, борьба с искушениями, ...

Су-джок терапия

Родина су-джока – Корея, но базируется он не только лишь на познаниях корейской медицины, су-джок вобрал в себя опыт врачевателей многих народов мира. В его базе – многолетняя история народной и нестандартной, тибетской и китайской ...

6 заблуждений насчет здоровой пищи

Вы знали, что тростниковый сахар ничем не лучше рафинада, а пальмовое масло несправедливо приравнивают к маргарину? Я решила разоблачить несколько фаворитных заблуждений насчет здоровой пищи. Заблуждение 1. Тростниковый сахар намного полезнее, чем рафинад Тростниковый (карий, ...

Опьяненные легенды — трезвые факты

Эта тема уже не один раз подымалась в статьях нашей рассылки. В комментах блога читателями были высказаны самые различные версии. Кто-то «за» умеренное потребление, но большая часть — категорически против. Ученые разумы также разделились на ...

Советы дачнику-аллергику

Аллергия на укусы ос и пчел – явление редчайшее, но опасное. А сейчас представьте, что мучается ею… лесник! Нонсенс? Вот и наш герой считает так же. Сохранить возлюбленную работу ему посодействовали аллергологи Наш эксперт – ...

Рейтинг@Mail.ru