Не пропусти
Главная 20 Будем здоровы 20 Йога в вопросах и ответах

Йога в вопросах и ответах

Йога в вопросах и ответах
Невзирая на то, что занятия йогой на данный момент очень популярны в мире, опыт указывает: многие до сего времени не совершенно понимают, что все-таки такое йога

На самые нередко задаваемые вопросы по этому поводу отвечают спецы сети YOGA PRACTIKA.

Правда ли…

…что по-настоящему заниматься йогой могут только индийцы, ну либо вообщем «восточные люди»? И что западному человеку все это труднодоступно?

Нет, это неправда. Йога, хотя и родилась в Индии, не принадлежит какому-либо определенному народу либо местности; точно так же она не имеет никакого дела к определенным кастам либо религиям. Естественно, зависимо от определенных критерий нужна некая корректировка — к примеру, если гласить в целом, у индийцев мускулы более мягенькие и пластичные, чем у западных людей. С учетом этих и других особенностей и при уместно составленной программке заниматься йогой с полезностью себе и собственного здоровья могут все — и европейцы, и африканцы, и обитатели Последнего Севера.

…что для удачной практики йоги нужно стопроцентно погрузиться в ее философию? Что без этого не будет прогресса?

Йога — сначала, практический способ, хотя она и заходит в одну из 6 официально общепризнанных в Индии философских систем. Люди, которые желают заниматься йогой «для здоровья», совсем не должны загружать собственный мозг философией. «На наших упражнениях, — гласит Лена Ульмасбаева, директор Столичного центра йоги Айенгара, — мы стараемся связать главные понятия философии йоги с практикой. Это делается для того, чтоб люди, посещающие наши классы, понимали: законы, которые управляют телом и психикой человека, его поведением и чувствами, и законы, управляющие окружающим нас миром — едины. Другими словами, главные понятия философии йоги даются опосредованно, через практику».

… что для прогресса в йоге нужен аскетизм?

Конечно, нет. Такое мировоззрение основывается на стереотипном представлении об адепте йоги как об истощенном, в набедренной повязке, заросшем бородой отшельнике, который дремлет на гвоздях и годами обходится без еды. Но это всего только образ, растиражированный кино и беллетристикой. Кстати, в христианской традиции было много аскетов (тех, кто «умерщвлял плоть»), но навряд ли кто-то станет проводить жесткую параллель меж христианством и аскетизмом.

Посреди йогов наверное есть аскеты — точно так же, как и вообщем посреди всех людей. Но в целом йога и аскетизм — это все-же различные вещи. В Бхагават-гите написано: «Если человек ест очень много либо очень не достаточно, дремлет очень много либо очень не достаточно, ему нереально стать йогом… Тот, кто соблюдает режим пищи, сна, отдыха и работы, может облегчить свое физическое состояние, занимаясь йогой». Другими словами, йога, сначала, призывает к умеренности, а совсем не к каким-то крайностям.

…что йога — это, сначала, дыхание?

Вообщем говоря, вся наша жизнь — дыхание. Вправду, различные виды пранаямы (специальной техники контроля над дыханием) можно именовать основой йогической практики. Так же, вобщем, как и выполнение асан (поз). Другой вопрос, что для того, чтоб начать заниматься пранаямой, нужно укрепить тело и стабилизировать разум при помощи практики асан.

Если у человека сутулая спина, грудная клеточка «закрыта», область диафрагмы зажата, если человек не может расслабляться, не может сконцентрировать внимание на объекте, и т.д. — тогда практика пранаямы не даст развития, а может даже навредить. «Именно потому, — гласит Лена Ульмасбаева, — мы начинаем учить пранаяме, как минимум, после года постоянных занятий асанами».

А когда можно перебегать на последующий уровень занятий? Как осознать, скажем, что ты готов для того, чтоб практиковать пранаяму?

Продвижение от уровня к уровню находится в зависимости от личных особенностей, возраста, состояния здоровья, регулярности занятий. Оценить ваше состояние и советовать перейти в класс другого уровня может неизменный педагог — нужно его просто спросить об этом. Если вам уж совершенно не терпится перейти в более насыщенный класс, вы, естественно, сможете это сделать. Но при всем этом продолжайте ходить в исходные классы, чтоб нарабатывать базу.

А могут ли верующие заниматься йогой? Не противоречат ли занятия йогой религиозным убеждениям?

Это похоже на вопрос «А можно ли играть в шахматы, не противоречит ли это религиозным убеждениям?» — ведь традиция йоги, как и традиция игры в шахматы, уходит корнями в индийскую культуру.

В Индии йогой зани


маются люди, принадлежащие различным исповеданиям, и этот вопрос там не появляется. Да, за практикой йоги стоит определенная философская школа, но это тоже не противоречит никаким религиозным убеждениям — одно и другое соотносятся так же как, к примеру, западные школы философии соотносятся с христианством.

Умопомрачительно, но в большинстве случаев такие вопросы задают конкретно христиане, в особенности православные. Видимо, исповедники, запрещающие собственной пастве заниматься йогой, реагируют на слово, в которое нередко вкладывается смысл, дальний, а иногда и обратный нашей практике. А именно, слово «йога» вызывает отторжение поэтому, что ассоциируется с различного рода тоталитарными сектами — а это совсем не соответствует реальности. Йога — не секта. И не религия. Это система техник, содействующих равновесному развитию человека, как физическому, так и психоэмоциональному.

Человек может практиковать йогу, не вкладывая в это никакого высшего смысла: просто заниматься телом, дыханием и упражнениями на концентрацию, и относиться к этому, как к практике для здоровья, как к гармонизации внутреннего и наружного места. Можно быть иудеем, мусульманином, буддистом, индуистом, христианином либо безбожником — и притом заниматься йогой, ведь она не критикует ни одну из религий, равно как и не призывает под знамена ни какой-то из них.

Хотя можно сказать, что поистине христианский стиль жизни — это и есть йога. Махатма Ганди, государственный герой Индии, был последователем йоги, но его настольной книжкой была Библия. А принципы ямы (первой ступени йоги, о которой мы уже ведали ранее), почти во всем похожи на библейские заповеди: ненасилие, правдивость, неворовство, целомудрие, нестяжательство. Вобщем, приблизительно такие же своды правил вы отыщите во всех религиях мира.

Правда ли, что йога — это все-же магическое учение, и основная ее задачка — развитие сверхъестественных возможностей?

По сути, в йоге нет ничего магического. Может быть, такое представление о ней сложилось поэтому, что длительное время она была «закрытым» учением, передающимся от учителя к ученику. Не считая того, свою лепту занес факиризм (все то же лежание на гвоздях и т.д.) и плюс к тому новомодные неоиндуистские течения, которые, к огорчению, принято сравнивать с йогой. Что все-таки касается развития определенных возможностей…

Да, йога делает человека более гибким и сильным — не только лишь на физическом уровне, да и ментально, развивает концентрацию, умение созидать ценности и отсекать то, что мешает сосредоточиться на главном.

Может быть, в наше время такие возможности вправду можно именовать сверхъестественными!

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Фотодерматит

Есть люди, которым стоит пройтись по солнечной стороне улицы, как кожа у их багровеет, на ней возникают пузыри. Эти люди мучаются фотодерматозом. О том, как жить летом с этим болезнью, ведает врач-дерматолог, кандидат мед наук ...

Не работать докторами

Студенты-медики разъясняют, почему в Рф нельзя болеть, почему они ни за что не стали бы лечиться у собственных однокурсников и сколько стоит зачет, экзамен либо мед диплом. В.В., Студент 3-го курса Столичного мед института имени ...

Рецепт стройности по половому признаку

Сейчас я желаю Вам поведать об особенностях сжигания жира у парней и дам. Чуть раньше меня заинтриговал один факт — при иных равных критериях мужчины худеют резвее, чем дамы, т.е. мужской организм от рождения обладает ...

10 небезопасных товаров

В США обнародован доклад Центра исследований в интересах общества, который обусловил «десятку» товаров, в большинстве случаев вызывающих пищевые отравления. Он почти во всем отличается от подобного перечня, который можно было бы составить по данным русских ...

Осторожно

Весной большая часть покупателей обычно отправляются в аптеки за… витаминами. Фарминдустрия приучила людей к тому, что без искусственных аналогов нужных веществ им просто не выжить. Меж тем, больше ученых приходят к выводу, что витамины быстрее ...

Достучаться… до себя

Мужик. Сделал карьеру. Выстроил бизнес. Есть семья. Есть средства. А счастья нет. Заместо него – чувство тупика. Ужас старости… Дама. Ей никто не нужен. У нее Тоета RAV4. Управляй мечтой. Но мечты нет. Вялость. Одиночество. ...

Cвето-звуковая стимуляция

Истоки аудио-визуальной (свето-звуковой) стимуляции уходят в глубокую древность. Еще Пифагор проводил исцеление нездоровых фотостимуляцией, создаваемой вращением с различной скоростью колеса со спицами, размещенного меж огнем и пациентом. Аналогично действуют шаманы, ритмично ударяя в бубен и ...

Эллиптический тренажер

Вот уже более десятилетия эллиптические тренажеры обосновывают нам свою эффективность. Если ранее это были массивные, не всегда комфортные в эксплуатации машины здоровья, то сейчас – малогабаритные и пользующиеся спросом тренажеры. В текущее время редчайший gym-зал ...

В кровати с предателем

Все предпосылки эректильной нефункциональности относятся или к соматическим, или к психическим. Несколько положительных утверждений об импо… Нет, на данный момент принято именовать это «эректильной нефункциональностью» — как-то не так грустно звучит. Если б ты был ...

Ударно-волновая терапия

Что такое ударно-волновая терапия Ударно-волновая терапия – физиотерапевтический способ исцеления, при котором основное воздействие на человеческий организм оказывают волны низких частот (инфразвук). Инфразвук и его особенности Инфразвук (частота волны ниже 16 Гц) неразличим для людского ...

Нехорошее настроение либо микродепрессия

Еслиу вас вдруг резко свалилось настроение, и вы ощущаете необычную, как бы беспричинную тоску – может быть, у вас не просто дурное размещение духа, а реальная микродепрессия. Как отличить ее от обыденных последствий плохого денька ...

Инфаркт не для жизнелюбцев!

Тот, кто в жизни лицезреет больше неплохого и ждёт от неё неплохого, — пореже подвержен инфаркту, чем пессимист. К такому выводу пришли учёные из института в Мичигане (США), наблюдавшие и обследовавшие 6000 человек в возрасте ...

Чудодейственные диеты

Очень бедные калориями «чудодейственные» диеты дают эффект лишь на первых порах, а позже организм адаптируется к небогатому рациону и замедляет обмен веществ. В таких случаях выйти из грешного круга помогает только один метод: есть больше, ...

Смертельные симптомы ИБС

Симптомы ишемической заболевания сердца (ИБС) появляются остро и связаны с недостающим поступлением кислорода в сердечную мышцу (миокард). По распространенности болезнь занимает 1-ое место в мире. От ИБС не существует лекарственных средств, которые позволяли бы отлично ...

7 помощников памяти

Большая часть из вас готовы растрачивать средства на разные методы, помогающие избежать возникновения морщин и иных проявлений воздействия времени на их наружность. Но на данный момент все в большей и большей степени людей обращают свое ...

Отрицание отрицания

В психологии есть такие понятия как защиты и копинг-стратегии (совладающее поведение). Очень полезные штуки в жизни каждого гражданина. И очень небезопасные при их неверном применении! Одна из самых обычных и массивных – отрицание. Отрицание может ...

Рейтинг@Mail.ru