Не пропусти
Главная 20 Будем здоровы 20 Топ самых нужных товаров
6a8 - Топ самых нужных товаров

Топ самых нужных товаров

6a8 - Топ самых нужных товаров
Германский журнальчик Фокус опубликовал перечень из 10 товаров питания, являющихся, по воззрению германских ученых, самыми полезными для здоровья человека.

Яблоки

Съедающие по яблоку в денек имеют меньше шансов захворать заболеванием Альцгеймера.

Вещества, находящиеся в яблоках, а именно кверцетин, способны тормозить развитие раковых клеток. Не считая того, кверцетин обладает антивосполительным действием и уменьшает вред так именуемых свободных радикалов.

Яблоки содержат также витамины и микроэлементы, повышающие иммунитет и улучшающие работу сердечно-сосудистой системы.

Рыба

Кто хлопочет о собственном сердечко, должен есть больше рыбы заместо мяса. Три «рыбных» обеда в неделю либо 30 граммов рыбы в денек уменьшают риск появления инфаркта на 50%. Происходит это благодаря содержанию в рыбе жирных кислот Омега-3, благоприятно действующих на клеточные мембраны.

И вправду, статистика указывает, что жители страны восходящего солнца и эскимосы, часто употребляющие рыбу, намного пореже мучаются от сердечно-сосудистых болезней, чем народы, чей рацион беден рыбными продуктами.

Чеснок

Чеснок незаменим при лечении простудных болезней. Не считая того, его употребление понижает риск появления рака желудка и кишечного тракта и улучшает работу пищеварения.

Одно из принципиальных параметров чеснока — он защищает от риска сосудистых болезней, а вещества, находящиеся в нем, отлично прочищают сосуды и препятствуют их закупориванию.

Клубника

Оказывается, для снабжения организма витамином C не непременно делать над собой усилие, поедая кислые лимоны: в клубнике содержится больше этого витамина. Хороша клубника не только лишь этим — высочайшее содержание железа увеличивает иммунитет организма.

Некие красящие вещества и эфирные масла, которыми богата эта ягода, способны сдерживать образование особенных энзимов, провоцирующих развитие рака.

Морковь

Находящийся в моркови бета-каротин нейтрализует свободные радикалы, разрушающие генную структуру и провоцирующие рак. Не считая того, он благоприятно повлияет на состояние кожи и зрения.

Но нужно держать в голове, что бета-каротин лучше растворяется в жирах, потому к салату из моркови необходимо непременно добавлять масло либо сметану.

Перец

Острый перчик чили улучшает обмен веществ, содействуя тем похуданию. Капсацин, обуславливающий острый вкус перца, содействует выработке желудочного сока и препятствует размножению вредных микробов в желудке и кишечном тракте.

Сладкий перец тоже полезен. Он содержит не только лишь витамин C, да и красящее вещество лютеолин. Даже в малых дозах лютеолин сдерживает развитие рака, защищает от сердечно-сосудистых болезней и возрастных заморочек.

Бананы

Бананы — самый сытный и обеспеченный углеводами фрукт. В бананах содержатся и разные балластные вещества, препятствующие резвому поступлению сахара в кровь. А количество содержащегося в одном банане магния составляет одну шестую часть от дневной потребности организма.

Зеленоватый чай

Чудодейственные характеристики зеленоватого чая обоснованы содержанием катехина. Это биоактивное вещество препятствует развитию атеросклероза и защищает от заболевания раком простаты.

И для похудания зеленоватый чай очень неплох, только для сжигания жиров нужно выпивать раз в день более 4 чашек этого напитка. В черном чае катехин не содержится, потому что разрушается в процессе его производства.

Соя

Соя содержит много лецитина и витаминов группы B, которые усиливают мыслительные возможности и крепят нервную систему. Известна соя и как неподменный источник белка, способного поменять животные белки.

Хотя соя и является непривычным для европейцев продуктом, свежие исследования подтверждают ее полезность. В особенности это касается проростков сои.

Молоко

Молоко не напрасно относят к главным продуктам питания. В нем содержатся ценные белки, просто перевариваемые жиры и нужный сахар лактоза. Богато молоко и кальцием.

Ученые установили, что припасы кальция, скопленные с юности, помогают в старости избежать остеопороза. Нужен кальций и для функционирования нервной системы, и для правильной работы мышечной системы организма.

Пробы найти самые полезные продукты предпринимаются повсевременно. В перечень, размещенный газетой The Daily Mirror, вошли карий рис, куриные яичка, молоко, шпинат, бананы, курятина, лососина, черника, травки и чеснок.

Вишневый сок

Некие натуральные продукты можно использовать как лечущее средство. К примеру, совладать с мышечной болью после физических нагрузок поможет вишневый сок, считают южноамериканские ученые из института Вермонта. Рекомендуемая целебная доза — стакан сока вишни либо 45 ягод.

По инфы israelinfo.ru, исследования проявили, что спортсмены, получавшие вишневый сок после напряженных занятий, позднее все таки ощущали некий дискомфорт в мышцах, но острой боли не чувствовали.

Добровольцы, которые пили яблоковый сок, сетовали на неприятную мышечную боль. Спецы считают, что таковой эффект вишневого сока разъясняется содержанием в нем антиоксидантов и веществ, владеющих антивосполительным действием.

Источник: «NewsLand»


О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

lechenie sustavov krapivoy 300x213 - Лечение суставов крапивой

Лечение суставов крапивой

Крапива считается лекарством от многих болезней и, в частности, от заболеваний суставов. Это растение содержит муравьиную кислоту, гистамин, целый комплекс микроэлементов и витаминов. Его использование ...

Лечение геморроя крапивой

Молодые побеги крапивы двудомной содержат в себе огромное количество витаминов и антисептиков. Это растение способно остановить даже очень сильное внутреннее кровотечение, поэтому в народной медицине ...

lechenie varikoza krapivoj 187x250.jpeg - Лечение варикоза крапивой

Лечение варикоза крапивой

Что такое варикозное расширение вен, наверняка, известно большинству посетителей нашего портала. Согласно статистике, каждая третья женщина в мире страдает от этого недуга, не щадит болезнь ...

krapiva dvudomnaya 250x188 - Крапива двудомная лечебные свойства и противопоказания

Крапива двудомная лечебные свойства и противопоказания

Крапива двудомная – это многолетнее растение, которое широко используется в традиционной и народной медицине. А весной она – желанный гость на обеденном столе, так как ...

kogda sobirat krapivu 250x188 - Когда собирать крапиву

Когда собирать крапиву

Крапива – это род целебных растений семейства Крапивные, включающий в себя более 50 различных видов. Представители данного рода широко распространены в странах с умеренным климатом ...

krapiva8 250x166 - Крапива от радикулита

Крапива от радикулита

Крапива – это однолетнее или многолетнее растение. Крапива растет, словно сорняк под окнами наших домов в северном и южном полушарии Европы. Огромное количество витаминов и ...

krapiva81 250x166 - Отвар крапивы

Отвар крапивы

Отвар крапивы – это старинное поливитаминное средство, которое нашло применение в самых разнообразных отраслях медицины и косметологии. Древнегреческий врач Диоскорид использовал его для лечения мочекаменной ...

krapiva10 250x166 - Настойка крапивы

Настойка крапивы

Крапива – это известный и широко распространенный сорняк, с которым огородники ведут борьбу. В то же время она широко используется в народной и официальной медицине, ...

lechenie halyaziona kalenduloj 250x187 - Лечение халязиона календулой

Лечение халязиона календулой

Многие путают халязион с ячменем. В большинстве же случаев первое возникает в результате осложнения второго. Как правило, на ранних стадиях халязион подается лечению в домашних ...

kalendula pri holecistite 250x187 - Календула при холецистите и панкреатите

Календула при холецистите и панкреатите

Многие скептически относятся к рецептам народной медицины, полагая, что от серьезных заболеваний вряд ли поможет справиться какая-нибудь травка. И совершенно напрасно! В подтверждение сказанному сегодня ...

kalendula pri zubnoj boli 250x200 - Календула при зубной боли

Календула при зубной боли

Зубная боль приходит без оповещения. Заболеть зуб может как в разгар трудового дня, так и ночью. Порой боль бывает настолько сильной, что без обезболивающего не ...

kalendula pri prostude 250x187 - Календула при простуде

Календула при простуде

Эффективность лечения простудных заболеваний препаратами, в составе которых числятся цветки календулы, объясняется тем, что в них содержатся фитонциды. О том, как использовать цветочки цвета солнца ...

kalendula 250x166 - Календула лечебные свойства и противопоказания

Календула лечебные свойства и противопоказания

Кто не знаком с яркими, словно солнышко, цветами календулы, массово произрастающей практически по всей территории России, Белоруссии, Украины и даже на Кавказе? Благодаря своей универсальности ...

kalendula1 250x166 - Настойка календулы

Настойка календулы

О целебных свойствах календулы известно всем, таким же универсальным лечебным свойством обладает и спиртовая настойка этого растения. Календула содержит большое количество полезных и биоактивных веществ, ...

kalendula7 250x166 - Когда собирать календулу

Когда собирать календулу

Календула – это однолетнее растение семейства Астровые, встречающееся повсеместно в регионах с умеренным климатом (чаще всего культивируется, как декоративное). Представители данного вида имеют стержневой корень, ...

kalendula5 250x166 - Отвар календулы

Отвар календулы

Отвар календулы – это ценное лекарственное средство, используемое травниками на протяжении многих столетий. В средневековье этот уникальный по своим целебным свойствам препарат применяли для лечения ...