Не пропусти
Главная 20 Будем здоровы 20 Домашние средства от боли в суставах

Домашние средства от боли в суставах

Домашние средства от боли в суставах
Нынешний выпуск рассылки посвящен вопросу, который в большинстве случаев встречается в Ваших письмах. А конкретно: «Год вспять мне был поставлен диагноз ревматоидный артрит. Чем только не лечилась, но боли, кажется, еще посильнее становятся. Лекарства забросила, все равно не помогают. Может быть, подскажите какие-нибудь домашние средства, чтоб избавиться от болей?»

Как Вам понятно, ревматоидный артрит является одним из более всераспространенных аутоиммунных болезней. Аутоиммунные реакции могут быть вызваны инфекциями, травмами тканей, чувственными травмами у людей с генетической расположенностью к ним.

Обычная медицина вылечивает ревматоидный артрит (и другие аутоиммунные заболевания) стероидами и другими иммуносупрессивными продуктами, большая часть из которых являются ядовитыми при использовании в длительной перспективе. И, по способности, лучше стараться избегать этих сильных наркотиков.

У тех, кто издавна воспринимает такие препараты, меньше шансов на то, что им посодействуют естественные способы исцеления.

Но те, кто захворал не так издавна и еще не начал прием гормональных препаратов, могут значительно облегчить свою жизнь с артритом и держать под контролем симптомы ревматоидного артрита.

1-ое, что нужно сделать – это поменять свое питание, минимизировав употребление товаров животного происхождения, в том числе и молока (в особенности магазинного).

Следует избегать всех полиненасыщенных растительных масел, маргарина и товаров, сделанных с внедрением отчасти гидрогенизированных масел хоть какого рода.

Лучше прирастить употребление Омега-3 жирных кислот, введя в рацион жирные сорта рыбы, грецкие орешки либо свежемолотое льняное семя. Чтоб сохранить содержание белка на подходящем уровне, можно разглядеть вопрос о дополнительном приеме рыбьего жира (пить курсами с перерывами).

Попытайтесь по одному убрать последующие категории товаров питания из собственного рациона на 2 следующих месяца: все сахара, не считая натуральных фруктов; все цитрусовые; пшеницу, кукурузу, сою; молоко. В конце каждого испытательного срока восстановите исключенные продукты и понаблюдайте, как отреагируют суставы на возникновение вновь каждой определенной категории товаров.

Плавание

Наилучшим аэробным упражнением для людей с ревматоидным артритом является плавание. Оно поможет управляться с болями и воспалением. Плавание должно быть постоянным, а не от варианта к случаю.

Релаксация

Очень полезно практиковать способы релаксации, которые посодействуют поменять эмоциональное состояние. Не тайна, что спутником РА нередко бывает депрессия.

Ликвидируйте кофе и сигареты, т.к., они ухудшают течение заболевания.

Опасайтесь докторов, которые запугивают Вас инвалидностью и страшилками, рисуя перспективы Вашей предстоящей жизни. Такие дискуссии приводят к усилению депрессии, а ведь все, что Вам необходимо – это научиться верно мыслить и веровать в наилучшее. Исследования американских психологов проявили, что для человека самым наилучшим лекарством от депрессии является надежда. Надежда имеет два составляющих компонента-возможный путь к достижению хотимого и мотивация, сила следовать по этому пути. В этом отличие надежды от оптимизма. Оптимизм – это только ожидание того, что должно случиться что-то не плохое.

Физические упражнения

Физические упражнения дадут больше энергии и улучшат настроение. Прогулки, езда на велике, плавание и тренировки на силу трижды в неделю в течение 30 минут посодействуют существенно сделать лучше физическое и эмоциональное состояние, но поначалу проконсультируйтесь с вашим доктором, чтоб убедиться, что они неопасны вам. Другие советы: не треньтесь, когда суставы воспалены; делайте перерыв, если чувствуете боль.

Упражнения на растяжку

Раз в день делайте упражнения на растяжку. Это поможет совладать с тугоподвижностью суставов, которая в особенности ощущается по утрам у людей с РА, потому перед упражнениями лучше принять теплый душ, чтоб разогреть суставы.

Отдыхайте

Получение достаточного отдыха очень принципиально. Впору изготовленный перерыв поможет расслабить разум, облегчить боль в суставах, также снимет вялость, которая нередко ассоциируется с заболеванием. Итак, сколько вам необходимо? Все находится в зависимости от выносливости человека. Все же, следует избегать долгих периодов отдыха, т.к., сидящий стиль жизни может сыграть злую шуточку с вашими суставами, усугубив тугоподвижность. Так что, лучше перемежать периоды отдыха с деятельностью.

Примите теплую ванну либо душ

Мокроватый жар снимает боли при РА. Принимайте теплую ванну либо душ либо делайте теплые ванночки для нездоровых рук.

Попытайтесь жаркий воск

При болях в суставах рук либо ног посодействуют жаркие восковые аппликации. (Это традиционный способ, применяемый для спортивных травм.) Жаркий воск эффективнее, чем грелка, так как, как и вода, он стопроцентно оборачивается вокруг руки либо ноги.

Антивосполительные травки

Используйте антивосполительные травки, более действенными из которых являются имбирь и куркума. Их можно употреблять неопределенно длительно, как специи.

При всей кажущейся простоте эти знакомые и неопасные в использовании средства непременно посодействуют совладать с болью в суставах и облегчить воспаление. Нужно только настроить себя на то, что предстоит долгий период борьбы. И на войне, как понятно, все средства неплохи, в особенности если они, в отличие от фармацевтических средств, не нанесут Вашему здоровью еще больший вред.

Будьте здоровы!


О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Интимные трудности

Слово «дисбактериоз» практически у всех из нас крепко ассоциируется с пищеварительными неуввязками. Но у этого состояния есть и другая область распространения, о которой отлично знают гинекологи Слово – нашему профессионалу, педагогу акушерства и гинекологии высшей ...

Фотодерматит

Есть люди, которым стоит пройтись по солнечной стороне улицы, как кожа у их багровеет, на ней возникают пузыри. Эти люди мучаются фотодерматозом. О том, как жить летом с этим болезнью, ведает врач-дерматолог, кандидат мед наук ...

Не работать докторами

Студенты-медики разъясняют, почему в Рф нельзя болеть, почему они ни за что не стали бы лечиться у собственных однокурсников и сколько стоит зачет, экзамен либо мед диплом. В.В., Студент 3-го курса Столичного мед института имени ...

Рецепт стройности по половому признаку

Сейчас я желаю Вам поведать об особенностях сжигания жира у парней и дам. Чуть раньше меня заинтриговал один факт – при иных равных критериях мужчины худеют резвее, чем дамы, т.е. мужской организм от рождения обладает ...

10 небезопасных товаров

В США обнародован доклад Центра исследований в интересах общества, который обусловил «десятку» товаров, в большинстве случаев вызывающих пищевые отравления. Он почти во всем отличается от подобного перечня, который можно было бы составить по данным русских ...

Осторожно

Весной большая часть покупателей обычно отправляются в аптеки за… витаминами. Фарминдустрия приучила людей к тому, что без искусственных аналогов нужных веществ им просто не выжить. Меж тем, больше ученых приходят к выводу, что витамины быстрее ...

Достучаться… до себя

Мужик. Сделал карьеру. Выстроил бизнес. Есть семья. Есть средства. А счастья нет. Заместо него – чувство тупика. Ужас старости… Дама. Ей никто не нужен. У нее Тоета RAV4. Управляй мечтой. Но мечты нет. Вялость. Одиночество. ...

Cвето-звуковая стимуляция

Истоки аудио-визуальной (свето-звуковой) стимуляции уходят в глубокую древность. Еще Пифагор проводил исцеление нездоровых фотостимуляцией, создаваемой вращением с различной скоростью колеса со спицами, размещенного меж огнем и пациентом. Аналогично действуют шаманы, ритмично ударяя в бубен и ...

Эллиптический тренажер

Вот уже более десятилетия эллиптические тренажеры обосновывают нам свою эффективность. Если ранее это были массивные, не всегда комфортные в эксплуатации машины здоровья, то сейчас – малогабаритные и пользующиеся спросом тренажеры. В текущее время редчайший gym-зал ...

В кровати с предателем

Все предпосылки эректильной нефункциональности относятся или к соматическим, или к психическим. Несколько положительных утверждений об импо… Нет, на данный момент принято именовать это “эректильной нефункциональностью” – как-то не так грустно звучит. Если б ты был ...

Ударно-волновая терапия

Что такое ударно-волновая терапия Ударно-волновая терапия – физиотерапевтический способ исцеления, при котором основное воздействие на человеческий организм оказывают волны низких частот (инфразвук). Инфразвук и его особенности Инфразвук (частота волны ниже 16 Гц) неразличим для людского ...

Нехорошее настроение либо микродепрессия

Еслиу вас вдруг резко свалилось настроение, и вы ощущаете необычную, как бы беспричинную тоску – может быть, у вас не просто дурное размещение духа, а реальная микродепрессия. Как отличить ее от обыденных последствий плохого денька ...

Инфаркт не для жизнелюбцев!

Тот, кто в жизни лицезреет больше неплохого и ждёт от неё неплохого, – пореже подвержен инфаркту, чем пессимист. К такому выводу пришли учёные из института в Мичигане (США), наблюдавшие и обследовавшие 6000 человек в возрасте ...

Чудодейственные диеты

Очень бедные калориями «чудодейственные» диеты дают эффект лишь на первых порах, а позже организм адаптируется к небогатому рациону и замедляет обмен веществ. В таких случаях выйти из грешного круга помогает только один метод: есть больше, ...

Смертельные симптомы ИБС

Симптомы ишемической заболевания сердца (ИБС) появляются остро и связаны с недостающим поступлением кислорода в сердечную мышцу (миокард). По распространенности болезнь занимает 1-ое место в мире. От ИБС не существует лекарственных средств, которые позволяли бы отлично ...

7 помощников памяти

Большая часть из вас готовы растрачивать средства на разные методы, помогающие избежать возникновения морщин и иных проявлений воздействия времени на их наружность. Но на данный момент все в большей и большей степени людей обращают свое ...

Рейтинг@Mail.ru