Не пропусти
Главная 20 Будем здоровы 20 Питание по группе крови

Питание по группе крови

Питание по группе крови
Методику питания по группам крови разработал южноамериканский доктор Питер Д’Адамо. Согласно его теории, усвояемость еды, эффективность ее использования организмом впрямую связано с генетическими особенностями человека. А конкретно, с его группой крови. Для обычной деятельности иммунной и пищеварительной систем человеку необходимо употреблять продукты, надлежащие группе крови, другими словами, те, которыми в давнешние времена поправлялись его праотцы. Исключение из рациона веществ, несопоставимых с кровью, уменьшает зашлакованность организма, улучшает работу внутренних органов, содействует похудению. Потребление же «чужеродных» товаров приводит к зашлакованности организма и резвому росту жировых отложений.

Теория питания по группе крови вызвала посреди докторов острые дискуссии, которые не утихли до сего времени. На базе методики Д’Адамо разработаны разные диеты по группам крови, ставшие в ближайшее время очень модными. Как, согласно Д’Адамо, должны питаться люди с различными группами крови?

Питание по первой группе крови

Людям, имеющим 1 группу крови (0) и нареченным «охотники», базу питания должны составить животные белки, а от хлеба, макарон и продуктов из молока им нужно отрешиться.

Группа крови 1 (0) — самая старая и более всераспространенная. Люди с первой группой крови — потребители мяса со стойким пищеварительным трактом, сверхактивной иммунной системой, нехороший адаптацией к новым диетам. К молочным продуктам и зерновым пищеварительный тракт «охотников» еще не приспособился.

Особо полезные продукты.

Нежирное мясо (баранина, говядина), лососевые рыбы, треска, щука, оливковое масло, грецкие орешки, тыквенные семена, свекла, инжир.

Продукты, употребление которых нужно ограничить.

Продукты из молока, сыры, творог, жирное мясо, в особенности свинина, макароны и другие мучные продукты, картофель, земляника, мандарины, апельсины, дыня, авокадо, кукурузное и арахисовое масло, маслины.

Продукты, содействующие наращиванию веса.

Пшеница, кукуруза, фасоль, бобы, кочанная капуста, цветная капуста.

Продукты, содействующие понижению веса.

Красноватое мясо, печень, морские продукты.

Питание по 2-ой группе крови

Представителям 2 группы крови (А) — «землепашцам» — рекомендовано вегетарианское питание.

Возникновение группы крови 2 (А) связано с переходом людей к земледелию. Владельцы 2-ой группы крови — овощееды с чувствительным пищеварительным трактом. Им требуется экологически незапятнанная натуральная еда. Людям со 2-ой группой крови необходимо исключить из рациона мясо: если в организме «охотников» мясо сжигается подобно горючему, то у «хлеборобов» преобразуется в жир. Также плохо усваивают они молочную еду. Зато «землепашцы» могут употреблять различные натуральные продукты с низким содержанием жиров, овощи и крупы.

Особо полезные продукты.

Морепродукты в ограниченных количествах, соя, фасоль, бобы, гречка, рис, артишок, топинамбур, растительные масла, соевые продукты, овощи и ананасы.

Продукты, употребление которых нужно ограничить.

Пшеничный хлеб, картофель, абрикосы, клюква, кетчуп, майонез. Лучше стопроцентно исключить из рациона мясо и мясопродукты.

Продукты, содействующие наращиванию веса.

Мясо, продукты из молока, фасоль, пшеница.

Продукты, содействующие понижению веса.

Растительные масла, соевые продукты, овощи, ананасы.

Питание по третьей группе крови

Группа крови 3 (В) появилась, когда людские племена начали мигрировать к северу, на местности с жестоким климатом. Потому обладателей третьей группы крови Д’Адамо именует «кочевниками». Иммунная система у их мощная, и выбирать продукты питания они могут более свободно, чем люди с 1 и 2 группами крови. «Номады» — главные потребители молока. Сохранить фигуру и не плохое настроение им поможет гармоническое сочетание физической и интеллектуальной активности.

Людям с третьей группой крови противопоказаны соя, куриное мясо, подсолнечное масло, помидоры и гранаты, полезны же все продукты из молока, рыба, баранина, крольчатина и льняное масло.

Особо полезные продукты.

Баранина, крольчатина, скумбрия, треска, камбала, сыр из козьего молока, оливковое масло, овсяная крупа, рис, петрушка, белокочанная капуста, ананасы, сливы.

Продукты, употребление которых нужно ограничить.

Гусятина, курятина мясных пород, говядина, свинина, сердечко, креветки, анчоус, омар, угорь, подсолнечное, арахисовое и кукурузное масло, гречка, ржаной хлеб, томаты, гранаты, хурма.

Продукты, содействующие наращиванию веса.

Кукуруза, чечевица, арахис, гречка, семечки кунжута.

Продукты, содействующие понижению веса.

Красноватое мясо, печень, ливер, продукты из молока с низкой жирностью, зеленоватые овощи, яичка.

Питание по четвертой группе крови

Группа крови 4 (АВ) появилась наименее тыщи годов назад в итоге смешения других групп. Отсюда заглавие: «новые люди». Люди с четвертой группой крови стремительно реагируют на конфигурации среды и питания. У их чувствительный пищеварительный тракт и очень толерантная иммунная система. Наилучший метод держать себя в форме — совмещение умственной работы с легкой физической активностью.

Базу питания для обладателей четвертой группы крови должны составить кисломолочные обезжиренные продукты, баранина, оленина, овощи и фрукты.

На набор излишних кг оказывает влияние смешанная наследственность. Чтоб скинуть вес, владельцам 4 группы крови необходимо ограничить употребление мяса, соединять его с овощами. Наследие В-предков — негативная инсулиновая реакция на фасоль, кукурузу, гречку и кунжут. Но благодаря А-предкам чечевицу и арахис их организм воспринимает отлично. В отличие от тех и других АВ-люди хорошо реагируют на пшеницу.

Особо полезные продукты.

Баранина, мясо индейки, треска, скумбрия, кисломолочные продукты, кукурузное масло, овсяная крупа, пшеничный хлеб, капуста листовая, клюква, ананасы.

Продукты, употребление которых нужно ограничить.

Говядина, бекон, утятина, камбала, краб, лосось, цельное молоко, оливковое масло, тыквенные семена, бобы, гречка, редька, авокадо, бананы, гранаты.

Продукты, содействующие наращиванию веса.

Красноватое мясо, фасоль, кукуруза, гречка, пшеница.

Продукты, содействующие понижению веса.

Морские продукты (не считая консервированных, сушеных, вяленых и копченых), соя, продукты из молока, зеленоватые овощи, ананасы. Маленькое заключение

Выше описаны продукты, соответствующие для питания по каждой группе крови. Но любой из нас имеет свои личные особенности. Потому при подборе товаров питания, выборе диеты по группе крови нужно учесть не только лишь общие советы, да и свою особенность, сначала — происхождение и группу крови протцов.

Докторы пока не пришли к одному воззрению о том, как отлично питание по группе крови, хотя большая часть диетологов считает эту теорию как минимум имеющей право на существование. Людям, страдающим какими-либо приобретенными болезнями, питание по группе крови нужно использовать очень осторожно, непременно проконсультировавшись с доктором.

Источник: www.poedim.ru



О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Эллиптический тренажер

Вот уже более десятилетия эллиптические тренажеры обосновывают нам свою эффективность. Если ранее это были массивные, не всегда комфортные в эксплуатации машины здоровья, то сейчас – малогабаритные и пользующиеся спросом тренажеры. В текущее время редчайший gym-зал ...

В кровати с предателем

Все предпосылки эректильной нефункциональности относятся или к соматическим, или к психическим. Несколько положительных утверждений об импо… Нет, на данный момент принято именовать это «эректильной нефункциональностью» — как-то не так грустно звучит. Если б ты был ...

Ударно-волновая терапия

Что такое ударно-волновая терапия Ударно-волновая терапия – физиотерапевтический способ исцеления, при котором основное воздействие на человеческий организм оказывают волны низких частот (инфразвук). Инфразвук и его особенности Инфразвук (частота волны ниже 16 Гц) неразличим для людского ...

Нехорошее настроение либо микродепрессия

Еслиу вас вдруг резко свалилось настроение, и вы ощущаете необычную, как бы беспричинную тоску – может быть, у вас не просто дурное размещение духа, а реальная микродепрессия. Как отличить ее от обыденных последствий плохого денька ...

Инфаркт не для жизнелюбцев!

Тот, кто в жизни лицезреет больше неплохого и ждёт от неё неплохого, — пореже подвержен инфаркту, чем пессимист. К такому выводу пришли учёные из института в Мичигане (США), наблюдавшие и обследовавшие 6000 человек в возрасте ...

Чудодейственные диеты

Очень бедные калориями «чудодейственные» диеты дают эффект лишь на первых порах, а позже организм адаптируется к небогатому рациону и замедляет обмен веществ. В таких случаях выйти из грешного круга помогает только один метод: есть больше, ...

Смертельные симптомы ИБС

Симптомы ишемической заболевания сердца (ИБС) появляются остро и связаны с недостающим поступлением кислорода в сердечную мышцу (миокард). По распространенности болезнь занимает 1-ое место в мире. От ИБС не существует лекарственных средств, которые позволяли бы отлично ...

7 помощников памяти

Большая часть из вас готовы растрачивать средства на разные методы, помогающие избежать возникновения морщин и иных проявлений воздействия времени на их наружность. Но на данный момент все в большей и большей степени людей обращают свое ...

Отрицание отрицания

В психологии есть такие понятия как защиты и копинг-стратегии (совладающее поведение). Очень полезные штуки в жизни каждого гражданина. И очень небезопасные при их неверном применении! Одна из самых обычных и массивных – отрицание. Отрицание может ...

10 привычек, чтоб стать долгожителем

Сaмый глaвный фaктор, который определяет то, нaсколько длительно вы проживете, — это не гены, a вaш обрaз жизни. Не верите? Соглaсно новенькому исследовaнию, проведенному посреди 12 000 бритaнских семей и опубликовaнному в British Medical Journal, ...

Не только лишь фильтр

Если спросить, для чего нужна печень, большая часть людей ответят: чтоб обезвреживать токсины. Это правильно, но защита организма от вредных веществ – далековато не единственная ее функция. Этот орган трудится круглые сутки и делает огромное ...

10 методов худеть с неплохим настроением

Не напрасно считается, что у дам, придерживающихся диеты, портится нрав. В некий степени это вправду так, ведь диеты требуют самодисциплины и мотивации. И если килограммы не улетучиваются так стремительно, как охото, это тоже обескураживает. Настроение ...

1-ая помощь при электротравме

Электротравмы, как и другие ожоги, случаются в один момент, но они опаснее непредсказуемостью собственных последствий. Выживет ли человек, почти во всем находится в зависимости от своевременной первой помощи, оказанной на месте злосчастного варианта Поражение электронным ...

Подагрический артрит

Подагрический артрит – это хроническое болезнь, предпосылки которого ещё до конца не исследованы. По воззрению профессионалов, в большинстве случаев оно появляется у людей с генетической расположенностью. Обычно, от неё мучаются мужчины после 40 лет и ...

Новый год – новенькая аптечка

В предновогодние деньки мы лихорадочно закупаем неограниченное количество пищи, запасаемся ворохом разноцветной торжественной мишуры и, конечно, проводим генеральную уборку дома. Меж иным, выметая пыль из далеких углов и перетряхивая собственный гардероб, необходимо непременно заглянуть и ...

10 методов попортить диету

Может ли что-то больше подрывать веру в собственные силы, чем отсутствие результатов? Ведь мы все делаем верно, а вес стоит на той же отметке. После стольких стараний – ограничение сладкого в рационе, борьба с искушениями, ...

Рейтинг@Mail.ru