Не пропусти
Главная 20 Будем здоровы 20 Отмена перевода стрелок

Отмена перевода стрелок

Отмена перевода стрелок
Резкая смена времени и смена часовых поясов вызывают состояние, которое называется десинхронозом – рассогласование внутренних ритмов организма

27 марта мы совсем и, может быть, окончательно перебежали на летнее время. Ученые говорят, что переход вредит нашему здоровью, а экономистам видна в этом выгода.

Старший научный сотрудник, кандидат мед наук, эксперт «Лиги здоровья нации» Холмогорова Галина Тимофеевна поведала обо всех плюсах и минусах перевода стрелок.

Резкая смена времени и смена часовых поясов вызывают состояние, которое называется десинхронозом – рассогласование внутренних ритмов организма. Сызвека человек жил по астрономическому времени: он пробуждался, когда вставало солнце, ложился спать, когда солнце садилось, и наступала мгла. Электричество и остальные блага цивилизации привели к тому, что в почти всех случаях мы утратили синхронность с астрономическим временем, со собственной природной сутью и это почти во всем очень плохо отразилось на здоровье.

Десинхроноз

Люди сами начали развивать десинхроноз, перенося время туда-сюда. Время в Рф и так опережает астрономическое на один час, так как в прошедшем веке в 30-х годах особым декретом часы по всей стране были передвинуты на час вперед. Мы встаем ранее солнца на битый час. Последние 3 года у нас повсевременно время двигалось вперед-назад: то мы жили по летнему времени, то ворачивались в зимнее время. Казалось бы, один час – не настолько не мало, но, к огорчению, внутренний мир человека очень чувствителен, и его жизнь находится в зависимости от того, как движется время.

Мы всегда говорим, что одним из критерий излечения либо предупреждения болезней является соблюдение режима денька: ложиться спать, пробуждаться, есть нужно в одно и то же время. Таким макаром, все системы организма привыкают, вырабатывается ритм, и человеку еще легче жить, когда он все делает впору. Колебание времени туда-сюда, с летнего на зимнее — очень плохо сказывается на здоровье. Если человек молод, здоров, у него нет никаких приобретенных болезней, он и не замечает этого, тем паче что в последние 10-15 лет этот переход перевели в более щадящий режим.

Ранее было так: 1 апреля выпадает на середину рабочей недели, переводят часы. Выходит, что вчера ты вставал в 7 часов на работу, а сейчас — в 6 часов. Я всегда удивлялась, какая это экономия, если мы в зимнее время пробуждались уже при свете, но позже, когда часы передвигали на час вперед, мы просыпались опять в мгле, и приходилось зажигать электричество. Это рассогласование биоритмов некими людьми воспринимается достаточно тяжело. Я знаю людей, которые молвят, что им нужен месяц для того, чтоб войти в новый ритм.

Такая же ситуация случается, когда люди летают в западное и восточное полушарие. Если человек летит на восток, в Хабаровск, Иркутск, то ему очень тяжело приспособиться, должно пройти некое время, так как разница — 4-8 часов. Легче переносится десинхроноз, когда идет движение на запад, когда вроде удлиняется денек.


Если человек летит в Европу – разница 2-3 часа, и 2-3 денька человек может малость поежится, позже происходит адаптация, ему становится легче. Легче происходит адаптация, когда человек ворачивается в свое время: скажем, если человек был на Западе либо на Востоке, а позже перелетел в свою область.

Побочные эффекты

Ученые установили, что рассогласование ритмов приводит к разным патологическим явлениям в организме. У человека может нарастать раздражительность, бессонница, падать работоспособность, концентрация внимания, он ощущает себя разбитым, вялым, слабеньким, могут обостриться разные заболевания. Перевод часов — это совсем не обычная процедура, наши био часы так стремительно не переводятся.

Самый броский пример – животные. Неудача у животноводов, что скотин нужно доить на час ранее. Животным ведь не объяснишь, что мы перебежали на летнее время, у их собственный ритм, они живут по природным законам, потому все производители молока мне сетовали, что резко падают надои, они теряют прибыль из-за того, что скотин начинают доить в непривычное для их время.

С зимнего на летнее

На данный момент перевели время с зимнего на летнее. По физиологии лучше было бы бросить то время, в каком мы жили последние 5 месяцев, так как это время поближе к астрономическому, к тем ритмам, которые развивались и закреплялись в населении земли, во всех наших дальних и недалеких праотцах, в течение многих веков и 1000-летий.

Почему ввели летнее время, я не знаю. Ведь понятно, что утреннее солнце обладает самым массивным актуальным даром. Недаром физиологи растений, животных и человека отмечают, что более принципиальным для работоспособности, здоровья и рабочего денька будет то, как человек встает днем. Встает ли он при свете либо в мгле. Это всем понятно без научных опытов. Одно дело — когда мы просыпаемся в мгле зимой и говорим, как не охото вставать. Другое дело — когда мы встаем при солнышке, здесь и настроение другое, и жить охото.

Когда днем тебя будит солнце, появляется прилив бодрости, энергии, работоспособности. Я не знаю, кто так решил, кто вычислил, что лучше летнее время. Но последние исследования проявили, что перевод стрелок туда-сюда вызывает обострение болезней, в том числе сердечно-сосудистых и психологических. Смена режима очень тяжело переносится некими людьми. Вообщем, люди живут по собственному природному биоритму. В неких организациях эти биоритмы учитываются. У нас есть компании, которые практикуют ночные смены. Если «жаворонка» поставить на ночную работу, то работоспособность будет низкая. На ночные смены лучше подбирать «сов», у их ошибок меньше, они более точны, внимательны, у их резвее реакция.

В ночное время, когда все замедляется, человек должен отдыхать, спать, он перебегает в другое состояние. Сон – это другой вид деятельности, ежели бодрствование.

Часовые пояса

Еще одна неувязка – на данный момент начали укрупнять часовые пояса. Я считаю это неверным, так как люди, которые родились и выросли в одном часовом поясе, вдруг передвигаются на час-два вперед либо вспять. Вероятнее всего, вперед, так как все приближается к западному эталону. Это будет очень тяжкий десинхроноз, в особенности для пенсионеров, малеханьких малышей, лиц, страдающих разными болезнями приобретенного типа.

Игра с течением времени не прекрасно сказывается на публичном здоровье в масштабах всей страны. Отлично, что больше не будут катать время туда – сюда. Отлично, что больше мы не будем двигать стрелки вперед-назад. Время есть время, его не нужно двигать искусственно – это очень плохо. Недаром для летчиков существует норма. Люди, которые летают из различных часовых поясов, имеют мощнейшее рассогласование внутренних ритмов. Чтоб уберечь их от болезней, есть нормы налета на восток, запад. У их проводятся профилактические мероприятия, так как перемещение из 1-го часового пояса в другой – очень неблагоприятно сказывается на здоровье.

Последний перевод часов

Можем порадоваться, что это последний перевод часов. Астрологи молвят, что необходимо возвратить время поближе к астрономическому, другими словами зимнему, оно сдвигается на час от астрономического. Оно поближе к внутренним извечным ритмам, которые есть в организме человека.

На данный момент нас решили передвинуть на 2 часа вперед от настоящего астрономического времени. Поживем – увидим. Люди приспособятся, но как быть с животными? Они дают меньше молока, хворают. Видимо, тут не нужно делать резкий временной скачок, а поступать как докторы, когда отменяем то либо другое лечущее средство.

Можно порекомендовать животноводам растянуть переход во времени. Скажем, каждую неделю сдвигать время на 5 минут вперед. На 60 минут уйдет 12 недель, но тогда это будет безболезненным для животных, не возникнет утраты молока и здоровья. Как раз к лету животные привыкнут к летнему времени.

Человек более пластичен, устойчив. Будем жить всегда в нескончаемом лете. В отличие от животных, я рекомендую вставать на 15 минут пораньше. Российская пословица говорит: кто рано встает тому Бог подает. Преждевременное просыпание и ранешний отход ко сну более благоприятны для здоровья. Может быть, в этом будет и выигрыш, чего я всем желаю.




О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Cвето-звуковая стимуляция

Истоки аудио-визуальной (свето-звуковой) стимуляции уходят в глубокую древность. Еще Пифагор проводил исцеление нездоровых фотостимуляцией, создаваемой вращением с различной скоростью колеса со спицами, размещенного меж огнем и пациентом. Аналогично действуют шаманы, ритмично ударяя в бубен и ...

Эллиптический тренажер

Вот уже более десятилетия эллиптические тренажеры обосновывают нам свою эффективность. Если ранее это были массивные, не всегда комфортные в эксплуатации машины здоровья, то сейчас – малогабаритные и пользующиеся спросом тренажеры. В текущее время редчайший gym-зал ...

В кровати с предателем

Все предпосылки эректильной нефункциональности относятся или к соматическим, или к психическим. Несколько положительных утверждений об импо… Нет, на данный момент принято именовать это «эректильной нефункциональностью» — как-то не так грустно звучит. Если б ты был ...

Ударно-волновая терапия

Что такое ударно-волновая терапия Ударно-волновая терапия – физиотерапевтический способ исцеления, при котором основное воздействие на человеческий организм оказывают волны низких частот (инфразвук). Инфразвук и его особенности Инфразвук (частота волны ниже 16 Гц) неразличим для людского ...

Нехорошее настроение либо микродепрессия

Еслиу вас вдруг резко свалилось настроение, и вы ощущаете необычную, как бы беспричинную тоску – может быть, у вас не просто дурное размещение духа, а реальная микродепрессия. Как отличить ее от обыденных последствий плохого денька ...

Инфаркт не для жизнелюбцев!

Тот, кто в жизни лицезреет больше неплохого и ждёт от неё неплохого, — пореже подвержен инфаркту, чем пессимист. К такому выводу пришли учёные из института в Мичигане (США), наблюдавшие и обследовавшие 6000 человек в возрасте ...

Чудодейственные диеты

Очень бедные калориями «чудодейственные» диеты дают эффект лишь на первых порах, а позже организм адаптируется к небогатому рациону и замедляет обмен веществ. В таких случаях выйти из грешного круга помогает только один метод: есть больше, ...

Смертельные симптомы ИБС

Симптомы ишемической заболевания сердца (ИБС) появляются остро и связаны с недостающим поступлением кислорода в сердечную мышцу (миокард). По распространенности болезнь занимает 1-ое место в мире. От ИБС не существует лекарственных средств, которые позволяли бы отлично ...

7 помощников памяти

Большая часть из вас готовы растрачивать средства на разные методы, помогающие избежать возникновения морщин и иных проявлений воздействия времени на их наружность. Но на данный момент все в большей и большей степени людей обращают свое ...

Отрицание отрицания

В психологии есть такие понятия как защиты и копинг-стратегии (совладающее поведение). Очень полезные штуки в жизни каждого гражданина. И очень небезопасные при их неверном применении! Одна из самых обычных и массивных – отрицание. Отрицание может ...

10 привычек, чтоб стать долгожителем

Сaмый глaвный фaктор, который определяет то, нaсколько длительно вы проживете, — это не гены, a вaш обрaз жизни. Не верите? Соглaсно новенькому исследовaнию, проведенному посреди 12 000 бритaнских семей и опубликовaнному в British Medical Journal, ...

Не только лишь фильтр

Если спросить, для чего нужна печень, большая часть людей ответят: чтоб обезвреживать токсины. Это правильно, но защита организма от вредных веществ – далековато не единственная ее функция. Этот орган трудится круглые сутки и делает огромное ...

10 методов худеть с неплохим настроением

Не напрасно считается, что у дам, придерживающихся диеты, портится нрав. В некий степени это вправду так, ведь диеты требуют самодисциплины и мотивации. И если килограммы не улетучиваются так стремительно, как охото, это тоже обескураживает. Настроение ...

1-ая помощь при электротравме

Электротравмы, как и другие ожоги, случаются в один момент, но они опаснее непредсказуемостью собственных последствий. Выживет ли человек, почти во всем находится в зависимости от своевременной первой помощи, оказанной на месте злосчастного варианта Поражение электронным ...

Подагрический артрит

Подагрический артрит – это хроническое болезнь, предпосылки которого ещё до конца не исследованы. По воззрению профессионалов, в большинстве случаев оно появляется у людей с генетической расположенностью. Обычно, от неё мучаются мужчины после 40 лет и ...

Новый год – новенькая аптечка

В предновогодние деньки мы лихорадочно закупаем неограниченное количество пищи, запасаемся ворохом разноцветной торжественной мишуры и, конечно, проводим генеральную уборку дома. Меж иным, выметая пыль из далеких углов и перетряхивая собственный гардероб, необходимо непременно заглянуть и ...

Рейтинг@Mail.ru