Не пропусти
Главная 20 Будем здоровы 20 Требуется энергия?

Требуется энергия?

Требуется энергия?
Колоритная баночка «окрыляющего» напитка в руках ребенка – обыденное явление. Но так ли неопасны энерго напитки, как считает молодежь?

Малыши по природе собственной – максималисты, желают всего и сходу. И это у их проявляется во всем. Взять хотя бы напитки. Исходя из убеждений юных они должны не только лишь снимать жажду и быть смачными, да и придавать сил и бодрости, также помогать управляться с каждодневными нагрузками. Конкретно такими и являются энерготоники.

Из чего же, из чего же?

Популярность энергетических напитков объяснима – они вправду увеличивают настроение и интеллектуальные возможности, так как содержат много глюкозы, нужной для мозговой деятельности, и кофеина, дающего чувство бодрости. Вот только сочетание 2-ух этих веществ нельзя именовать самым подходящим, в особенности для юного организма.

Основным ингредиентом энерготоника является кофеин. Он отлично провоцирует центральную нервную систему, борется с сонливостью, но, если с ним перестараться, может вызвать привыкание, тахикардию, стрессовость и даже диарею. Не считая того, кофеин содействует вымыванию из организма кальция, что для возрастающего организма также не есть отлично. Содержание этого вещества в энергетических напитках составляет от 150 до 320 мг/л при верхней планке потребления 150 мг в день.

Обычно, в таких напитках также содержатся таурин, глюкуронолактон, L?карнитин, витамины С, группы В и другие вещества. Они не только лишь не являются токсическими, так как содержатся в обыденных продуктах питания (кофеин – в кофе и чае, таурин и карнитин – в мясных продуктах, фолиевая кислота – в шпинате и т.?д.), но даже полезны для организма. Но это если знать меру, но неудача в том, что в энергетиках дозы содержания этих восхитительных веществ превышены во много раз, что меняет их нрав на обратный.

Так, аминокислота таурин содействует резвому усвоению жиров, провоцирует обмен веществ, регулирует сердцебиение, но при передозировке дает боли в животике, обострение язвы, аритмию.

Излишек витаминов группы В может вызвать острую аллергическую реакцию, конфигурации в нервной и сердечно-сосудистой системах. А доза глюкуронолактона в энергетическом напитке превосходит среднесуточную в 500 раз. Как это может отразиться на организме, можно только гадать.

Небезопасные связи

Может быть, и нет огромного вреда в том, чтоб время от времени взбодрить себя банкой энергетика. Но на это должны быть весомые основания. Но есть ситуации, в каких употребление энергетиков должно быть строго-настрого запрещено.

Ни при каких обстоятельствах нельзя соединять прием энергетического напитка с алкоголем. Два эти вещества обратны по действию: 1-ое – возбуждает, а 2-ое – расслабляет. К тому же кофеин увеличивает действие алкоголя на мозг. Последствия такового союза могут быть самыми плачевными.

После физических нагрузок пить энерготоник нельзя. Кофеин обладает мочегонными качествами, а в итоге занятий организм и так теряет много воды, потому может наступить обезвоживание.

Лучше не принимать энерготоник на ночь, если нет цели провести это время без сна.

После потребления энергетика в течение 3 –5 часов (период полувыведения кофеина) нельзя употреблять чай и кофе из-за риска передозировки кофеина.

И все таки больше одной банки энергетического напитка в денек лучше не употреблять даже юным и здоровым людям, а тем, кто мучается завышенным артериальным давлением, бессонницей, раздражительностью, также детям до 14 лет этот непонятный продукт лучше вообщем не пробовать. Не считая того, необходимо знать, что эти напитки способны вызвать обострение гастрита, язвенной заболевания желудка и двенадцатиперстной кишки. Вредного воздействия на нервную систему этих товаров тоже никто не отменял. Согласно исследованию американских ученых, дети, которые пьют пользующиеся популярностью энергетики по 6 и поболее банок за месяц, втрое почаще курят, принимают наркотические вещества и участвуют в стычках.

Ну и, в конце концов, не надо забывать о том, что энергетики очень калорийны. В их содержится около 10% сахара (33 г на баночку, что составляет около 120 ккал). Потому юным и не очень юным людям, страдающим излишним весом, эти напитки вредоносны.

Взбодрись по-настоящему!

Есть ли более неопасная кандидатура напиткам бодрости? Конечно, да!

Чай. «Чай не пьешь – откуда силы берешь?» – молвят на Востоке. И не напрасно! Это очень нужный тонизирующий напиток, обеспеченный витаминами, минералами, танинами и другими восхитительными субстанциями. Для вкуса и полезности в него можно добавить лимон, мяту, листья смородины, ягоды шиповника, клюкву и т.?д. Правда, употребление крепкого чая, в каком очень много кофеина, может привести к учащению сердцебиения, увеличению кровяного давления, усилению нервной возбудимости и раздражительности.

Айс-ти (прохладный чай). Напитки в пластмассовых бутылках, в заглавиях которых бытует слово «чай», представляют собой смесь чистой питьевой воды, сахара, лимоновой кислоты, чайного экстракта и вкусовых добавок. В порции ice tea содержится столько же кофеина, сколько и в «энергетической банке». Потому такие напитки вправду отлично тонизируют и снимают жажду.

Мате – латиноамериканский вариант чая. Его получают из сухих листьев вечнозеленого тропического дерева. Мате снимает не только лишь жажду, да и голод и к тому же снимает вялость и уменьшает тягу к алкоголю.

Тоники. Их восстанавливают из травяных концентратов. Содержат сахар и хинин. Благодаря горчинке отлично снимают жажду и тонизируют.

Есть и натуральные тонизирующие средства, которые делают лучше самочувствие, присваивают бодрость, стимулируют нервную систему при переутомлении и снижении работоспособности. К ним относятся настойка корня женьшеня, лимонника китайского и элеутерококка. Эти препараты следует принимать по особенной схеме в течение 2–3 недель (лучше в осенне-зимний период), а потом нужно сделать перерыв на месяц. Женьшень и элеутерококк принимают обычно по 15–20 капель 2 раза в денек днем и в обед за 30 минут перед едой. А лимонник – по 20–40 капель 3 раза в денек натощак. Но детям и детям растительные катализаторы необходимо давать с осторожностью, за ранее проконсультировавшись с доктором. Долгое время принимать их не нужно. Эти средства противопоказаны при нервном возбуждении, бессоннице, нарушении сердечной деятельности и завышенном кровяном давлении.

Принципиально

Невзирая на то что смертельно небезопасной дозой для человека считается около 10 г кофеина (а такая доза содержится в 150 банках энергетического напитка), это не означает, что можно без вреда для здоровья выпивать огромное количество бодрящей воды. Организм у всех различный, и потому воздействие кофеина и других добавок, содержащихся в энергетике, персонально. Так в Европе был зафиксирован уже не один случай смертельного финала после потребления таких напитков. В большинстве случаев к катастрофическим последствиям приводит кооперативный прием энерготоника и алкоголя. Но известны и смертельные финалы после потребления энергетика в чистом виде. Так, к примеру, пару лет вспять прямо во время тренировки погиб юный ирландский баскетболист Росс Куни. Возможной предпосылкой его погибели стали выпитые незадолго ранее три банки энергетического напитка.


Самые читаемые:

Майкл Дуглас вылечился от рака
Узнаваемый акт...
Симптомы заболевания Рейтера
Развитие синдр...
Как избежать нарастания веса?
Вопрос не праз...
7 товаров для неплохого настроения
В межсезонье б...
Секреты плоского живота
Не стоит мысли...
Вредные привычки
"Кофе дол...
Шоколад делает людей добрее
Употребление ш...
Климакс у парней
В первый раз о...
Желудочное шунтирование и алкоголизм
Бариатрические...
Фиктивный отдых
Сотрудники Инс...
Чудесные характеристики воды
Всем понятно, ...
Воздействие пива на мужской организм
Повсеместная п...
Одолеть бесплодие
Знакомая ситуа...
Почему нельзя голодовать
Почему даже ес...
Как пить имбирь для похудения
Имбирь — это н...
Обзор жиросжигателей
Решил вас сейч...
Запреты под запретом?
Давайте ответи...
Ключ к загадке старения?
Южноамериканск...
Что мы знаем о витаминах?
Слово &laq...
Укус во благо
После многих д...
Заболевания печени и желчных путей
Заболевания пе...
Молоко помогает сохранить память
Докторы уже из...
Чистота против бактерий
Это очень умоп...
Морковь и ее полезные характеристики
Не приходится ...
Кровь из носа
Найдя, что у м...
Инфаркт миокарда и ишемия
Как понятно, с...
ТОП-5 антицеллюлитных процедур
Борьба с проти...
Новый девайс для диабетиков
Прибор, опреде...

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Какие лекарства нельзя пить за рулем?

Статистика – наука четкая, но не всегда честная. Сколько дорожно-транспортных происшествий вышло по вине опьяненных водил, мы знаем. Подсчитали… Мед обозреватель Татьяна Рессина о лекарствах, к которым стоит относиться пристально, если вы садитесь за руль. ...

Правильное питание для укрепления костей

Кроме спортивных занятий, правильное питание — важная составляющая профилактики остеопороза как у парней, так и у дам. Время от времени считается, что этим болезнью мучаются только дамы, но это не так (хотя дамы вправду более ...

Липосакция либо шейпинг, что предпочесть?

Чтоб жить подольше и здоровее, необходимо знать, что… дамам среднего возраста разумнее полагаться на шейпинг, чем на кажущиеся более на физическом уровне легкими пластические операции по липоксации. Лёгкость последних, как оказалось, ой как обманчива. Пятилетнее ...

Остеоартроз

Наша справка Остеоартроз (его также именуют деформирующим артрозом либо просто артрозом) – это болезнь, при котором разрушается внутрисуставной хрящ. Его изнашивание, в свою очередь, тянет за собой болезненные конфигурации и в других частях сустава: на ...

Исцеление хмелем

Хмель обычный давно славился как неподменный компонент для производств пива и хлебопечения. Но не все знают, что шишечки этого прекрасного вьющегося растения использовались травниками в протяжении веков в качестве уникального фармацевтического сырья. При каких же ...

10 правил борьбы с диабетом

Советы доктора Моше Карпа, спеца по диабету из «Диабетс Медикал Сентер» и мед консультанта Ассоциации по борьбе с юношеским диабетом. При диабете очень принципиально предупредить отягощения, впрямую затрагивающие сердечко, мозг, сосуды, глаза и конечности и ...

Если болит гортань

По различным причинам может болеть гортань, это могут быть симптомы разных болезней начиная от простудных и заканчивая травмами. Для того чтоб облегчить мучения употребляются фармацевтические средства, травки, медикаменты и продукты пчеловодства. При ангине, обострении приобретенного ...

Секреты долголетия

Практически все люди погибают заблаговременно. И. И. Мечников считал, что погибель ранее 150 лет — насильная. Животные, обычно, живут в 10 раз подольше времени созревания. К примеру, собака взрослеет 2 года — живет 20 лет. ...

Спортивная булимия

Постоянные упражнения — это принципиальная часть здорового стиля жизни и здравой программки по похудению. К тому же, многие специалисты рекомендуют заниматься спортом 60 минут в денек, чтоб быть бодрствующими. И хотя занятия спортом — это ...

Энерго батончики

Вы входите в магазин либо гипермаркет и видите на прилавках море энергетических батончиков. Наслушавшись рекламы об их полезности, хватаете 1-ый попавшийся с прекрасной этикеткой и фруктовым вкусом. Но был ли ваш выбор правильным? До того ...

Худеем с наслаждением!

Как гласил Калягин в кинофильме «Раба любви», «есть охото… Худеть охото…» А вот Аэлиту Давыдову обучили не желать есть! Она ведает о том, как худела, а главное, каких обалденных результатов достигнула. В одно совершенно не ...

Как набрать мышечную массу?

Вопрос, как набрать мышечную массу, животрепещущ для многих. Если Вы твердо намерились набрать мышечную массу и приготовились уже приобрести абонемент в «тренажерку», Вам не будет излишним выяснить, что для фуррора в наращивании мускул принципиально и ...

Новый девайс для диабетиков

Прибор, определяющий уровень глюкозы в крови по анализу выдыхаемого воздуха, очень понадобится нездоровым диабетом 1-го типа. На данный момент, для того чтоб получить такую информацию, им приходится пару раз в денек прокалывать палец и изучить ...

Применение барбариса в целительных целях

Барбарис – это кустарник с колющимися ветками, который может вырасти до 1,5-2 метров в высоту. В период меж апрелем и июнем возникают бледно-желтые благоуханные цветки, а поближе к озари созревают плоды красноватого цвета. В целительных ...

«Кока-кола» против заболеваний желудка

Ученые из Греции советуют употреблять «кока-колу» при лечении непроходимости узкого кишечного тракта, докладывает Greek Reporter. К такому выводу пришли сотрудники мед школы Афинского института, которые в сотрудничестве с греческими гастроэнтерологами провели серию тестов над пациентами, ...

Нейрон Монро приблизил эру чтения снов

Человек способен усилием воли регулировать активность определенного нейрона в коре собственного мозга. Это открытие американских исследователей не только лишь проливает свет на тонкости мозговой деятельности, да и даёт надежду на возникновение техники, способной визуализировать сны ...

Рейтинг@Mail.ru