Не пропусти
Главная 20 Будем здоровы 20 Ночное апноэ

Ночное апноэ

Ночное апноэ
Ночное апноэ — это спадение стен носоглотки во сне, сопровождающееся храпом и нарушением дыхания.

Ночное апноэ встречается обычно у лиц страше 30 лет.

Предпосылки апноэ:

# Узенькие дыхательные пути

# Препятствие в дыхательных путях (полипы, увеличенные миндалины)

# Пороки развития нижней челюсти

# Заболевания щитовидной железы

# Ожирение (лишниие скопления жира могут сдавливать дыхательные пути и приводить к их сужению)

# Ослабление мускул глотки алкоголем, снотворным либо другим лекарством

Приступ апноэ смотрится последующим образом:

1. Человек засыпает

2. Мускулы глотки расслабляются, провисают и равномерно спадаются совместно

3. Прекращается поступление воздуха в легкие из-за спадения мускул и перекрытия дыхательных путей, появляется недочет кислорода

4. В ответ на недочет кислорода в крови мозг отправляет нехорошие сигналы внутренним органам, происходит выброс гормонов, активация нервной системы и увеличение кровяного давления крови

5. Гормональный выброс вызывает сокращение мускул глотки — просвет дыхательных путей раскрывается — человек звучно всхрапывает, делая несколько глубочайших вдохов, время от времени пробуждается и опять засыпает

За ночь повторяется несколько таких циклов. В конечном итоге днем человек часто ощущает себя невыспавшимся, разбитым. Не считая того, схожее кислородное голодание негативно сказывается на здоровье — сначала мучаются мозг, сердечко и сосуды. Ученые установили, что ночное апноэ в пару раз увеличивает риск инфаркта и инфаркта.

Как найти, что у вашего близкого человека (малыша, супруга)- ночное апноэ? Понаблюдайте за спящим. Обычно сходу после засыпания человек начинает храпеть. Потом храп прекращается, не слышно и дыхательных шумов, но грудная клеточка либо брюшная стена могут двигаться, будто бы человек дышит. Потом, через 10-30 секунд человек всхрапывает, делает несколько глубочайших вдохов и выдохов. Сон при ночном апноэ довольно неспокойный: нездоровой может крутиться в кровати, двигать руками и ногами, что-то гласить.

Не считая того, при ночном апноэ могут отмечаться более частое ночное мочеиспускание, ночная отрыжка, утренние мигрени, ночная потливость. И, как я уже упоминала выше, днем нездоровые ощущают себя разбитыми, невыспавшимися.

Ночное апноэ просит обследования у доктора (в большинстве случаев терапевта). Доктор проведет осмотр, назначит обследование (насыщенность крови кислородом, исследование функции легких и сердца, регистрацию сна и др.)

Исцеление апноэ

Исцеление апноэ начинают с того, что отменяют снотворные препараты и употребление алкоголя. Не считая того, рекомендуется ограничить курение и понизить массу тела.

Спать при ночном апноэ рекомендуется на боку. Народная находчивость для выработки таковой привычки рекомендует прикреплять картофелину либо клубок к спине хворого на ночь.

Если ночное апноэ обосновано искривлением носовой перегородки либо повышением миндалин — рекомендуется хирургическое исцеление. Существует также операция «подтяжки мягенького неба», когда часть мягенького неба прижигают лазером либо радиочастотным скальпелем. В ряде всевозможных случаев эта операция может дать полезный эффект, но время от времени приводит к усугублению апноэ. Потому некие спецы рекомендуют прибегать к операции, когда испробованы все нехирургические средства.

Для укрепления ослабленных мускул горла можно использовать гимнастику:

# Как можно почаще произносите «иииииииии» и «ыыыыыыыы». Вы должны ощущать, как напрягаются мускулы языка

# Напрягая мускулы языка, прижимайте его к нижним губам в течение 2-3 секунд. Повторить 10 раз.

# Двигайте нижнюю челюсть вперед-назад, напрягая мускулы. Выполнить 10 раз.

# Очень сожмите зубы, напрягая мускулы языка, щек и гортани. Держите мускулы и зубы сжатыми 1-3 минутки. Повторять 3-4 раза в денек.

Упражнения можно повторять и почаще, если есть возможность. Итоге будет приметен уже через 3 недели постоянных занятий.

Исцеление апноэ осуществляется и при помощи особых аппаратов, которые малость «раздувают» дыхательные пути во время сна. Это малогабаритные машины (1-2 кг) малошумные, способные фильтровать, увлажнять и согревать доставляемый воздух. Используют их, зависимо от тяжести апноэ, от 3 до 7 раз в неделю.



iptAccess» value=»always»/>

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Эллиптический тренажер

Вот уже более десятилетия эллиптические тренажеры обосновывают нам свою эффективность. Если ранее это были массивные, не всегда комфортные в эксплуатации машины здоровья, то сейчас – малогабаритные и пользующиеся спросом тренажеры. В текущее время редчайший gym-зал ...

В кровати с предателем

Все предпосылки эректильной нефункциональности относятся или к соматическим, или к психическим. Несколько положительных утверждений об импо… Нет, на данный момент принято именовать это «эректильной нефункциональностью» — как-то не так грустно звучит. Если б ты был ...

Ударно-волновая терапия

Что такое ударно-волновая терапия Ударно-волновая терапия – физиотерапевтический способ исцеления, при котором основное воздействие на человеческий организм оказывают волны низких частот (инфразвук). Инфразвук и его особенности Инфразвук (частота волны ниже 16 Гц) неразличим для людского ...

Нехорошее настроение либо микродепрессия

Еслиу вас вдруг резко свалилось настроение, и вы ощущаете необычную, как бы беспричинную тоску – может быть, у вас не просто дурное размещение духа, а реальная микродепрессия. Как отличить ее от обыденных последствий плохого денька ...

Инфаркт не для жизнелюбцев!

Тот, кто в жизни лицезреет больше неплохого и ждёт от неё неплохого, — пореже подвержен инфаркту, чем пессимист. К такому выводу пришли учёные из института в Мичигане (США), наблюдавшие и обследовавшие 6000 человек в возрасте ...

Чудодейственные диеты

Очень бедные калориями «чудодейственные» диеты дают эффект лишь на первых порах, а позже организм адаптируется к небогатому рациону и замедляет обмен веществ. В таких случаях выйти из грешного круга помогает только один метод: есть больше, ...

Смертельные симптомы ИБС

Симптомы ишемической заболевания сердца (ИБС) появляются остро и связаны с недостающим поступлением кислорода в сердечную мышцу (миокард). По распространенности болезнь занимает 1-ое место в мире. От ИБС не существует лекарственных средств, которые позволяли бы отлично ...

7 помощников памяти

Большая часть из вас готовы растрачивать средства на разные методы, помогающие избежать возникновения морщин и иных проявлений воздействия времени на их наружность. Но на данный момент все в большей и большей степени людей обращают свое ...

Отрицание отрицания

В психологии есть такие понятия как защиты и копинг-стратегии (совладающее поведение). Очень полезные штуки в жизни каждого гражданина. И очень небезопасные при их неверном применении! Одна из самых обычных и массивных – отрицание. Отрицание может ...

10 привычек, чтоб стать долгожителем

Сaмый глaвный фaктор, который определяет то, нaсколько длительно вы проживете, — это не гены, a вaш обрaз жизни. Не верите? Соглaсно новенькому исследовaнию, проведенному посреди 12 000 бритaнских семей и опубликовaнному в British Medical Journal, ...

Не только лишь фильтр

Если спросить, для чего нужна печень, большая часть людей ответят: чтоб обезвреживать токсины. Это правильно, но защита организма от вредных веществ – далековато не единственная ее функция. Этот орган трудится круглые сутки и делает огромное ...

10 методов худеть с неплохим настроением

Не напрасно считается, что у дам, придерживающихся диеты, портится нрав. В некий степени это вправду так, ведь диеты требуют самодисциплины и мотивации. И если килограммы не улетучиваются так стремительно, как охото, это тоже обескураживает. Настроение ...

1-ая помощь при электротравме

Электротравмы, как и другие ожоги, случаются в один момент, но они опаснее непредсказуемостью собственных последствий. Выживет ли человек, почти во всем находится в зависимости от своевременной первой помощи, оказанной на месте злосчастного варианта Поражение электронным ...

Подагрический артрит

Подагрический артрит – это хроническое болезнь, предпосылки которого ещё до конца не исследованы. По воззрению профессионалов, в большинстве случаев оно появляется у людей с генетической расположенностью. Обычно, от неё мучаются мужчины после 40 лет и ...

Новый год – новенькая аптечка

В предновогодние деньки мы лихорадочно закупаем неограниченное количество пищи, запасаемся ворохом разноцветной торжественной мишуры и, конечно, проводим генеральную уборку дома. Меж иным, выметая пыль из далеких углов и перетряхивая собственный гардероб, необходимо непременно заглянуть и ...

10 методов попортить диету

Может ли что-то больше подрывать веру в собственные силы, чем отсутствие результатов? Ведь мы все делаем верно, а вес стоит на той же отметке. После стольких стараний – ограничение сладкого в рационе, борьба с искушениями, ...

Рейтинг@Mail.ru