Не пропусти
Главная 20 Будем здоровы 20 Вредные привычки

Вредные привычки

Вредные привычки
«Кофе должен быть горяч, как пекло, черен, как бес, чист, как ангел, и сладок, как любовь».
Шарль Талейран, выдающийся французский дипломат

Кофемания

Но современные врачи не согласны с экзальтированным воззрением известного француза. Кофеин, который, как мы знаем, содержится в кофе и чае, относится к катализаторам. И хотя его действие может быть и не такое сильное, как у других узнаваемых стимуляторов, он также может стать небезопасным для организма человека.

Кофеин, которого в одной чашечке кофе содержится обычно около 100 мг, неладно оказывает влияние на нервную систему. Сначала, как и другие катализаторы, он возбуждает и вызывает бессонницу, потом истощает нервные клеточки, из-за чего любители кофе становятся вялыми, сонливыми и стремительно утомляются. Кофеин учащает дыхание и сердцебиение, поднимает кровяное давление, наращивает нагрузку на почки, провоцирует сверхизбыточную секрецию желудочного сока.

Если превысить очень допустимую дозу кофеина — 453 мг, очень разболится голова. При этом «кофеиновая» боль в голове обладает одной противной особенностью — эхо-эффектом, из-за чего муки продолжаются целую неделю.

Итак, в течение суток можно позволить для себя менее 3-х чашек тонизирующего напитка в чистом виде либо 4 — с молоком, смягчающим неблагоприятное воздействие кофеина. Следует также подразумевать, что в чашечке крепкого чая приблизительно 40-100 мг кофеина, в стакане пепси-колы и кока-колы — 15-30 мг.

Привыкнув к кофе и другим кофеинсодержащим напиткам, человек принуждает собственный организм работать на износ. Пара часов искусственной бодрости отзывается позже еще большей вялостью. Если чашечка кофе по утрам уже является потребностью, избавиться от этого пристрастия тяжело, так как зависимость от кофеина формируется на молекулярном уровне. Кофеин теснит из рецепторов мозга очень принципиальный нуклеотид — аденозин, помогающий нам успокоиться. Вот поэтому люди, в один момент отказавшиеся от кофе, ощущают себя утомленными.

В особенности подвержены кофемании люди творческого и интеллектуального труда, посреди которых много астеников. Для их прояснение сознания и прилив сил, которые дает кофе, становится спасением, в особенности в периоды срочной и сложной работы. Но конкретно астеникам кофе может навредить больше всего, истощая и без того слабенькую нервную систему. Самой известной жертвой кофемании является французский писатель Оноре де Бальзак. Он мог придумывать только ночами, выпивая чашечку за чашечкой крепчайший кофе. В конце концов сердечко его не выдержало этой нагрузки.

Чтоб «отлучение» от кофе прошло по способности безболезненно, идеальнее всего выпивать по утрам сваренное на молоке какао. Нервная система еще наименее чувствительна к аналогу кофеина — теобромину, который содержится в какао-порошке, а входящий в его состав магний снимает вялость, нервное напряжение, содействует наилучшему усвоению кальция из молока. И чем меньше в напитке сладости, тем лучше: добавленный в какао сахар препятствует усвоению нужных минеральных веществ.

Темный кофе можно поменять желудевым либо цикориевым кофе, которые не содержат кофеин. Не стоит забывать и о чае. По обычаю британцев, в свою очередь перенятому ими у индийцев, заместо крепкого чая лучше пить чай с молоком, нейтрализующим воздействие кофеина, который содержится в этом некрепком напитке в маленьком количестве. Чай с молоком не возбуждает, а регулирует деятельность нервной системы, дыхания, работу сердца и кровеносных сосудов.

Последующую группу наркотических средств представляют галлюциногены (от латинского allucinatio — «абсурд», «видения» и греческого «генос» — «происхождение») — вещества, вызывающие галлюцинации. Известные галлюциногены — ЛСД, мескалин, псилоцибин.

Средства, искажающие восприятие человека, известны еще с стародавних времен. Во время религиозных ритуалов краснокожие использовали высушенные вершины кактуса пейота, содержащие мескалин — вещество, химически схожее с гормоном надпочечников адреналином. У ацтеков аналогичным целям служил «божественный гриб» — псилоцибе, дейcтвующее начало которого ученые окрестили псилоцибином.

В 1943 году сотрудник швейцарской лекарственной компании «Сандоз» Альберт Хофман синтезировал вещество, галлюциногенная активность которого в сотки раз превосходила силу деяния мескалина и псилоцибина, — диэтиламид лизергиновой кислоты (ЛСД). Даже в жалком количестве он в протяжении нескольких часов вызывает калоритные зрительные галлюцинации. В 60-70-е годы ХХ века употребление ЛСД распространилось посреди молодежи и подростков США, после этого в почти всех странах оно было запрещено законом.

Малые дозы галлюциногенов обостряют и изменяют восприятие: звуки кажутся более гармоническими, цвета — более колоритными, размер и форма объектов


О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Эллиптический тренажер

Вот уже более десятилетия эллиптические тренажеры обосновывают нам свою эффективность. Если ранее это были массивные, не всегда комфортные в эксплуатации машины здоровья, то сейчас – малогабаритные и пользующиеся спросом тренажеры. В текущее время редчайший gym-зал ...

В кровати с предателем

Все предпосылки эректильной нефункциональности относятся или к соматическим, или к психическим. Несколько положительных утверждений об импо… Нет, на данный момент принято именовать это «эректильной нефункциональностью» — как-то не так грустно звучит. Если б ты был ...

Ударно-волновая терапия

Что такое ударно-волновая терапия Ударно-волновая терапия – физиотерапевтический способ исцеления, при котором основное воздействие на человеческий организм оказывают волны низких частот (инфразвук). Инфразвук и его особенности Инфразвук (частота волны ниже 16 Гц) неразличим для людского ...

Нехорошее настроение либо микродепрессия

Еслиу вас вдруг резко свалилось настроение, и вы ощущаете необычную, как бы беспричинную тоску – может быть, у вас не просто дурное размещение духа, а реальная микродепрессия. Как отличить ее от обыденных последствий плохого денька ...

Инфаркт не для жизнелюбцев!

Тот, кто в жизни лицезреет больше неплохого и ждёт от неё неплохого, — пореже подвержен инфаркту, чем пессимист. К такому выводу пришли учёные из института в Мичигане (США), наблюдавшие и обследовавшие 6000 человек в возрасте ...

Чудодейственные диеты

Очень бедные калориями «чудодейственные» диеты дают эффект лишь на первых порах, а позже организм адаптируется к небогатому рациону и замедляет обмен веществ. В таких случаях выйти из грешного круга помогает только один метод: есть больше, ...

Смертельные симптомы ИБС

Симптомы ишемической заболевания сердца (ИБС) появляются остро и связаны с недостающим поступлением кислорода в сердечную мышцу (миокард). По распространенности болезнь занимает 1-ое место в мире. От ИБС не существует лекарственных средств, которые позволяли бы отлично ...

7 помощников памяти

Большая часть из вас готовы растрачивать средства на разные методы, помогающие избежать возникновения морщин и иных проявлений воздействия времени на их наружность. Но на данный момент все в большей и большей степени людей обращают свое ...

Отрицание отрицания

В психологии есть такие понятия как защиты и копинг-стратегии (совладающее поведение). Очень полезные штуки в жизни каждого гражданина. И очень небезопасные при их неверном применении! Одна из самых обычных и массивных – отрицание. Отрицание может ...

10 привычек, чтоб стать долгожителем

Сaмый глaвный фaктор, который определяет то, нaсколько длительно вы проживете, — это не гены, a вaш обрaз жизни. Не верите? Соглaсно новенькому исследовaнию, проведенному посреди 12 000 бритaнских семей и опубликовaнному в British Medical Journal, ...

Не только лишь фильтр

Если спросить, для чего нужна печень, большая часть людей ответят: чтоб обезвреживать токсины. Это правильно, но защита организма от вредных веществ – далековато не единственная ее функция. Этот орган трудится круглые сутки и делает огромное ...

10 методов худеть с неплохим настроением

Не напрасно считается, что у дам, придерживающихся диеты, портится нрав. В некий степени это вправду так, ведь диеты требуют самодисциплины и мотивации. И если килограммы не улетучиваются так стремительно, как охото, это тоже обескураживает. Настроение ...

1-ая помощь при электротравме

Электротравмы, как и другие ожоги, случаются в один момент, но они опаснее непредсказуемостью собственных последствий. Выживет ли человек, почти во всем находится в зависимости от своевременной первой помощи, оказанной на месте злосчастного варианта Поражение электронным ...

Подагрический артрит

Подагрический артрит – это хроническое болезнь, предпосылки которого ещё до конца не исследованы. По воззрению профессионалов, в большинстве случаев оно появляется у людей с генетической расположенностью. Обычно, от неё мучаются мужчины после 40 лет и ...

Новый год – новенькая аптечка

В предновогодние деньки мы лихорадочно закупаем неограниченное количество пищи, запасаемся ворохом разноцветной торжественной мишуры и, конечно, проводим генеральную уборку дома. Меж иным, выметая пыль из далеких углов и перетряхивая собственный гардероб, необходимо непременно заглянуть и ...

10 методов попортить диету

Может ли что-то больше подрывать веру в собственные силы, чем отсутствие результатов? Ведь мы все делаем верно, а вес стоит на той же отметке. После стольких стараний – ограничение сладкого в рационе, борьба с искушениями, ...

Рейтинг@Mail.ru