Не пропусти
Главная 20 Будем здоровы 20 Необходимо ли нам худеть?
jeffektivnaja dieta na 2 mesjaca 4 1 - Необходимо ли нам худеть?

Необходимо ли нам худеть?

jeffektivnaja dieta na 2 mesjaca 4 1 - Необходимо ли нам худеть?
Так зачем мы худеем? Большая часть произнесет «Чтобы стать лучше, красивее». Но как нередко мы лицезреем, что наша знакомая, сбросив несколько кг, теряет и красоту, и шарм, и притягательность, и шикарные формы собственного тела. Но зато сейчас она с гордостью гласит «Я вешу всего…»



Итак: зачем нам необходимо скинуть эти «лишние» на наш взор килограммы? И почему нам не помогает диета?

1-ое, и самое принципиальное: необходимо верно поставить впереди себя цель. Что является целью в этом случае? Скинуть вес, влезть в старенькые джинсы, сделать лучше самочувствие, стать привлекательнее, обосновать подруге, супруг принуждает… Целей может быть огромное количество. Принципиально найти ту реальную цель, ради которой мы идем на жертвы, ограничивая себя в еде, заставляя свое тело потеть на тренажерах.



002224.1 - Необходимо ли нам худеть?

К примеру, одна моя клиентка, довольна стройная, решила скинуть пару кг, когда в первый раз столкнулась с неувязкой натертости внутренней стороны ноги. Для нее это был реальный «ужас», и это стало главным стимулом в ее последующих действиях.



В другом случае стимулом для диеты стала влюбленность в юного и спортивного человека, рядом с которым дама ощущала себя «клушей».

5489 - Необходимо ли нам худеть?

Отказывая для себя в наслаждении вкусненького, мы должны твердо знать: цель оправдывает средства. Цель должна быть точной, определенной и достижимой во времени. Не может быть целью: похудею на 10, 15, 20 кг. Вспомните голливудских звезд: они худеют не ради сброса веса, они худеют ради того, чтоб получить роль. Чувствуете разницу: «Если я не похудею – то не получу роль». Роль может быть целью, ради которой дама будет пить только кефир целую неделю и ни в коем случае не позволит для себя съесть на ночь небольшой таковой бутербродик.



Найти свою свою цель вы сможете, проведя анализ целей, построив дерево целей, выбрав хоть какой способ.

До того как вы начнете строить собственный личный план «похудения», необходимо серьезно и поочередно ответить на ряд вопросов:

1. Для чего и почему я это делаю?


2. Чего я желаю достигнуть в конечном счете? Чьи интересы я при всем этом затрагиваю? На кого окажет воздействие конечный итог?
3. Каковы условия (что? кто? как?), действующие на процесс реализации цели? Какие препятствия? Какие способности?
4. Каковы мои возможности? Каковы беспомощности?


5. Что я должна сделать немедля, сначала?
6. Какие определенные деяния могут свести к минимуму нехорошие воздействия и последствия, а какие усиливают позитив?
7. Есть ли составляющие цели, которые заранее неосуществимы? Необходимо ли ставить новые цели? Не будет ли новый план действий более реальным и целенаправленным?



Похудеть либо постройнеть? Вслушайтесь в слова «Похудеть». В прямом лингвистическом смысле оно несет смысловую нагрузку «стать хуже». Наше подсознание принимает все практически. И оно совершенно не вожделеет, чтоб тело стало ужаснее. И, соответственно, принимает конструктивные меры, чтоб даже в критериях строжайшей диеты, не позволить ему, другими словами телу, стать ужаснее. И калории от съеденного огурца и стакана кефира сходу откладываются про припас.



1329236017 ochistitelnaya dieta0 - Необходимо ли нам худеть?

Реакции нашего организма зависят от установки. Не может быть положительной установка «худеть». Как следует, мы должны переформулировать ее в позитивную: стать стройнее, быть более симпатичной, более здоровой.



Так что, оказывается, все, что необходимо даме: принятие, экстаз, комплимент. Нас обожают не за то, какого мы размера, за наш небольшой либо не очень, вес, а за наш взор, за наше притягательность, за доброту. И до того как сесть на еще одну особо модную диету, задайте для себя вопрос: «А зачем мне это необходимо? И необходимо ли вообщем?»

И если вы внушительно обосновали для себя, что вам актуально нужно скинуть эти «лишние» килограммы, что после чего ваша жизнь значительно улучшиться, что для вашей самооценки это принципиально, тогда – вперед! И, главное: не с пн., не с первого числа, не когда доем этот торт, а то пропадет, не когда доделаю баланс, отчет…



А конкретно на данный момент, с этой минутки мы меняем свою жизнь, чтоб сделать ее лучше…

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

f8ef2353b31266c853ded03a4cb95ea4 450x308 - Как пережить жару: вода, еда и другие правила

Как пережить жару: вода, еда и другие правила

Мы ждали, ждали и, наконец, дождались – лето наступило. Но разве ждали мы такого аномального зноя? Разве хотели мы ходить по мягкому, расплавленному асфальту и ...

829c39fa5d5cd69c2864e6d405e9f7a5 450x308 - Кардиотренажеры: здоровое сердце, крепкие мышцы, стройное тело

Кардиотренажеры: здоровое сердце, крепкие мышцы, стройное тело

В любом тренажерном зале и фитне-центре есть зона, отведенная специально для занятий на кардиологических тренажерах. Занятия на кардиотренажерах считаются обязательными в качестве разминки перед основной ...

42fdba31b3b011bd0640ba6e2381324d 450x308 - Восстановление после инсульта – большой шаг на пути к выздоровлению

Восстановление после инсульта – большой шаг на пути к выздоровлению

Инсульт – неотложное состояние, представляющее собой резкое нарушение мозгового кровообращения вследствие закупорки или разрыва кровеносного сосуда. Чаще всего после инсульта возникают речевые и двигательные нарушения, ...

d19bf9e94d4107fb6526b4ab078243d3 450x308 - Инфаркт. Правила первой помощи

Инфаркт. Правила первой помощи

Сердце наиболее важный орган тела каждого живого существа, в том числе и человека. Оно обеспечивает кровью все иные системы, органы, ткани. Иногда, при чрезмерной нагрузке, ...

e2028eb048f59a563191d9205723fc59 705x409 - Как выбрать тонометр

Как выбрать тонометр

Одна женщина, хватаясь то за голову, то за сердце, думала, что страдает от неразделенной любви. Оказалось это гипертония. Да, случается и такое. Если бы у ...

c2b07b31f7d261727b90abf34414c50c - От чего умирают в Америке (часть третья)

От чего умирают в Америке (часть третья)

4. Инсульт (цереброваскулярные заболевания) Количество смертей: 128.932 Из них мужчин: 52.335 Из них женщин: 76.597 Уровень смертности: 41,4 Уровень смертности с учетом возраста: 37,9 Доля ...

f16793de815aa514ff5b206e14d02dd31 450x338 - Обзор 2014: Что важного произошло в мире медицины?

Обзор 2014: Что важного произошло в мире медицины?

Вот и заканчивается еще один год , каждому он запомнился каким-либо событием. А что за этот год значительного произошло в области медицины? Заканчивающийся год, несомненно, ...

dd4765e1c712e273242a3b5d85a88f30 - Насколько мы зависимы от лекарств?

Насколько мы зависимы от лекарств?

У вас внезапно развилась головная боль. Выпьете ли вы больше жидкости и отправитесь отдыхать? Вряд ли. Большинство из нас, скорее всего, просто-напросто примет анальгетик. Все более ускоряющийся ритм ...

1 5379828090fe25379828091029 450x338 - Аортокоронарное шунтирование

Аортокоронарное шунтирование

Ишемическая болезнь сердца – наиболее часто встречающийся сердечный недуг. Несмотря на появление современных лекарственных средств, возникает острая необходимость проведения операции – шунтирование сердца. Эта тема ...

endokardit 275x243 - Инфекционный миокардит – как лечить болезнь

Инфекционный миокардит – как лечить болезнь

Инфекционный миокардит — серьёзное сердечное заболевание, при котором мышца миокарда воспаляется. Эта патология широко известна и достаточно изучена. Недуг вызывают грибки, вирусы, микробы. Спровоцировать миокардит ...

митрального клапана 450x308 - Пролапс митрального клапана или безопасный врожденный порок

Пролапс митрального клапана или безопасный врожденный порок

Пролапс митрального клапана является одним из наиболее часто диагностируемых сердечных нарушений. По различным сведениям, эта патология выявляется у 2-16% детей разного возраста, в том числе ...

ИБС 450x308 - Лечение ишемии стволовыми клетками

Лечение ишемии стволовыми клетками

Только немногим из пациентов с диагнозом ишемическая болезнь сердца (далее ИБС) известно, что состояние их здоровья может не только быть стабилизировано приемом лекарственных препаратов, но ...

Komu sleduet opasatsya gipertonii 450x308 - Кому следует опасаться гипертонии?

Кому следует опасаться гипертонии?

  Главным симптомом гипертонической болезни, гипертонии и гипертензии является повышенное кровяное давление. Как показывают статистические данные, человек не уделяет своему здоровью должного внимания до тех ...

450x308 - Как разглядеть проблему с сердцем за месяц до приступа

Как разглядеть проблему с сердцем за месяц до приступа

Важность силы и здоровья сердцаНе зря сердце называют мотором организма. Перекачка крови – непрерывный процесс начиная даже не с момента рождения, а еще с внутриутробного ...

lechenie bakterialnogo vaginoza narodnymi sredstvami - Гарднереллез – симптомы, причины, лечение

Гарднереллез – симптомы, причины, лечение

Гарднереллез, он же бактериольный вагтноз – довольно часто встречающееся инфекционное заболевание женских половых органов, не относящееся к венерическим. Его возбудитель – анаэробы факультативные, являются, но ...

positive ovulation predictor kit without ovulation 2 - Стимуляция овуляции – лечение поможет

Стимуляция овуляции – лечение поможет

Когда после попыток забеременеть самостоятельно, длящихся не менее года, у женщины этого не получилось, она принимает решение прибегнуть к помощи медиков. Если выясняется, что всему ...