Не пропусти
Главная 20 Будем здоровы 20 Йога в вопросах и ответах

Йога в вопросах и ответах

Йога в вопросах и ответах
Невзирая на то, что занятия йогой на данный момент очень популярны в мире, опыт указывает: многие до сего времени не совершенно понимают, что все-таки такое йога

На самые нередко задаваемые вопросы по этому поводу отвечают спецы сети YOGA PRACTIKA.

Правда ли…

…что по-настоящему заниматься йогой могут только индийцы, ну либо вообщем «восточные люди»? И что западному человеку все это труднодоступно?

Нет, это неправда. Йога, хотя и родилась в Индии, не принадлежит какому-либо определенному народу либо местности; точно так же она не имеет никакого дела к определенным кастам либо религиям. Естественно, зависимо от определенных критерий нужна некая корректировка — к примеру, если гласить в целом, у индийцев мускулы более мягенькие и пластичные, чем у западных людей. С учетом этих и других особенностей и при уместно составленной программке заниматься йогой с полезностью себе и собственного здоровья могут все — и европейцы, и африканцы, и обитатели Последнего Севера.

…что для удачной практики йоги нужно стопроцентно погрузиться в ее философию? Что без этого не будет прогресса?

Йога — сначала, практический способ, хотя она и заходит в одну из 6 официально общепризнанных в Индии философских систем. Люди, которые желают заниматься йогой «для здоровья», совсем не должны загружать собственный мозг философией. «На наших упражнениях, — гласит Лена Ульмасбаева, директор Столичного центра йоги Айенгара, — мы стараемся связать главные понятия философии йоги с практикой. Это делается для того, чтоб люди, посещающие наши классы, понимали: законы, которые управляют телом и психикой человека, его поведением и чувствами, и законы, управляющие окружающим нас миром — едины. Другими словами, главные понятия философии йоги даются опосредованно, через практику».

… что для прогресса в йоге нужен аскетизм?

Конечно, нет. Такое мировоззрение основывается на стереотипном представлении об адепте йоги как об истощенном, в набедренной повязке, заросшем бородой отшельнике, который дремлет на гвоздях и годами обходится без еды. Но это всего только образ, растиражированный кино и беллетристикой. Кстати, в христианской традиции было много аскетов (тех, кто «умерщвлял плоть»), но навряд ли кто-то станет проводить жесткую параллель меж христианством и аскетизмом.

Посреди йогов наверное есть аскеты — точно так же, как и вообщем посреди всех людей. Но в целом йога и аскетизм — это все-же различные вещи. В Бхагават-гите написано: «Если человек ест очень много либо очень не достаточно, дремлет очень много либо очень не достаточно, ему нереально стать йогом… Тот, кто соблюдает режим пищи, сна, отдыха и работы, может облегчить свое физическое состояние, занимаясь йогой». Другими словами, йога, сначала, призывает к умеренности, а совсем не к каким-то крайностям.

…что йога — это, сначала, дыхание?

Вообщем говоря, вся наша жизнь — дыхание. Вправду, различные виды пранаямы (специальной техники контроля над дыханием) можно именовать основой йогической практики. Так же, вобщем, как и выполнение асан (поз). Другой вопрос, что для того, чтоб начать заниматься пранаямой, нужно укрепить тело и стабилизировать разум при помощи практики асан.

Если у человека сутулая спина, грудная клеточка «закрыта», область диафрагмы зажата, если человек не может расслабляться, не может сконцентрировать внимание на объекте, и т.д. — тогда практика пранаямы не даст развития, а может даже навредить. «Именно потому, — гласит Лена Ульмасбаева, — мы начинаем учить пранаяме, как минимум, после года постоянных занятий асанами».

А когда можно перебегать на последующий уровень занятий? Как осознать, скажем, что ты готов для того, чтоб практиковать пранаяму?

Продвижение от уровня к уровню находится в зависимости от личных особенностей, возраста, состояния здоровья, регулярности занятий. Оценить ваше состояние и советовать перейти в класс другого уровня может неизменный педагог — нужно его просто спросить об этом. Если вам уж совершенно не терпится перейти в более насыщенный класс, вы, естественно, сможете это сделать. Но при всем этом продолжайте ходить в исходные классы, чтоб нарабатывать базу.

А могут ли верующие заниматься йогой? Не противоречат ли занятия йогой религиозным убеждениям?

Это похоже на вопрос «А можно ли играть в шахматы, не противоречит ли это религиозным убеждениям?» — ведь традиция йоги, как и традиция игры в шахматы, уходит корнями в индийскую культуру.

В Индии йогой зани


маются люди, принадлежащие различным исповеданиям, и этот вопрос там не появляется. Да, за практикой йоги стоит определенная философская школа, но это тоже не противоречит никаким религиозным убеждениям — одно и другое соотносятся так же как, к примеру, западные школы философии соотносятся с христианством.

Умопомрачительно, но в большинстве случаев такие вопросы задают конкретно христиане, в особенности православные. Видимо, исповедники, запрещающие собственной пастве заниматься йогой, реагируют на слово, в которое нередко вкладывается смысл, дальний, а иногда и обратный нашей практике. А именно, слово «йога» вызывает отторжение поэтому, что ассоциируется с различного рода тоталитарными сектами — а это совсем не соответствует реальности. Йога — не секта. И не религия. Это система техник, содействующих равновесному развитию человека, как физическому, так и психоэмоциональному.

Человек может практиковать йогу, не вкладывая в это никакого высшего смысла: просто заниматься телом, дыханием и упражнениями на концентрацию, и относиться к этому, как к практике для здоровья, как к гармонизации внутреннего и наружного места. Можно быть иудеем, мусульманином, буддистом, индуистом, христианином либо безбожником — и притом заниматься йогой, ведь она не критикует ни одну из религий, равно как и не призывает под знамена ни какой-то из них.

Хотя можно сказать, что поистине христианский стиль жизни — это и есть йога. Махатма Ганди, государственный герой Индии, был последователем йоги, но его настольной книжкой была Библия. А принципы ямы (первой ступени йоги, о которой мы уже ведали ранее), почти во всем похожи на библейские заповеди: ненасилие, правдивость, неворовство, целомудрие, нестяжательство. Вобщем, приблизительно такие же своды правил вы отыщите во всех религиях мира.

Правда ли, что йога — это все-же магическое учение, и основная ее задачка — развитие сверхъестественных возможностей?

По сути, в йоге нет ничего магического. Может быть, такое представление о ней сложилось поэтому, что длительное время она была «закрытым» учением, передающимся от учителя к ученику. Не считая того, свою лепту занес факиризм (все то же лежание на гвоздях и т.д.) и плюс к тому новомодные неоиндуистские течения, которые, к огорчению, принято сравнивать с йогой. Что все-таки касается развития определенных возможностей…

Да, йога делает человека более гибким и сильным — не только лишь на физическом уровне, да и ментально, развивает концентрацию, умение созидать ценности и отсекать то, что мешает сосредоточиться на главном.

Может быть, в наше время такие возможности вправду можно именовать сверхъестественными!

Самые читаемые:

Исцеление боли в спине
Спина появляет...
Бородавки на руках - исцеление
Бородавки на ру...
Новый метод исцеления рака
Н&a...
Как вылечить ячмень на глазу?
Я&a...
Здоровье как личное предприятие
Есть у меня во...
Беды в сбросе веса
Без действенны...
Здоровый стиль жизни
Здоровый стиль...
Вегетарианство
Что полезнее -...
Вся правда о фаст-фуде
Фаст-фуд — одн...
Депрессия имеет свои плюсы
Психиатры из В...
Гепатитом может захворать каждый
Распространенн...
Повреждение сухожилий
Сухожилия явля...
Легенды и правда о герпесе
Помните ситуац...
Шоколад делает людей добрее
Употребление ш...
Чудесные характеристики воды
Всем понятно, ...
Энтеровирусы
Энтеровирусы (...
Как побороть аппетит
Борьбе с аппет...
Запреты под запретом?
Давайте ответи...
Лазер возвращает зрение
Пару минут тре...
Бросившие курить становятся веселее
Ученые опровер...
7 легких поз для начала йоги
Если б Вы игра...
Отбеливающие пасты ничего не отбеливают!
Отбеливающие з...
Избавимся от жира на боках
Пять-десять ми...
Наша родина выкарабкалась из демографического пике
Премьер-минист...
Морковь и ее полезные характеристики
Не приходится ...
Дистония
В ближайшее вр...
Кровь из носа
Найдя, что у м...
Как избавиться от мозолей на ногах
Весной, мы, по...

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Русский хлеб не полезен для здоровья

Большая часть мучных изделий, выпекаемых в Рф, к огорчению, не полезны для здоровья. Все дело в муке, молвят спецы. Интересные новостиБессмертиеО вреде самолеченияИ в глазу звезда пылаетКофе защищает от рака эндометрияНовосибирцев сейчас вылечивают на домуЧетверть ...

Как избавиться от мозолей на ногах

Весной, мы, после комфортной зимней меховой обуви, переодеваемся в тесноватые узенькие туфли. И наши балованные комфортом за зиму ножки, начинают бунтовать. От носки таких неловких туфель ноги устают, но это еще пол неудачи, неудача — ...

Как верно сцеживать молоко?

Во время грудного вскармливания практически любая мать сталкивается с необходимостью сцеживать молоко. Но прибегать к сцеживанию без суровых показаний докторы не советуют, считая, что способ «доцеживания» после каждого кормления не приносит пользу ни маме (у ...

Заместо виагры — тухлые яичка

Вонючий газ, который выделается при порче яиц, играет главную роль в таком важном деле как мужская эрекция. Ученые считают, что это открытие может привести к созданию нового продукта от мужского бессилия, способного стать достойным соперником ...

Как вылечить подошвенный фасциит

Подошвенный, либо, как молвят докторы, плантарный фасциит – одна из самых нередких обстоятельств боли в стопе у взрослых людей. Как совладать с этим болезнью? Наш эксперт – врач-ортопед, научный сотрудник Эндокринологического научного центра Минздрава РФ ...

Чеснок в доме поменяет все лекарства

В нашей семье уже много лет чеснок является основным лекарством. Его принимают в нашем доме и старенькые, и малые. Это уже наша домашняя традиция в протяжении многих лет. Потому желаю поведать об этом необычном лекаре ...

Тополиный пух, жара, аллергия

Даже если вы не принадлежите к когорте тех злосчастных, коим выпала участь рассчитываться своим здоровьем за блага цивилизации (аллергию, ведь, конкретно так именуют — «болезнь цивилизации»), хоть один страдалец-аллергик в поле вашего зрения находится наверное ...

Критические акушерские состояния

«Вызвать бригаду скорой помощи!» — это 1-ая идея, которая появляется у нас, когда в один момент усугубляется самочувствие. Во время беременности предпосылки для беспокойства появляются еще почаще. Что все-таки может стать поводом для воззвания в ...

Дисбактериоз и принципы его исцеления

Дисбактериоз в ближайшее время встречается всё почаще и почаще. Виной этому естественно наше питание (в особенности если еда не переваривается до конца и в кишечном тракте запускаются процессы тления и брожения), ставшее сейчас полностью ненатуральным ...

5 обстоятельств трениться конкретно по утрам

Вопрос о наилучшем времени суток для занятий физическими упражнениями часто вызывает жестокие споры меж ранешними жаворонками и поздними совами. Любая группа приводит свои аргументы, подкрепленные информацией из разных источников и своим личным опытом. Мы желаем ...

Спорт убивает?

И вот… Наконец… Ученые установили, что обильные, изматывающие занятия физкультурой и спортом, к примеру, увлечение марафонскими забегами, способны нанести сердечку перманентный вред и спровоцировать нарушения сердечного ритма. Исследователи говорят, что временной «потолок» для занятий физической ...

Если вы ушибли палец на ноге

Ушибы пальцев на ноге происходят достаточно нередко, как и остальные бытовые маленькие травмы. Почти всегда серьезно мы к этой дилемме не относимся, хоть в 1-ые минутки и приходится практически взвыть от боли, пронзающей всю ногу. ...

Скажем нет осенней хандре!

Световой денек становится все короче, солнышко уже не балует нас своим теплом. Жаркое лето уже прошло, а впереди нас ждет осень со своими долгими и нудными дождиками, за ней последует более «грустная» зима. Конкретно в ...

Бессмертие

Пользующаяся популярностью передача о дилемме длительности жизни и научных обоснованиях бессмертия. Основой для дискуссий послужил документальный кинофильм “Теория бессмертия”. Способен ли человек быть на физическом уровне бессмертным и как этого достигнуть? Либо же духовное бессмертие ...

Расторопша для печени

Расторопша – растение уникальное, на его базе готовят лекарства для исцеления печени, потому что силимарин, находящийся в семенах и корнях растения, благоприятно влияет на защитные характеристики мембран печени и содействует ее регенерации. Узнаваемый аптечный продукт ...

Лучевая болезнь

Лучевая болезнь появляется в итоге сильного облучения, более 100 рентген. Это сильно много — доза равна облучению после тыщи процедур флюорографии, при этом проведенных фактически сразу. Радиация поражает кроветворную систему. 1-ые симптомы лучевой заболевания: мощная ...

Рейтинг@Mail.ru