1. Пейте больше воды! 90% людей пьют сильно мало воды. Речь конкретно о кипяченой природной воде, а не о жидкостях. Взрослый человек должен выпивать раз в день 2-2,5 литра воды. В жару еще более. Приучивайте собственных малышей пить воду. Натуральная вода — 1-ое и очень массивное средство против образования тромбов.
2. Продукты для разжижения крови:
– оливковое и льняное масло;
– яблоковый уксус;
– чеснок и лук (постоянное потребление чеснока наполовину уменьшает возможность тромбов!);
– лимоны;
– семена подсолнуха;
– свекла;
– какао и шоколад (горьковатый);
– рыба и рыбий жир;
– томаты, томатный сок;
– овсяная каша;
– ягоды малины, черники, клюквы, земляники, вишни, черешни;
– имбирь
Каждый денек 2-3 продукта из этого перечня должны быть в вашем рационе.
3. Продукты, сгущающие кровь:
– мясные бульоны;
– колбасы;
– копчености;
– студень;
– белоснежный хлеб;
– сливки;
– чечевица;
– шиповник;
– черноплодная рябина;
– бананы и манго;
– многие травки (зверобой, валериана, крапива, тысячелистник, кукурузные рыльца, горец почечуйный) — травки необходимо пить курсами и ни при каких обстоятельствах не повсевременно!
4. Существенно увеличивают вязкость крови:
– курение;
– алкоголь;
– огромное количество соли;
– мочегонные, гормональные и противозачаточные препараты, также «виагра»;
5. Больше двигайтесь, ходите пешком, занимайтесь физической культурой, бывайте на Свежайшем! воздухе.
