Не пропусти
Главная 20 Будем здоровы 20 Витамины D и С – против простуды и гриппа
im 20130925123231 27261 - Витамины D и С - против простуды и гриппа

Витамины D и С – против простуды и гриппа

im 20130925123231 27261 - Витамины D и С - против простуды и гриппа
Наилучшей профилактикой простуды и гриппа всегда числилась аскорбиновая кислота, которой рачительные предки в особенности усердно пичкают малышей в период эпидемий

Меж тем свежие исследования молвят о том, что налегать, может быть, стоит не на витамин С, а на витамин D.

Исследования Токийского института проявили, что прием конкретно «солнечного витамина» понижает вполовину риск инфицирования гриппом и ОРВИ. У аскорбинки эффективность ниже.

Исследователи считают прием витамина D более действенным, чем даже вакцинация. Вобщем, прививки все равно необходимы, так как вакцины сформировывают иммунитет обретенный, а витамин D увеличивает естественные защитные силы организма.

В погоне за здоровьем не запамятовывайте про здравый смысл: гипервитаминоз так же небезопасен, как и гипо. Если «переесть» витамин С, можно вызвать эффект, обратный ожидаемому – подавить иммунитет и резко понизить тонус сосудов. Передозировка витамина D угрожает отложениями солей кальция во внутренних органах и деминерализации костей.

Правда, в наших широтах переизбыток солнечного витамина получить тяжело. Все же стоит держать в голове, что дневная потребность организма в витамине D – 0,01 мг. А в «аскорбинке» – 75–100 мг.

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

krapiva dvudomnaya 250x188 - Крапива двудомная лечебные свойства и противопоказания

Крапива двудомная лечебные свойства и противопоказания

Крапива двудомная – это многолетнее растение, которое широко используется в традиционной и народной медицине. А весной она – желанный гость на обеденном столе, так как ...

kogda sobirat krapivu 250x188 - Когда собирать крапиву

Когда собирать крапиву

Крапива – это род целебных растений семейства Крапивные, включающий в себя более 50 различных видов. Представители данного рода широко распространены в странах с умеренным климатом ...

krapiva8 250x166 - Крапива от радикулита

Крапива от радикулита

Крапива – это однолетнее или многолетнее растение. Крапива растет, словно сорняк под окнами наших домов в северном и южном полушарии Европы. Огромное количество витаминов и ...

krapiva81 250x166 - Отвар крапивы

Отвар крапивы

Отвар крапивы – это старинное поливитаминное средство, которое нашло применение в самых разнообразных отраслях медицины и косметологии. Древнегреческий врач Диоскорид использовал его для лечения мочекаменной ...

krapiva10 250x166 - Настойка крапивы

Настойка крапивы

Крапива – это известный и широко распространенный сорняк, с которым огородники ведут борьбу. В то же время она широко используется в народной и официальной медицине, ...

lechenie halyaziona kalenduloj 250x187 - Лечение халязиона календулой

Лечение халязиона календулой

Многие путают халязион с ячменем. В большинстве же случаев первое возникает в результате осложнения второго. Как правило, на ранних стадиях халязион подается лечению в домашних ...

kalendula pri holecistite 250x187 - Календула при холецистите и панкреатите

Календула при холецистите и панкреатите

Многие скептически относятся к рецептам народной медицины, полагая, что от серьезных заболеваний вряд ли поможет справиться какая-нибудь травка. И совершенно напрасно! В подтверждение сказанному сегодня ...

kalendula pri zubnoj boli 250x200 - Календула при зубной боли

Календула при зубной боли

Зубная боль приходит без оповещения. Заболеть зуб может как в разгар трудового дня, так и ночью. Порой боль бывает настолько сильной, что без обезболивающего не ...

kalendula pri prostude 250x187 - Календула при простуде

Календула при простуде

Эффективность лечения простудных заболеваний препаратами, в составе которых числятся цветки календулы, объясняется тем, что в них содержатся фитонциды. О том, как использовать цветочки цвета солнца ...

kalendula 250x166 - Календула лечебные свойства и противопоказания

Календула лечебные свойства и противопоказания

Кто не знаком с яркими, словно солнышко, цветами календулы, массово произрастающей практически по всей территории России, Белоруссии, Украины и даже на Кавказе? Благодаря своей универсальности ...

kalendula1 250x166 - Настойка календулы

Настойка календулы

О целебных свойствах календулы известно всем, таким же универсальным лечебным свойством обладает и спиртовая настойка этого растения. Календула содержит большое количество полезных и биоактивных веществ, ...

kalendula7 250x166 - Когда собирать календулу

Когда собирать календулу

Календула – это однолетнее растение семейства Астровые, встречающееся повсеместно в регионах с умеренным климатом (чаще всего культивируется, как декоративное). Представители данного вида имеют стержневой корень, ...

kalendula5 250x166 - Отвар календулы

Отвар календулы

Отвар календулы – это ценное лекарственное средство, используемое травниками на протяжении многих столетий. В средневековье этот уникальный по своим целебным свойствам препарат применяли для лечения ...

kalendula2 250x188 - Настойка календулы от герпеса

Настойка календулы от герпеса

Герпес может появиться в носу, на губах или половых органах в результате переохлаждения, стрессовых ситуаций, сильного чувства страха или приема антибиотиков. Это самые частые причины ...

romashka81 250x166 - Отвар ромашки и календулы

Отвар ромашки и календулы

Оба цветка – календула и ромашка давно известны человечеству своими уникальными лечебными свойствами. Однако многие уверены, что они используются только по отдельности, хотя совмещение растений ...

Тысячелистник при диарее

Признайтесь честно, кто из вас хотя бы однажды не страдал диареей? К сожалению, с полной уверенностью мы можем заявить, что таковых нет. Большое количество недугов ...