Профилактика образования тромбов

1. Пейте больше воды! 90% людей пьют сильно мало воды. Речь конкретно о кипяченой природной воде, а не о жидкостях. Взрослый человек должен выпивать раз в день 2-2,5 литра воды. В жару еще более. Приучивайте собственных малышей пить воду. Натуральная вода — 1-ое и очень массивное средство против образования тромбов.

2. Продукты для разжижения крови:

— оливковое и льняное масло;


— яблоковый уксус;
— чеснок и лук (постоянное потребление чеснока наполовину уменьшает возможность тромбов!);
— лимоны;
— семена подсолнуха;
— свекла;
— какао и шоколад (горьковатый);
— рыба и рыбий жир;
— томаты, томатный сок;
— овсяная каша;
— ягоды малины, черники, клюквы, земляники, вишни, черешни;
— имбирь

Каждый денек 2-3 продукта из этого перечня должны быть в вашем рационе.

3. Продукты, сгущающие кровь:

— мясные бульоны;


— колбасы;
— копчености;
— студень;
— белоснежный хлеб;
— сливки;
— чечевица;
— шиповник;
— черноплодная рябина;
— бананы и манго;
— многие травки (зверобой, валериана, крапива, тысячелистник, кукурузные рыльца, горец почечуйный) — травки необходимо пить курсами и ни при каких обстоятельствах не повсевременно!

4. Существенно увеличивают вязкость крови:

— курение;
— алкоголь;
— огромное количество соли;
— мочегонные, гормональные и противозачаточные препараты, также «виагра»;

5. Больше двигайтесь, ходите пешком, занимайтесь физической культурой, бывайте на Свежайшем! воздухе.

Самые читаемые: