Не пропусти
Главная 20 Будем здоровы 20 Необходимо ли нам худеть?

Необходимо ли нам худеть?

Необходимо ли нам худеть?
Так зачем мы худеем? Большая часть произнесет «Чтобы стать лучше, красивее». Но как нередко мы лицезреем, что наша знакомая, сбросив несколько кг, теряет и красоту, и шарм, и притягательность, и шикарные формы собственного тела. Но зато сейчас она с гордостью гласит «Я вешу всего…»



Итак: зачем нам необходимо скинуть эти «лишние» на наш взор килограммы? И почему нам не помогает диета?

1-ое, и самое принципиальное: необходимо верно поставить впереди себя цель. Что является целью в этом случае? Скинуть вес, влезть в старенькые джинсы, сделать лучше самочувствие, стать привлекательнее, обосновать подруге, супруг принуждает… Целей может быть огромное количество. Принципиально найти ту реальную цель, ради которой мы идем на жертвы, ограничивая себя в еде, заставляя свое тело потеть на тренажерах.



Необходимо ли нам худеть?

К примеру, одна моя клиентка, довольна стройная, решила скинуть пару кг, когда в первый раз столкнулась с неувязкой натертости внутренней стороны ноги. Для нее это был реальный «ужас», и это стало главным стимулом в ее последующих действиях.



В другом случае стимулом для диеты стала влюбленность в юного и спортивного человека, рядом с которым дама ощущала себя «клушей».

Необходимо ли нам худеть?

Отказывая для себя в наслаждении вкусненького, мы должны твердо знать: цель оправдывает средства. Цель должна быть точной, определенной и достижимой во времени. Не может быть целью: похудею на 10, 15, 20 кг. Вспомните голливудских звезд: они худеют не ради сброса веса, они худеют ради того, чтоб получить роль. Чувствуете разницу: «Если я не похудею – то не получу роль». Роль может быть целью, ради которой дама будет пить только кефир целую неделю и ни в коем случае не позволит для себя съесть на ночь небольшой таковой бутербродик.



Найти свою свою цель вы сможете, проведя анализ целей, построив дерево целей, выбрав хоть какой способ.

До того как вы начнете строить собственный личный план «похудения», необходимо серьезно и поочередно ответить на ряд вопросов:

1. Для чего и почему я это делаю?


2. Чего я желаю достигнуть в конечном счете? Чьи интересы я при всем этом затрагиваю? На кого окажет воздействие конечный итог?
3. Каковы условия (что? кто? как?), действующие на процесс реализации цели? Какие препятствия? Какие способности?
4. Каковы мои возможности? Каковы беспомощности?


5. Что я должна сделать немедля, сначала?
6. Какие определенные деяния могут свести к минимуму нехорошие воздействия и последствия, а какие усиливают позитив?
7. Есть ли составляющие цели, которые заранее неосуществимы? Необходимо ли ставить новые цели? Не будет ли новый план действий более реальным и целенаправленным?



Похудеть либо постройнеть? Вслушайтесь в слова «Похудеть». В прямом лингвистическом смысле оно несет смысловую нагрузку «стать хуже». Наше подсознание принимает все практически. И оно совершенно не вожделеет, чтоб тело стало ужаснее. И, соответственно, принимает конструктивные меры, чтоб даже в критериях строжайшей диеты, не позволить ему, другими словами телу, стать ужаснее. И калории от съеденного огурца и стакана кефира сходу откладываются про припас.



Необходимо ли нам худеть?

Реакции нашего организма зависят от установки. Не может быть положительной установка «худеть». Как следует, мы должны переформулировать ее в позитивную: стать стройнее, быть более симпатичной, более здоровой.



Так что, оказывается, все, что необходимо даме: принятие, экстаз, комплимент. Нас обожают не за то, какого мы размера, за наш небольшой либо не очень, вес, а за наш взор, за наше притягательность, за доброту. И до того как сесть на еще одну особо модную диету, задайте для себя вопрос: «А зачем мне это необходимо? И необходимо ли вообщем?»

И если вы внушительно обосновали для себя, что вам актуально нужно скинуть эти «лишние» килограммы, что после чего ваша жизнь значительно улучшиться, что для вашей самооценки это принципиально, тогда – вперед! И, главное: не с пн., не с первого числа, не когда доем этот торт, а то пропадет, не когда доделаю баланс, отчет…



А конкретно на данный момент, с этой минутки мы меняем свою жизнь, чтоб сделать ее лучше…

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Интимные трудности

Слово «дисбактериоз» практически у всех из нас крепко ассоциируется с пищеварительными неуввязками. Но у этого состояния есть и другая область распространения, о которой отлично знают гинекологи Слово – нашему профессионалу, педагогу акушерства и гинекологии высшей ...

Фотодерматит

Есть люди, которым стоит пройтись по солнечной стороне улицы, как кожа у их багровеет, на ней возникают пузыри. Эти люди мучаются фотодерматозом. О том, как жить летом с этим болезнью, ведает врач-дерматолог, кандидат мед наук ...

Не работать докторами

Студенты-медики разъясняют, почему в Рф нельзя болеть, почему они ни за что не стали бы лечиться у собственных однокурсников и сколько стоит зачет, экзамен либо мед диплом. В.В., Студент 3-го курса Столичного мед института имени ...

Рецепт стройности по половому признаку

Сейчас я желаю Вам поведать об особенностях сжигания жира у парней и дам. Чуть раньше меня заинтриговал один факт – при иных равных критериях мужчины худеют резвее, чем дамы, т.е. мужской организм от рождения обладает ...

10 небезопасных товаров

В США обнародован доклад Центра исследований в интересах общества, который обусловил «десятку» товаров, в большинстве случаев вызывающих пищевые отравления. Он почти во всем отличается от подобного перечня, который можно было бы составить по данным русских ...

Осторожно

Весной большая часть покупателей обычно отправляются в аптеки за… витаминами. Фарминдустрия приучила людей к тому, что без искусственных аналогов нужных веществ им просто не выжить. Меж тем, больше ученых приходят к выводу, что витамины быстрее ...

Достучаться… до себя

Мужик. Сделал карьеру. Выстроил бизнес. Есть семья. Есть средства. А счастья нет. Заместо него – чувство тупика. Ужас старости… Дама. Ей никто не нужен. У нее Тоета RAV4. Управляй мечтой. Но мечты нет. Вялость. Одиночество. ...

Cвето-звуковая стимуляция

Истоки аудио-визуальной (свето-звуковой) стимуляции уходят в глубокую древность. Еще Пифагор проводил исцеление нездоровых фотостимуляцией, создаваемой вращением с различной скоростью колеса со спицами, размещенного меж огнем и пациентом. Аналогично действуют шаманы, ритмично ударяя в бубен и ...

Эллиптический тренажер

Вот уже более десятилетия эллиптические тренажеры обосновывают нам свою эффективность. Если ранее это были массивные, не всегда комфортные в эксплуатации машины здоровья, то сейчас – малогабаритные и пользующиеся спросом тренажеры. В текущее время редчайший gym-зал ...

В кровати с предателем

Все предпосылки эректильной нефункциональности относятся или к соматическим, или к психическим. Несколько положительных утверждений об импо… Нет, на данный момент принято именовать это “эректильной нефункциональностью” – как-то не так грустно звучит. Если б ты был ...

Ударно-волновая терапия

Что такое ударно-волновая терапия Ударно-волновая терапия – физиотерапевтический способ исцеления, при котором основное воздействие на человеческий организм оказывают волны низких частот (инфразвук). Инфразвук и его особенности Инфразвук (частота волны ниже 16 Гц) неразличим для людского ...

Нехорошее настроение либо микродепрессия

Еслиу вас вдруг резко свалилось настроение, и вы ощущаете необычную, как бы беспричинную тоску – может быть, у вас не просто дурное размещение духа, а реальная микродепрессия. Как отличить ее от обыденных последствий плохого денька ...

Инфаркт не для жизнелюбцев!

Тот, кто в жизни лицезреет больше неплохого и ждёт от неё неплохого, – пореже подвержен инфаркту, чем пессимист. К такому выводу пришли учёные из института в Мичигане (США), наблюдавшие и обследовавшие 6000 человек в возрасте ...

Чудодейственные диеты

Очень бедные калориями «чудодейственные» диеты дают эффект лишь на первых порах, а позже организм адаптируется к небогатому рациону и замедляет обмен веществ. В таких случаях выйти из грешного круга помогает только один метод: есть больше, ...

Смертельные симптомы ИБС

Симптомы ишемической заболевания сердца (ИБС) появляются остро и связаны с недостающим поступлением кислорода в сердечную мышцу (миокард). По распространенности болезнь занимает 1-ое место в мире. От ИБС не существует лекарственных средств, которые позволяли бы отлично ...

7 помощников памяти

Большая часть из вас готовы растрачивать средства на разные методы, помогающие избежать возникновения морщин и иных проявлений воздействия времени на их наружность. Но на данный момент все в большей и большей степени людей обращают свое ...

Рейтинг@Mail.ru