Не пропусти
Главная 20 Будем здоровы 20 Домашние средства от боли в суставах
im 20140602211548 5027 - Домашние средства от боли в суставах

Домашние средства от боли в суставах

im 20140602211548 5027 - Домашние средства от боли в суставах
Нынешний выпуск рассылки посвящен вопросу, который в большинстве случаев встречается в Ваших письмах. А конкретно: «Год вспять мне был поставлен диагноз ревматоидный артрит. Чем только не лечилась, но боли, кажется, еще посильнее становятся. Лекарства забросила, все равно не помогают. Может быть, подскажите какие-нибудь домашние средства, чтоб избавиться от болей?»

Как Вам понятно, ревматоидный артрит является одним из более всераспространенных аутоиммунных болезней. Аутоиммунные реакции могут быть вызваны инфекциями, травмами тканей, чувственными травмами у людей с генетической расположенностью к ним.

Обычная медицина вылечивает ревматоидный артрит (и другие аутоиммунные заболевания) стероидами и другими иммуносупрессивными продуктами, большая часть из которых являются ядовитыми при использовании в длительной перспективе. И, по способности, лучше стараться избегать этих сильных наркотиков.

У тех, кто издавна воспринимает такие препараты, меньше шансов на то, что им посодействуют естественные способы исцеления.

Но те, кто захворал не так издавна и еще не начал прием гормональных препаратов, могут значительно облегчить свою жизнь с артритом и держать под контролем симптомы ревматоидного артрита.

1-ое, что нужно сделать – это поменять свое питание, минимизировав употребление товаров животного происхождения, в том числе и молока (в особенности магазинного).

Следует избегать всех полиненасыщенных растительных масел, маргарина и товаров, сделанных с внедрением отчасти гидрогенизированных масел хоть какого рода.

Лучше прирастить употребление Омега-3 жирных кислот, введя в рацион жирные сорта рыбы, грецкие орешки либо свежемолотое льняное семя. Чтоб сохранить содержание белка на подходящем уровне, можно разглядеть вопрос о дополнительном приеме рыбьего жира (пить курсами с перерывами).

Попытайтесь по одному убрать последующие категории товаров питания из собственного рациона на 2 следующих месяца: все сахара, не считая натуральных фруктов; все цитрусовые; пшеницу, кукурузу, сою; молоко. В конце каждого испытательного срока восстановите исключенные продукты и понаблюдайте, как отреагируют суставы на возникновение вновь каждой определенной категории товаров.

Плавание

Наилучшим аэробным упражнением для людей с ревматоидным артритом является плавание. Оно поможет управляться с болями и воспалением. Плавание должно быть постоянным, а не от варианта к случаю.

Релаксация

Очень полезно практиковать способы релаксации, которые посодействуют поменять эмоциональное состояние. Не тайна, что спутником РА нередко бывает депрессия.

Ликвидируйте кофе и сигареты, т.к., они ухудшают течение заболевания.

Опасайтесь докторов, которые запугивают Вас инвалидностью и страшилками, рисуя перспективы Вашей предстоящей жизни. Такие дискуссии приводят к усилению депрессии, а ведь все, что Вам необходимо – это научиться верно мыслить и веровать в наилучшее. Исследования американских психологов проявили, что для человека самым наилучшим лекарством от депрессии является надежда. Надежда имеет два составляющих компонента-возможный путь к достижению хотимого и мотивация, сила следовать по этому пути. В этом отличие надежды от оптимизма. Оптимизм – это только ожидание того, что должно случиться что-то не плохое.

Физические упражнения

Физические упражнения дадут больше энергии и улучшат настроение. Прогулки, езда на велике, плавание и тренировки на силу трижды в неделю в течение 30 минут посодействуют существенно сделать лучше физическое и эмоциональное состояние, но поначалу проконсультируйтесь с вашим доктором, чтоб убедиться, что они неопасны вам. Другие советы: не треньтесь, когда суставы воспалены; делайте перерыв, если чувствуете боль.

Упражнения на растяжку

Раз в день делайте упражнения на растяжку. Это поможет совладать с тугоподвижностью суставов, которая в особенности ощущается по утрам у людей с РА, потому перед упражнениями лучше принять теплый душ, чтоб разогреть суставы.

Отдыхайте

Получение достаточного отдыха очень принципиально. Впору изготовленный перерыв поможет расслабить разум, облегчить боль в суставах, также снимет вялость, которая нередко ассоциируется с заболеванием. Итак, сколько вам необходимо? Все находится в зависимости от выносливости человека. Все же, следует избегать долгих периодов отдыха, т.к., сидящий стиль жизни может сыграть злую шуточку с вашими суставами, усугубив тугоподвижность. Так что, лучше перемежать периоды отдыха с деятельностью.

Примите теплую ванну либо душ

Мокроватый жар снимает боли при РА. Принимайте теплую ванну либо душ либо делайте теплые ванночки для нездоровых рук.

Попытайтесь жаркий воск

При болях в суставах рук либо ног посодействуют жаркие восковые аппликации. (Это традиционный способ, применяемый для спортивных травм.) Жаркий воск эффективнее, чем грелка, так как, как и вода, он стопроцентно оборачивается вокруг руки либо ноги.

Антивосполительные травки

Используйте антивосполительные травки, более действенными из которых являются имбирь и куркума. Их можно употреблять неопределенно длительно, как специи.

При всей кажущейся простоте эти знакомые и неопасные в использовании средства непременно посодействуют совладать с болью в суставах и облегчить воспаление. Нужно только настроить себя на то, что предстоит долгий период борьбы. И на войне, как понятно, все средства неплохи, в особенности если они, в отличие от фармацевтических средств, не нанесут Вашему здоровью еще больший вред.

Будьте здоровы!


О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

829c39fa5d5cd69c2864e6d405e9f7a5 450x308 - Кардиотренажеры: здоровое сердце, крепкие мышцы, стройное тело

Кардиотренажеры: здоровое сердце, крепкие мышцы, стройное тело

В любом тренажерном зале и фитне-центре есть зона, отведенная специально для занятий на кардиологических тренажерах. Занятия на кардиотренажерах считаются обязательными в качестве разминки перед основной ...

42fdba31b3b011bd0640ba6e2381324d 450x308 - Восстановление после инсульта – большой шаг на пути к выздоровлению

Восстановление после инсульта – большой шаг на пути к выздоровлению

Инсульт – неотложное состояние, представляющее собой резкое нарушение мозгового кровообращения вследствие закупорки или разрыва кровеносного сосуда. Чаще всего после инсульта возникают речевые и двигательные нарушения, ...

d19bf9e94d4107fb6526b4ab078243d3 450x308 - Инфаркт. Правила первой помощи

Инфаркт. Правила первой помощи

Сердце наиболее важный орган тела каждого живого существа, в том числе и человека. Оно обеспечивает кровью все иные системы, органы, ткани. Иногда, при чрезмерной нагрузке, ...

e2028eb048f59a563191d9205723fc59 705x409 - Как выбрать тонометр

Как выбрать тонометр

Одна женщина, хватаясь то за голову, то за сердце, думала, что страдает от неразделенной любви. Оказалось это гипертония. Да, случается и такое. Если бы у ...

c2b07b31f7d261727b90abf34414c50c - От чего умирают в Америке (часть третья)

От чего умирают в Америке (часть третья)

4. Инсульт (цереброваскулярные заболевания) Количество смертей: 128.932 Из них мужчин: 52.335 Из них женщин: 76.597 Уровень смертности: 41,4 Уровень смертности с учетом возраста: 37,9 Доля ...

f16793de815aa514ff5b206e14d02dd31 450x338 - Обзор 2014: Что важного произошло в мире медицины?

Обзор 2014: Что важного произошло в мире медицины?

Вот и заканчивается еще один год , каждому он запомнился каким-либо событием. А что за этот год значительного произошло в области медицины? Заканчивающийся год, несомненно, ...

dd4765e1c712e273242a3b5d85a88f30 - Насколько мы зависимы от лекарств?

Насколько мы зависимы от лекарств?

У вас внезапно развилась головная боль. Выпьете ли вы больше жидкости и отправитесь отдыхать? Вряд ли. Большинство из нас, скорее всего, просто-напросто примет анальгетик. Все более ускоряющийся ритм ...

1 5379828090fe25379828091029 450x338 - Аортокоронарное шунтирование

Аортокоронарное шунтирование

Ишемическая болезнь сердца – наиболее часто встречающийся сердечный недуг. Несмотря на появление современных лекарственных средств, возникает острая необходимость проведения операции – шунтирование сердца. Эта тема ...

endokardit 275x243 - Инфекционный миокардит – как лечить болезнь

Инфекционный миокардит – как лечить болезнь

Инфекционный миокардит — серьёзное сердечное заболевание, при котором мышца миокарда воспаляется. Эта патология широко известна и достаточно изучена. Недуг вызывают грибки, вирусы, микробы. Спровоцировать миокардит ...

митрального клапана 450x308 - Пролапс митрального клапана или безопасный врожденный порок

Пролапс митрального клапана или безопасный врожденный порок

Пролапс митрального клапана является одним из наиболее часто диагностируемых сердечных нарушений. По различным сведениям, эта патология выявляется у 2-16% детей разного возраста, в том числе ...

ИБС 450x308 - Лечение ишемии стволовыми клетками

Лечение ишемии стволовыми клетками

Только немногим из пациентов с диагнозом ишемическая болезнь сердца (далее ИБС) известно, что состояние их здоровья может не только быть стабилизировано приемом лекарственных препаратов, но ...

Komu sleduet opasatsya gipertonii 450x308 - Кому следует опасаться гипертонии?

Кому следует опасаться гипертонии?

  Главным симптомом гипертонической болезни, гипертонии и гипертензии является повышенное кровяное давление. Как показывают статистические данные, человек не уделяет своему здоровью должного внимания до тех ...

450x308 - Как разглядеть проблему с сердцем за месяц до приступа

Как разглядеть проблему с сердцем за месяц до приступа

Важность силы и здоровья сердцаНе зря сердце называют мотором организма. Перекачка крови – непрерывный процесс начиная даже не с момента рождения, а еще с внутриутробного ...

lechenie bakterialnogo vaginoza narodnymi sredstvami - Гарднереллез – симптомы, причины, лечение

Гарднереллез – симптомы, причины, лечение

Гарднереллез, он же бактериольный вагтноз – довольно часто встречающееся инфекционное заболевание женских половых органов, не относящееся к венерическим. Его возбудитель – анаэробы факультативные, являются, но ...

positive ovulation predictor kit without ovulation 2 - Стимуляция овуляции – лечение поможет

Стимуляция овуляции – лечение поможет

Когда после попыток забеременеть самостоятельно, длящихся не менее года, у женщины этого не получилось, она принимает решение прибегнуть к помощи медиков. Если выясняется, что всему ...

ZALAIN BOX olive 705x432 - Залаин — помаши молочнице «ручкой!»

Залаин — помаши молочнице «ручкой!»

Молочница не является заболеванием, которым заражаются через половые контакты. Поэтому не правы заболевшие женщины, которые сразу начинают подозревать своего мужчину в адюльтере. Любая инфекция, попавшая ...