Не пропусти
Главная 20 Будем здоровы 20 Летний гость

Летний гость

Летний гость
Дружной компанией отправиться в лес с палаткой и до ночи петь песни под гитару. Либо, вооружившись фотоаппаратом, рвануть в примыкающие городка за новыми впечатлениями… Давно ожидаемые планы на лето способен нарушить противный недуг — цистит, который зря считают «зимней хворью». Несмотря на давно ожидаемые тёплые дни, подходить к собственному здоровью нужно более трепетно.

1. Не допускайте переохлаждений.

Как приятно горячим летним днём освежиться в водоёме! И хотя купальный сезон открыт, вода в реке либо море просит времени, чтоб прогреться. Докторы не советуют входить в воду температурой ниже 24 С, в особенности людям с ослабленным иммунитетом. Им довольно 5 минут, чтоб «подхватить» простуду (цистит, воспаление придатков). Всё вышеупомянутое касается также влажного купальника: даже в самый горячий денек он небезопасен переохлаждением. В особенности небезопасно, когда мокроватые плавки обдуваются приятным холодным ветерком. По выходе из воды лучше сходу переодеться в сухую одежку. Если таковой способности нет, обмотайтесь махровым полотенцем: пусть оно впитывает воду, не позволяя вам остыть.

2. Соблюдайте правила гигиены.

Проживание на новеньком месте во время отпуска, будь это турпоход либо путешествие на автомобиле, тотчас затрудняет соблюдение правил гигиены. Во избежание риска развития микробов и проникания патогенных микробов в мочеполовую систему, запаситесь мокроватыми гигиеническими салфетками, каждодневными прокладками (их нужно поменять каждые 2 часа) и достаточным количеством незапятанной воды для совершения туалета. Помните, половые органы в особенности нуждаются в гигиене после аква процедур и полового акта.

3. Носите комфортную одежку.

Тонкие летние штаны, лёгкие шифоновые платьица так и требуют для окончания гармонического вида неприметное нижнее бельё. Но тесноватые трусики танга либо стринги нарушают циркуляцию крови в области малого таза, а изготовленные к тому же из синтетики, провоцируют развитие болезнетворных бактерий. Потому летом, как и в хоть какое другое время года, отдавайте предпочтение комфортабельному белью из натуральных тканей.

4. Больше пейте.

Решая, каким напитком освежиться в жаркий денек, остановите выбор на домашних соках либо компотах, зелёном чае: они не только лишь снимут жажду, да и укрепят иммунитет, а клюквенный морс немного изменит состав мочи, делая его неприменимым для развития микробов. Употребляйте в денек не меньше 1,5 литра воды, чтоб обеспечить «промывание» мочевого пузыря. А вот различные лимонады, кока-колы никчемны в вопросе утоления жажды из-за высочайшего содержания искусственных подсластителей. Газированные напитки к тому же раздражают мочевой пузырь и могут «сыграть на пользу» циститу.

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Смертельные симптомы ИБС

Симптомы ишемической заболевания сердца (ИБС) появляются остро и связаны с недостающим поступлением кислорода в сердечную мышцу (миокард). По распространенности болезнь занимает 1-ое место в мире. От ИБС не существует лекарственных средств, которые позволяли бы отлично ...

7 помощников памяти

Большая часть из вас готовы растрачивать средства на разные методы, помогающие избежать возникновения морщин и иных проявлений воздействия времени на их наружность. Но на данный момент все в большей и большей степени людей обращают свое ...

Отрицание отрицания

В психологии есть такие понятия как защиты и копинг-стратегии (совладающее поведение). Очень полезные штуки в жизни каждого гражданина. И очень небезопасные при их неверном применении! Одна из самых обычных и массивных – отрицание. Отрицание может ...

10 привычек, чтоб стать долгожителем

Сaмый глaвный фaктор, который определяет то, нaсколько длительно вы проживете, — это не гены, a вaш обрaз жизни. Не верите? Соглaсно новенькому исследовaнию, проведенному посреди 12 000 бритaнских семей и опубликовaнному в British Medical Journal, ...

Не только лишь фильтр

Если спросить, для чего нужна печень, большая часть людей ответят: чтоб обезвреживать токсины. Это правильно, но защита организма от вредных веществ – далековато не единственная ее функция. Этот орган трудится круглые сутки и делает огромное ...

10 методов худеть с неплохим настроением

Не напрасно считается, что у дам, придерживающихся диеты, портится нрав. В некий степени это вправду так, ведь диеты требуют самодисциплины и мотивации. И если килограммы не улетучиваются так стремительно, как охото, это тоже обескураживает. Настроение ...

1-ая помощь при электротравме

Электротравмы, как и другие ожоги, случаются в один момент, но они опаснее непредсказуемостью собственных последствий. Выживет ли человек, почти во всем находится в зависимости от своевременной первой помощи, оказанной на месте злосчастного варианта Поражение электронным ...

Подагрический артрит

Подагрический артрит – это хроническое болезнь, предпосылки которого ещё до конца не исследованы. По воззрению профессионалов, в большинстве случаев оно появляется у людей с генетической расположенностью. Обычно, от неё мучаются мужчины после 40 лет и ...

Новый год – новенькая аптечка

В предновогодние деньки мы лихорадочно закупаем неограниченное количество пищи, запасаемся ворохом разноцветной торжественной мишуры и, конечно, проводим генеральную уборку дома. Меж иным, выметая пыль из далеких углов и перетряхивая собственный гардероб, необходимо непременно заглянуть и ...

10 методов попортить диету

Может ли что-то больше подрывать веру в собственные силы, чем отсутствие результатов? Ведь мы все делаем верно, а вес стоит на той же отметке. После стольких стараний – ограничение сладкого в рационе, борьба с искушениями, ...

Су-джок терапия

Родина су-джока – Корея, но базируется он не только лишь на познаниях корейской медицины, су-джок вобрал в себя опыт врачевателей многих народов мира. В его базе – многолетняя история народной и нестандартной, тибетской и китайской ...

6 заблуждений насчет здоровой пищи

Вы знали, что тростниковый сахар ничем не лучше рафинада, а пальмовое масло несправедливо приравнивают к маргарину? Я решила разоблачить несколько фаворитных заблуждений насчет здоровой пищи. Заблуждение 1. Тростниковый сахар намного полезнее, чем рафинад Тростниковый (карий, ...

Опьяненные легенды — трезвые факты

Эта тема уже не один раз подымалась в статьях нашей рассылки. В комментах блога читателями были высказаны самые различные версии. Кто-то «за» умеренное потребление, но большая часть — категорически против. Ученые разумы также разделились на ...

Советы дачнику-аллергику

Аллергия на укусы ос и пчел – явление редчайшее, но опасное. А сейчас представьте, что мучается ею… лесник! Нонсенс? Вот и наш герой считает так же. Сохранить возлюбленную работу ему посодействовали аллергологи Наш эксперт – ...

Антиоксиданты оливкового масла

Оливковое масло является одним из самых нужных мононенасыщенных жиров в мире. До недавнешнего времени исследователи считали, что полезный эффект достигается благодаря содержанию в нем олеиновой кислоты, которая является составной частью всех мононенасыщенных жиров. На сегодня, ...

Каким бывает мёд?

В последние годы мед возвращает для себя былую популярность, более того, стоимость на него выросла, и по этому показателю мы какое-то время вспять опередили США и Европу. Это толкает отдельных людей изобретательно относиться к производству ...

Рейтинг@Mail.ru