Не пропусти
Главная 20 Будем здоровы 20 Сон защищает от диабета

Сон защищает от диабета

Сон защищает от диабета
Мужчины, которые не дремлют достаточное количество времени в течение рабочей недели, но нагоняют в выходные, могут понизить риск развития диабета 2 типа, представили южноамериканские ученые в собственном новеньком исследовании. Результаты работы были представлены на 95-ой Каждогодней Конференции Эндокринного Общества, которая проходила с 15 по 18 июня в Сан-Франциско.

Ведущий создатель работы Питер Лю (Peter Liu) из Мед Центра Калифорнийского Института со своими сотрудниками исследовал данные по здоровью парней, которые хронически недосыпают в течение рабочей недели.

Ученые нашли, что чувствительность инсулина улучшалась после 3-х ночей “наверстывания упущенного” в выходные.

Практически 26 миллионов янки мучаются от диабета 2 типа, в итоге чего на исцеление нездоровых уходит по $174 млрд. Диабет – седьмая причина погибели в США.

Диабет развивается, когда организм не в состоянии создавать достаточное количество инсулина (гормон, который держит под контролем сахар в крови и глюкозу) либо не может использовать инсулин, который производит.

Сохранение чувствительности к инсулину понижает риск развития диабета 2 типа. Опыты обосновали, что при недочете сна чувствительность к инсулину понижается.

Предшествующее исследование, опубликованное в журнальчике JAMA, показало, что риск развития диабета может быть связан с нарушением секреции мелатонина во время сна.

В собственном исследовании Лю со собственной командой пробовал найти, что происходит с чувствительностью к инсулину, когда человек недосыпает в течение рабочей недели (из-за работы либо активного стиля жизни) и наверстывает в выходные.

“Отличные анонсы – если взрослые мужчины не высыпаются посреди рабочей недели, все они равно могут сделать лучше чувствительность к инсулину, методом “наверстывания упущенного” в выходные деньки”, комментирует создатель работы.

Для собственного исследования Лю слился с австралийскими спецами из Института Сиднея. Ученые следили за 19 бодрствующими мужиками, средний возраст – 29 лет, которые хронически недосыпали в течение долгого периода (спали примерно 6.2 часа по будням в течение 5.1 лет).

Все же, мужчины старались восполнить нехватку сна – они спали в среднем на 2.3 часа подольше по выходным.

Ученые попросили добровольцев носить особые устройства активности на запястье, чтоб держать под контролем время сна и бодрствования.

Потом исследователи предложили мужикам провести три ночи (выходных) в лаборатории сна. В первую ночь участники спали 10 часов в абсолютном покое, во вторую ночь участники спали 6 часов, а в третью ночь добровольцы хоть и спали 10 часов, но были подвержены наружным раздражителям, а конкретно шуму, который не будил, но беспокоил состояние сна.

На 4-ый денек днем ученые взяли у добровольцев анализы крови, чтоб проверить чувствительность к инсулину. Во время пребывания в лаборатории мужчины ели одну и ту же еду, потому этот фактор отпадает сходу, подчеркивали ученые. В итоге было найдено, что чувствительность к инсулину существенно стала лучше, когда участники спали 10 часов, а не 6.

“Всем понятно, что нашему организму нужен здоровый сон, но очень нередко работа либо активный стиль жизни не позволяют нам получить его”, отмечает Лю в собственном заявлении. “В процессе нашего исследования мы узнали, что продление сна содействует улучшению чувствительности инсулина, тем снижая риск развития диабета 2 типа у взрослых парней”.


О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Заражения лекарственными препаратами реальна!

Современная тенденция самолечения, пропагандируемая с экранов телевизора, не является положительным феноменом. Специалисты уверены – большинство препаратов для лечения симптоматических проявлений состоят из специфических компонентов, которые ...

Симптомы и профилактика токсичного заражения

Знания об особенностях специфического недуга и способах борьбы с ним нередко определяют исход отравления: будет ли оно сопровождаться различными осложнениями или устранится без тяжелых клинических ...

​Плесень в доме: Насколько серьезна проблема?

Для многих людей зима является холодным и сырым временем года. В зимнее время внутри помещения может повыситься влажность, что, в свою очередь, ведет к возникновению ...

Киста щитовидной железы: причины, симптомы, лечение

Это заболевание обусловлено наличием полого образования в щитовидной железе человеческого организма. Оно представляет собой доброкачественную опухоль небольшого размера, наполненную коллоидным содержимым. Многие специалисты объединили кисты, ...

Флебэктомия

Флебэктомией называют малоинвазивную операцию, позволяющую извлечь пораженные варикозом крупные вены посредством небольших насечек. Насечки не зашиваются после такого вмешательства. В зависимости от числа удаляемых вен ...

Недержание мочи – общая проблема мужчин и женщин

  Недержание мочи выражается непроизвольным выделением мочи, которое не контролируется человеком. Это заболевание может быть двух видов: первичное – может быть вызвано патологиями сфинктеров, благодаря ...

Цисталгия – в чем причины?

Цисталгия, или учащенное болезненное мочеиспускание,- весьма распространенная проблема среди женщин 20-45 лет. Несмотря на высокий уровень современной медицины, четко доказанных причин развития этого заболевания, на ...

Лечение зубов во время беременности

  Узнав прекрасную новость о том, что через 9 месяцев женщина станет мамой, совсем не означает, что теперь побывать на приеме у стоматолога она сможет ...

Страх посещения стоматолога

Этот страх является достаточно распространенным явлением. Его причиной могут быть нехорошие воспоминания о прошлых посещениях зубного врача. Человек склонен обобщать, таким образом, ваш вывод – ...

Секс — он важен для здоровья! Опасности воздержания

Каждый человек хоть раз в жизни бывал в ситуации, когда от секса приходилось отказываться. В связи с различиями в силе половой конституции, мужчины и женщины ...

Детская мастурбация. Когда стоит бить тревогу

Если ребенок эпизодически трогает свои половые органы, гладит их, теребит, почесывает — это псевдомастурбация, которая носит чисто познавательный характер. Не стоит волноваться. Если же ощущения, ...

Женские сексуальные расстройства – как их преодолеть?

Специалисты уверены в сугубо психологической причине развития различных женских отклонений в сфере половой жизни. Как правило, женские сексуальные расстройства касаются невозможности получать удовлетворение от полового ...

Мужские сексуальные расстройства – выход есть!

Полноценная сексуальная жизнь человека – показатель здоровья организма. При наличии определенных интимных проблем, возникают трудности с физической возможностью вступать в половые отношения. Именно поэтому, перечисляя ...

Андрогинность — «мужская» женственность, «женская» мужественность

Согласно научным определениям, андрогин – человек «идеальный». Он наделен физическими признаками обоих полов, объединяет в себе оба пола, либо же отличается отсутствием каких-либо половых признаков. ...

Андрофобия. Все ли мужчины «абсолютное зло»?

Какими только фобиями не обзавелся современный человек! Боязнь закрытого и открытого пространства, высоты и глубины, пауков, змей собак, болезней, отношений, социума, продуктов питания… список можно ...

Повышенное половое влечение: гиперсексуальность женщин

Если верить статистическим данным, 16% людей во всем мире страдают повышенным сексуальным влечением. Повышенное половое влечение или гиперсексуальность у мужчин называется сатириазис, у женщин — ...