Не пропусти
Главная 20 Будем здоровы 20 Недиетические продукты

Недиетические продукты

Недиетические продукты
Сейчас в продаже существует широкий выбор «низкокалорийных», «диетических» и «обезжиренных» товаров. Но в этих заглавиях так просто запутаться. В реальности не все продукты с такими наименованиями содействуют понижению веса. Многие диетологи говорят, что такие главные ингредиенты, находящиеся в данных продуктах, как сахар, гидрогенизированое масло, – содействуют появлению и развитию ожирения. Не считая того, не существует точного регулирования присвоения продукту статуса «диетический».

В группу риска попали последующие продукты:

Йогурты с добавлением подслащенной овсянки с орешками и изюмом. Невзирая на то, что данный продукт предлагает нам много нужных питательных веществ, он к тому же очень калорийный. В йогуртах подобного типа (они могут быть с добавлением шоколадных кусочков и бисквита) содержится в среднем 28 гр сахара и 220 ккал, что эквивалентно конфете среднего размера.

Энерго батончики. Основная составляющая таких батончиков – кукурузный сироп с высочайшим содержанием фруктозы, что фактически эквивалентно сахару. Естественно, в батончиках содержится около 20 -30 разных витаминов и минералов, но какой в этом прок, если все это «завернуто» в сахар.

Салаты из ресторанов резвого питания. Сети таких ресторанов стремятся сделать стиль ресторанов, предлагающих здоровую кандидатуру обычным гамбургерам и картофелю фри. Но салаты, выставленные в меню, отличаются высочайшим содержанием жира и соли. Возьмем, к примеру, «McDonald’s». В их салате с беконом и цыпленком гриль содержатся сыр, куски бекона и водянистый маргарин, калорийность которого составляет 260 ккал, и 1 000 гр. соли, что практически в 2 раза больше, чем количество соли, находящееся в гамбургерах.

Выше перечисленное будет справедливо и по отношению к салатам, готовым к употреблению, которые продаются в вакуумных упаковках в гипермаркетах. Более того, в таких салатах содержаться консерванты.

Фруктовые соки. Всем понятно о полезности каждодневного потребления новых фруктов. Фруктовые соки, если только они не свежевыжатые, не могут стать здоровой кандидатурой свежайшим фруктам, потому что содержат сахар, ароматизаторы и очень маленькое количество вправду фруктового сока. Что дают нам такие соки? Ничего не считая излишних калорий.

Диетическая содовая. В этом напитке не содержится ни углеводов, ни жира, ни белков. Единственная составляющая – это натрий в количестве 30 мг. Диетологи лупят тревогу, потому что продукты с высочайшим содержанием натрия заносят собственный вклад в развитие высочайшего давления крови. Диетическая сода не заходит в группу здоровых товаров. Наилучший напиток, содействующий понижению веса – это обычная вода.

Печенье, не содержащее жира. За этим невинным заглавием прячется совершенно не безопасный продукт. В состав таких товаров входят гидрогенизированные масла для придания запаха и продления срока годности. В процессе гидрогенизации меняется структура жирных кислот, возникают, так именуемые, трансжирные кислоты, которые увеличивают риск появления сердечно-сосудистых болезней. Если вы за здоровое питание вам следует избегать товаров, в состав которых входят гидрогенизированные масла и самих этих масел тоже. Если вы не сможете устоять перед мучным, приготовьте чего-нибудть вкусненькое дома сами.

Консистенции из орехов и сухофруктов. Орешки и сухофрукты – это полезные продукты, но когда их соединяют и расфасовывают, то для продления срока хранения добавляют в их либо гидрогенизированные масла, либо консерванты. Не поленитесь и приготовьте для себя такую смесь без помощи других, так как ее очень комфортно брать с собой на работу, чтоб перекусить.

(C) Ира Вопнярская (efamily.ru).


О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Венерические заболевания: необходимая профилактика после случайных связей

Часто случаются ситуации, когда гормоны берут свое и… в результате этого происходит случайный половой контакт. Особенно часто случайные половые связи возникают на курортном отдыхе, в ...

Как защитить себя от венерических заболеваний?

Венерическими называют заболевания мочеполовой системы, которые передаются половым путем — при сексуальном контакте с человеком, являющимся носителем инфекции. Болезни мочеполовой сферы могут принести много хлопот ...

Лечение гонореи

Довольно распространенным венерическим заболеванием, в том числе в наше прогрессивное время, является гонорея. К тому же, это очень серьезное и опасное своими осложнениями заболевание. Около ...

Пиелонефрит при беременности: причины, симптомы, методы лечения

Пиелонефрит — инфекционно-воспалительный процесс в интерстициальной ткани и канальцах почки, одновременно или последовательно поражающий паренхиму и лоханку почки. Учитывая особенности женской мочеиспускательной системы (короткая уретра), ...

Импотенция – причины и признаки

Один известный поэт сказал, что «если жизнь излишне деловая, функция слабеет половая», и оказался прав. В наш век скоростей, спешки, загруженности работой, многие молодые мужчины, ...

Орхит – о заболевании и его лечении

Как самостоятельное заболевание, орхит встречается не часто. Это, скорее, осложнение, проявившееся после острого вирусного заболевания, например инфекционного паротита, гриппа, бруцеллёза, тифа, пневмонии, ревматического полиартрита, и ...

Цинк в таблетках: от пользы до вреда

В период гриппа и простуд все более актуальной становится необходимость приема специальных витаминных комплексов. Зачастую их выбор основывается на общих знаниях о пользе тех или ...

9 месяцев: есть ли беременность без токсикоза?

— Дорогой, я беременна! — Ура! Тебя впереди ждет увлекательный токсикоз! Дорогой, я беременна! О реакции мужчин на эту новость можно снимать фильмы. Но какой ...

Аевит: польза должна быть «дозированной»

Практически каждый витаминный комплекс обладает выраженными иммуномодулирующими свойствами. С их помощью организм получает необходимые макро- и микроэлементы, усиливающие сопротивляемость различным инфекционным и прочим заболеваниям. При ...

Таблетки от аллергии

Аллергия – это реакция организма на внешние раздражающие факторы, такие как препараты бытовой химии, цветочная пыльца, лекарства, бытовая пыль и многие другие. Зуд, насморк, чихание, ...

Минамата – трагедия, о которой нельзя забывать

Люди, задумайтесь над тем, что вы делаете! Призывы бережно относиться к природе – не пустые слова! Бездумное уничтожение окружающей нас естественной среды может рикошетом ударить ...

Заражения лекарственными препаратами реальна!

Современная тенденция самолечения, пропагандируемая с экранов телевизора, не является положительным феноменом. Специалисты уверены – большинство препаратов для лечения симптоматических проявлений состоят из специфических компонентов, которые ...

Симптомы и профилактика токсичного заражения

Знания об особенностях специфического недуга и способах борьбы с ним нередко определяют исход отравления: будет ли оно сопровождаться различными осложнениями или устранится без тяжелых клинических ...

​Плесень в доме: Насколько серьезна проблема?

Для многих людей зима является холодным и сырым временем года. В зимнее время внутри помещения может повыситься влажность, что, в свою очередь, ведет к возникновению ...

Киста щитовидной железы: причины, симптомы, лечение

Это заболевание обусловлено наличием полого образования в щитовидной железе человеческого организма. Оно представляет собой доброкачественную опухоль небольшого размера, наполненную коллоидным содержимым. Многие специалисты объединили кисты, ...

Флебэктомия

Флебэктомией называют малоинвазивную операцию, позволяющую извлечь пораженные варикозом крупные вены посредством небольших насечек. Насечки не зашиваются после такого вмешательства. В зависимости от числа удаляемых вен ...