Не пропусти
Главная 20 Будем здоровы 20 Жиросжигатели и все о них

Жиросжигатели и все о них


Жиросжигатели и все о них
Жиросжигатели — это отдельная категория питания для спорта. Препараты, относящиеся к жиросжигателям, предусмотрены понижения жировой составляющей в общей массе тела и помогают организму утилизировать жировые отложения.



Жиросжигатели оказывают несколько эффектов на организм. Они делают лучше обменные процессы и увеличивают расход потребляемой энергии. В итоге организму становится легче спаливать жировую ткань и процесс понижения веса ускоряется.



Жиросжигатели и все о них
Также данные препараты помогают выводить лишнюю жидкость из организма и понижают уровень воды в тканях. Жиросжигающие комплексы могут содержать составляющие, которые понижают аппетит, заблокируют углеводы либо жиры, подавляют выработку гормона кортизола и стимулируют работу щитовидной железы.



Сначала жиросжигающие препараты используются проф спортсменами для подготовки к соревнованиям, чтоб войти в подходящую весовую категорию и придать мускулам рельефный вид. Наибольший эффект от жиросжигателей достигается только при соблюдении диеты и постоянных кардио-тренировках. Если употреблять жиросжигатели, но при всем этом не смотреть за питанием и вести неподвижный стиль жизни, то эффект будет фактически равен нулю, и продукт в данном случае будет бесполезен.



Жиросжигатели и все о них

Виды жиросжигателей.

Жиросжигатели зависимо от состава и деяния могут быть разбиты на некоторое количество видов.



Термогенные комплексы. Относятся к действенным жиросжигателям. Они содержат составляющие, которые ускоряют метаболизм, подавляют аппетит, стимулируют центральную нервную систему и увеличивают температуру тела. К таким компонентам, к примеру, относятся кофеин, холин, гидроксилимонная кислота, гуарана, таурин, экстракт зеленоватого чая, экстракт грейпфрута, кайенский перец и другие составляющие. Обычно все составляющие имеют растительное происхождение и являются натуральными продуктами.



Жиросжигатели и все о них

При большенном количестве плюсов, у термогенных комплексов есть и ограничения: они не рекомендуются людям, у каких есть трудности с щитовидной железой, аритмия и другие заболевания сердца, заболевания желудочно-кишечного тракта, печеночная либо почечная дефицитность. Потому что при употреблении препаратов происходит увеличение давления и температуры тела, то они также нежелательны гипертоникам и диабетикам. К побочным эффектам при приеме термогенных комплексов можно отнести более частое сердцебиение, увеличение давления, тошноту, бессоницу, нарушение пищеварения. Обычно, такие эффекты стремительно проходят, если закончить прием продукта.



Жиросжигатели и все о них

При соблюдении дозировок и отсутствии заморочек со здоровьем прием термогенных комплексов вреда для организма не представляет. Больший эффект достигается при приеме термогенного комплекса перед кардио-тренировкой днем на голодный желудок. Так же требуется повторный прием через 4-6 часов, чтоб сохранить концентрацию продукта в крови. Вечерком принимать термогенный комплекс не рекомендуется – может быть бессоница. Чере 3-4 недели после начала приема непременно необходимо делать перерыв 1-2 недели.



Липотропные жиросжигатели. Данный вид жиросжигателей считается более мягеньким по действию и содержит в собственном составе L-карнитин, лецитин, инозитол, метионин, хром. Такие составляющие помогают переносить и утилизировать жирные кислоты, регулируют жировой обмен в клеточках, понижают катаболизм, защищают сердечко и сосуды от перегрузок. Они не увеличивают давление и температуру тела, и не имеют побочных эффектов.



Диуретики. Эти комплексы имеют мочегонный эффект и помогают выводить лишнюю жидкость из тканей, снижая таким макаром вес. В такие комплексы, нередко входят растительные составляющие, как одуванчик, толокнянка, зеленоватый чай. Диуретики имеют короткосрочный эффект. Злоупотреблять ими нельзя, потому что это может привести к обезвоживанию организма, недостатку калия и натрия, что чревато нарушением электролитного обмена.



Аноректики (подавители аппетита). Эти препараты помогают снижать вес за счет угнетения аппетита. Аноректики действуют на определенные центры в мозге и угнетают чувство голода. Подавители аппетита не действуют на жировую ткань, но помогают выдержать диету, умерить аппетит и сформировать правильную пищевую привычку – ограничивать размер порций. В случае бесконтрольного потребления жиров и несоблюдения диеты, данные препараты навряд ли посодействуют. Аноректики имеют противопоказания – их не следует употреблять людям с болезнями сердца, гипертониками и
диабетикам.



Жиросжигатели и все о них

L-карнитин (левокарнитин). Посреди всех жиросжигателей можно выделить L-карнитин, как более неопасный, “мягенький” и натуральный продукт, не имеющий побочных эффектов. Он также в реальный момент является одним из самых фаворитных и доступных. L-карнитин – это витаминоподобное вещество, которое в маленьких количествах синтезируется в организме. Он переносит длинноцепочечные жирные кислоты в митохондрии через внутреннюю мембрану последних и таким макаром активирует жировой обмен.



В медицине он употребляется для корректировки метаболических процессов. L-карнитин ускоряет утилизацию жира, увеличивает активность пищеварительных соков, уменьшает содержание жира в скелетных мышцах, восстанавливает структуру нервной ткани и ускоряет восстановление после физических нагрузок. После приема вовнутрь предельная концентрация L-карнитина в крови достигается только через 2 часа, потому L-карнитин эффективней всего принимать за 1.5-2 часа до тренировки, а не за 30 минут и не во время тренировки, как об этом многие молвят.



Жиросжигатели и все о них

Сопоставимость жиросжигателей.



Практически все виды жиросжигателей отлично совместимы, так как оказывают различное воздействие на организм. К примеру, L-карнитин можно использовать сразу с блокаторами жиров и углеводов, либо термогенными комплексами. В последнем случае L-карнитин понижает негативное воздействие термогенных компонент, защищает сердечко и сосуды и смягчает действие комплекса. Необходимо отметить, что совмещение жиросжигающих комплексов 1-го вида не только лишь неэффективно, небезопасно для организма. Перед приемом препаратов лучше консультироваться со спецами.



Какой бы вид жиросжигателей вы ни употребляли, непременно следует сочетать их прием с физическими нагрузками и диетой, по другому их прием бесполезен.

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Фотодерматит

Есть люди, которым стоит пройтись по солнечной стороне улицы, как кожа у их багровеет, на ней возникают пузыри. Эти люди мучаются фотодерматозом. О том, как жить летом с этим болезнью, ведает врач-дерматолог, кандидат мед наук ...

Не работать докторами

Студенты-медики разъясняют, почему в Рф нельзя болеть, почему они ни за что не стали бы лечиться у собственных однокурсников и сколько стоит зачет, экзамен либо мед диплом. В.В., Студент 3-го курса Столичного мед института имени ...

Рецепт стройности по половому признаку

Сейчас я желаю Вам поведать об особенностях сжигания жира у парней и дам. Чуть раньше меня заинтриговал один факт – при иных равных критериях мужчины худеют резвее, чем дамы, т.е. мужской организм от рождения обладает ...

10 небезопасных товаров

В США обнародован доклад Центра исследований в интересах общества, который обусловил «десятку» товаров, в большинстве случаев вызывающих пищевые отравления. Он почти во всем отличается от подобного перечня, который можно было бы составить по данным русских ...

Осторожно

Весной большая часть покупателей обычно отправляются в аптеки за… витаминами. Фарминдустрия приучила людей к тому, что без искусственных аналогов нужных веществ им просто не выжить. Меж тем, больше ученых приходят к выводу, что витамины быстрее ...

Достучаться… до себя

Мужик. Сделал карьеру. Выстроил бизнес. Есть семья. Есть средства. А счастья нет. Заместо него – чувство тупика. Ужас старости… Дама. Ей никто не нужен. У нее Тоета RAV4. Управляй мечтой. Но мечты нет. Вялость. Одиночество. ...

Cвето-звуковая стимуляция

Истоки аудио-визуальной (свето-звуковой) стимуляции уходят в глубокую древность. Еще Пифагор проводил исцеление нездоровых фотостимуляцией, создаваемой вращением с различной скоростью колеса со спицами, размещенного меж огнем и пациентом. Аналогично действуют шаманы, ритмично ударяя в бубен и ...

Эллиптический тренажер

Вот уже более десятилетия эллиптические тренажеры обосновывают нам свою эффективность. Если ранее это были массивные, не всегда комфортные в эксплуатации машины здоровья, то сейчас – малогабаритные и пользующиеся спросом тренажеры. В текущее время редчайший gym-зал ...

В кровати с предателем

Все предпосылки эректильной нефункциональности относятся или к соматическим, или к психическим. Несколько положительных утверждений об импо… Нет, на данный момент принято именовать это “эректильной нефункциональностью” – как-то не так грустно звучит. Если б ты был ...

Ударно-волновая терапия

Что такое ударно-волновая терапия Ударно-волновая терапия – физиотерапевтический способ исцеления, при котором основное воздействие на человеческий организм оказывают волны низких частот (инфразвук). Инфразвук и его особенности Инфразвук (частота волны ниже 16 Гц) неразличим для людского ...

Нехорошее настроение либо микродепрессия

Еслиу вас вдруг резко свалилось настроение, и вы ощущаете необычную, как бы беспричинную тоску – может быть, у вас не просто дурное размещение духа, а реальная микродепрессия. Как отличить ее от обыденных последствий плохого денька ...

Инфаркт не для жизнелюбцев!

Тот, кто в жизни лицезреет больше неплохого и ждёт от неё неплохого, – пореже подвержен инфаркту, чем пессимист. К такому выводу пришли учёные из института в Мичигане (США), наблюдавшие и обследовавшие 6000 человек в возрасте ...

Чудодейственные диеты

Очень бедные калориями «чудодейственные» диеты дают эффект лишь на первых порах, а позже организм адаптируется к небогатому рациону и замедляет обмен веществ. В таких случаях выйти из грешного круга помогает только один метод: есть больше, ...

Смертельные симптомы ИБС

Симптомы ишемической заболевания сердца (ИБС) появляются остро и связаны с недостающим поступлением кислорода в сердечную мышцу (миокард). По распространенности болезнь занимает 1-ое место в мире. От ИБС не существует лекарственных средств, которые позволяли бы отлично ...

7 помощников памяти

Большая часть из вас готовы растрачивать средства на разные методы, помогающие избежать возникновения морщин и иных проявлений воздействия времени на их наружность. Но на данный момент все в большей и большей степени людей обращают свое ...

Отрицание отрицания

В психологии есть такие понятия как защиты и копинг-стратегии (совладающее поведение). Очень полезные штуки в жизни каждого гражданина. И очень небезопасные при их неверном применении! Одна из самых обычных и массивных – отрицание. Отрицание может ...

Рейтинг@Mail.ru